چگونه می توان اختلال جویدن ناخن را درمان کرد؟

اختلال جویدن ناخن: علل، عوارض و راه های درمان آن/ love magazine

ناخن جویدن معمولا از دوران نوزادی شروع می شود و در بزرگسالی پیشرفت می کند. در حالی که ناخن جویدن یک موضوع گسترده است، می تواند توسط عوامل مختلفی از استرس گرفته تا نگرانی ایجاد شود. همچنین می تواند به اختلال جویدن ناخن با اثرات مضر تبدیل شود.

اگرچه ممکن است به نظر برسد که توقف این فعالیت آسان است اما بسیاری از افرادی که تلاش کرده اند شکست خورده اند. در این پست در مورد اختلال جویدن ناخن، علل، عوارض و درمان آن صحبت خواهیم کرد.

اختلال جویدن ناخن چیست؟

این اختلال می تواند یک مشکل کوتاه مدت و غیر مضر باشد اما می تواند به یک مشکل شدید و طولانی مدت نیز تبدیل شود. اختلال ناخن جویدن که با نام اونیکوفاژی نیز شناخته می شود، یک مشکل مضر است که با ناخن جویدن طولانی مدت و ظاهراً غیرقابل کنترل مشخص می شود. این اختلال نه تنها به ناخن‌های دست، بلکه به بافت اطراف نیز آسیب می‌رساند.

علل اختلال جویدن ناخن

1- استرس و اضطراب:

اونیکوفاژی می تواند به دلیل استرس و اضطراب شروع شود. برخلاف واکنش‌هایی مانند ضربان قلب که می‌تواند منجر به پاسخ گریز شود، ناخن جویدن یک استراتژی برای کاهش استرس و اضطراب است و آن به این دلیل است که جویدن ناخن ها احساس خوشایندی دارد.

2- کسالت:

بی حوصلگی یکی دیگر از دلایل اصلی اونیکوفاژی است. از آنجایی که بی حوصلگی نیاز به انجام کاری را به جای هیچ کاری تحریک می کند، برخی از افراد برای درمان کسالت ناخن های خود را می جوند.

3- اختلالات سلامت روان:

بر اساس ویرایش پنجم راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی انجمن روانپزشکی آمریکا، جویدن ناخن یک اختلال رفتاری تکراری متمرکز بر بدن است که به عنوان یک اختلال وسواسی-اجباری طبقه بندی می شود.

انجمن روانپزشکی آمریکا اختلال وسواس فکری-اجباری را به عنوان افکار، ایده ها یا احساسات ناخواسته ای که افراد را به انجام کاری تکراری سوق می دهد، تعریف می کند.

این نوع رفتار ممکن است وظایف روزانه و تعاملات شخصی فرد را مختل کند. عمل نکردن بر اساس رفتار اجباری، بدبختی بیشتری به همراه دارد تا تسکین.

4- ژنتیک:

اگر ناخن های خود را می جوید، به احتمال زیاد این حرکت را از والدین خود به ارث برده اید. شما آن را نه تنها از طریق مشاهده بلکه از طریق وراثت نیز دریافت کردید.

اثرات اختلال جویدن ناخن

1- احتمال بیماری را افزایش می دهد

حتی اگر مرتب دست های خود را بشویید، پاک کردن تمام باکتری ها و زباله ها از بین ناخن ها دشوار است. بنابراین تصور کنید که بدن خود را در معرض چه چیزی قرار می دهید و اجازه می دهید باکتری ها و کثیفی ها به دهان شما دسترسی پیدا کنند. هنگامی که میکروارگانیسم های زیر ناخن از طریق ناخن جویدن وارد بدن شما می شوند، احتمال بیماری شما افزایش می یابد.

2- خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد

اونیکوفاژی احتمال ابتلا به عفونت ناخن را افزایش می دهد. اگر عفونت باکتریایی باشد، ممکن است تاول های چرکی در محل ایجاد شود. این عفونت همچنین می تواند جای خود را به بیماری های دیگری مانند تب بدهد.

3- برای دندان های شما مضر است

به غیر از غذا خوردن نباید از دندان برای گاز گرفتن چیزی استفاده کنید. جویدن ناخن ها به طور منظم ممکن است باعث شود دندان های شما از موقعیت خود خارج شوند. جویدن ناخن نیز می تواند باعث ترک خوردن یا آسیب به مینای دندان شود. همچنین ممکن است در نتیجه میکروب هایی که هنگام جویدن ناخن ها وارد دهان شما می شوند، لثه های شما عفونی یا تحریک شوند. علاوه بر این، باکتری‌های روی انگشتان یا ناخن‌های شما می‌توانند در دهان باقی بمانند و منجر به تنفس بد شوند.

4- ممکن است برای همیشه ناخن های فرو رفته داشته باشید

اونیکوفاژی می‌تواند باعث رشد ناخن‌های رشد کرده در زیر انگشتان شما شود. ناخن های فرو رفته می توانند باعث ناراحتی و تورم شوند. آنها همچنین می توانند باعث عفونت شوند.

راه های درمان اختلال جویدن ناخن

1- مدیریت استرس:

یادگیری عواملی که باعث ناراحتی، استرس یا بی حوصلگی شما می شوند، یکی از راه های ترک ناخن جویدن است. اگر نمی توانید این کار را ترک کنید و ناخن جویدن شما بیش از حد شد، برای ارجاع به یک درمانگر با پزشک خود مشورت کنید.

2- رفتار درمانی:

اگر دچار اونیکوفاژی هستید، درمان شناختی رفتاری می تواند به شما کمک کند. به ویژه، به تشخیص و تغییر رفتار شما از طریق درمان کمک می کند. اگر اختلال جویدن ناخن شما با یک مشکل سلامت روان مرتبط باشد، ممکن است برای درمان مناسب به دارو نیاز داشته باشید.

نتیجه گیری

جویدن ناخن طبیعی است، با این حال می تواند به یک اختلال  تبدیل شود. بنابراین برای درمان آن باید سطح استرس خود را مدیریت کنید. اما اگر شما احساس می کنید رفتار شما خارج از کنترل است، ممکن است لازم باشد رفتار درمانی را بررسی کنید تا بفهمید چه چیزی باعث جویدن ناخن می شود.