سندرم تونل کارپال
-
تناسب اندام
۱۷ تمرین برای تقویت مچ دست
چگونه مچ دست خود را تقویت کنیم؟ بهترین تمرینات برای تقویت مچ دست/ love magazine اگر مستعد آسیبهای مچ دست، درد مچ دست یا سندرم تونل کارپال هستید، تمرینات تقویت مچ دست میتواند برای شما بسیار مفید باشد. این تمرینات برای ورزشکاران یا هر کسی که در باشگاه وزنه میزند و روی بهبود عضلات خم کننده و باز کننده مچ…
بیشتر بخوانید »