هر آنچه که باید در مورد یک رابطه متعهد بدانید

نشانه های عدم تعهد در یک رابطه/ love magazine

هیچ لذتی در زندگی بهتر از بودن در یک رابطه متعهد نیست. همه ما مشتاق روابط معنی دار و طولانی مدت هستیم. با این حال یک رابطه رضایت بخش نیاز به تلاش زیادی از هر دو طرف دارد. اگرچه هرکسی انتظارات متفاوتی از شریک زندگی خود دارد، اکثر مردم در یک چیز توافق دارند و آن تعهد در یک رابطه است.

هنگامی که لذت آشنایی با یک فرد جدید از بین می رود، ما با تصمیم اساسی برای ماندن منحصراً با یکدیگر مواجه می شویم. اگرچه معنای تعهد در یک رابطه از یک رابطه به رابطه دیگر متفاوت است اما به طور داوطلبانه توسط هر دو طرف توافق می شود.

یک رابطه متعهد چگونه است؟

روابط متعهد مبتنی بر وعده عشق، اعتماد، ایمان، فداکاری و صداقت است و چنین روابطی مورد توافق طرفین است. یک رابطه متعهدانه بر اساس یک شراکت ریشه ای ساخته می شود که در آن هر دو طرف به طور فعال به دیگری پاسخ می دهند. این رابطه باید از طریق تجربیات متقابل و ارتباطات باز پرورش یابد. این باید یک فضای امن مطلق باشد که مردم بتوانند آزادانه صحبت کنند و خودشان باشند.

تعهد رابطه فراتر از انحصار بودن است و منحصر به انتخاب افراد درگیر است. هر دوی شما تصمیماتی را که در چنین رابطه ای می گیرید می پذیرید و قول می دهید که اصول رابطه ای را که هر دو با آن موافق بودید، حفظ کنید. تعهد در یک رابطه باعث ایجاد حس امنیت و کنترل برای هر دو نفر می شود.

انواع مختلفی از روابط متعهدانه وجود دارد؛ دوستی نزدیک، خواستگاری، رابطه طولانی مدت و ازدواج. یک رابطه عاشقانه در مقایسه با یک پیوند خانوادگی یا دوستی به تعهد عمیق تری نیاز دارد.

چرا تعهد در یک رابطه مهم است؟

قصد شما نگرش شما را نسبت به یک رابطه هدایت می کند. اگر قصد دارید فقط برای تفریح ​​و سرگرمی وارد رابطه شوید، یک رابطه معمولی خواهید داشت. چنین رابطه‌ای هرگز طولانی‌مدت نخواهد بود زیرا زمانی که سرگرمی به پایان برسد، رابطه نیز پایان خواهد یافت. تحقیقات نشان می دهد که تعهد نقش مهمی در ثبات و کیفیت روابط دارد. هنگامی که شرکا برای مدت طولانی متعهد هستند، به جای رضایت فوری، بر رابطه کلی تمرکز می کنند.

بنابراین شما باید از همان ابتدا از قصد و تعهد خود نسبت به یکدیگر آگاه باشید. تنها با حصول اطمینان از اینکه هر دو طرف در یک نقطه هستند، می توانید یک رابطه جدی مطمئن برقرار کنید. تعهد با رفتارهای مثبت مانند فداکاری برای یکدیگر و پاسخ سازنده به مشکلات مرتبط است. هنگامی که شرکا باور دارند که رابطه آنها آینده ای دارد، به احتمال زیاد به جای اینکه تعارضات را عاملی برای مجادله تلقی کنند، از طریق صحبت آن را حل می کنند.

آیا شما آماده هستید که وارد یک رابطه متعهد شوید؟

دانستن اینکه آیا آماده برداشتن گام بعدی و متعهد شدن هستید یا خیر، می‌تواند کار دشواری باشد. وقتی روابط قبلی داشته اید، تجربه ای در این زمینه دارید. با این تجربیات می دانید که در شریک زندگی خود به دنبال چه هستید.

برای فردی که تازه وارد رابطه شده است، تعهد رابطه ممکن است تجربه دلهره آور باشد. اگر به دنبال این هستید که برای مدت طولانی در رابطه بمانید، به جای سرگرمی و هیجان کوتاه مدت به احتمال زیاد به دنبال تعهد هستید.

به چیزهایی که به یکدیگر پیشنهاد می کنید و انتظار دارید توجه کنید. در یک رابطه شاد باید به طور مداوم زمان و تلاش خود را در رابطه صرف کنید. اگر از نزدیک به رابطه خود نگاه کنید، ممکن است متوجه شوید که در حال حاضر در یک رابطه متعهد هستید.

نشانه هایی که شما در یک رابطه متعهد هستید

1- صرف زمان با کیفیت با هم:

گذراندن زمان با کیفیت یکی از بزرگترین نشانه های تعهد است. شرکت در برخی فعالیت های منظم مانند تماشای تلویزیون با هم یا چت کردن با یک فنجان چای نیز می تواند معنادار باشد. با یک برنامه روزانه شلوغ با کار، مسافرت و کارهای خانه، به سختی وقت خالی برای اکثر ما باقی می ماند. این واقعیت که شریک زندگی شما برای صرف وقت با شما تلاش می کند، نشانه خوبی است.

2- برآوردن نیازهای یکدیگر:

هر فردی در یک رابطه نیازهای خاص خود را دارد، مانند ارتباط عاطفی، حمایت، همراهی، صمیمیت فیزیکی و …. اگر شریک زندگی شما تمام تلاش خود را می کند تا نیازهای شما را برآورده کند، به احتمال زیاد به این رابطه متعهد است. به عنوان مثال، شریک زندگی شما می داند که شما یک سخنرانی بزرگ در محل کار دارید، بنابراین او تا دیروقت بیدار می ماند تا به شما کمک کند تمرین کنید. این نشانه این است که آنها به موفقیت شما اهمیت می دهند یا اگر متوجه شوند استرس دارید با وعده غذایی مورد علاقه یا ماساژ آرامش بخش شما را غافلگیر می کنند. این موارد نشان می دهد که شریک شما سلامت عاطفی شما را در اولویت قرار می دهد.

3- حمایت از یکدیگر در دوران سخت:

روابط متعهد اغلب روابط طولانی مدت هستند. با فراز و نشیب های مختلف زندگی، انتظار دارید که شریک زندگی تان به عنوان قدرت و پشتیبان شما در تمام این مسیرها حضور داشته باشد. اگر شریک زندگی شما اولین کسی است که در زمان های چالش برانگیز به او فکر می کنید و بالعکس، به احتمال زیاد در یک رابطه متعهد هستید.

فرض کنید یکی از شما شغل خود را از دست می دهد، بنابراین دیگری به جای اینکه آن را یک ناراحتی تلقی کند، برای حمایت عاطفی و مالی تلاش می کند. یا یکی از شما با یک بحران خانوادگی روبرو است و دیگری برای گوش دادن، ارائه آرامش و ایستادن در کنار شما حضور دارد. اینها نشانه هایی است که نشان می دهد تعهد شما به یکدیگر بسیار واقعی است.

4- اهمیت دادن به یکدیگر:

مراقبت و اهمیت دادن به شریک خود می تواند نشانه ایی از تعهد باشد. وقت گذاشتن برای گوش دادن به شما وقتی که ناراحت هستید، رساندن شما به سر کار یا حتی نگذراندن وقت ناهار برای انجام یک کار مهم برای شما چند نمونه از نشانه های اهمیت و تعهد در رابطه هستند.

5- به اشتراک گذاشتن اسرار:

چیزهایی مانند دادن کلید یدکی خانه به آنها یا در میان گذاشتن اسرار خود با آنها، وفاداری نهایی را نشان می دهد. وقتی چنین اطلاعاتی را با کسی به اشتراک می گذارید، به خود اجازه می دهید که آسیب پذیر باشید. همچنین نشان دهنده ایمان شما به طرف مقابل است.

به عنوان مثال شما به شریک زندگی خود در مورد یک مبارزه شخصی که هرگز با کسی در میان نگذاشته اید، اعتماد می کنید. این نشانه اعتماد عمیق است. یا اگر آنها از ترس های دوران کودکی یا بزرگترین ناامنی های خود به شما می گویند، نشان می دهد که با شما احساس امنیت می کنند.

6- دعوت شدن به مراسم و جشن های خانوادگی:

ثابت قدم شدن با کسی مستلزم شناخت خانواده و دوستان اوست. شریک زندگی شما به طور طبیعی می خواهد رابطه شما را با کسانی که برایشان عزیز هستند نشان دهد. آنها همچنین می خواهند که دیگران شما را بشناسند و از شما قدردانی کنند.

اگر متوجه شدید که به جشن ها و مراسم خانوادگی دعوت شده اید، شریک زندگی شما از شما می خواهد که با خانواده ملاقات کنید. شما همچنین می توانید از طریق تعامل با عزیزان خود شریک زندگی خود را بهتر بشناسید.

7- گذراندن تعطیلات با هم:

مردم برای استراحت و تجدید قوا به تعطیلات می روند. وقتی صحبت از تعطیلات به میان می‌آید، افراد معمولا ترجیح می‌دهند با کسی باشند که از همراهی او لذت می‌برند. شما می توانید چندین خاطره خوش بسازید و یکدیگر را بهتر بشناسید.حتی برنامه ریزی یک سفر جاده ای ساده با هم نشان می دهد که آنها عاشق بودن در کنار شما هستند و می خواهند این پیوند را تقویت کنند. اگر به طور مکرر با هم به تعطیلات می روید، نشانه آن است که شما و همسرتان به یکدیگر متعهد هستید.

8- برنامه ریزی برای آینده:

در بیشتر روابط متعهدانه، افراد بر اساس علاقه و ناپسندی شریک زندگی خود تصمیم می گیرند. در یک رابطه متعهدانه، برنامه ریزی همه چیز با هم به گونه ای که هر دو نیاز شما را برآورده کند مهم است. برای هر دوی شما مهم است که دیگری در آینده چه می خواهد انجام دهد.

برای مثال اگر شریک زندگی‌تان شما را در مکالمه‌هایی در مورد محل اقامت، تغییرات شغلی یا اهداف مالی شرکت دهد، نشان می‌دهد که او آینده‌ای را با شما متصور است. حتی چیزهای کوچک مانند برنامه ریزی برای پذیرش یک حیوان خانگی یا بحث در مورد برنامه های سفر آینده، نشان دهنده تعهد است. از آنجایی که تعهد یک معامله بلندمدت است، برنامه ریزی برای آینده مشترک شما می تواند نشانه خوبی باشد و احساس ثبات را ایجاد کند.

چگونه در یک رابطه تعهد ایجاد کنیم؟

1- خودتان را متعهد کنید

برای به دست آوردن هر چیزی ابتدا باید بخشش را شروع کنید. این قاعده به ویژه برای تعهد در یک رابطه صادق است. اگر احساس می کنید که برای تعهد آماده هستید، آن را به طور واضح به شریک زندگی خود بگویید. سپس می توانید بفهمید که آیا هر دو در یک مسیر هستید یا خیر.

2- برای خود ارزش قائل شوید

اگر برای خود ارزش قائل نباشید و حد و مرزهای مناسبی را تعیین نکنید، چگونه می توانید انتظار داشته باشید که دیگران ارزش شما را ببینند؟ برای خود ارزش قائل شدن به طرف مقابل نشان می دهد که برای احساس امنیت عاطفی به او نیازی ندارید. شما ممکن است آنها را بخواهید، اما به آنها نیاز ندارید. تنها کسی که ارزش خود را می داند می تواند پایه و اساس یک رابطه سالم و متعهد را ایجاد کند.

3- از نظر عاطفی ثبات داشته باشید

عشق واقعی یک انتخاب است. این یک عصا عاطفی نیست که شما به آن نیاز دارید تا از زندگی خود عبور کنید. همه چیز در مورد این است که بخواهیم با انتخاب خود با طرف مقابل باشیم.

وقتی از نظر عاطفی ثبات داشته باشید و خودتان را دوست داشته باشید، کسی را جذب می کنید که می خواهد با شما باشد. با شریک زندگی خود مانند یک چسب زخم احساسی رفتار نکنید که برای زنده ماندن به آن نیاز دارید. این می تواند باعث شود آنها در رابطه احساس خفگی کنند. در عوض روی امنیت و استقلال احساسی کار کنید. به این ترتیب شما می خواهید زندگی خود را با شریک زندگی خود به شیوه ای سالم بگذرانید.

4- بدانید چرا طرف مقابل مایل به تعهد نیست

اکثر مردم از تعهد اجتناب می کنند زیرا ترسناک است، قبلاً تجربه بدی داشته اند یا به دنبال سرگرمی هستند. در مورد دلایل عدم تمایل آنها به تعهد صادقانه صحبت کنید. اگر می ترسند و نیاز به زمان دارند، تصمیم بگیرید که آیا می توانید آن را به آنها بدهید یا خیر. شما باید انتخاب کنید که آیا ارزش صبر کردن را دارند یا خیر. اگر آنها فقط می خواهند چیزهای عادی را بین شما دو نفر حفظ کنند، باید در رابطه خود تجدید نظر کنید.

5-  ارتباط باز داشته باشید

صادق بودن در مورد آنچه از رابطه می خواهید به تعیین انتظارات کمک می کند. به وضوح آنچه را که از رابطه از نظر تعهد انتظار دارید تعریف کنید. چه در مورد انحصار، برنامه ریزی آینده یا حمایت عاطفی صحبت کنید. این راه را برای ارتباط بهتر هدایت می کند و می تواند به رفع هر دو انتظار شما کمک کند. به یاد داشته باشید، ارتباط یک خیابان دو طرفه است. این نیاز به صحبت کردن و گوش دادن دارد. در طول زمان، تعهد متقابل با برقراری ارتباط با نیازهای شما بسیار آسان خواهد شد.

نشانه های عدم تعهد در یک رابطه

علائم زیر می تواند نشان دهنده عدم تعهد در یک رابطه باشد:

• ارتباط ناسازگار: فقدان ارتباط منسجم و باز در مورد برنامه ها، احساسات یا نگرانی های آینده.
• عدم تمایل به سازش: بی میلی به سازش یا فداکاری برای رشد یا رفاه رابطه.
• فاصله عاطفی: قطع یا کناره گیری عاطفی قابل توجه که منجر به کاهش صمیمیت یا پیوند می شود.
• ترس از پیش بردن رابطه: تردید در افزایش سطح تعهد برای پیش بردن رابطه ممکن است در عدم تمایل به آرام شدن آشکار شود.
• عدم تلاش: عدم تمایل به کار بر روی مشکلات رابطه یا تلاش برای حل و فصل تعارضات به طور موثر و دوستانه.

این نشانه‌های فقدان تعهد به عنوان ابزار مفیدی برای درک و تعیین اینکه آیا مشارکت با آنچه شما انتظار دارید همسو است یا خیر، عمل می‌کند. آنها به تعریف مزایای ناشی از تعهد کمک می کنند. دانستن این مزایا نه تنها دلیلی برای مقدس بودن تعهد است بلکه افراد را به تلاش برای پیوندهای عمیق تر که ممکن است در زمان و مبارزه مقاومت کند، تشویق می کند. 

مزایای تعهد در یک رابطه چیست؟

مزایای تعهد در یک رابطه بسیار زیاد است، از تقویت ارتباط بین شرکا گرفته تا کیفیت عمومی زندگی. در اینجا برخی از مهمترین مزایایی که از داشتن یک رابطه متعهدانه حاصل می شود آورده شده است:

1- امنیت عاطفی:

این یکی از مزایای اصلی تعهد است. زمانی که هر دو نفر به یکدیگر متعهد باشند، فضایی پایدار همراه با اعتماد ایجاد می شود. این امنیت به افراد این امکان را می دهد که آسیب پذیر باشند، ترس ها و آرزوهای خود را به اشتراک بگذارند و خود واقعی خود را بدون هیچ ترسی از قضاوت یا طرد شدن رها کنند. در واقع دانستن اینکه شریک زندگی خود کاملاً به رابطه متعهد است، می تواند فرد را از اضطراب رها کند و به او آرامش خاطر بدهد. این باعث می‌شود که مشارکت بیشتر رضایت بخش باشد.

2- بهبود ارتباطات:

تعهد باعث ترویج ارتباطات باز می شود. این یکی از جنبه های مهم هر رابطه خوب است. هنگامی که هر دو طرف متعهد هستند، احتمالاً احساسات، نیازها و نگرانی های خود را صادقانه با یکدیگر در میان می گذارند. چنین جریان آزاد ارتباطی مانع از سوء تفاهم طرفین از یکدیگر می شود و در نتیجه روابط عاطفی بین شرکا را عمیق تر می کند. هنگامی که زوج ها با مسائل واقعی زندگی مشترک روبرو می شوند، ارتباط به آنها کمک می کند تا مشکل را حل کنند و همچنین صمیمیت بیشتری ایجاد کنند.

3- اهداف مشترک زندگی

وقتی افراد در یک رابطه جدی هستند تمایل دارند با هماهنگی با شریک زندگی خود اهدافی را برای زندگی خود تعیین کنند. این دیدگاه های مشترک هر جنبه دیگری از زندگی فرد را در بر می گیرد مانند شغل، برنامه ریزی خانواده یا توسعه شخصی. اهداف مشترک روحیه کار تیمی را در رابطه تقویت می کند و هر دو را به هم نزدیکتر می کند. شما با هم می توانید از یکدیگر حمایت کنید و از یکدیگر در زمان های خوب و بد مراقبت کنید.

4- کمک در طول بحران:

زندگی مملو از عوامل استرس زا است، چه مسائل شخصی، شغلی یا خانوادگی. یک شریک ثابت می تواند تنها چیزی باشد که در نحوه برخورد با این موقعیت ها تفاوت ایجاد می کند. برای یک زوج متعهد، حمایت متقابل در زمان های سخت نمی تواند اغراق آمیز باشد. این احساس که شخصی پشت شماست و در مواقع بد در کنار شما خواهد ایستاد، انعطاف پذیری را ایجاد می کند و رابطه را تقویت می کند.

5- سطح صمیمیت:

تعهد باعث صمیمیت می شود. صرف زمان یا تلاش زیاد در رابطه در نهایت باعث می شود نیازها و خواسته های شریک خود را در درون خود بشناسند. صمیمیت جذابیت فیزیکی، صمیمیت عاطفی و آسیب پذیری را نیز شامل می شود. این تأثیرات، رابطه ای غنی تر و مفیدتر برای هر دو خواهد بود زیرا آنها به همسر خود احترام می گذارند و او را دوست دارند.

با این حال تعهد در یک رابطه صرفاً بر انحصار بودن نیست. از آنجایی که زوج‌ها اهداف زندگی مشترکی دارند و در طول ناملایمات از یکدیگر حمایت می‌کنند، فضای حاصلخیزی ایجاد می‌کنند که در آن عشق تنها می‌تواند در طول زمان قوی‌تر شود. سپس تعهد آن رابطه را به یک دوستی مداوم پر از خنده، پیروزی و ارتباط قوی تبدیل می کند.

کلام آخر

یک رابطه جدی و متعهد بر پایه ای محکم از وفاداری، اعتماد و احترام بنا شده است. عشق و صداقت از ارکان این رابطه هستند و بسته به استحکام آنها، پیوند با هم می تواند شکوفا شود یا فرو بپاشد. بنابراین مطمئن شوید که شما و شریک زندگی تان در رابطه با یکدیگر وفادار باشید، صادقانه یکدیگر را دوست داشته باشید و به همدیگر ایمان کامل داشته باشید. در نهایت،شما باید یکدیگر را با بالاترین استانداردها نگه دارید. این رابطه فقط یک ارتباط یا وابستگی صرف نیست بلکه برای شما و شریک زندگیتان ارزش قابل توجهی دارد، بنابراین همیشه آن را پرورش دهید و سعی کنید صمیمیت را حفظ کنید.

نشانه های عدم تعهد نشانه های عدم تعهد نشانه های عدم تعهد نشانه های عدم تعهد نشانه های عدم تعهد نشانه های عدم تعهد نشانه های عدم تعهد نشانه های عدم تعهد