چگونه از شر جوشهای سرسیاه خلاص شویم؟
بهترین روش ها برای ازبین بردن جوشهای سرسیاه کدامند؟
جوشهای سرسیاه و روش های از بین بردن آنها/ love magazine
آیا چیزی آزاردهندهتر از دیدن لکههای کوچک سیاه روی صورت وجود دارد؟ همه ما گاهی اوقات جلوی آینه ایستادهایم و منافذ پوست خود را بررسی کردهایم و به پوست خود فحش دادهایم. اما اگر ظاهر جوشهای سرسیاه روی صورت شما واقعاً شما را آزار میدهد، مطمئن باشید، راههایی برای خلاص شدن از شر آنها وجود دارد.
دکتر آنجلا وی، رزیدنت پوست، در مورد چگونگی خلاص شدن از شر جوشهای سرسیاه صحبت میکند و نکاتی را برای جلوگیری از تشکیل جوشهای جدید ارائه میدهد.
بهترین راهها برای خلاص شدن از شر جوشهای سرسیاه
دکتر وی اطمینان میدهد: «چند روش مختلف وجود دارد که میتوانیم به جوشهای سرسیاه حمله کنیم. اما مهم است که با پوست خود صبور باشید. مدتی طول کشید تا پوست شما به این وضعیت برسد و کمی طول میکشد تا به حالت قبل برگردد. ثبات کلید ماجرا است.»
با این نکات یاد بگیرید که چگونه از شر جوشهای سرسیاه روی بینی و سایر نواحی خلاص شوید:
۱- از یک اسید سالیسیلیک مناسب پوست خود استفاده کنید
دکتر وی میگوید: «درمان همیشگی من برای جوشهای سرسیاه، شستشوی روزانه با اسید سالیسیلیک است. حتی پدها و تونرهای صورت دارویی حاوی آن وجود دارند.»
اگر میخواهید اسید سالیسیلیک را امتحان کنید، با استفاده از محصولی که بین ۲ تا ۴ درصد اسید سالیسیلیک دارد، شروع کنید. سپس میتوانید مقدار مورد استفاده را بر اساس واکنش پوست خود تغییر دهید. اگر پوست شما را خشک میکند، غلظت آن را کاهش دهید.
۲- از یک پاککننده آلفا یا بتا هیدروکسی اسید استفاده کنید
آلفا و بتا هیدروکسی اسید، که با نامهای AHA و BHA نیز شناخته میشوند، گروهی از ترکیبات هستند که به دلیل فوایدشان برای مراقبت از پوست شناخته شدهاند. برخی از محبوبترین عناصر این گروه شامل اسید سالیسیلیک، اسید لاکتیک و اسید سیتریک هستند.
یکی دیگر از گزینههای عالی برای از بین بردن جوشهای سرسیاه، استفاده از محصولی حاوی اسید گلیکولیک است. سعی کنید از پاککنندهای با ۱۰٪ اسید گلیکولیک استفاده کنید. اسید گلیکولیک به عنوان یک لایهبردار عالی عمل میکند و به از بین بردن لایه بیرونی سلولهای مرده پوست و آن جوشهای سرسیاه آزاردهنده کمک میکند.
۳- رتینوئید را امتحان کنید
دکتر وی توضیح میدهد: «از نظر پزشکی من معمولاً یک رتینوئید موضعی را به عنوان درمان تجویز میکنم. گزینههای بدون نسخهای وجود دارند که حاوی آداپالن یا رتینوئیدهای قوی مانند ترتینوئین هستند. آنها برای اطمینان از عدم تجمع سلولهای مرده پوست در منافذ شما مفید هستند. همچنین به جلوگیری از شیوع بیماری کمک میکند و تشکیل جای زخمهای آکنه را کاهش میدهد.»
گاهی اوقات تقسیم درمان بین یک رتینوئید و یک آلفا یا بتا هیدروکسی اسید مؤثر است. یک برنامه درمانی نمونه میتواند شامل استفاده از یک پاککننده اسید سالیسیلیک در صبح و یک رتینوئید در شب باشد.
۴- نگاهی به اسید آزلائیک بیندازید
دکتر وی پیشنهاد میکند: «اسید آزلائیک یک اسید مشتق شده طبیعی است که از AHAها و BHAها ملایمتر است و برای پوستهای حساس مفید است. این اسید میتواند به پاکسازی منافذ و کاهش التهاب کمک کند، اگرچه در هدف قرار دادن جوشهای سرسیاه از اسید سالیسیلیک یا رتینوئیدها قدرت کمتری دارد.»
۵- به تعداد دفعات لایهبرداری توجه داشته باشید
لایهبرداری بخش مهمی از هر برنامه مراقبت از پوست است اما خیلی راحت میتوان در آن زیادهروی کرد. دکتر وی توصیه میکند: «شما واقعاً باید فقط چند بار در هفته لایهبرداری کنید. لایهبرداری بیش از حد پوست، به خصوص پوست صورت، آن را خیلی سریع خشک میکند.»
این منجر به تولید چربی بیشتر توسط پوست شما میشود که به ایجاد جوشهای سرسیاه بیشتر کمک میکند. بنابراین بهترین راه این است که لایهبرداری را به حداقل برسانید.
۶- لایهبرداری شیمیایی را در نظر بگیرید
متخصص پوست شما ممکن است لایهبرداری شیمیایی را پیشنهاد کند. این تکنیک از یک محلول شیمیایی برای از بین بردن لایههای بیرونی آسیبدیده پوست شما استفاده میکند. این میتواند منجر به بهبود بافت و صافی پوست شود و بسته به اینکه آیا لایهبرداری شیمیایی سبک، متوسط یا عمیق انجام میدهید، ممکن است در ۴۸ ساعت اول قرمزی، سوزش و تورم پوست خود را تجربه کنید.
۷- در مورد میکرودرم ابریژن با متخصص پوست خود صحبت کنید
یکی دیگر از روشهای درمانی، میکرودرم ابریژن است که به عنوان لایهبرداری قدرتمند نیز شناخته میشود. این روش کمتهاجمی ظاهر پوست شما را بهبود میبخشد. ممکن است چند ساعت پس از درمان، عوارض جانبی خفیفی مانند قرمزی، تورم و حساسیت داشته باشید.
۸- فیشال انجام دهید
گاهی اوقات یک روش خوب برای درمان جوشهای سرسیاه سرسخت، خارج کردن دستی است اما همیشه باید در دست یک متخصص باشد. در غیر این صورت پوست شما در معرض خطر زخم شدن قرار میگیرد. یک متخصص پوست ممکن است پوست شما را با بخار ملایم آماده کند تا منافذ پوست شما را باز کند.
9- به لایهبرداری پوست با لیزر فکر کنید
گزینه دیگری که متخصص پوست شما ممکن است پیشنهاد کند لایهبرداری پوست با لیزر است. این روش در مطب میتواند به کاهش میزان چربی پوست شما کمک کند.
دکتر وی میگوید: “درمانهای لیزری ممکن است به کاهش تولید چربی و افزایش گردش خون پوست کمک کنند که میتواند به کاهش جوشهای سرسیاه و بهبود بافت پوست کمک کند.”
کارهایی که میتوانید برای جلوگیری از بازگشت جوشهای سرسیاه انجام دهید
پوست خود را دستکاری نکنید:
اگرچه گفتنش آسانتر از انجام دادنش است اما حیاتی است. باکتریها و چربی روی دستهایتان هستند و هر زمان که پوستتان را لمس یا دستکاری میکنید، آنها را به صورتتان منتقل میکنید. این میتواند منجر به افزایش التهاب و مشکلات پوستی بیشتر، از جمله هایپرپیگمنتاسیون شود. دستکاری پوست همچنین میتواند باعث ایجاد جای زخم دائمی شود.
محصولات آرایش و مراقبت از پوست مناسب را انتخاب کنید:
مراقب محصولاتی باشید که روی صورتتان استفاده میکنید. محصولات آرایش و مراقبت از پوست غیر جوشزا به طور خاص برای مسدود نکردن منافذ پوست طراحی شدهاند. استفاده از این نوع محصولات میتواند به کاهش تعداد جوشهای سرسیاه کمک کند.
از کرم ضد آفتاب استفاده کنید:
دکتر وی همچنین بر اهمیت استفاده از مرطوبکننده صورت با SPF حداقل 30 تأکید میکند. قرار گرفتن در معرض آفتاب میتواند منجر به التهاب شود و میتواند تولید چربی و جوشهای سرسیاه را افزایش دهد.
با ماسکهای صورت به آرامی رفتار کنید:
محصولات بدون نسخه برای جوشهای سرسیاه مانند نوارهای چسبی و ماسکهای مراقبت از پوست، معمولاً رضایت فوری را که اکثر مردم به دنبال آن هستند دارند اما اغلب اوقات این محصولات مشکل اساسی پوست را حل نمیکنند.
اگر آکنه دارید، استفاده از بنزوئیل پراکسید را در نظر بگیرید:
دکتر وی تأکید میکند: «اگرچه بنزوئیل پراکسید مانند اسید سالیسیلیک یا رتینوئیدها مستقیماً جوشهای سرسیاه را از بین نمیبرد اما باکتریهای ایجادکننده آکنه را از بین میبرد که میتواند جوشهای آکنهای را که معمولاً در کنار جوشهای سرسیاه رخ میدهند، کاهش دهد.»
کلام آخر
در حالی که جوشهای سرسیاه میتوانند آزاردهنده و حتی شرمآور باشند، راههایی برای مقابله با مشکل مراقبت از پوست وجود دارد و یافتن راهحلی که برای شما و نوع پوستتان بهترین نتیجه را داشته باشد، کلیدی است.
دکتر وی تأکید میکند: «هر نوع پوستی متفاوت است و باید به همان روش درمان شود و بخشی از کار من این است که به شما کمک کنم بفهمید چه ترکیبی از درمان برای پوست شما بهترین نتیجه را دارد.»
