8 درمان خانگی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان

علت پوسیدگی دندان و راه های پیشگیری از آن/ love magazine

پوسیدگی دندان که به نام پوسیدگی دندان نیز شناخته می شود، یک اختلال دندانی بسیار شایع است که می تواند افراد در هر سنی را مبتلا کند. در سراسر جهان، 3.58 میلیارد نفر تحت تأثیر اختلالات دهان و دندان قرار دارند که پوسیدگی دندان شایع ترین آنهاست اما نگران نباشید زیرا در اینجا به شما می گوییم که چگونه با استفاده از چند درمان خانگی ساده از شر پوسیدگی خلاص شوید.

حفظ سلامت دهان و دندان مستلزم شناخت حفره ها است. آنها نه تنها شرایط دندانی ناراحت کننده هستند. اگر نادیده گرفته شوند، می توانند منجر به مشکلات دندانی جدی تری شوند. شما می توانید با شناسایی زودهنگام علائم هشداردهنده و انجام اقدامات پیشگیرانه، پوسیدگی ها را به طور موثر مدیریت کنید و از تاثیر آنها بر سلامت دهان خود جلوگیری کنید. برخی از علائمی که نشان می دهد ممکن است پوسیدگی داشته باشید شامل دندان درد، سطح سیاه یا قهوه ای دندان ها و حساسیت به سرما و گرما از جمله علائم دیگر است. اگر بهداشت دهان و دندان شما در حد مطلوب نباشد، در خطر ایجاد حفره یا پوسیدگی دندان هستید.

چه چیزی باعث ایجاد حفره می شود؟

حفره ها معمولاً در مراحل مختلف ایجاد می شوند. آنها عبارتند از:

تشکیل پلاک: پلاک لایه ای از لایه شفاف و چسبنده است که دندان های شما را می پوشاند. این می تواند در زیر یا بالای خط لثه سفت شود و تارتار ایجاد کند، که برداشتن آن حتی دشوارتر است. کنترل پلاک بسیار مهم است و دانستن اینکه چگونه جرم دندان را از بین ببرید می تواند تجمع را کاهش دهد و از پیشگیری از حفره حمایت کند.

حمله با پلاک: وجود اسید در پلاک می تواند باعث از بین رفتن مواد معدنی در مینای دندان آسیب دیده شود. این می تواند باعث فرسایش دندان شما و ایجاد سوراخ ها یا سوراخ های ریز روی آن شود که اولین مرحله حفره ها است. اگر مینای دندان شما شروع به از بین رفتن کند، باکتری و اسید پلاک می تواند به لایه داخلی دندان شما که عاج نامیده می شود برسد. این پیشرفت منجر به حساسیت می شود.

ادامه تخریب: پوسیدگی دندان می تواند به مواد دندان داخلی (پالپ) که حاوی اعصاب و رگ های خونی است پیشرفت کند. باکتری ها می توانند پالپ را تحریک کنند و ممکن است باعث تورم آن شوند. تورم پالپ می تواند باعث فشرده شدن اعصاب شود و در نتیجه باعث درد و آسیب دائمی شود.

اگر با درد حفره سر و کار دارید، درمان‌های خانگی برای دندان درد مانند روغن میخک، جوش شیرین، عصاره وانیل و غیره را امتحان کنید، زیرا می‌توانند ضمن رفع مشکل اساسی، تسکین دهند.

تقریباً همه افراد دارای دندان در معرض خطر پوسیدگی یا پوسیدگی دندان هستند. عوامل دیگری که ممکن است خطر ایجاد حفره را افزایش دهند عبارتند از:

• محل قرارگیری دندان
• نوشیدنی های شیرین
• مصرف مکرر میان وعده یا نوشیدنی های شیرین
• تغذیه نوزادان هنگام خواب
• عادات بد بهداشت دهان و دندان
• خشکی دهان
• پرکردگی یا دستگاه های دندانی فرسوده
• سوزش سردل
• اختلالات خوردن مانند بولیمیا یا بی اشتهایی

پوسیدگی در کودکان نیز به دلیل این عوامل ایجاد می شود، به خصوص پس از خوردن غذاهای حاوی قند بالا و رفتن به رختخواب بدون مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن.

علائم حفره دندان چیست؟

• دندان درد که بدون هیچ دلیلی رخ می دهد
• حساسیت دندان
• درد خفیف تا شدید هنگام خوردن غذاهای شیرین، گرم یا سرد
• ظاهر شدن سوراخ ها یا حفره های قابل مشاهده در دندان های شما
• درد هنگام گاز گرفتن
• لکه های قهوه ای، سیاه یا سفید روی سطح دندان شما

نظرسنجی انجام شده روی 193.5 میلیون شرکت‌کننده نشان داد که بیش از 1 نفر از هر 5 بزرگسال مبتلا به پوسیدگی درمان‌نشده دارند. شیوع پوسیدگی درمان نشده 21.3 درصد گزارش شد. بیشترین شیوع آن در سنین 30 تا 39 سال (25.2 درصد) و 40 تا 49 سال (22.3 درصد) بود.

اگر متوجه شده اید که دندان هایتان شروع به پوسیدگی کرده است، وقت آن رسیده است که آنها را درمان کنید. اگر حفره درمان نشود، پوسیدگی در نهایت به بافت عصبی دندان و عمیق‌ترین لایه دندان می‌رسد و برای نجات پروتز شما نیاز به ریشه دندان یا کشیدن دندان دارد. به پیمایش ادامه دهید تا متوجه شوید که چگونه از بدتر شدن حفره جلوگیری کنید.

توجه: ضروری است که برای جلوگیری از آسیب دائمی به دنبال مداخله پزشکی باشید. تنها در صورتی که پوسیدگی به عاج نفوذ نکرده باشد، یعنی اگر در مرحله پیش از پوسیدگی باشد، درمان‌های خانگی زیر ممکن است یک حفره را اصلاح و/یا آن را معکوس کند.

چگونه از پوسیدگی دندان جلوگیری کنیم؟

1- ویتامین D:

یک مطالعه منتشر شده در مجله انجمن دندانپزشکی تنسی بیان می کند که ویتامین D نقش مهمی در تنظیم سلامت دهان و دندان دارد. واسطه جذب کلسیم و تحریک تولید پپتیدهای ضد میکروبی است. از این رو، برای پیشگیری از بیماری های پریودنتال و حفره های دندانی، رعایت رژیم غذایی غنی از ویتامین D ضروری است.

رژیم غذایی غنی از ویتامین D را دنبال کنید که شامل غذاهایی مانند ماهی چرب، زرده تخم مرغ و پنیر است. اگر قصد مصرف مکمل های اضافی برای این ویتامین را دارید، با پزشک مشورت کنید. ممکن است این کار را به طور منظم انجام دهید.

2- آدامس بدون قند:

در مطالعه ای که در Journal Of Applied Oral Science منتشر شد، آدامس های بدون قند اثرات کاهش پوسیدگی را نشان می دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای اثبات اثربخشی آن مورد نیاز است. آدامس های بدون قند بجوید. می توانید این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.

3- خمیر دندان فلوراید:

مسواک زدن منظم دندان با خمیر دندان حاوی فلوراید می تواند به کاهش و کنترل حفره ها یا پوسیدگی دندان کمک کند.

دندان های خود را با هر نوع خمیردندان با کیفیت خوب بر پایه فلوراید مسواک بزنید. دهان خود را کاملا با آب بشویید. می توانید این کار را ۲ تا ۳ بار در روز، ترجیحا بعد از هر وعده غذایی انجام دهید.

4- روغن نارگیل:

بر اساس مجله طب سنتی و مکمل، کشیدن روغن با روغن نارگیل می تواند به مبارزه با میکروب های دهان کمک کند و در نتیجه از ایجاد حفره و پلاک جلوگیری کند. همچنین به ارتقای سلامت دهان و دندان کمک می کند.

یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر را در دهان خود بمالید. این کار را برای 10-15 دقیقه انجام دهید و آن را تف کنید. دندان های خود را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. می توانید این کار را یک بار در روز انجام دهید.

5- ریشه شیرین بیان:

ریشه شیرین بیان به دلیل اثرات ضد میکروبی قدرتمندی که در برابر پاتوژن های دهان دارد ممکن است به درمان حفره ها کمک کند. طبق مطالعه ای که در مجله بین المللی سلامت دهان منتشر شده است، این عصاره اثرات بازدارندگی بهتری نسبت به کلرهگزیدین یک عامل ضد میکروبی موجود در دهان شویه ها نشان می دهد.

دندان های خود را با ریشه شیرین بیان مسواک بزنید. همچنین می توانید از پودر شیرین بیان برای مسواک زدن دندان های خود استفاده کنید. آن را با آب بشویید. می توانید این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.

6- آلوئه ورا:

مطالعه‌ای که در مجله Pharmacy and Bioallied Sciences منتشر شده است نشان می‌دهد که ژل آلوئه ورا می‌تواند به مبارزه با میکروب‌های ایجاد کننده حفره دهان بسیار بهتر از بسیاری از خمیردندان‌های تجاری موجود کمک کند. از این رو، می توانید از این درمان برای مقابله با پوسیدگی دندان استفاده کنید.

نصف قاشق چایخوری ژل آلوئه تازه استخراج شده را روی مسواک خود بریزید. از آن برای مسواک زدن دندان های خود برای چند دقیقه استفاده کنید. دهان خود را کاملا با آب بشویید. می توانید این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.

احتیاط: اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید یا به گیاهانی از خانواده Liliaceae حساسیت دارید از این دارو استفاده نکنید.

7- چوب چریش:

بر اساس مطالعه ای که در The Journal of Contemporary Dental Practice منتشر شده است، چریش پتانسیل ضد میکروبی بسیار خوبی در برابر گونه های مختلف باکتری مسئول ایجاد پوسیدگی دندان نشان می دهد. از این رو، جویدن چوب چریش باید برای کمک به درمان حفره ها تشویق شود. چوب چریش را بجوید. می توانید این کار را یک بار در روز انجام دهید.

8- روغن درخت چای:

روغن درخت چای دارای خواص ضد باکتری طبیعی است که به مبارزه با باکتری های مسئول حفره ها کمک می کند. هنگامی که به صورت موضعی استفاده می شود، ممکن است به طور بالقوه پیشرفت حفره را کاهش دهد.

1 تا 2 قطره روغن درخت چای را با روغن حامل مخلوط کرده و آن را رقیق کنید. از یک سواب پنبه ای تمیز یا یک خلال دندان استفاده کنید تا روغن درخت چای رقیق شده را روی حفره بمالید. روغن را به آرامی روی حفره و لثه های اطراف آن برای چند دقیقه ماساژ دهید. روغن اضافی را تف کنید. اما مطمئن شوید که بلافاصله دهان خود را شستشو نمی دهید. این برای اجازه دادن به روغن درخت چای است. این کار را یک بار در روز ترجیحا قبل از خواب انجام دهید.

اگر در مورد روغن های کاهش درد صحبت می کنیم، علاوه بر درخت چای، می توانید از روغن میخک برای دندان درد نیز استفاده کنید. این یک درمان محبوب به دلیل خواص بی حس کنندگی و ضد باکتریایی است که می تواند به مدیریت درد ناشی از حفره ها کمک کند.

همه این درمان ها از نظر علمی ثابت شده اند که به درمان حفره ها کمک می کنند. اما ممکن است در از بین بردن کامل حفره ها موثر نباشند. در چنین مواردی، درمان حرفه ای ضروری است. در بخش بعدی بیشتر بدانید.

درمان های حرفه ای برای پوسیدگی دندان

درمان‌های خانگی می‌توانند به مدیریت حفره‌ها در مراحل اولیه کمک کنند و راحتی را ارائه دهند، اما جایگزینی برای مراقبت‌های دندانپزشکی حرفه‌ای نیستند. فقط یک دندانپزشک واجد شرایط می تواند روش هایی مانند پرکردن، روکش یا کانال ریشه را انجام دهد که ممکن است برای حفره های شدید ضروری باشد. معاینات منظم برای جلوگیری از پوسیدگی و حفظ سلامت عمومی دندان مهم است.

چگونه از پوسیدگی دندان پیشگیری کنیم؟

• غذاهای شیرین را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
• از غذاهای حاوی اسید فیتیک مانند جو، ذرت، ارزن، جو، برنج و گندم خودداری کنید.
• بعد از هر وعده غذایی دندان های خود را مسواک بزنید.
• همیشه بعد از مسواک زدن دهان خود را با دهانشویه بشویید. برای جلوگیری از پوسیدگی دندان، از دهانشویه حاوی فلوراید یا سایر فرمول های ضد باکتری استفاده کنید. دهانشویه با رسیدن به مکان‌هایی که مسواک زدن و نخ دندان
• کشیدن ممکن است به آن‌ها دسترسی پیدا نکند، خط دفاعی بیشتری در برابر حفره‌ها ارائه می‌کند.
• هر چند ماه یکبار با دندانپزشک خود قرار ملاقات بگذارید.
• سعی کنید سیلانت‌های دندانی را امتحان کنید که دندان‌های عقب شما را می‌بندند و از تجمع غذا در آنها جلوگیری می‌کنند.
• از خوردن تنقلات و نوشیدن مکرر نوشیدنی های شیرین خودداری کنید.

کلام آخر

پوسیدگی دندان، حمل یا حفره همه به شرایطی اشاره دارد که در آن سطح سخت دندان آسیب دیده است. تشکیل پلاک یک عامل خطر بزرگ برای ایجاد حفره است، اگرچه بهداشت نامناسب دهان و مصرف مواد غذایی شیرین یا چسبنده می تواند به همان اندازه در میان سایر عوامل موثر باشد. حفره ها علائمی مانند افزایش حساسیت دندان، درد شدید هنگام خوردن برخی مواد غذایی، دندان درد بدون علت مشخص، سوراخ های قابل مشاهده در دندان ها و لکه های روی سطح دندان را نشان می دهند. درمان‌های خانگی با موادی مانند مکمل‌های ویتامین D، خمیر دندان حاوی فلوراید، آدامس‌های بدون قند و غیره تنها در صورتی می‌توانند از شر پوسیدگی دندان خلاص شوند که در مراحل اولیه درمان شوند. برای حفره هایی که به عمق نفوذ کرده اند، مراقبت های پزشکی لازم است.