آیا کم خونی بر شیردهی تأثیر می گذارد؟

کم خونی پس از زایمان چگونه درمان می شود؟/ love magazine

تازه مادران اغلب با نوزادان خود مشغول می شوند و سلامت خود را نادیده می گیرند. با این حال پس از زایمان سلامت مادر به اندازه سلامت نوزاد مهم است. نادیده گرفتن سلامت پس از زایمان می تواند منجر به بیماری های مختلف مانند کم خونی پس از زایمان شود.

در کشورهای در حال توسعه، زنان بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی پس از زایمان هستند که می تواند تأثیر منفی بر سلامت مادر داشته باشد و در برخی موارد منجر به عوارض جانبی شود. خواندن این پست ممکن است به شما در درک علل احتمالی، علائم، عوامل خطر و گزینه های درمانی کم خونی پس از زایمان کمک کند.

کم خونی پس از زایمان چیست؟

کم خونی پس از زایمان، کمبود آهن مزمن پس از زایمان است. زمانی که سطح هموگلوبین کمتر از 110 گرم در لیتر در یک هفته پس از زایمان و کمتر از 120 گرم در لیتر در هشت هفته پس از زایمان باشد.

کم خونی در 3 مرحله ایجاد می شود:

• مرحله اول: سطح آهن در مغز استخوان شروع به کاهش می کند و باعث کاهش کلی محتوای آهن در خون می شود. در این مرحله علائم خاصی از کم خونی مشاهده نمی شود.
• مرحله دوم: در این مرحله عوارض کم خونی ظاهر می شود. احساس خستگی بیشتری می کنید و ممکن است سردرد داشته باشید. کمبود را می توان با آزمایش خون تشخیص داد.
• مرحله سوم: در این مرحله سطح هموگلوبین بیشتر کاهش می یابد و باعث کم خونی شدید می شود. علائم شامل خستگی شدید و فرسودگی است که باعث می شود احساس بیماری کنید.

دانستن اینکه چه چیزی باعث کاهش سطح هموگلوبین می شود برای جلوگیری از این بیماری ضروری است.

علت کم خونی بعد از بارداری

کم خونی پس از زایمان ممکن است به دلیل ایجاد شود:

1- رژیم غذایی نامناسب:

مصرف ناکافی آهن قبل یا در طول بارداری می تواند منجر به کم خونی پس از زایمان شود. آهن مورد نیاز در دوران بارداری 4.4 میلی گرم در روز است. از آنجایی که آهن کافی را تنها از طریق غذا دریافت نمی کنید، مصرف مکمل های آهن در دوران بارداری و قبل از بارداری ضروری است. مقادیر ناکافی ویتامین B12 و ویتامین B9 (فولات) نیز ممکن است منجر به کم خونی شود.

2- از دست دادن خون حین زایمان:

از دست دادن خون شدید در حین زایمان (بیش از 300 میلی لیتر) می تواند ذخایر آهن بدن را تخلیه کند و منجر به کم خونی پس از زایمان شود. هر چه میزان از دست دادن خون بیشتر باشد، خطر کم خونی در مادر بیشتر است.

3- بیماری های روده ای:

در مورد اختلالات روده ای مانند بیماری سلیاک، بیماری کرون و بیماری های التهابی روده، وجود کرم ها، سوء جذب آهن نگران کننده می شود. وقتی سطح آهن پایین می آید، تغییرات خاصی را در بدن تجربه خواهید کرد.

تحقیقات نشان می دهد که کم خونی پس از زایمان اغلب با شرایط جسمی مادر، عوارض و مرگ و میر پری ناتال و زایمان زودرس مرتبط است. علاوه بر این کم خونی به طور فزاینده ای شایع است و می تواند یک عامل خطر قابل درمان برای پره اکلامپسی باشد. اگر سطح هموگلوبین در دوران بارداری به کمتر از 7 گرم در دسی لیتر برسد، با افزایش وزن کم و زایمان زودرس همراه است. بنابراین در صورت مشاهده علائم کم خونی در دوران بارداری، مشورت با پزشک و مصرف داروهای مناسب ضروری است.

علائم کم خونی پس از زایمان

در اینجا علائم و نشانه هایی وجود دارد که نشان دهنده کمبود آهن پس از زایمان است:

• احساس خستگی بیش از حد
• پوست رنگ پریده
• ضعف
• احساس افسردگی
• احساس گیجی
• کاهش کیفیت و کمیت شیر ​​مادر که با افزایش وزن کم در نوزادان همراه است
• تنگی نفس
• سبکی سر یا سرگیجه
• ضربان قلب تند
• سردرد
• تحریک پذیری
• نوسانات خلقی
• کاهش میل جنسی
• کاهش ایمنی بدن

ممکن است همه این علائم را در یک زمان تجربه نکنید اما اگر هر یک از علائم ذکر شده در بالا را غیرقابل کنترل می‌دانید، برای جلوگیری از عوارض با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما ممکن است یک آزمایش هماتوکریت برای شناسایی درصد گلبول های قرمز خون شما انجام دهد، جایی که محتوای کمتر از 36 درصد نشان دهنده کم خونی است. پس از تشخیص گزینه های درمانی مناسب با شما در میان گذاشته می شود.

عوامل خطر برای کم خونی پس از زایمان

زنانی که در گروه‌های زیر قرار می‌گیرند بیشتر در معرض خطر ابتلا به کم خونی پس از زایمان هستند:

• کمبود آهن قبل یا در دوران بارداری
• حاملگی چند قلو
• BMI قبل از بارداری بالای 24
• سزارین
• زمان نقاهت کوتاه بین بارداری
• خونریزی در دوران بارداری
• زایمان زودرس
• از دست دادن خون بالا در دوران بارداری
• جفت سرراهی
• فشار خون بالا
• زایمان های متعدد

آیا کم خونی بر شیردهی تأثیر می گذارد؟

کم خونی پس از زایمان با سندرم شیر ناکافی همراه است که طول مدت شیردهی کامل را کاهش می دهد و منجر به از شیر گرفتن در سنین پایین می شود. از شیر گرفتن زودهنگام نیز منجر به افزایش وزن ضعیف در نوزادان می شود. حدود 22 درصد از مادرانی که برای اولین بار باردار می شوند، از کم خونی پس از زایمان رنج می برند که سطح هموگلوبین کمتر از 10 گرم در لیتر است.

کم خونی پس از زایمان چگونه درمان می شود؟

درمان کم خونی پس از زایمان شامل تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی شما با مکمل های توصیه شده آهن است. اگر کم خونی داشته باشید، پزشک دوز 100-200 میلی گرم آهن آهن خوراکی برای زنان مبتلا به کم خونی خفیف تا متوسط ​​پس از زایمان تجویز می کند. در صورت کمبود شدید ممکن است به آهن داخل وریدی از 800 تا 1500 میلی گرم نیاز داشته باشید.

پزشک پس از دو هفته آزمایش هموگلوبین را برای بررسی موفقیت آمیز بودن درمان تجویز می کند. انتقال خون فقط برای زنانی انجام می شود که به دلیل از دست دادن خون دچار مشکلات گردش خون هستند. برای اشکال شدیدتر کم خونی، درمان‌های پزشکی مختلفی وجود دارد که می‌توان با راهنمایی و نظارت متخصصان آن را اجرا کرد.

در اینجا چند نکته برای مدیریت کم خونی پس از زایمان وجود دارد:

1- مکمل های آهن:

از مکمل های آهن برای بهبود سطح آهن در خون استفاده کنید. شما می توانید طبق توصیه پزشک از قرص، کپسول یا تونیک استفاده کنید.

2- غذاهای غنی از آهن بخورید:

برخی از غذاهای غنی از آهن عبارتنداز:

• سبزیجات برگدار مانند اسفناج
• لوبیا
• عدس
• زردآلو
• کدو تنبل
• توفو
• غلات
• برنج قهوه ای
• مارچوبه
• سیب زمینی
• کدو حلوایی
• نخود فرنگی
• صدف
• مرغ
• توت فرنگی

3- کاهش مصرف چای:

چای حاوی ماده‌ای به نام تاننی است که جذب آهن را در بدن کاهش می‌دهد. به طور مشابه، مصرف زیاد کلسیم نیز می تواند جذب آهن را در بدن کاهش دهد.

4- غذاهای غنی از ویتامین C بخورید:

خوردن غذاهای غنی از ویتامین C می تواند به افزایش جذب آهن در بدن کمک کند. میوه هایی مانند پرتقال و توت فرنگی منابع خوبی از ویتامین C هستند.

5- هیدراته بمانید:

نوشیدن مایعات بیشتر به شما کمک می کند تا جریان خون خود را پس از زایمان بهبود بخشید. مصرف مایعات همچنین ممکن است به جلوگیری از لخته شدن خون و عفونت های دستگاه ادراری کمک کند. اگر مکمل های آهن باعث نفخ می شوند، مایعات می توانند به مقابله با آن کمک کنند. در طول پس از زایمان بیش از سه لیتر مایعات در روز مصرف کنید.

6- اجتناب از یبوست:

برخی از داروها می توانند به یبوست کمک کنند، که از عوارض جانبی مکمل های آهن است. همچنین می توانید برای مقابله با یبوست مصرف مایعات را افزایش دهید.

7- استراحت خوب:

اگر به دلیل سطح کم آهن احساس خستگی و فرسودگی می کنید، به اندازه کافی استراحت کنید و از فعالیت بیش از حد خودداری کنید.

کلام آخر

کم خونی پس از زایمان زمانی است که سطح هموگلوبین در هفته اولیه پس از زایمان کمتر از حد طبیعی باشد. سردرد و خستگی از علائم اولیه کم خونی در اکثر زنان پس از زایمان است. معمولاً از دست دادن خون مربوط به زایمان و تغذیه نامناسب یا کمبود آهن در رژیم غذایی می تواند از علل کم خونی باشد. زنانی که در دوران بارداری ناهنجاری های جفت و خونریزی داشتند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای کم خونی پس از زایمان باشند. این امر همچنین ممکن است باعث نارسایی شیر مادر در برخی از زنان شود. تغییر در رژیم غذایی و مکمل های آهن به اکثر مادران کمک می کند تا از کم خونی پس از زایمان بهبود یابند.