شایعترین مشکلات سلامتی برای مردان
مردان اغلب به چه بیماری هایی مبتلا میشوند؟
شایعترین مشکلات سلامتی برای مردان/ love magazine
هیچکس تا ابد زنده نمیماند و این یک واقعیت است. بدن انسان ممکن است یک قطعه مهندسی شگفتانگیز باشد اما تمام آن قسمتهایی که شما را در این سیاره به حرکت و جنب و جوش وا میدارند، در نهایت فرسوده میشوند.
اما متوجه خواهید شد که هیچ تاریخ انقضای مشخصی روی شما حک نشده است. اینکه بدن شما چقدر دوام میآورد، تا حد زیادی به خودتان بستگی دارد. توجه به سلامتی و مراقبت از بدن میتواند به شما کمک کند از مشکلاتی که ممکن است طول عمر شما را کوتاه کند، جلوگیری کنید یا آنها را به حداقل برسانید.
متاسفانه این وظایف اغلب توسط مردان نادیده گرفته میشوند. یک نظرسنجی در سال ۲۰۲۳ توسط کلینیک کلیولند نشان داد که مردان اغلب در برنامهریزی غربالگریهای سلامتی، داشتن رژیم غذایی سالم و صحبت با متخصصان پزشکی در مورد استرس، کوتاهی میکنند.
دکتر دانیل سالیوان، متخصص مراقبتهای اولیه میگوید: «این بیتفاوتی میتواند در این ۱۰ مشکل سلامتی که اغلب مردان را تحت تأثیر قرار میدهد، نقش داشته باشد.»
شایعترین مشکلات سلامتی برای مردان کدامند؟
1- بیماری قلبی عروقی:
تقریباً نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده به نوعی بیماری قلبی عروقی مبتلا هستند. این اصطلاحی کلی برای گروهی از بیماریهای تهدیدکننده زندگی است که قلب و رگهای خونی شما را تحت تأثیر قرار میدهند. بیماری قلبی عروقی خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش میدهد که دو علت اصلی مرگ و میر در بین مردان هستند.
دکتر سالیوان میگوید: “وقتی افتخار ملاقات با کسی را در مطب دارم، به این فکر میکنم که چگونه میتوانم مطمئن شوم که او در مورد بیماریهای قلبی عروقی در نیمه اشتباه قرار نمیگیرد.”
بنابراین چگونه میتوانید از بیماریهای قلبی عروقی محافظت کنید؟ این با انتخاب سبک زندگی شروع میشود. او اضافه میکند: “اگر رژیم غذایی گیاهی بیشتری و حیوانی کمتری داشته باشید، مرتباً ورزش کنید و سیگار نکشید، خطر شما کاهش مییابد.”
مراقبت از سلامت خود نیز کلیدی است. غربالگریهای منظم سلامت که عوامل پنهان مانند سطح کلسترول، سطح قند خون و فشار خون را اندازهگیری میکنند، میتوانند نشانههایی از بیماری قلبی عروقی را نشان دهند.
2- دیابت:
وقتی صحبت از بیماریها میشود، دیابت میتواند مخفیانه شما را تحت تأثیر قرار دهد. بسیاری از مردم حتی نمیدانند که قند خون بالایی دارند تا زمانی که آزمایش آن را تأیید کند.
بیش از نیم میلیارد نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند و این تعداد همچنان در حال افزایش است. در ایالات متحده از هر 9 نفر، حدود 1 نفر به این بیماری مبتلا است.
دکتر سالیوان خاطرنشان میکند: “این بیماری به یک اپیدمی تبدیل شده است.”
در صورت عدم درمان، قند خون بالای ناشی از دیابت میتواند منجر به بیماریهای قلبی، سکته مغزی و آسیب به کلیهها (نفروپاتی)، اعصاب (نوروپاتی) و چشمها (رتینوپاتی) و سایر مشکلات شود. تغییرات سبک زندگی و داروها میتوانند به شما در مدیریت دیابت یا کاهش خطر پیشرفت بیماری کمک کنند.
3- سرطان پوست:
تفاوت قابل توجهی در استفاده از کرم ضد آفتاب بین مردان و زنان وجود دارد. در هر گروه سنی، مردان کمتر از زنان از محصولاتی استفاده میکنند که پوست آنها را از اشعههای مضر خورشید محافظت میکند. تصادفی نیست که مردان میزان ابتلا به سرطان پوست بالاتری دارند و معمولاً پس از تشخیص، نتایج بدتری را تجربه میکنند.
تغییرات پوست شما (مانند یک خال جدید یا بزرگ) ممکن است نشانهای از سرطان پوست باشد، بنابراین اگر متوجه چیز متفاوتی شدید با پزشک مشورت کنید. معاینه کامل پوست توسط متخصص پوست نیز برای جستجوی نقاط مشکوک توصیه میشود.
اگر سرطان پوست زود تشخیص داده و برداشته شود، احتمال بهبودی کامل بسیار زیاد است.
4- سرطان پروستات:
پروستات ممکن است غده کوچکی در سیستم تولید مثل مردان باشد اما میتواند نگرانی بزرگی باشد. دکتر سالیوان میگوید: «به طور متوسط از هر 8 مرد، 1 نفر به سرطان پروستات مبتلا میشود.»
این یک بیماری با رشد آهسته که معمولاً در سنین بالاتر ظاهر میشود. توصیه میشود غربالگری سرطان پروستات (مانند آزمایش آنتیژن اختصاصی پروستات یا PSA) از سن 55 سالگی شروع شود. تشخیص زودهنگام سرطان پروستات، احتمال نتیجه مثبت را افزایش میدهد.
5- سرطان بیضه:
یک سرطان دیگر در مردان وجود دارد که مردان را تحت تأثیر قرار میدهد و این سرطان در بین جوانان شایعتر است.
دکتر سالیوان میگوید: «سرطان بیضه شایعترین سرطان در مردان ۱۵ تا ۳۵ ساله است اما اگر زود تشخیص داده شود، بسیار قابل درمان است.»
شایعترین علامت سرطان بیضه، وجود یک توده بدون درد در بیضه است. توصیه میشود ماهی دو دقیقه وقت بگذارید و بیضههای خود را معاینه کنید تا از وجود هر چیز غیرمعمولی مطلع شوید.
6- سرطان روده بزرگ:
در مورد سرطان روده بزرگ، هم خبر خوب و هم خبر بد وجود دارد. خبر خوب این که به طور کلی، افراد کمتری به این بیماری مبتلا میشوند، روند نزولی که از دهه ۱۹۸۰ ادامه داشته است. اما خبر بد این که سرطان روده بزرگ به طور پیوسته در افراد زیر ۵۰ سال در حال افزایش است.
دکتر سالیوان خاطرنشان میکند که دستورالعملهای فعلی، غربالگری سرطان روده بزرگ را از ۴۵ سالگی توصیه میکنند. اگر عوامل خطر بالایی دارید (مانند سابقه خانوادگی این بیماری)، آزمایش زودهنگام توصیه میشود.
7- مسائل مربوط به الکل:
مردان بیشتر و به مقدار بسیار بیشتری نسبت به زنان الکل مصرف میکنند و این حقیقتی است که طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC) با افزایش خطرات سلامتی همراه است.
نوشیدن آبجو، مشروبات الکلی و شراب میتواند احتمال ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد:
- سرطان روده بزرگ
- سرطان مری
- سرطان کبد
- سرطان دهان
- سرطان پروستات
- سرطان گلو
مصرف الکل همچنین میتواند در مشکلات سلامت روان مانند افسردگی نقش داشته باشد و باعث کاهش سلامت جنسی و تولید مثلی مانند اختلال نعوظ و ناباروری شود.
دکتر سالیوان میگوید: «واقعیت این است که الکل یک سم است. هیچ مقداری واقعاً برای مصرف بیخطر نیست اما هر چه بیشتر الکل بنوشید، احتمال ابتلا به بیماریهای مرتبط با آن بیشتر است. این چیزی است که باید به آن توجه داشته باشید.»
8- بیماری تنفسی:
اگر سابقه سیگار کشیدن دارید، این موضوع نگرانکننده است. پک زدن به سیگار یا سایر محصولات دخانی خطر ابتلا به سرطان ریه و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) را افزایش میدهد، که شامل بیماریهای تهدیدکننده زندگی مانند آمفیزم و برونشیت مزمن میشود.
تشخیص زودهنگام بیماری تنفسی و درمانهای مختلف میتواند به حداقل رساندن اثرات طولانیمدت کمک کند و اگر سیگار میکشید، ترک این عادت بهترین کاری است که میتوانید برای سلامتی خود انجام دهید.
9- ویروسها:
عفونتهای ویروسی در اشکال و اندازههای مختلف ظاهر میشوند و میتوانند از راههای مختلفی به شما حمله کنند. ویروسها میتوانند به چیزی به سادگی سرماخوردگی معمولی منجر شوند یا ریشه یک بیماری همهگیر جهانی باشند.
واکسنها میتوانند به شما در محافظت از بدترین ویروسهایی که باعث موارد زیر میشوند، کمک کنند:
- آنفلوانزا
- کووید-۱۹
- ویروس سینسیشیال تنفسی (RSV)، به خصوص اگر ۶۰ سال یا بیشتر سن دارید
- زونا
دکتر سالیوان همچنین آزمایش خون منظم برای بررسی HIV (ویروس نقص ایمنی انسانی) و هپاتیت C را پیشنهاد میکند که میتوانند از طریق تماس جنسی یا چیزی غیرعمدی منتقل شوند.
10- آسیبها:
سومین علت مرگ و میر مردان در ایالات متحده آسیبهای غیرعمدی است. دکتر سالیوان پیشنهاد میکند از کمربند ایمنی خود استفاده کنید، کلاه ایمنی دوچرخه بپوشید و در طول زندگی چند اقدام احتیاطی دیگر را نیز در نظر بگیرید.
