بهترین درمانهای خانگی برای موهای خشک
چگونه موهای خشک را در خانه احیا کنیم؟
درمانهای خانگی برای موهای خشک/ love magazine
وقتی موهایتان خشک به نظر میرسد، ممکن است شکننده و حالت دادن به آنها دشوار باشد. خبر خوب این است که چند کار وجود دارد که میتوانید انجام دهید. داشتن موهای خشک به این معنی نیست که مشکل سلامتی بزرگتری دارید یا موهایتان مشکلی دارد.
قرار گرفتن در معرض آفتاب، حالت دادن با وسایل حرارتی، رطوبت، سیگار کشیدن و موارد دیگر همگی میتوانند در آسیب دیدن و خشک شدن موهایتان نقش داشته باشند. در اینجا چند نکته برای کمک به شما در مراقبت از موهای خشک آورده شده است.
بهترین درمانهای خانگی برای موهای خشک
1- موهایتان را کوتاه کنید
اگر موهایتان خیلی خشک است، ممکن است نیاز به کوتاه کردن مجدد به شکل یک مدل موی جدید داشته باشد. حتی اگر موهایتان خیلی بلند نباشد، موخوره میتواند حالت دادن به موها را دشوار کند و به خشک یا زبر شدن آنها کمک کند.
۲- ویتامین مصرف کنید
میدانید که برای تغذیه بدن به ویتامینهای خاصی نیاز دارید، اما برخی ویتامینها نیز مستقیماً بر سلامت مو و ناخنهای شما تأثیر میگذارند. ویتامین A، ویتامین C، بیوتین (که گاهی اوقات ویتامین H نامیده میشود) و آهن معدنی همگی به داشتن موهایی سالمتر کمک میکنند.
از آنجا که ویتامینهای دوران بارداری حاوی تمام ویتامینهای فوق هستند، برخی افراد آنها را فقط به دلیل تأثیرشان بر موهایشان مصرف میکنند. در حال حاضر مصرف مکملهایی که فقط حاوی بیوتین هستند برای بهتر شدن ظاهر موهایتان نیز رایج است. با این حال، تحقیقات اخیر از این ایده که بیوتین تفاوت زیادی ایجاد میکند، پشتیبانی نمیکند. همچنین میتوانید مکملهای پروتئین دریایی را بررسی کنید که نشان داده شده است به سلامت مو کمک میکنند.
۳- امگا ۳ و آنتیاکسیدانها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
پروتئینهای دریایی از نازک شدن موهای شما جلوگیری میکنند و میتوانند باعث شوند موها براقتر به نظر برسند. برای به دست آوردن نتایج مشابه بدون مصرف مکمل، میزان پروتئینهای دریایی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. این شامل موارد زیر است:
- ماهی سالمون
- صدف
- ماهی خالمخالی
- ماهی تن
- ساردین
همه اینها سرشار از پپتیدها و امگا ۳ هستند که میتوانند موهای شما را براقتر کنند. همچنین میتوانید برای مقابله با استرس اکسیداتیو که باعث میشود موها پیرتر به نظر برسند، مصرف آنتیاکسیدانهای بیشتر را در نظر بگیرید. برخی از غذاهایی که سرشار از آنتیاکسیدان هستند عبارتند از:
- گردو
- لوبیا قرمز
- بلوبری
- کلم بروکلی
- گوجه فرنگی
۴- موهای خود را هر روز نشویید
شامپو آلودگی و عرق را از موهای شما پاک میکند اما سبوم موهای شما را نیز از بین میبرد. سبوم، روغن طبیعی است که نگهداری از موهای شما را آسانتر میکند و وقتی مقدار مناسبی از آن را داشته باشید، آنها را براق میکند. سبوم بیش از حد منجر به ظاهر چرب مو میشود.
اما احتمالاً نیازی نیست که هر روز سبوم موهای خود را از بین ببرید. اگر نمیتوانید یک روز در میان موهای خود را بشویید، حداقل از شامپوی مخصوص موهای خشک استفاده کنید یا حتی شامپوی بچه را امتحان کنید.
5- موهای خود را با حوله نرم خشک کنید
اگر موهای شما شکننده است و حالت دادن به آنها پس از شستشو دشوار است، ممکن است در طول فرآیند خشک کردن رطوبت زیادی از دست داده باشد. سعی کنید موهای خود را پس از شستشو با یک پارچه یا حوله بپیچید، به جای اینکه بگذارید در هوا خشک شوند.
اگر با موهای خیس میخوابید، از یک روبالشی ابریشمی استفاده کنید تا رطوبت موهایتان جذب بالشهایتان نشود. اگر موهایتان را برای مدت طولانی خیس بگذارید، یک مطالعه از منبع معتبر در سال ۲۰۱۱ آسیبی را مشاهده کرد که با آسیب سشوار قابل مقایسه بود.
۶- کمتر از حالتدهندههای حرارتی استفاده کنید
حالتدهندههای حرارتی برای فر کردن، صاف کردن یا افزایش حجم مو ممکن است سالها بخشی از برنامه روزانه شما بوده باشد. مطالعهای از منبع معتبر روی ساقه مو قبل و بعد از سشوار کشیدن، آسیب قابل توجهی به موهای شرکتکننده نشان داد. اگر میخواهید موهایتان را با سشوار خشک کنید، برای بهترین نتیجه، سشوار را حداقل ۶ اینچ از ساقه موهایتان دور نگه دارید.
۷- دوش آب سرد را امتحان کنید
آب داغی که برای شستشوی بدن خود در حمام استفاده میکنید نیز ممکن است موهای شما را بسوزاند. دوش آب سرد فوایدی برای سلامتی دارد و رشد سریعتر مو میتواند از جمله آنها باشد. در حمام، موهای خود را به مدت یک یا دو دقیقه با آب سردتر بشویید تا موهای خود را احیا کنید.
۸- از روغنهای ضروری استفاده کنید
ما اطلاعات زیادی در مورد چگونگی یا اینکه آیا این درمان به طور قطعی کار میکند یا خیر، نداریم اما امتحان کردن آن آسان است. استفاده از چند قطره روغن آرگان روی انتهای موهایتان میتواند ظاهری مرتبتر و نرمتر به آن بدهد. روغنهای ضروری مانند روغن نعناع و روغن اسطوخودوس میتوانند به توقف ریزش مو و جلوگیری از شکستگی کمک کنند.
9- کلاه بپوشید
اشعه ماوراء بنفش میتواند به ساقه موهای شما آسیب برساند، همانطور که میتواند به پوست شما آسیب برساند. در طول فعالیتهای روزانه خود از کلاه استفاده کنید و از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب خودداری کنید.
۱۰- روغن نارگیل را امتحان کنید
روغن نارگیل یک نرمکننده طبیعی است. یک مطالعه از سال ۲۰۰۵ نشان داد که روغن نارگیل به ویژه در نفوذ به الیاف مو خوب است.
روغن نارگیل با صاف کردن تار به تار موهایتان، ظاهر کلی موهای شما را بهبود میبخشد. قبل از استفاده، مقداری روغن نارگیل را بین کف دستهای خود بمالید و روی انتهای موها، تاج سر و ریشه موهای خود تمرکز کنید. روغن را حدود ۲۰ دقیقه روی موهای خود بگذارید و سپس کاملاً آبکشی کنید.
نکته: امتحان کردن درمانهای خانگی برای موهای خشک شما به اندازه کافی آسان است و هیچ خطری برای شما ندارد اما ریزش و شکنندگی طولانی مدت مو میتواند نشانه سایر مشکلات سلامتی باشد. در صورت مشاهده هر یک از این علائم، با یک متخصص پوست صحبت کنید.
