آیا می‌توان پس از جدایی دوباره به هم بازگشت؟

بازگشت دوباره پس از جدایی و نکاتی که باید بدانید/ love magazine

وقتی متاهل هستید تصمیم به جدایی بسیار سخت است. این می‌تواند باعث شود شما به روابط خود ایمان داشته باشید و انتخاب های خود را زیر سوال ببرید. هنگامی که با شریک زندگی خود در زیر همان سقف هستید، استدلال های مداوم و فاصله عاطفی می‌تواند بر شما تأثیر بگذارد. وقتی تصمیم می‌گیرید برای مدتی جداگانه زندگی کنید، فرصت فکر کردن دارید که آیا هنوز می‌خواهید با همسرتان باشید یا خیر.

ازدواج یک تعهد است. با این حال جدایی لازم نیست که پایان رابطه شما باشد. اگر هر دوی شما مایل به فرصتی دیگر هستید می‌توانید این کار را به خوبی انجام دهید. با این حال شما باید آماده باشید تا گذشته را فراموش کنید و به جلو حرکت کنید.

بازگشت به هم پس از جدایی تصمیمی است که نمی‌تواند عجولانه اتخاذ شود. به آن زمان و فکر کافی بدهید ضمن درک اوضاع و احتمال یک اجرای دوم موفق.

نکاتی برای بازگشت دوباره پس از جدایی

1- به ندای قلب خود گوش دهید

هیچ راهی برای دانستن اینکه رابطه شما برای بار دوم موفق خواهد بود وجود ندارد. اکنون که از هم جدا هستید ممکن است ضمانتی را بخواهید که تلاش دوم موفقیت آمیز باشد. در حالی که هیچ اطمینان وجود ندارد، گوش دادن به صدای درونی شما ممکن است کمک کند. این صدای شهود شما است و بیشتر اوقات درست است.

2- از خود بپرسید که آیا می‌توانید ببخشید و فراموش کنید

اگر به فکر آشتی هستید ممکن است بخواهید از خود بپرسید که آیا می‌توانید اتفاق های افتاده را فراموش کنید. زیرا اگر اینطور نیستید بازگشت به هم ارزش آن را ندارد. اگر بقایای دعوا ها و استدلال های شما هنوز در ذهن شما باقی مانده است، شما قادر نخواهید بود همسرتان را کاملاً دوست داشته باشید و برای بهبودی باید به خودتان فرصت دهید. بخشش آسان نیست اما غیرممکن هم نیست.

3- با خود صادق باشید

هنگامی که در یک ازدواج هستید مسئولیت ها زیاد است، به خصوص هنگامی که فرزندان درگیر هستند. علاوه بر این وابستگی عاطفی به همسرتان وجود دارد که ممکن است شما را به سمت آنها سوق دهد.

از خودتان بپرسید که آیا می‌خواهید در کنار همسرتان باشید؟ آیا نگران این هستید که خانواده یا جامعه شما چه فکر می‌کنند؟ اگر این دلایل بازگشت دوباره است، ممکن است بخواهید یک قدم عقب بردارید و در تصمیم خود تجدید نظر کنید.

از خود بپرسید چه چیزی شما را خوشحال می‌کند. آیا هنوز همسرتان را دوست دارید؟ اگر شما قادر به یافتن جواب نیستید سعی کنید با یکی از نزدیکان خود صحبت کنید. این می‌تواند یک دوست یا یکی از اعضای خانواده باشد که شما و همسرتان را می‌شناسد. در بعضی مواقع شخص دیگری می‌تواند حقایق را به شما نشان دهد وقتی که شما نمی‌توانید چیزها را به وضوح ببینید.

4- به وضوح با همسرتان ارتباط برقرار کنید

اگر قصد آشتی را دارید وقت آن است که خطوط ارتباطی را با همسرتان باز کنید. ممکن است بخواهید در مورد آنچه در انتظار آنها هستید بحث کنید. زوج های جدا شده که به هم می‌پیوندند باید تمام احساسات خود را بیان کنند زیرا این امر به بازسازی اعتماد کمک می‌کند.

این ممکن است به یادآوری زمانی که تازه شروع به دوستی کرده اید کمک کند. ارتباطات پایه و اساس روابط شما را تشکیل می‌دهد. اگر می‌خواهید آن را احیا کنید به آن روزها برگردید. برای یکدیگر وقت بگذارید و با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. حفظ صداقت وقتی که هر دو در نظر دارند آشتی کنند بسیار مهم است. سعی کنید در مورد موضوعاتی که منجر به جدایی شما شده است صحبت کنید. شفافیت تنها راه برای بازیابی اعتماد است.

5- به خود زمان بدهید

حتی اگر تصمیم دارید به عقب برگردید، انتظار نداشته باشید که اوضاع دقیقاً به قبل از جدایی برگردد. هر دوی شما به زمان، صبر و فضا نیاز دارید تا گذشته را فراموش کنید، از آن بیاموزید و به جلو حرکت کنید. وقتی دوباره به هم باز می‌گردید برای هر چیزی عجله نکنید. به عنوان مثال از تماس یا پیام کوتاه در تمام روز خودداری کنید. به یکدیگر فرصت دهید تا از نظر عاطفی بهبود یابید. بیش از هر چیز از تصمیم گیری های شتابزده در هنگام بازگشت دوباره پس از جدایی خودداری کنید.

6- بپذیرید که اختلافات از بین نمی‌رود

زوج های جدا شده ای که به هم باز می‌گردند نمی‌توانند انتظار داشته باشند که همه اختلافات آنها به سادگی از بین برود زیرا شما افراد مختلفی هستید و باورهای مختلفی دارید. این رابطه باید با سازش، بخشش و همدلی و رشد شخصی بازسازی شود. با این حال شما نباید احساسات یا افکار خود سرکوب کنید. انجام این کار فقط باعث می‌شود که در یک نقطه بعدی فوران کنید. اختلاف نظرها بخشی از زندگی متاهلی است و آنچه مهم است نحوه برخورد با آنها است.

7- از گذشته بیاموزید

زوج هایی که دوباره به یکدیگر باز می‌گردنند باید درک کنند که آنچه اتفاق افتاده است در گذشته است. اگر به فکر خشم، ناامیدی و استرس گذشته باشید به هیچ وجه به شما کمک نمی‌کند. با این حال قبل از اینکه همه اینها را پشت سر بگذارید ممکن است بخواهید درس های خود را از آن حوادث یاد بگیرید.

وقتی هنوز به طور جداگانه زندگی می‌کنید، سعی کنید ارزیابی کنید که چه اشتباهی رخ داده و از کجا می‌توانید دوباره شروع کنید. وقت آن است که از اشتباهات خود بیاموزید و مطمئن شوید که در آینده آنها را تکرار نمی‌کنید. با شریک زندگی خود در مورد آنها صحبت کنید تا هر دوی شما بتوانید با تجدید نظر، بار دوم در جهت داشتن یک ازدواج موفق تلاش کنید. به عنوان مثال می‌توانید به جای ترک آنها برای روز بعد، تصمیم بگیرید که دعوا های خود را حل کنید.

8- از شریک زندگی خود قدردانی کنید

تلاش شما برای آشتی و بازگشت به هم پس از جدایی نمی‌تواند یک طرفه باشد. هر دوی شما باید به طور جدی تلاش کنید. اگر می‌بینید همسرتان در تلاش است او را تصدیق و قدردانی کنید. در بعضی مواقع ابراز امید خود به آینده و گفتن اینکه شما مایل هستید برای ازدواج خود تلاش کنید می‌تواند تاثیرگذار باشد.

9- دوباره به قرار بروید

شروع دوباره هنگام بازگشت دوباره پس از جدایی ضروری است. به احتمال زیاد شما در گذشته اخیر زمان زیادی را با همسرتان صرف نکرده اید. به قرار بروید تا آن عاشقانه را که گم شده است دوباره پیدا کنید. اگر برنامه شما به شما اجازه نمی‌دهد که به قرار های بداهه بپردازید، می‌توانید یک روز را در یک هفته برای آن اختصاص دهید. قرار ها را در مکانهایی که در گذشته مکرر بوده اید تنظیم کنید. این ممکن است خاطرات قدیمی و دوست داشتنی را به وجود آورد و چشم انداز تازه ای را به شما ارائه دهد.

10- رابطه خود را دوباره برقرار کنید

برای اطمینان از اینکه بار دیگر در همان نقطه به پایان نرسید ممکن است بخواهید مرزهای رابطه خود را ارزیابی کنید. اکنون که زندگی عاشقانه خود را مجدداً باز می‌گردانید ممکن است بخواهید دوباره شروع به تلاش کنید.

11- برای صمیمیت جسمی عجله نکنید

زوج های جدا شده که به هم باز می‌گردنند باید یک بار دیگر با یکدیگر رابطه برقرار کنند. شما می‌خواهید قبل از اینکه یک بار دیگر صمیمی شوید در یک سطح عاطفی قرار بگیرید اما برای صمیمیت جسمی عجله نکنید.

12- به دنبال مشاوره باشید

در بعضی مواقع درد جدایی می‌تواند بیش از حد تحمل باشد. وقتی از هم جدا شده اید می‌توانید تلاش کنید تا بفهمید که بازگشت به عقب کار درستی است. یک مشاور واجد شرایط ازدواج می‌تواند به شما در دستیابی به دیدگاه متفاوتی در مورد موضوعات مورد نظر کمک کند. با مشاوره و درمان می‌توانید الگوهای موجود در روابط خود را درک کرده و روی درست کردن آنها کار کنید.

مشاوره همچنین به شما کمک می‌کند تا از تجربیات گذشته یاد بگیرید و در روابط خود رشد کنید و به شما کمک می‌کند تا تصمیمی بگیرید که با قلب شما طنین انداز باشد. با این حال هر دوی شما باید مایل باشید که به مشاوره جدی بپردازید.

13- سعی کنید به قسمت های خوب زندگی نگاه کنید

اگر می‌خواهید دوباره شروع کنید باید سعی کنید حوادثی را که شما را به این مکان سوق داده است فراموش کنید. خنده می‌تواند این روند درمانی را برای شما و همسرتان آسان تر کند. سعی کنید با دوستانی که از آنها لذت می‌برید ملاقات کنید. همچنین ممکن است وقتی با همسرتان ملاقات می‌کنید سعی کنید و فردی باشید که بودید.

14- فرزندان خود را درگیر کنید

اگر فرزند دارید، جدایی و یا تصمیم به بازگشت دوباره پیچیده تر می‌شود. اگر آنها خیلی جوان هستند تا بفهمند چه اتفاقی می‌افتد شما شانس زیادی دارید. با این حال اگر آنها بالغ باشند سؤالات زیادی در ذهن خود خواهند داشت. در این حالت جدایی ممکن است برای آنها عذاب آور باشد. در حالی که تصمیم شما برای بازگشت به هم ممکن است به فرزندانتان پرتوی امید بدهد، باید درک کنید که آنها نیز صدمه دیده اند.

بهتر است که شما به عنوان یک خانواده در کنار هم بنشینید و فرزندان خود را ترغیب کنید تا احساسات خود را بیان کنند و هرگونه سؤالی را که باعث آزار و اذیت آنها شده است را بپرسند. بیش از هر چیز آنها می‌خواهند بدانند که آیا احتمال اینکه شما هر دو دوباره از هم جدا شوید وجود دارد یا خیر. اگرچه ممکن است در این مرحله جوابی نداشته باشید اما می‌توانید به آنها بگویید که تمام تلاش خود را می‌کنید تا کارها را به درستی انجام دهید.

15- یک ماه عسل برنامه ریزی کنید

اکنون زمان مناسبی برای برنامه ریزی ماه عسل دوم است. از این گذشته هیچ چیز یک زن و شوهر را از تعطیلات به هم نزدیک نمی‌کند. به مکانی بروید که از مسئولیت های خود رها باشید و بتوانید زمان با کیفیت را با یکدیگر بگذرانید.

این به شما امکان می‌دهد تا روی همسر و رابطه خود تمرکز کنید. هنگامی که از فشارهای کار و استرس اداره یک خانواده دور هستید می‌توانید برای بازگرداندن روابط وقت و تلاش بیشتری را سرمایه گذاری کنید. از این زمان برای صحبت و اتصال یک بار دیگر استفاده کنید.

کلام آخر

بازگشت به هم پس از جدایی می‌تواند احساسات مختلط را به وجود آورد. تهیه برنامه ای با شریک زندگی خود در مورد چگونگی رسیدگی به موقعیت ها در آینده می‌تواند به شما کمک کند. به این فکر کنید که چه تغییراتی می‌توانید ایجاد کنید و چه تغییراتی خاصی را برای دیدن شریک زندگی خود باید ببینید تا در طولانی مدت در ازدواج خوشحال شوید و حتماً به روشنی و با احترام ارتباط برقرار کنید.