چند نکته برای خلاص شدن از خشکی مو

درمان خشکی مو در خانه/ love magazine

هنگامی که موهای شما در هنگام لمس خشک هستند، ممکن است شکننده باشند و به سختی حالت بگیرند. خبر خوب این است که چند کار وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا از شر خشکی مو خلاص شوید.

داشتن موهای خشک به این معنی نیست که شما مشکل سلامتی بزرگتری دارید یا مشکلی در موهای شما وجود دارد. قرار گرفتن در معرض آفتاب، حالت دادن مو با گرما، رطوبت هوا، سیگار کشیدن و موارد دیگر همگی می‌توانند به موهای آسیب دیده و خشک تشدید کنند. در اینجا چند نکته برای کمک به مراقبت از موهای خشک وجود دارد.

1- مقداری از پایین موهای خود را کوتاه کنید

اگر موهای شما خیلی خشک است ممکن است نیاز به مقداری کوتاهی مو داشته باشد. حتی اگر موهای شما خیلی بلند نباشند، نوک‌های دو شاخه شده می‌تواند حالت دادن به مو را سخت کند و باعث خشکی یا زمختی آن شود.

به آرایشگاه مراجعه کنید و موهای ناسالم را کوتاه کنید. درحالی که آنجا هستید از آرایشگر بپرسید که آیا نکاتی برای نوع و طول موی خاص شما دارد یا خیر. آنها ممکن است یک روال حالت دهی جدید را توصیه کنند که می‌تواند از آسیب دیدن موهای شما جلوگیری کند.

2- ویتامین مصرف کنید

می‌دانید که برای تغذیه بدن خود به ویتامین های خاصی نیاز دارید اما برخی ویتامین ها مستقیماً بر سلامت مو و ناخن شما نیز تأثیر می‌گذارند. مصرف ویتامین A، ویتامین C، بیوتین (که گاهی اوقات ویتامین H نامیده می‌شود) و آهن معدنی همگی به سلامت مو کمک می‌کنند.

از آنجایی که ویتامین‌های دوران بارداری حاوی تمام ویتامین‌های فوق هستند، برخی افراد آن‌ها را فقط برای تاثیری که روی موهایشان می‌گذارند مصرف می‌کنند. در حال حاضر مصرف مکمل هایی که فقط حاوی بیوتین هستند، برای زیباتر جلوه دادن موها بسیارا رایج شده اند.
با این حال تحقیقات اخیر منبع معتبر از این ایده که بیوتین تفاوت بزرگی ایجاد می‌کند پشتیبانی نمی‌کند. شما می‌توانید مکمل‌های پروتئین دریایی مصرف کنید که منبع مورد اعتماد نشان داده است که به سلامت مو کمک می‌کند.

3- امگا 3 و آنتی اکسیدان ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

پروتئین‌های دریایی از نازک شدن موهای شما جلوگیری می‌کنند و می‌توانند موها را درخشان‌تر نشان دهند. برای دریافت نتایج مشابه بدون مصرف مکمل، میزان پروتئین های دریایی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. این شامل:

• ماهی سالمون
• صدف
• ماهی خال مخالی
• ماهی تن
• ساردین

همه اینها سرشار از پپتیدها و امگا 3 هستند که می‌توانند موهای شما را درخشان تر کنند. همچنین ممکن است برای مبارزه با استرس اکسیداتیو که موها را پیرتر نشان می‌دهد، مصرف آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری را در نظر بگیرید. برخی از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان عبارتند از:

• گردو
• لوبیا
• بلوبری
• کلم بروکلی
• گوجه فرنگی

کلینیک مایو بر چربی های سالم مانند چربی های موجود در روغن کانولا برای سلامت بهتر مو تاکید دارد.

4- از شستن هر روز موها خودداری کنید

شامپو کثیفی و عرق موهای شما را از بین می‌برد اما سبوم مو را نیز از بین می‌برد. سبوم روغن طبیعی است که نگهداری موهای شما را آسان تر می‌کند و در صورت داشتن مقدار مناسب، براق می‌شود. سبوم بیش از حد منجر به ظاهر موهای چرب می‌شود اما نیازی نیست که موهای خود را هر روز از سبوم پاک کنید.

شما می‌توانید موهای خود را یک روز در میان بشویید و در نتیجه موهای خود را سالم تر ببینید. اگر نمی‌توانید یک روز بین شستشو فاصله داشته باشید، حداقل از شامپوی مخصوص موهای خشک استفاده کنید یا حتی شامپو بچه را امتحان کنید. هر دو به طور ملایم پاک کننده هستند بدون اینکه موها را کاملاً از روغن طبیعی خود پاک کنند.

5- به جای خشک کردن در هوا، موهای خود را در یک حوله بپیچید

اگر موهای شما پس از حمام شکننده هستند، ممکن است در فرآیند خشک کردن با دستگاه‌های حرارتی، رطوبت زیادی از دست بدهند. بنابراین توصیه می‌شود که پس از شستشو، به جای استفاده از سشوار، موهای خود را با یک پارچه یا حوله بپیچید تا خشک شوند.

اگر با موهای خیس می‌خوابید از روبالشی ابریشمی استفاده کنید تا رطوبت موهایتان جذب بالش نشود. اگر موهایتان را برای مدت طولانی خیس رها کنید، یک مطالعه در سال 2011 آسیبی را مشاهده کرد که با سشوار کردن قابل مقایسه بود.

6- استفاده از دستگاه های حرارتی را کاهش دهید

استفاده از دستگاه های حرارتی برای حالت دادن به موها، ممکن است بخشی از برنامه روزانه شما باشد. همچنین ممکن است دلیل خشک شدن موهای شما باشد. یک مطالعه منبع معتبر در ساقه مو قبل و بعد از سشوار کشیدن آسیب قابل توجهی به موهای شرکت‌کننده نشان داد. اگر می‌خواهید موهای خود را با سشوار خشک کنید، برای داشتن بهترین نتیجه سشوار را حداقل 6 اینچ از ساقه موی خود دور نگه دارید.

7- دوش های سردتر را امتحان کنید

آب داغی که برای شستشوی بدن خود در حمام استفاده می‌کنید نیز ممکن است موهای شما را بسوزاند. دوش آب سرد فوایدی برای سلامتی دارد و رشد سریع موها می‌تواند از جمله آنها باشد. پس از استفاده از شامپو در حمام، موهای خود را به مدت یک یا دو دقیقه با دمای سردتر آب بشویید تا تارهای موی شما احیا شوند.

8- از روغن های مو استفاده کنید

روغن آرگان مراکشی یک درمان خانگی محبوب برای موهای خشک است. استفاده از چند قطره روغن آرگان در انتهای موهایتان ممکن است ظاهری زیباتر و لطیف‌تر به موهایتان بدهد. روغن‌های ضروری مانند روغن نعناع و اسطوخودوس ممکن است به توقف ریزش مو و جلوگیری از شکستگی کمک کنند.

مخلوط کردن روغن نعناع، روغن اسطوخودوس و روغن حامل مانند روغن آرگان یا نارگیل با هم ممکن است به مرور زمان موهای شما را کمتر خشک کند.

9- کلاه بپوشید

اشعه ماوراء بنفش می‌تواند به ساقه موی شما آسیب برساند، همانطور که ممکن است به پوست شما نیز آسیب برساند. اگر موهای خشکی دارید، توصیه می‌شود که در هنگام برون‌رفتن از خانه از کلاه استفاده کنید و از برقراری تماس طولانی مدت با نور مستقیم خورشید خودداری کنید. همچنین استفاده از مقداری ژل آلوئه ورا خالص بر روی موهایتان ممکن است به ترمیم موهای آسیب دیده کمک کند.

10- روغن نارگیل را امتحان کنید

روغن نارگیل یک نرم کننده طبیعی است و اگر در اثر گرما یا آفتاب موهای شما آسیب دیده باشد می تواند شکاف های موجود در تارهای موی شما را پر کند. یک مطالعه در سال 2005 نشان داد که روغن نارگیل در نفوذ به الیاف مو بسیار خوب است.

روغن نارگیل با صاف کردن تار به تار موهایتان، ظاهر کلی موهای شما را بهبود می‌بخشد. شما می توانید برای درمان هر هفته یک بار موهای خود را با روغن نارگیل گرم شده ماساژ دهید.

کلام آخر

امتحان کردن داروهای خانگی برای موهای خشک به اندازه کافی آسان است و هیچ خطری برای شما ندارد اما ریزش و شکستگی طولانی مدت مو می‌تواند نشانه ای از سایر مشکلات سلامتی باشد. اگر علائم غیر طبیعی دارید حتما با یک متخصص پوست صحبت کنید.

love magazine love magazine love magazine چگونگی و راه های درمان خشکی مو در خانه چگونگی و راه های درمان خشکی مو در خانه چگونگی و راه های درمان خشکی مو در خانه چگونگی و راه های درمان خشکی مو در خانه چگونگی و راه های درمان خشکی مو در خانه چگونگی و راه های درمان خشکی مو در خانه چگونگی و راه های درمان خشکی مو در خانه نکات کلیدی برای درمان خشکی مو در خانه نکات کلیدی برای درمان خشکی مو در خانه نکات کلیدی برای درمان خشکی مو در خانه نکات کلیدی برای درمان خشکی مو در خانه نکات کلیدی برای درمان خشکی مو در خانه نکات کلیدی برای درمان خشکی مو در خانه