بهترین درمانهای خانگی برای سنگ کلیه

چگونه علائم سنگ کلیه را کاهش دهیم؟
سنگ کلیه و راه های درمان آن در خانه/ love magazine
حدود 12 درصد از جمعیت جهان حداقل یک بار در طول زندگی خود به سنگ کلیه مبتلا می شوند. در حالی که درمان پزشکی بسیار مهم است اما برخی از داروهای خانگی برای سنگ کلیه وجود دارد که ممکن است به کاهش علائم کمک کنند.
علائم سنگ کلیه می تواند ناتوان کننده باشد و جدا از درد طاقت فرسا ممکن است فرد مجبور باشد هر چند دقیقه یکبار با احساس تهوع یا استفراغ یا حتی ادرار خونی نیز دست و پنجه نرم کند.
تشخیص صحیح و خط درمان مناسب برای کمک به حل مشکل مهم هستند. با این حال داروهای طبیعی ذکر شده در زیر ممکن است به شما در کاهش درد و ناراحتی کمک کند. آنها را بررسی کنید و پس از مشورت با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود، آنها را دنبال کنید.

سنگ کلیه چیست و چگونه تشکیل می شود؟
گاهی اوقات کلیه های ما ممکن است دارای توده های جامد کوچکی شبیه کریستال باشند که به عنوان سنگ کلیه نیز شناخته می شوند. آنها معمولاً از کلیه ها منشا می گیرند اما می توانند در امتداد دستگاه ادراری که شامل مثانه، حالب ها و مجرای ادرار است نیز ایجاد شوند.
سنگ کلیه در اثر مصرف ناکافی آب ایجاد می شود. اگر کمتر از 8 تا 10 لیوان آب در روز مصرف کنید، خود را در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه قرار می دهید. مقدار کمتر آب در بدن شما نمی تواند اسید اوریک را رقیق کند که به نوبه خود باعث اسیدی شدن ادرار شما می شود. افزایش اسیدیته ادرار منجر به تشکیل سنگ می شود.
اگر سابقه خانوادگی بیماری هایی مانند بیماری کرون، عفونت های دستگاه ادراری، کلیه اسفنجی مدولاری و غیره داشته باشید، احتمالاً به سنگ کلیه مبتلا خواهید شد. برخی از افراد در مقایسه با دیگران بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند.
عوامل خطر
سنگ کلیه بیشتر در افراد بین 20 تا 50 سال رخ می دهد. همچنین مردان بیشتر از زنان در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند. سایر عوامل خطر عبارتند از:
- سابقه خانوادگی سنگ کلیه
- مصرف ناکافی آب
- چاقی
- مصرف غذاهای حاوی گلوکز، نمک و پروتئین بالا
- بیماری های التهابی روده
سنگ کلیه نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. همچنین نیاز به ارزیابی و درمان مناسب توسط یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی واجد شرایط دارند. استفاده از داروهای خانگی ذکر شده در زیر باید با احتیاط و با مشورت یک متخصص مراقبت های بهداشتی انجام شود.
بهترین درمان های خانگی برای سنگ کلیه
1- آب:
همانطور که قبلاً اشاره کردیم، مصرف ناکافی آب یکی از دلایل اصلی ایجاد سنگ کلیه است. نوشیدن آب می تواند به تاخیر در تشکیل کریستال ها کمک کند و کلسیم و فسفر را از کلیه ها خارج کند. هیدراتاسیون کافی باعث کاهش غلظت کلسیم و مواد معدنی در ادرار می شود و خطر تشکیل سنگ کلیه را کاهش می دهد. اگر در حال حاضر سنگ کلیه دارید و نمی دانید که چگونه کلیه خود را به راحتی شستشو دهید، نوشیدن آب کافی راه حل است. هر روز 10-12 لیوان آب بنوشید.
2- گوجه فرنگی:
گوجه فرنگی سرشار از ترکیبات زیست فعال مانند سیترات است که ممکن است به درمان سنگ کلیه کمک کند. آنها می توانند به طور قابل توجهی از تشکیل سنگ در کلیه های شما جلوگیری کنند. با استفاده از یک یا دو گوجه فرنگی رب درست کنید و یک قاشق چایخوری آب لیمو به آن اضافه کنید و 1-2 بار در هفته از آن میل کنید.
3- آب لیمو:
آب لیمو منبع غنی ویتامین C و اسید سیتریک است. سیترات ها باعث کاهش تشکیل کریستال ها و کاهش فوق اشباع ادرار با افزایش حجم آن می شوند. یک قاشق غذاخوری آب لیمو و روغن زیتون را به آب اضافه کنید. آن را خوب مخلوط کنید و در طول روز بنوشید. این درمان را چند بار در روز به مدت 3-4 هفته تکرار کنید.
4- آب تربچه:
مطالعات نشان می دهد که مصرف آب تربچه باعث افزایش دفع اگزالات کلسیم در ادرار می شود. همچنین ممکن است به بیرون ریختن کریستال هایی که ممکن است در کلیه های شما جمع شده باشد کمک کند. یک یا دو تربچه را مخلوط کنید تا آب آن گرفته شود. 100 میلی لیتر از این آب میوه را هر روز صبح با معده خالی میل کنید. این کار را برای 1-2 هفته انجام دهید.
5- جوش شیرین:
جوش شیرین را می توان برای درمان سنگ کلیه استفاده کرد. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و بلافاصله مصرف کنید. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.
6- ریشه قاصدک:
ریشه قاصدک دارای ترکیبات زیست فعالی است که می تواند به افزایش حجم ادرار و جلوگیری از تشکیل کریستال در کلیه ها کمک کند. یک قاشق چایخوری ریشه قاصدک را به مدت 10 دقیقه در آب جوش دم کنید. جوشانده را صاف کرده و ۲ تا ۳ بار در روز میل کنید.
توجه: قبل از مصرف ریشه قاصدک حتما با پزشک خود مشورت کنید زیرا می تواند با داروها تداخل داشته باشد.
7- آب گیاه دم اسب:
آب گیاه دم اسب می تواند به افزایش حجم ادرار کمک کند. همچنین می تواند میزان فیلتراسیون گلومرولی را افزایش دهد. دو تا سه قاشق چایخوری گیاه دم اسب را در آب جوش به مدت حدود 15 دقیقه دم کنید. جوشانده را صاف کرده و بنوشید. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.
احتیاط: اگر دیابت دارید، سطح پتاسیم یا تیامین کمی دارید و یا اگر از داروهای لیتیوم یا قلب استفاده می کنید، این دارو را امتحان نکنید.
8- تریبولوس ترستریس:
مطالعات نشان می دهد که تریبولوس ترستریس می تواند کریستال های اگزالات کلسیم تشکیل شده در کلیه ها را خارج کند. همچنین اثر ادرارآور قابل توجهی دارد. یک قاشق چای خوری از عصاره تریبولوس ترستریس را در آب جوش دم کنید. جوشانده را صاف کرده و مصرف کنید. این را 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید تا زمانی که سنگ در ادرار شما دفع شود.
9- برگ ریحان:
برگ ریحان یکی از رایج ترین گیاهانی است که در طب سنتی و آیورودا استفاده می شود. آنها اثر ادرارآور دارند، به این معنی که می توانند حجم ادرار را افزایش دهند و دفع سنگ کلیه را تسهیل کنند. چای تهیه شده با زردچوبه، زنجبیل یا برگ گزنه نیز اثر متضاد بر سنگ کلیه نشان می دهد. این عمدتاً به دلیل وجود فلاونوئیدها، آنتوسیانین ها و ساپونین ها در آن است.
یک مشت برگ ریحان بردارید و بگذارید در یک فنجان آب جوش دم بکشد. جوشانده را صاف کرده و مصرف کنید. در صورت نیاز می توانید یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید. این را ۲ تا ۳ بار در روز مصرف کنید.
10- رازیانه:
دانه های رازیانه غنی از چندین ترکیب فعال زیستی هستند که ممکن است به درمان سنگ کلیه کمک کنند. مطالعات نشان می دهد که دانه های رازیانه همچنین می توانند عملکرد کلیه را تقویت کنند. برخی همچنین بر این باورند که میتوانند به شکستن کریستالهای موجود در کلیهها کمک کرده و به آنها اجازه دهند در ادرار شما خارج شوند. با این حال تحقیقات بیشتری برای حمایت از این ادعاها مورد نیاز است.
یک قاشق چایخوری پودر دانه رازیانه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و بعد از خنک شدن مصرف کنید. این را یک بار در روز به مدت چند هفته مصرف کنید.
درمان جایگزین برای سنگ کلیه همچنین شامل راه حل های فیزیکی مانند طب سوزنی، ماساژ و ورزش است. آساناهای یوگا مانند پاداهاستاسانا، پاشیموتاناسانا و دانوراسانا ماساژ کل بدن را انجام می دهند که اندام های گوارشی را تحریک می کند و سلامت کلیه ها را بهبود می بخشد.
توجه: درمان موثر سنگ کلیه تنها با مداخله پزشکی امکان پذیر است. بنابراین از این داروهای خانگی به عنوان جایگزینی برای داروهای تجویز شده استفاده نکنید. در هنگام برخورد با سنگ کلیه بر توصیه ها و درمان های ارائه شده توسط متخصصان مراقبت های بهداشتی واجد شرایط تمرکز کنید.

توصیه های غذایی برای سنگ کلیه
برای کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، دستورالعمل های غذایی زیر را در نظر بگیرید:
- مرکبات مانند پرتقال و لیمو را در رژیم غذایی خود بگنجانید. آنها به جلوگیری از تشکیل سنگ کمک می کنند.
- آب به رقیق شدن مواد شیمیایی کمک می کند، بنابراین مقدار زیادی از آب در طول روز بنوشید.
- برای کاهش تجمع کلسیم کلیوی و احتمال تشکیل سنگ، مصرف سدیم خود را کاهش دهید.
- میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را بیشتر مصرف کنید تا به طور کلی از سلامت کلیه ها حمایت کنید.
- ماهی، مرغ و گوشت قرمز باید در حد اعتدال مصرف شوند زیرا پروتئین بیش از حد ممکن است باعث ایجاد سنگ شود.
- اگر مستعد ابتلا به سنگ های اگزالات کلسیمی هستید، مصرف غذاهای سرشار از اگزالات مانند اسفناج و ریواس را کاهش دهید.
صرف نظر از ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و تلاش برای درمان های خانگی، سنگ کلیه می تواند جدی شود و برای حذف ایمنی فرد نیاز به مداخله پزشکی دارد. بنابراین اگر علائم سنگ کلیه را دارید یا اگر سنگ کلیه در شما تشخیص داده شده است، همیشه قبل از انجام هر کاری به تنهایی با پزشک مشورت کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
گاهی اوقات این وضعیت ممکن است بیشتر از آنچه باید ادامه داشته باشد و درد زیادی ایجاد کند. در چنین مواردی باید با پزشک خود مشورت کنید. اگر سنگ ها در مجرای ادراری گیر کنند، می تواند باعث درد حاد شود و باید فوراً برای جراحی بستری شوید.
علائم دیگری که نیاز به مشورت با پزشک دارند عبارتند از:
- استفراغ کردن
- خون در ادرار
- ادرار کدر
- خستگی
- از دست دادن هوشیاری
- درد زیر شکم و ناحیه تناسلی که بیش از چهار هفته طول می کشد
چگونه از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری کنیم؟
- به اندازه کافی آب بنوشید: حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشید. این می تواند به جلوگیری از تشکیل سنگ که می تواند ناشی از کریستال شدن برخی مواد معدنی در بدن باشد کمک کند.
- مصرف نمک خود را محدود کنید: سطوح بالای سدیم ممکن است منجر به تجمع کلسیم در کلیه ها شود. بنابراین مصرف نمک خود را محدود کنید.
- یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید: یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات برنامه ریزی کنید که مواد مغذی ضروری را فراهم می کند و خطر تشکیل سنگ را کاهش می دهد.
- مصرف پروتئین های حیوانی را محدود کنید: مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی می تواند سطح اسید اوریک و کلسیم را در بدن افزایش دهد و منجر به تشکیل سنگ شود.
- وزن خود را مدیریت کنید: چاقی ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. شما می توانید با پیروی از رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم، محدوده وزنی سالم را حفظ کنید.
کلام آخر
سنگ های کلیه توده های کوچک کریستال مانندی هستند که ممکن است از کلیه منشاء گرفته و در امتداد مجاری ادراری وجود داشته باشند. مصرف ناکافی آب یکی از دلایل اصلی تشکیل سنگ کلیه است. این وضعیت می تواند بسیار دردناک باشد و نیاز به کمک پزشکی فوری و یک خط درمان مناسب دارد. همچنین ممکن است پس از مشورت با پزشک خود از برخی درمان های خانگی برای کاهش درد و ناراحتی استفاده کنید.
نوشیدن مقدار زیادی آب و گنجاندن گوجه فرنگی، آب لیمو، آب تربچه، رازیانه و برگ ریحان در رژیم غذایی شما ممکن است به پیشگیری یا دفع سنگ کلیه کمک کند. غذاهای غنی از منیزیم مانند جعفری یا تجویز مکمل های منیزیم می توانند به آرامش عضلات کمک کنند و در نتیجه ناراحتی مثانه را تسکین دهند. اگر دچار استفراغ، ادرار کدر یا خونی شدید، باید فوراً با یک متخصص مراجعه کنید.
