9 دلیل رایج طعم تلخ دهان

علت طعم تلخ در دهان چیست؟/ love magazine

طعم تلخ دهان یک تجربه عجیب اما به طرز شگفت‌آوری رایج است. اما چه چیزی باعث آن طعم تلخ و ناگهانی در دهان شما می شود؟

ارائه دهنده داروی خانواده، دکتر مارک رود، دلایلی را که ممکن است دهان شما طعم تلخی داشته باشد و نحوه خلاص شدن از شر آن و زمان صحبت با یک ارائه دهنده را به اشتراک می گذارد.

علل طعم تلخ در دهان

دلایل زیادی وجود دارد که چرا دهان شما ممکن است طعم تلخ و تند داشته باشد. در اینجا برخی از رایج ترین آنها آورده شده است.

1- کم آبی بدن:

اگر مزه دهانتان بد است، دکتر رود می گوید اولین چیزی که باید بررسی کنید سطح آب بدنتان است. او توضیح می‌دهد: «یکی از شایع‌ترین دلایلی که باعث می‌شود افراد طعم بدی در دهان خود داشته باشند این است که به اندازه کافی مایعات نمی‌نوشند. این مشکل با افزایش سن بدتر می شود.»

دکتر رود خاطرنشان می کند: «ما یاد می گیریم که به این فکر نکنیم که آیا تشنه هستیم یا خیر. ما فقط روز خود را در هم می گذرانیم و به سیگنال های کوچکی که در دوران کودکی دریافت می کردیم توجه نمی کنیم. فراموش نکردن این رفتار یکی از بهترین کارهایی است که می توانید انجام دهید تا طعم تلخ را از دهان خود بیرون کنید.»

2- مسائل بهداشت دهان و دندان:

پوسیدگی شدید دندان ها، عفونت ها، آبسه ها و حتی سرطان های دهان می توانند طعم تلخ ناخوشایندی را در دهان ایجاد کنند.

دکتر رود می‌گوید: «بسیاری از مردم رسیدگی به مسائل دندانی را به تعویق می‌اندازند زیرا ممکن است پرهزینه باشد. اما مراجعه منظم به دندانپزشک بسیار مهم است.

او ادامه می دهد: «مسواک زدن و نخ دندان کشیدن درست باعث می شود پلاک و باکتری در دهان انباشته شود که می تواند طعم بدی برای شما ایجاد کند. بنابراین حداقل دو بار در روز مسواک بزنید و حداقل یک بار از نخ دندان استفاده کنید.»

3- داروها:

طعم تلخ و خشکی دهان از عوارض جانبی رایج موارد زیر است:

• داروهای تجویزی
• داروهای بدون نسخه
• ویتامین ها
• مکمل ها
• پرتودرمانی برای سرطان های سر و گردن

اگر این احتمال وجود دارد که یک دارو یا درمانی پشت طعم بد دهان شما باشد، در مورد آن با ارائه دهنده خود صحبت کنید.

4- گرفتگی بینی:

چه با عفونت سینوسی، آلرژی فصلی، سرماخوردگی یا کووید-19 سر و کار داشته باشید، احتقان بینی می تواند تاثیر زیادی بر حس چشایی شما داشته باشد. این تا حدودی به دلیل التهاب است و تا حدودی به این دلیل که حس بویایی ما بر نحوه درک ما از طعم ها تأثیر می گذارد.

دکتر رود توضیح می دهد: «احتقان بینی به ویژه اگر باعث شود به جای بینی از طریق دهان نفس بکشید، مشکل ساز است. تنفس دهانی باعث خشک شدن زبان و دهان شما می شود که به احساس تلخی می افزاید.»

5- رفلاکس اسید:

اگر تا به حال سوزش سر دل داشته اید، می دانید که می تواند طعم بدی در دهان شما به جا بگذارد. خبر خوب این است که این مورد اغلب در خانه با داروهای ضد اسید بدون نسخه و تغییرات جزئی در رژیم غذایی شما قابل درمان است.

دکتر رود توصیه می کند: «قبل از دراز کشیدن غذا نخورید. هرچه معده شما متسع تر (نفخ) باشد، احتمال اینکه اسید از معده به داخل مری و دهان شما پاشیده شود، بیشتر می شود.»

اگر به طور منظم با رفلاکس اسید سر و کار دارید، به یک ارائه دهنده مراجعه کنید زیرا ممکن است بیماری ریفلاکس معده (GERD) داشته باشید که به درمان شدیدتری نسبت به سوزش سر دل نیاز دارد.

6- عفونت ها:

عفونت های دندانی و تنفسی فوقانی تنها شرایطی نیستند که می توانند طعم ترش را در دهان شما به جا بگذارند. سایر علل شایع عبارتند از:

• برفک دهان: عفونت های مخمری دهان یا زبان می تواند طعم بد دهان را ایجاد کند. همچنین باعث ایجاد لکه های سفید روی زبان شما می شود.
• عفونت کلیه: اگر طعم تلخ در دهان شما خاصیت فلزی داشته باشد، می تواند به این معنی باشد که کلیه های شما که مواد زائد را فیلتر می کنند تحت فشار عفونت قرار گرفته اند.
• هپاتیت: اگر کبد شما ملتهب باشد، کار خوبی برای دفع سموم از بدن شما نخواهد داشت. طعم آمونیاک می تواند نشانه ای باشد که شما با هپاتیت درگیر هستید.

7- سیگار کشیدن:

طعم تلخ دهان خود را به فهرست طولانی دلایل ترک سیگار اضافه کنید. سیگار کشیدن می‌تواند مشکلات زیر را برای شما ایجاد کند:

• افزودن مواد شیمیایی مضر به بزاق و بافت های دهان
• آسیب به جوانه های چشایی، که حس چشایی کلی شما را کسل می کند
• کاهش تولید بزاق، که اجازه می دهد آن محرک های شیمیایی باقی بمانند
• ایجاد مشکلات دندانی مانند بیماری لثه، بوی بد دهان (هالیتوزیس) و پوسیدگی دندان

ترک سیگار یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید اما این کار را آسان نمی کند. وقتی برای ترک این عادت آماده شدید، با یک ارائه دهنده صحبت کنید. آنها خوشحال خواهند شد که کمک کنند.

8- نوسانات هورمونی:

هنگامی که سطح استروژن یا پروژسترون شما تغییر می کند، می تواند حساسیت شما به طعم و سرعت چرخش جوانه های چشایی شما را تغییر دهد.

9- پیری:

با بالا رفتن سن، حس بویایی و چشایی شما هم تغییر می کند، همانطور که مکانیسم تشنگی شما نیز تغییر می کند. برای پیچیده تر کردن همه چیز، درصدی از بدن شما که از آب تشکیل شده است نیز کاهش می یابد و باعث می شود که کم آبی بدن راحت تر از همیشه شود.

درمان های خانگی برای تلخی دهان

بسته به اینکه چه چیزی باعث آن شده است، ممکن است بتوانید خودتان آن طعم تلخ را در دهان خود کم کنید. دکتر رود توصیه می کند که درمان های خانگی زیر را امتحان کنید:

1- آب بیشتری بنوشید

دکتر رود می گوید: «مهم ترین کاری که می توانید برای درمان طعم تلخ در دهان خود انجام دهید این است که هیدراته بمانید. شما می توانید آب نارگیل شیرین نشده، دمنوش های گیاهی و سلتزر را امتحان کنید.

2- آدامس بدون قند بجوید

جویدن آدامس بدون قند باعث تولید بزاق می شود. این تف اضافی با حرکت دادن ذرات باقیمانده غذا در کنار آن، مبارزه با باکتری ها و حذف اسید اضافی از دهان، نفس شما را تازه می کند.

3- دهان خود را با جوش شیرین بشورید

نصف قاشق چای خوری جوش شیرین را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید، آن را کمی در دهان خود بریزید و تف کنید. علاوه بر خواص ضدالتهابی، جوش شیرین برای خنثی کردن بو و اسیدیته عالی است.

4- تکه یخ بمکید

اگر حالت تهوع صبحگاهی دارید یا در حال شیمی درمانی هستید، حالت تهوع می تواند هیدراته ماندن را حتی سخت تر کند. مکیدن یخ راهی عالی برای افزایش مصرف H2O و فعال کردن غدد بزاقی است.

کلام آخر

ممکن است به نظر احمقانه باشد که به دلیل طعم تلخ دهان خود به پزشک بروید اما اگر از بین نمی رود یا در حال بدتر شدن است این دقیقاً همان کاری است که باید انجام دهید. نگرانی های سلامتی زیادی وجود دارد که می تواند بر حس چشایی شما تأثیر بگذارد، مانند:

• دیابت
• بیماری های تیروئید
• آسیب عصبی
• آسیب های سر
• شرایط مغزی
• بیماری کبد
• بیماری کلیوی

دکتر رود توصیه می کند اگر طعم تلخ بیش از یک هفته ادامه داشت یا علائم دیگری دارید با پزشک خود صحبت کنید. او توضیح می‌دهد: «اگر علائمی دارید که فراتر از دهانتان است، مانند کاهش وزن غیرطبیعی، خستگی یا احساس بیماری، طعم بد دهانتان ممکن است نشانه‌ای از اتفاق دیگری باشد.»

شرایطی مانند دیابت و بیماری کبدی گاهی اوقات می توانند با علائم ظریفی مانند آن شروع شوند، بنابراین باید آن را جدی بگیرید. یک ارائه‌دهنده می‌تواند به شناسایی دقیق علت کمک کند.