چگونه از شر بوی بد پا خلاص شویم؟
۸ درمان خانگی موثر برای خلاص شدن از شر بوی بد پا
بوی بد پا و راه های خلاص شدن از آن/ love magazine
اصطلاح فنی برای بوی پا “برومودوز” است و اگر خوش شانس باشید، فقط بعد از یک تمرین شدید در باشگاه با آن مواجه میشوید.
به گفته جوی رولند، متخصص پا، ممکن است زمان آن رسیده باشد که بازی مراقبت از پاهایتان را تغییر دهید. دکتر رولند هشت کاری را که میتوانید در خانه برای کمک به از بین بردن بوی بد پا انجام دهید را به اشتراک میگذارد.
اینکه آیا یک درمان خانگی برای از بین بردن بوی بد پای شما کافی است یا خیر، به عامل ایجاد آن بستگی دارد. اگر نمیخواهید پاهایتان بوی قابل تشخیصی داشته باشند، خبر بدی داریم و آن این است که پاهایتان همیشه بو میدهند. اما درمانهای خانگی معمولاً میتوانند عطر و شدت آن را حداقل کمی بهبود بخشند.
با این حال، مواردی از بوی بد پاها وجود دارد که بهداشت عالی نمیتواند آن را برطرف کند. همانطور که دکتر رولند توضیح میدهد، این موقعیتها معمولاً نیاز به مراجعه به پزشک برای حل مشکل دارند.
چگونه از شر بوی بد پاها خلاص شویم؟
در اینجا چند توصیه آسان از دکتر رولند در مورد چگونگی جلوگیری از بوی بد پاها ارائه شده است.
1- پاهایتان را در آب نمک بخیسانید
تمیز کردن کامل پاها به چیزی بیش از شستشوی سریع آنها در یک دوش نیاز دارد. دکتر رولند توصیه میکند پاهایتان را خیس کنید. برای خیساندن با نمک، نصف فنجان نمک اپسوم را در یک وان یا کاسه بزرگ آب گرم حل کنید و حدود 10 تا 20 دقیقه در آن خیس کنید.
دکتر رولند میگوید نمک اپسوم رطوبت را از پوست شما بیرون میکشد و آن را به مکانی کمتر جذاب برای تجمع باکتریها تبدیل میکند.
برای خیساندن در سرکه، دو قسمت آب را با یک قسمت سرکه در وان یا کاسه بزرگی از آب گرم مخلوط کنید و هفتهای یک بار به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن خیس کنید. شما میتوانید از سرکه سفید یا سرکه سیب استفاده کنید. سرکه پوست شما را برای باکتریها نامناسب میکند.
یک نکته احتیاطی: اگر پاهایتان زخم، خراش یا بریدگی باز دارد یا اگر خیساندن پوست شما را تحریک میکند، از این خیساندن استفاده نکنید.
۲- پاهای خود را خشک نگه دارید
هر روشی را که انتخاب میکنید، حتماً بعد از حمام کردن، خیس خوردن یا شنا کردن، پاهای خود را خوب خشک کنید. دکتر رولند میگوید بوی نامطبوع از رطوبت ناشی میشود، بنابراین مهم است که پاها، کفشها و جورابها را تا حد امکان خشک نگه دارید.
اگر پاهایتان در طول روز عرق میکنند، یک جفت جوراب رطوبتگیر اضافی در کیف خود قرار دهید و جورابهای خود را در زمان ناهار یا بعد از تمرین عوض کنید.
۳- ناخنهای پای خود را تمیز و کوتاه نگه دارید
مراقبت مناسب از ناخنهای پا میتواند تفاوت زیادی در بوی پاهای شما ایجاد کند. زیر ناخنهای پای خود را مرتباً تمیز کنید تا از تجمع کثیفی، باکتریها، قارچها و سایر چیزهای ناخوشایند جلوگیری شود.
همچنین کوتاه نگه داشتن ناخنهای پای شما مهم است. این یک چیز خیلی مهم است. اگر ناخنهای پای شما خیلی بلند باشند، رطوبت و آلودگی به راحتی زیر آنها گیر میکند.
۴- پاهای خود را لایه برداری کنید
باکتریها فقط از عرق تغذیه نمیکنند. آنها عاشق پوست مرده نیز هستند. حداقل هفتهای یک بار پاهای خود را با اسکراب یا سنگ پا لایه برداری کنید.
۵- کفشهای خود را ضدعفونی کنید
آیا کفشهای شما حتی وقتی آنها را نمیپوشید، با ابری سبز از بو احاطه شدهاند؟ لازم نیست آنها را دور بیندازید. یک اسپری ضدعفونی کننده عمومی مانند نوعی که در آشپزخانه خود استفاده میکنید میتواند از بوی بد پاهایتان جلوگیری کند. به دنبال اسپری آشپزخانهای باشید که حاوی اتانول و سایر مواد ضدعفونی کننده باشد که باکتریها را از بین میبرد.
دکتر رولند توصیه میکند: «کفی را از کفش خارج کنید، به آرامی روی آن اسپری بزنید و بگذارید ۲۴ ساعت خشک شود.»
۶- از پودر استفاده کنید
اگر متوجه شدید که پاهایتان عرق میکند، میتوانید از یک ضد تعریق پا که بدون نسخه پزشک موجود است استفاده کنید یا از روش خانگی استفاده کنید و کمی نشاسته ذرت داخل کفشهایتان بپاشید تا پاهایتان خشک بماند.
دکتر رولند میگوید: «حتی میتوانید از یک ضد تعریق زیر بغل معمولی استفاده کنید. این قطعاً به کنترل رطوبت کمک میکند.»
۷- پابرهنه در داخل خانه راه بروید
هرچه پاهایتان زمان کمتری را در جوراب و کفش بگذرانند، زمان کمتری را در عرق غوطهور میشوند. فقط مطمئن شوید که کف پاهایتان تمیز و عاری از هرگونه آلودگی است. آخرین چیزی که میخواهید، بریدگی در کف پایتان است.
پابرهنه راه رفتن در خانه فقط در صورتی ایده خوبی است که در معرض خطر عوارض قابل توجه ناشی از آسیب پا نباشید. اگر دیابت دارید این کار را نکنید.
۸- کفشهای خوبی انتخاب کنید
اگر با بوی بد پاها دست و پنجه نرم میکنید، آنچه روی پاهایتان میپوشید واقعاً مهم است. هر زمان که ممکن است:
کفشهای باز و قابل تنفس (که خیلی تنگ نیستند) بپوشید تا تعریق را به حداقل برسانید.
کفشهایی از جنس مواد طبیعی مانند چرم یا پنبه انتخاب کنید.
هر روز از پوشیدن کفشهای یکسان خودداری کنید تا زمان لازم برای خشک شدن داشته باشند.
کفشهای خود را با جورابهای نخی تمیز ست کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
بیماریهای مختلف زیادی وجود دارند که میتوانند بوی بدن را تغییر دهند یا تشدید کنند، از عفونتهای باکتریایی و قارچی گرفته تا دیابت و بیماری کلیوی. این بوی شرمآور میتواند نشانه یک بیماری زمینهای باشد. همچنین میتواند عارضه جانبی یک داروی تجویزی باشد که مصرف میکنید.
بنابراین اگر این درمانهای خانگی کمکی نمیکنند، چیزی برای خجالت کشیدن وجود ندارد. این فقط به این معنی است که وقت آن رسیده است که از پزشک کمک بگیرید.
دکتر رولند توصیه میکند در مورد بوی پای خود به پزشک مراجعه کنید. آنها میتوانند با شما همکاری کنند تا منبع مشکل را کشف و درمان کنند. اگر آنها دلیل پزشکی برای بوی شدید پاهای شما پیدا نکنند، ممکن است برای درمان رطوبت بیش از حد پا دارو تجویز کنند.
