بالاسانا

تناسب اندام

یوگای سوماتیک چیست؟

آنچه که باید درباره یوگای سوماتیک بدانید یوگای سوماتیک چیست؟/ love magazine یوگای سوماتیک نوعی تمرین یوگا است که از نوع خاصی از رویکرد ذهن‌آگاهی به حرکت به نام “سوماتیک” استفاده می‌کند. این یوگا افکار، احساسات و آگاهی از بدن را بر فرم اولویت می‌دهد. فرآیند مهم است، نه مهارت ورزشی. مفهوم سوماتیک قرن‌هاست که وجود دارد اما به عنوان…