درمان خانگی پارگی واژن پس از زایمان
چگونه پارگی واژن را پس از زایمان درمان کنیم؟
درمان خانگی پارگی واژن پس از زایمان/ love magazine
واژن و پرینه شما به طور طبیعی در طول زایمان کشیده میشوند اما همیشه برای نوزاد تازه متولد شده به اندازه کافی پهن نیست و با عبور نوزاد، ممکن است پارگی زایمان رخ دهد، به خصوص اگر اولین زایمان شما باشد.
سوزان یانگ، متخصص زنان و زایمان، میگوید: “پارگی شایع است و در بیش از 85 درصد زایمانها اتفاق میافتد. خوشبختانه اکثر پارگیها بدون هیچ گونه عوارض طولانی مدتی بهبود مییابند.”
پارگی واژن در هنگام زایمان
آنچه که اغلب پارگی واژن نامیده میشود، معمولاً در پرینه شما، ناحیه باریک بافت بین دهانه واژن و مقعد شما، رخ میدهد. پرینه بخشی از کف لگن شماست. عضلات و اعصاب این ناحیه از حفره لگن شما پشتیبانی میکنند و به شما در دفع ادرار، مدفوع و برانگیختگی جنسی کمک میکنند.
زایمان همچنین میتواند باعث پارگی واژن، فرج یا مقعد شما شود. پزشکان پارگیهای واژن را از درجه یک تا چهار طبقهبندی میکنند. در اینجا به طور معمول هر پارگی درجه یک را شرح میدهیم:
- درجه یک: فقط پوست اطراف واژن شما را درگیر میکند.
- درجه دو: به عضلات پرینه شما گسترش مییابد.
- درجه سه: از پرینه تا مقعد شما امتداد مییابد.
- درجه چهار: از طریق عضلات اسفنکتر اطرا ف مقعد شما به رکتوم شما گسترش مییابد.
پارگیهای درجه دو و بالاتر ممکن است نیاز به بخیه داشته باشند. پارگیهای شدید ممکن است برای ترمیم نیاز به عمل جراحی داشته باشند.
دکتر یانگ میگوید: “بیشتر پارگیهای پرینه درجه یک یا دو هستند. پارگیهای درجه سه و چهار در کمتر از حدود 10٪ از زایمانها رخ میدهند.”
چه مدت طول میکشد تا پارگی واژن بهبود یابد؟
بیشتر پارگیهای واژن در عرض چند هفته بهتر میشوند و تا ویزیت شش هفته پس از زایمان شما به طور کامل بهبود مییابند. دکتر یانگ میگوید: «اگر بخیه داشتهاید، در طول فرآیند بهبودی حل میشوند. معمولاً هر روز کمی احساس بهتری دارید.»
گاهی اوقات، بهبودی پارگیهای واژن به دلایل زیر بیشتر طول میکشد:
- عفونتها: عفونت باکتریایی ممکن است بهبودی را به تأخیر بیندازد.
- شدت پارگی: پارگیهای درجه سه یا چهار ممکن است کندتر بهبود یابند.
درمانهای خانگی برای بهبود پارگیهای زایمان
وقتی پس از زایمان به خانه برمیگردید، کارهای زیادی برای مدیریت وجود دارد. شما یک نوزاد جدید و احتمالاً بچههای دیگری در خانه دارید. اما مراقبت از خود نیز مهم است – به خصوص پس از پارگی زایمان.
اهداف اصلی هنگام مراقبت از پارگی واژن عبارتند از:
- پیشگیری از عفونت
- محافظت از ناحیه
- تسکین درد
دکتر یانگ این شش مرحله را برای کمک به بهبودی شما توصیه میکند:
1- بعد از استفاده از دستشویی، آبکشی کنید
تمیز نگه داشتن زخم ضروری است. تیم مراقبت شما در بیمارستان یک بطری اسپری به نام بطری پری که برای این منظور طراحی شده است، به شما میدهد. بطری را با آب گرم پر کنید و بعد از ادرار یا مدفوع، به آرامی زیر آن را بشویید.
۲- در وان آب گرم غوطهور شوید
غوطهوری در آب گرم جریان خون را به ناحیه مورد نظر افزایش میدهد تا روند بهبودی تسریع شود. دکتر یانگ میگوید سادهترین راه برای انجام این کار استفاده از حمام سیتز است.
حمام سیتز لگنی است که روی توالت خود قرار میدهید. لگن را با آب گرم پر کنید و چند بار در روز چند دقیقه در آن بنشینید. ممکن است به عنوان بخشی از بسته مراقبتهای پس از ترخیص از بیمارستان، از بیمارستان حمام سیتز دریافت کنید. این حمامها همچنین به طور گسترده به صورت آنلاین و در داروخانهها در دسترس هستند.
۳- خشک کردن با ضربات آرام
خشک کردن شدید میتواند بخیهها را باز کند و بافت در حال بهبودی را پس از پارگی واژن تحریک کند. پس از استفاده از حمام، دوش گرفتن یا استفاده از حمام سیتز، ناحیه مورد نظر را به آرامی با دستمال توالت یا حوله تمیز خشک کنید.
۴- یخ برای تسکین درد
یخ به تسکین درد و التهاب کمک میکند و یک درمان استاندارد بلافاصله پس از زایمان است. در خانه با استفاده از موارد زیر، ناحیه پرینه خود را یخ بزنید:
- پد خنک کننده بزرگ از فریزر
- کیسه یخ پس از زایمان
- کیسه نگهداری قابل بسته شدن پر از یخ
مطمئن شوید که از کیسهها یا بستههای یخ تمیز استفاده میکنید. هر چیز غیربهداشتی میتواند میکروبها را به ناحیه وارد کرده و باعث عفونت شود.
۵- استفاده از داروهای مسکن
داروهای بدون نسخه میتوانند به تسکین درد ناشی از پارگی واژن کمک کنند. موارد زیر را امتحان کنید:
- داروهای مسکن خوراکی مانند ایبوپروفن و استامینوفن.
- اسپری بیحسکننده (مانند Dermoplast) که مستقیماً روی پرینه خود میزنید.
- پدهای فندق افسونگر که روی پد بزرگ قرار میدهید.
- برای درد شدیدتر، پزشک ممکن است مسکن قویتری تجویز کند.
دکتر یانگ خاطرنشان میکند: “مصرف اکثر داروهای مسکن در دوران شیردهی بیخطر است. مقدار بسیار کمی از دارو وارد شیر مادر میشود، بنابراین ما معمولاً زنان را به ادامه شیردهی تشویق میکنیم.”
اگر در مورد ایمنی مصرف داروها در دوران شیردهی نگرانی دارید، به پزشک خود اطلاع دهید.
۶- کاهش فشار هنگام نشستن
پارگی واژن ممکن است نشستن را ناراحت کننده کند. با دراز کشیدن یا نشستن روی یک سطح نرم، فشار روی پرینه خود را کاهش دهید. بالشهای دوناتی مخصوص نیز میتوانند با انتقال وزن از پرینه شما هنگام نشستن، تسکین ایجاد کنند.
اگر پارگی واژن دارید، از چه چیزهایی باید اجتناب کنید
برای تسریع بهبود پارگی واژن، سعی کنید از موارد زیر اجتناب کنید:
1- یبوست و زور زدن:
یبوست یک مشکل رایج پس از زایمان است اما زور زدن برای دفع مدفوع میتواند بخیههای پرینه شما را خراب کند. اگر پارگی واژن دارید، یک ملین یا نرم کننده مدفوع میتواند حرکت روان مدفوع را حفظ کند.
دکتر یانگ میگوید: “ما اغلب توصیه میکنیم بلافاصله پس از زایمان برای جلوگیری از یبوست، ملینهای بدون نسخه مصرف کنید. وقتی یبوست رخ میدهد، درمان آن دشوارتر میشود.”
نوشیدن آب کافی و خوردن غذاهای پرفیبر مانند میوهها، سبزیجات و غلات کامل نیز میتواند به شما کمک کند تا حرکات روده منظم داشته باشید.
2- رابطه جنسی:
ارائه دهندگان خدمات درمانی معمولاً توصیه میکنند حداقل شش هفته پس از زایمان برای داشتن رابطه جنسی صبر کنید. اگر پارگی واژن شدیدتری دارید، ممکن است مجبور شوید بیشتر صبر کنید.
دکتر یانگ توصیه میکند: «از پزشک خود بپرسید چه زمانی برای رابطه جنسی واژینال مناسب است. ما میخواهیم قبل از دادن چراغ سبز، مطمئن شویم که همه چیز به خوبی بهبود یافته است.»
3- فعالیت شدید:
به عنوان یک والد جدید، کارهای زیادی پیش رو دارید. اما استراحت کردن، به خصوص در چند روز اول پس از زایمان، میتواند به شروع روند بهبودی کمک کند. به بدن خود فشار زیادی نیاورید.
چه زمانی باید در مورد پارگی واژن به پزشک مراجعه کنید؟
اگر احساس میکنید پارگی واژن شما به درستی بهبود نمییابد یا مشکلی وجود دارد، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. علائم مشکل احتمالی عبارتند از:
- تب 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر.
- ترشحات بدبو.
- خونریزی شدید که هر ساعت به مدت دو ساعت متوالی از یک پد بهداشتی بزرگ عبور میکند.
- مقاربت دردناک.
- بیاختیاری ادرار یا مدفوع (نشت ادرار یا مدفوع).
صحبت کردن در مورد این مشکلات میتواند دشوار باشد اما پزشک شما میتواند کمک کند. دکتر یانگ میگوید: «ما ممکن است فیزیوتراپی کف لگن را توصیه کنیم یا شما را به یک متخصص اختلالات کف لگن (متخصص زنان و زایمان) ارجاع دهیم.»
نکات پایانی
دکتر یانگ اطمینان میدهد که پارگیهای واژن شایع اما قابل درمان هستند. اگر دچار پارگی واژن هستید، پزشک شما قبل از رفتن به خانه، دستورالعملهای مراقبتی را با شما مرور خواهد کرد. با درمان مناسب، پارگیها معمولاً بدون عوارض بهبود مییابند. فقط مطمئن شوید که علاوه بر وظایف مربوط به نوزاد، برای مراقبت از خود و روند بهبودی خود نیز وقت بگذارید.
