چه چیزی باعث نازک شدن و کوتاه شدن مژه ها می‌شود؟

افزایش رشد مژه ها در خانه با چند روش ساده/ love magazine

اگر شما هم می خواهید مژه های بلندتر و پرتر بدون استفاده از اکستنشن داشته باشید، تنها نیستید. در حالی که ژنتیک و سلامت کلی بر ظاهر مژه‌های شما تأثیر می‌گذارد، درمان‌های طبیعی متعددی می‌توانند باعث رشد آن‌ها شوند. این مقاله به بررسی درمان های طبیعی مختلفی می پردازد که می توانند به شما در رسیدن به رویای مژه های بلندتر و پرتر کمک کنند.

توجه: برخی از درمان‌های خانگی که در زیر فهرست شده‌اند با شواهد علمی برای اثبات اثربخشی آنها در دستیابی به مژه‌های بلندتر پشتیبانی نمی‌شوند.

درمان‌های خانگی طبیعی که مژه‌های بلندتری به شما می‌دهند

1- روغن کرچک:

روغن کرچک مژه ها را بلند و قوی می‌کند. شما می‌توانید از روغن کرچک برای رشد ابرو نیز استفاده کنید. اسید ریسینولئیک جزء اصلی روغن کرچک است و حدود 90 درصد آن را تشکیل می‌دهد. این اسید پتانسیلی برای کمک به ریزش مو نشان داده است. بنابراین ممکن است یک گزینه جایگزین برای حفظ ضخامت مژه های شما نیز باشد.

با این حال یک مورد بالینی نشان می‌دهد که ویسکوزیته بالای روغن کرچک ممکن است منجر به مات شدن مو و خشکی شدید شود. بنابراین قبل از اینکه این دارو را امتحان کنید، با یک متخصص پوست مشورت کنید.

شما به 1 قاشق چایخوری روغن کرچک و چند پنبه نیاز دارید. قبل از استفاده از روغن کرچک، مژه های خود را کاملا با آب تمیز کنید و با یک پاک کننده ملایم آن ها را خشک کنید. سواب پنبه ای را به روغن کرچک آغشته کنید و آن را در امتداد خطوط مژه بالا و پایین بمالید. از ورود روغن به چشم خودداری کنید. روغن را یک شب نگه دارید و صبح روز بعد آن را بشویید.

2- روغن نارگیل:

روغن نارگیل به دلیل اثر نافذ آن برای مراقبت از مو استفاده می‌شود که به جلوگیری از ریزش پروتئین مو کمک می‌کند. از این رو ممکن است برای درمان مژه های نازک و آسیب دیده و کمک به رشد مجدد آنها نیز استفاده شود. با این حال هنگام استفاده از روغن نارگیل مراقب باشید زیرا ممکن است لایه‌ای روغنی روی مژه‌های شما باقی بگذارد که آن‌ها را سنگین کند.

3- ویتامین E:

آساکو ایتو، تکنسین معتبر مژه می‌گوید: «ویتامین E به دلیل توانایی آن در حالت دادن و تغذیه فولیکول های مو شناخته شده است. روغن ویتامین E را می توان مستقیماً روی خط مژه استفاده کرد یا با روغن ها و مواد دیگر ترکیب کرد تا یک سرم مژه DIY درست کند.»

ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که می‌تواند به کاهش آسیب اکسیداتیو که باعث افزایش ریزش مو می‌شود کمک کند. همچنین حاوی ترکیبات توکوترینول است که ممکن است به افزایش تعداد تارهای مو کمک کند. از این رو ممکن است به بلندتر شدن مژه ها کمک کند.

ویتامین E را می توان به صورت موضعی روی مژه های خود استفاده کرد. حتی مصرف آن به عنوان مکمل خوراکی بی خطر است اما قبل از مصرف مکمل ها، برای دوز صحیح با پزشک خود مشورت کنید.

4- چای سبز:

چای سبز منبع غنی پلی فنل به نام اپی گالوکاتچین-3-گالات (EGCG) است که می تواند به رشد مو کمک کند. از این رو ممکن است به رشد مژه های شما نیز کمک کند.

شما به 1 قاشق چایخوری برگ چای سبز و 1 فنجان آب داغ نیاز دارید. این دو ماده را با هم مخلوط کرده و به مدت 5 تا 10 دقیقه دم کنید. مایع را صاف کرده و گرم بنوشید. همچنین می توانید چای را خنک کرده و با استفاده از یک سواب پنبه ای آن را به صورت موضعی روی خطوط مژه بالایی و پایینی خود بمالید. چای را دو بار در روز بنوشید و روزانه یک بار به صورت موضعی استفاده کنید.

5- ماساژ:

ماساژ دادن منظم پوست سر، چه با روغن و چه بدون روغن، می تواند به بهبود گردش خون کمک کند و طول و ضخامت موها را بهبود بخشد. ماساژ ملایم پلک ها ممکن است به شما کمک کند تا نتایج مشابهی داشته باشید.

6- روغن پوست لیمو:

در مطالعه ای که در پژوهش انگل شناسی منتشر شد، مشخص شد که روغن لیمو می تواند به درمان کنه مژه و رشد سریع مو کمک کند. با این حال این مطالعه بر روی خرگوش انجام شد و مطالعات بیشتری برای اثبات اثرات مشابه بر انسان مورد نیاز است.

پوست لیمو را در یک شیشه کوچک بریزید و چند قاشق غذاخوری روغن زیتون یا نارگیل به آن اضافه کنید. پوست ها را با قاشق روی شیشه فشار دهید تا روغن های پوست گرفته شود. اجازه دهید مخلوط یک شب بماند. یک سواب پنبه ای را به این مخلوط آغشته کنید و آن را روی خطوط مژه بالا و پایین خود بمالید. بگذارید چند ساعت بماند و سپس آن را بشویید. شما می توانید این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید یا مخلوط را یک شب بگذارید.

7- وازلین:

وازلین (ژله نفتی) می تواند پلک های شما را مرطوب کرده و از آسیب به مژه ها جلوگیری کند. با این حال هیچ مطالعه ای در مورد توانایی آن در کمک به رشد مژه وجود ندارد.

مقداری وازلین (به میزان لازم) روی یک سواب پنبه ای بردارید و آن را روی پلک های بالا و پایین بمالید. اطمینان حاصل کنید که از وارد شدن آن به چشم خود اجتناب کنید. بگذارید یک شب روی پوست بماند و صبح روز بعد آن را بشویید.

8- شی باتر:

کره شی سرشار از ویتامین C است و سرشار از آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است. ویتامین C از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و کلاژن را تقویت می کند. از این رو کره شی ممکن است به شما کمک کند تا ضخامت مژه های خود را حفظ کرده و رشد آنها را تقویت کنید. مقدار کمی کره شی را بردارید و آن را بین انگشتان خود بمالید تا ذوب شود. آن را روی مژه های بالا و پایین بمالید و بگذارید یک شب روی آن بماند.

9- روغن زیتون:

روغن زیتون گزینه عالی دیگری برای ارتقای سلامت و طول مژه ها هستند. روغن زیتون حاوی یک ترکیب فنلی به نام اولئوروپئین است. در یک مطالعه بر روی موش ها، اولئوروپئین رشد مو را افزایش داد. از این رو ممکن است به بلندتر شدن مژه ها کمک کند.

چند قطره روغن زیتون را روی پنبه بریزید و آن را به مژه های بالا و پایین بمالید. با استفاده از برس مژه، مژه های خود را به آرامی ماساژ دهید. روغن را به مدت 5 تا 10 دقیقه بگذارید و سپس آن را با آب ولرم بشویید.

10- مکمل بیوتین:

کمبود بیوتین می تواند باعث ریزش مو در پوست سر، ابروها و مژه ها شود. مصرف مکمل های بیوتین ممکن است به بهبود این وضعیت کمک کند. برای دوز صحیح مکمل های بیوتین با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

ترکیبی از این درمان ها ممکن است به مدیریت نازک شدن مژه های شما کمک کند. با این حال برای جلوگیری از آسیب بیشتر و نازک شدن مژه‌هایتان باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید.

چگونه از نازک شدن مژه ها جلوگیری کنیم؟

از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید که شامل مواد مغذی مانند آهن، روی، ویتامین‌های A، C و E، اسیدهای چرب، بیوتین و پروتئین است. غذاهایی مانند سبزیجات برگ سبز، میوه ها، تخم مرغ، آجیل، دانه ها و ماهی مصرف کنید.

مژه ها و پلک های خود را روزانه با استفاده از یک پاک کننده ملایم یا شامپوی پلک تمیز کنید. از استفاده از محصولات آرایش چشم با کیفیت پایین خودداری کنید. از هرگونه آرایش چشمی که باعث سوزش می شود خودداری کنید.

قبل از هر گونه آرایشی روی صورت خود به خصوص دور چشم، پرایمر مژه بزنید زیرا حاوی کراتین است که مژه های شما را می پوشاند و از مژهای شما محافظت می کند. قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید. استفاده از فر مژه را متوقف کنید و استفاده از اکستنشن مژه را محدود کنید.

یک ریمل طبیعی با ژل آلوئه ورا، روغن نارگیل، موم زنبور عسل رنده شده و زغال چوب تهیه کنید. همه این مواد را در قابلمه بریزید و خوب حرارت دهید. این را در ظرف ریمل بریزید و در به جای ریمل خریداری شده از فروشگاه استفاده کنید.

چه چیزی باعث نازک شدن و کوتاه شدن مژه ها می شود؟

دلایل متعددی برای نازک شدن مژه ها وجود دارد اما یکی از دلایل جهانی پیری است. مژه ها به طور طبیعی مانند بقیه موهای شما با افزایش سن نازک می شوند. علل دیگر عبارتند از ژنتیک، تغذیه نامناسب و برخی داروها.

مژه های شما ممکن است به دلایل مختلفی از بین برود، مانند:

• بالا رفتن سن: این شایع ترین علت ریزش مژه است که با افزایش سن هم مردان و هم زنان را تحت تاثیر قرار می دهد.
• یائسگی: از آنجایی که استروژن نقش مهمی در تولید کلاژن برای حفظ پوست و موی سالم دارد، کاهش سطح آن در دوران یائسگی ممکن است منجر به نازک شدن مژه ها شود.
• عدم تعادل هورمونی: عدم تعادل هورمون تیروئید می تواند منجر به آسیب پوست و ریزش مو شود.
• برخورد خشن با مژه ها: اگر در حین پاک کردن آرایش چشم، مژه های خود را به شدت مالش دهید ممکن است باعث آسیب به مژه ها شود
• واکنش آلرژیک: برخی افراد ممکن است به محصولات آرایش چشم آلرژی داشته باشند.
• استفاده از اکستنشن مژه: چسب های مورد استفاده برای چسباندن مژه مصنوعی حاوی مواد شیمیایی هستند که ممکن است تحریک کننده یا مضر باشند. به دلیل این واکنش شیمیایی، ممکن است قرمزی، سوزش یا التهاب پلک را تجربه کنید که ممکن است منجر به ریزش مژه شود.
• استرس: استرس یکی دیگر از علل نازک شدن مژه ها است.
• شیمی درمانی: داروهایی که برای درمان سرطان استفاده می شوند اغلب باعث نازک شدن موها و مژه ها می شوند.
• برخی شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی مانند بلفاریتیس، تیروئید پرکار و یا کم کار، پسوریازیس، آلوپسی آره آتا، اگزما یا تریکوتیلومانیا ممکن است باعث نازک شدن مژه ها شود.
• بهداشت نامناسب زیبایی: به عنوان مثال ماندن آرایش چشم در طول شب می تواند باعث نازک شدن مژه ها شود.

آیا سرم مژه بی خطر است؟

با افزایش تقاضا برای مژه های پرپشت و حجیم، بسیاری از برندهای آرایشی و بهداشتی اقدام به فروش سرم های رشد مژه کرده اند. در سال 2008، محلول چشمی بیماتوپروست 0.03% به عنوان یک درمان ایمن و موثر برای افزایش رشد مژه تایید شد.

برخی از برندهای آرایشی و بهداشتی و داروسازان سرم های رشد مژه را با استفاده از این ماده به عنوان یک ماده فعال تولید کردند. در حالی که این سرم ها فواید بسیار کمی دارند اما عوارض جانبی مانند قرمزی یا خارش چشم، تورم پلک و سوزش دارند. برای جلوگیری از این مشکلات قبل از استفاده از سرم با پزشک خود مشورت کنید.

چه مدت طول می کشد تا مژه ها رشد کنند؟

سرعت رشد مژه ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به عوامل مختلفی مانند دلیل ریزش مژه، سلامت فولیکول های مو، ژنتیک، سن و سلامت کلی بستگی دارد. در بیشتر موارد بین 6 هفته تا 3 ماه طول می کشد تا مژه ها به طور کامل رشد کنند اما اگر در نهایت مژه های خود را با قیچی مژه خیلی کوتاه کرده اید، در عرض 2 تا 3 هفته دوباره رشد می کنند. به خاطر داشته باشید که به طور مرتب از مژه های خود مراقبت کنید تا بهترین رشد را مشاهده کنید.

توجه: همه مژه ها به طور همزمان نمی ریزند یا دوباره رشد نمی کنند زیرا همه آنها در مراحل مختلف چرخه رشد هستند.

کلام آخر

رشد طبیعی مژه ها در خانه نیاز به ثبات، صبر و مراقبت دارد. درمان‌های خانگی ساده مانند چای سبز، روغن کرچک، کره شی و ژل نفتی ممکن است به تقویت مژه‌های قوی‌تر و بلندتر کمک کند. با این حال اطمینان از عدم حساسیت به هیچ یک از این مواد نیز ضروری است. بنابراین همیشه قبل از استفاده از آن‌ها روی مژه‌های خود یک تست چسب انجام دهید. علاوه بر این حفظ رژیم غذایی و سبک زندگی سالم و مصرف مکمل های بیوتین ممکن است کمک کننده باشد. همچنین برای حفظ ضخامت و سلامت مژه‌ها باید استفاده از فر مژه‌ها، فیس‌ها و محصولات زبر را بر روی مژه‌های خود محدود کنید.

افزایش رشد مژه ها افزایش رشد مژه ها افزایش رشد مژه ها