چگونه از درد آندومتریوز در حین رابطه جنسی جلوگیری کنیم؟
چرا رابطه جنسی با اندومتریوز می‌تواند دردناک باشد؟
اندومتریوز و راه های جلوگیری از درد در هنگام رابطه جنسی/love magazine
افراد مبتلا به آندومتریوز ممکن است در حین رابطه جنسی درد داشته باشند، به خصوص اگر مقاربت باعث کشیده شدن توده های آندومتر شود. افراد می‌توانند پوزیشن های مختلف و اقدامات غیر نفوذی را برای به حداقل رساندن درد امتحان کنند.
علائم آندومتریوز شامل خونریزی شدید قاعدگی، پریودهای دردناک و گاهی اوقات درد هنگام رابطه جنسی است. دیسپارونی اصطلاح پزشکی برای درد هنگام رابطه جنسی است.
ما در این مقاله به راه هایی برای مدیریت درد در هنگام رابطه می‌پردازیم.
چرا رابطه جنسی با اندومتریوز می‌تواند دردناک باشد؟
درد حین رابطه جنسی یکی از علائم شایع آندومتریوز است. دخول و سایر حرکات مربوط به مقاربت می‌تواند بافت آندومتر را بکشد، به خصوص اگر در پشت واژن یا پایین رحم رشد کرده باشد. خشکی واژن نیز می‌تواند باعث این درد شود. برخی از روش‌های درمان آندومتریوز مانند درمان‌های هورمونی یا هیسترکتومی (حذف رحم با جراحی) می‌تواند باعث خشکی شود.
همه افراد مبتلا به اندومتریوز در حین رابطه جنسی درد را تجربه نمی‌کنند. این درد در افراد مختلف متفاوت است و ممکن است به نوع رابطه جنسی بستگی داشته باشد. برای مثال برخی درد را فقط در حین دخول عمیق احساس می‌کنند، در حالی که برخی دیگر درد را بعد از رابطه جنسی تجربه می‌کنند.
بهترین موقعیت ها برای اندومتریوز
برخی از پوزیشن ها فشار کمتری بر نواحی از لگن که حاوی بافت آندومتر هستند وارد می‌کنند. یک فرد باید با شریک خود آزمایش کند تا موقعیت هایی را که برای او مناسب است را کشف کند.
با این حال بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که برخی از موقعیت ها بهتر از سایرین هستند. به عنوان مثال زمانی که فرد مبتلا به آندومتریوز در بالا قرار دارد، می‌تواند عمق و سرعت نفوذ را کنترل کند و به او امکان می‌دهد سرعتی راحت را تعیین کند. همچنین موقعیت های راحت اغلب شامل نفوذ کم عمق است.
گاهی اوقات هر شکلی از رابطه جنسی نافذ دردناک است و فرد ممکن است ترجیح دهد به انواع دیگر فعالیت های جنسی از جمله رابطه دهانی، ماساژ، پیش بازی و یا استفاده از اسباب بازی ها جنسی روی بیاورد.
نکات دیگر برای رابطه جنسی با اندومتریوز
هر کسی که در حین رابطه جنسی درد دارد باید با پزشک صحبت کند تا برنامه مدیریت درد را تعیین کند. در زیر برخی از اقدامات اضافی که یک فرد مبتلا به اندومتریوز می‌تواند برای کاهش درد در حین رابطه جنسی انجام دهد آورده شده است:
- داشتن مقاربت دخول در زمان های خاصی از ماه که ممکن است در هفته بعد از تخمک گذاری یا 2 هفته بعد از پریود درد کمتری داشته باشد.
- گسترش پیش بازی برای افزایش مقدار روانکاری طبیعی قبل از نفوذ
- تمرین نفوذ ملایم و آهسته
- استفاده از روان کننده زیاد در طول رابطه جنسی
- حمام آب گرم یا مصرف مسکن برای کاهش علائم قبل یا بعد از رابطه جنسی
- تلاش در موقعیت های مختلف
- انجام انواع فعالیت های جنسی که دخول را شامل نمی‌شود
- شرکت در مشاوره یا رابطه جنسی برای مقابله با عواقب اندومتریوز و بهبود ارتباطات
چگونه با شریک زندگی خود در مورد آندومتریوز و رابطه جنسی صحبت کنیم؟
ارتباط کلیدی برای یک زندگی جنسی سالم است. گفتن دردناک بودن رابطه جنسی به شریک زندگی و صحبت در مورد چیزهایی که لذت بخش است یا خیر، می‌تواند رابطه جنسی را برای همه افراد درگیر لذت بخش تر کند و احساس صمیمیت را افزایش دهد.
به اشتراک گذاشتن احساسات، نیازها، ترس ها و ناامیدی ها در رابطه با رابطه جنسی مهم است. یک شریک ممکن است احساسات مشابه و نگرانی در مورد ایجاد درد یا ناراحتی را تجربه کند. ممکن است شروع این مکالمه در یک مکان خنثی خارج از اتاق خواب راحت تر باشد.
شرکا باید در مورد موقعیت های ترجیحی، مواردی که باید اجتناب کنند و انواع تحریکات فیزیکی مورد علاقه خود صحبت کنند. به طور کلی برخورد با رابطه جنسی دردناک ممکن است یک کار دشوار و احساسی باشد. هدف تقویت ارتباط واقعی و باز است تا اطمینان حاصل شود که رابطه جنسی برای هر یک از طرفین لذت بخش و بدون درد است.
خلاصه
اندومتریوز می تواند باعث درد شدید شکم شود که اغلب در حین یا بعد از رابطه جنسی رخ می‌دهد. اگرچه درمان می‌تواند به تسکین علائم آندومتریوز از جمله درد در حین رابطه جنسی کمک کند اما ایده خوبی است که شریک زندگی محیطی را برای درک و ارتباط در مورد اشکال لذت بخش و بدون درد ایجاد کنند.
بهترین پوزیشن ها برای بهترین پوزیشن ها برای بهترین پوزیشن ها برای بهترین پوزیشن ها برای بهترین پوزیشن ها برای
