آیا ریزش موی شما به دلیل اختلال تیروئید است؟

ریزش مو ناشی از تیروئید و راه های درمان آن/ love magazine

سطح نامنظم تیروئید یکی از دلایلی است که می‌تواند ریزش مو را تشدید کند. در اینجا ما به شما کمک می‌کنیم تا بفهمید چگونه با ریزش مو ناشی از تیروئید مبارزه کنید. خوشبختانه ریزش مو به دلیل تیروئید موقتی است و با مصرف برخی داروها و ایجاد تغییر در رژیم غذایی می‌توان ریزش مو را کنترل کرد. در این مقاله به بررسی ریزش مو ناشی از تیروئید، نحوه مبارزه با آن و موارد دیگر می‌پردازیم.

ارتباط اختلالات تیروئید و ریزش مو

اختلالات تیروئید (پرکاری تیروئید، کم کاری تیروئید، بیماری هاشیموتو و بیماری گریوز)، مصرف بیش از حد مکمل تیروئید و داروهای ضد تیروئید می‌تواند منجر به وضعیتی به نام تلوژن افلوویومی شود که در آن چرخه رشد مو پیش از موعد به پایان می‌رسد. هورمون های تیروئید (T3 و T4) عملکرد فولیکول مو را تنظیم می‌کنند و اختلال در تولید آنها می‌تواند منجر به افزایش ریزش مو و نازک شدن مو شود. مطالعات همچنین کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید شدید و طولانی مدت را با ریزش مو مرتبط دانسته اند.

آیا ریزش موی شما به دلیل اختلال تیروئید است؟

ریزش مو یک پدیده طبیعی است که با افزایش سن بیشتر می‌شود. با این حال چگونه تشخیص دهید که آیا وضعیت شما ریزش موی هورمونی مرتبط با تیروئید است یا دلیل دیگری دارد؟

علائم ریزش مو مرتبط با اختلالات تیروئید عبارتنداز:

• شما در سرتاسر پوست سر ریزش مو دارید. موهای نازک یکنواخت پوست سر از علائم اختلال عملکرد تیروئید است.
• آلوپسی آره آتا که در آن ریزش موی تکه‌ای اتفاق می‌افتد معمولاً با بیماری خود ایمنی تیروئید مرتبط است.
• شما نازک شدن تدریجی مو را تجربه می‌کنید. از آنجایی که اختلالات تیروئید مانند کم کاری تیروئید در طی یک دوره ایجاد می‌شود، علائم نیز زمان می‌برد تا ظاهر شوند.
• موهای خشک و شکننده یا موهای نازک روی سر خود را مشاهده می‌کنید.
• شما ریزش مو در سرتاسر بدن دارید.

آیا چنین ریزش مویی قابل جبران است؟

تلوژن افلوویوم را می‌توان با حذف عوامل محرک معکوس کرد. بنابراین در صورت اصلاح اختلال زمینه ای تیروئید، رشد مجدد مو ممکن است. به طور کلی مکمل تیروئید به اصلاح هرگونه عدم تعادل هورمونی در بدن کمک می‌کند و ممکن است به جبران ریزش مو کمک کند.

به خاطر داشته باشید که این یک روند کند است و نمایش نتایج ممکن است بین شش تا هجده ماه طول بکشد. نتایج همچنین می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. ریزش مو به دلیل مصرف داروهای تیروئیدی رایج است و افراد در ماه اول درمان تیروئید دچار ریزش موقت مو می‌شوند.

نحوه درمان ریزش مو به دلیل بیماری تیروئید

یک آزمایش خون ساده می‌تواند به شناسایی هرگونه عدم تعادل در هورمون های تیروئید شما کمک کند. این تشخیص برای اطمینان از اینکه نوع و دوز مناسب هورمون تیروئید مکمل را دریافت می‌کنید، مهم است. برای تشخیص و درمان با یک پزشک مجاز مشورت کنید.

1- هورمون های خود را متعادل کنید

داروهای خاصی مانند لووتیروکسین، پروپیل تیوراسیل و متیمازول برای اصلاح سطح هورمون تجویز می‌شوند. اینها سطح هورمون تیروئید شما را تحت کنترل نگه می‌دارند و به کاهش خطر ریزش مو کمک می‌کنند.

2- هر گونه کمبود تغذیه ای را اصلاح کنید

کمبودهای تغذیه ای (یا سوء تغذیه) نیز ممکن است باعث ریزش مو شود. بنابراین خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی مناسب ضروری است. کمبود ید با اختلالات تیروئید مرتبط است. بنابراین غذاهای غنی از ید مانند غذاهای دریایی، نمک یددار یا حتی مکمل های ید، غذاهای غنی از بیوتین، اسیدهای چرب ضروری، روی، مس و کلاژن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

پس از مشورت با پزشک مکمل مولتی ویتامین مصرف کنید. ویتامین های A، E، C و B برای رشد مناسب مو ضروری هستند. غذاهای غنی از آهن مانند جگر، سبزیجات برگ سبز و تخم مرغ می‌توانند به مبارزه با ریزش موی مرتبط با اختلالات تیروئید کمک کنند. فریتین پایین (پروتئینی که آهن را ذخیره می‌کند) با ریزش مو مرتبط است.

3- غذاهای التهاب زا را کاهش دهید

از غذاهای التهاب آور مانند شکر، غذاهای سرخ شده، غذاهای فرآوری شده و گوشت قرمز اجتناب کنید. اینها ممکن است غده تیروئید شما را تشدید کند. از غذاهای ضد التهابی مانند زردچوبه و زنجبیل استفاده کنید.

گزینه های درمانی پزشکی

پرتودرمانی می‌تواند به از بین بردن سلول های سرکشی که باعث عدم تعادل هورمونی می‌شوند کمک کند. همچنین ممکن است درمان جایگزینی هورمون به شما کمک کند. زمانی که سطح هورمون ها به حالت عادی بازگردد رشد موهای شما بهبود می‌یابد.

اختلالات تیروئید مانند گواتر، پرکاری تیروئید و سرطان تیروئید ممکن است به مداخلات جراحی مانند تیروئیدکتومی نیاز داشته باشند که در آن بخشی از کل غده برداشته می‌شود. با این حال این اغلب آخرین راه حل است. یک رژیم غذایی خوب، مکمل ها و ورزش بعد از جراحی ممکن است موهای از دست رفته را دوباره رشد دهد.

به طور گسترده ای توصیه می‌شود از داروهای مورد تایید FDA مانند ماینوکسیدیل و فیناستراید برای درمان ریزش مو استفاده کنید. با این حال مطمئن شوید که قبل از مراجعه به هر یک از آنها با پزشک خود صحبت کنید.

درمان های خانگی برای ریزش مو به دلیل اختلالات تیروئید

بسیاری از این درمان های خانگی و شیوه های مراقبت از مو با شواهد علمی پشتیبانی نمی‌شوند. با این حال شواهد حکایتی نشان می‌دهد که آنها بی خطر هستند. در صورت داشتن هر گونه نگرانی با متخصص غدد خود مشورت کنید.

شما می‌توانید خستگی آدرنال را با رژیم غذایی مناسب و یوگا درمان کنید. در حالی که داروها به عدم تعادل هورمونی می‌پردازند، مدیتیشن و یوگا ممکن است به کاهش سطح تیروئید و مدیریت استرسی که ریزش مو را تشدید می‌کند کمک کند. سعی کنید هر روز حداقل 20 دقیقه مدیتیشن کنید. انجام جلسات منظم یوگا ممکن است گردش خون را بهبود بخشد و عملکرد تیروئید شما را تنظیم کند. حرکات خاص یوگا مانند سارونگاسانا (ایستادن روی شانه) ممکن است سلامت تیروئید را بهبود بخشد و اوتاناسانا (خم شدن به جلو) و ساسانگاسانا (حالت خرگوش) ممکن است گردش خون را در پوست سر افزایش دهد و در نتیجه رشد مو را تقویت کند.

هنگام انجام درمان تیروئید باید به خوبی از موهای خود مراقبت کنید. از شامپوهای ملایم استفاده کنید. با رایحه درمانی می‌توانید استرس را کاهش دهید. ماساژ موهایتان با روغن های ضروری رزماری، اسطوخودوس یا اکالیپتوس ممکن است رشد مو را بهبود بخشد. به یاد داشته باشید که قبل از استفاده، روغن‌های ضروری را با روغن‌های حامل مانند نارگیل یا جوجوبا رقیق کنید.

کلام آخر

سطح نامنظم تیروئید ممکن است باعث ریزش مو و نازک شدن مو شود. هورمون های تیروئید به تنظیم فولیکول های مو کمک می‌کنند. بنابراین هرگونه اختلال در تولید آنها به دلیل تغییرات ژنتیکی یا سبک زندگی می‌تواند منجر به ریزش مو شود. شما می‌توانید با شناسایی عوامل محرک و درمان مشکلات زمینه ای ریزش مو را معکوس کنید.

مکمل های تیروئیدی وجود دارند که به تنظیم سطح هورمون ها و بهبود سلامت مو کمک می‌کنند. با این حال نتایج ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و حدود یک سال یا بیشتر طول بکشد. مصرف یک رژیم غذایی متعادل و درمان مناسب می‌تواند به مبارزه با ریزش موی ناشی از تیروئید کمک کند. اگر احساس می‌کنید ریزش مو به دلیل مشکلات تیروئیدی است با پزشک مشورت کنید.