آیا میتوان عفونت ادراری را در خانه درمان کرد؟
آیا درمانهای خانگی برای عفونت ادراری مؤثر هستند؟
درمان عفونت ادراری در خانه/ love magazine
سوزش، فوریت، درد. وقتی عفونت ادراری (UTI) بروز میکند، فقط میخواهید از بین برود. اما آیا باید به پزشک مراجعه کنید یا درمانهای خانگی میتوانند آن را برطرف کنند؟
دکتر امیلی اسلوپنیک، متخصص اورولوژی، در مورد درمانهای خانگی بالقوه برای عفونت ادراری و تنها راه خلاص شدن ایمن از عفونتها صحبت میکند.
آیا میتوانید عفونت ادراری را در خانه درمان کنید؟
به اصطلاح “درمانهای خانگی” برای عفونت ادراری، مانند نوشیدن آب زغال اخته یا نوشیدن آب بیشتر، نمیتوانند عفونت ادراری را برطرف کنند.
دکتر اسلوپنیک توضیح میدهد: “برخی از درمانهای خانگی ممکن است به جلوگیری از عفونت ادراری در آینده کمک کنند، اما نمیتوانند عفونتی را که از قبل وجود دارد، برطرف کنند. وقتی عفونت ادراری دارید، تنها درمان مؤثر آنتیبیوتیکها هستند.”
وقتی به مطب پزشک مراجعه میکنید، آنها آزمایش کشت ادرار انجام میدهند. و اگر آزمایش ادرار شما برای باکتری مثبت باشد، احتمالاً برای شما آنتیبیوتیک تجویز میشود.
چرا عفونت ادراری به آنتیبیوتیک نیاز دارد؟
ممکن است شنیده باشید که مصرف غیرضروری آنتیبیوتیک میتواند مضر باشد، اما وقتی صحبت از عفونت ادراری میشود، آنتیبیوتیکها اختیاری نیستند. و تا زمانی که آنها را طبق دستورالعمل مصرف کنید، فواید آن بر هرگونه خطری غلبه میکند.
دکتر اسلوپنیک توضیح میدهد: “بدون درمان، عفونت ادراری میتواند به کلیههای شما گسترش یابد و به آنها آسیب برساند. در موارد شدید، عفونت ادراری میتواند باعث سپسیس شود که تهدیدکننده زندگی است. و اگر باردار هستید، عفونت ادراری همچنین میتواند منجر به زایمان زودرس یا وزن کم نوزاد هنگام تولد شود. به همین دلیل است که ما آنتیبیوتیک تجویز میکنیم.”
اگر پزشک شما آنتیبیوتیک تجویز کرد، حتماً تمام داروها را دقیقاً طبق دستورالعمل مصرف کنید.
او ادامه میدهد: «بیشتر افراد پس از یک یا دو روز مصرف آنتیبیوتیک احساس بهتری دارند، اما مهم است که دارو را تمام کنید، حتی اگر احساس خوبی دارید. قطع زودهنگام آنتیبیوتیکها میتواند باعث رشد باکتریهای مقاوم به آنتیبیوتیک شود که میتواند درمان عفونتهای بعدی را دشوارتر کند.»
درمانهای خانگی عفونت ادراری
خب، پس درمانهای خانگی نمیتوانند عفونت ادراری را درمان کنند. اما آیا میتوانند به پیشگیری از آنها کمک کنند؟
دکتر اسلوپنیک میگوید: «ما تحقیقات معتبری نداریم که نشان دهد درمانهای خانگی میتوانند به شما در جلوگیری از عفونت ادراری کمک کنند، اما برخی از این راهکارها خطر کمی دارند یا هیچ خطری ندارند، بنابراین خوب است که امتحان کنید و ببینید آیا کمک میکنند یا خیر.»
اگر مکرراً دچار عفونت ادراری میشوید، این درمانهای خانگی میتوانند به شکستن چرخه کمک کنند.
۱- ادرار کردن بعد از رابطه جنسی:
عفونت ادراری بعد از رابطه جنسی میتواند زمانی اتفاق بیفتد که مجرای ادرار شما با باکتریهای معمولاً بیضرر روی پوست شما تماس پیدا کند. اما ادرار کردن پیشگیرانه میتواند این مهمانان ناخواسته را قبل از اینکه بتوانند وارد دستگاه ادراری شما شوند، از بین ببرد.
دکتر اسلوپنیک میگوید: «ادرار کردن بعد از رابطه جنسی تضمینی برای عدم ابتلا به عفونت ادراری نیست. اما اگر بعد از رابطه جنسی مستعد ابتلا به این عفونتها هستید، امتحان کردن این راهکار ضرری ندارد.»
۲- نوشیدن آب کافی:
وقتی در طول روز آب مینوشید، مثانه شما به طور منظم فرصت پر شدن و تخلیه پیدا میکند. این فرآیند به پاک ماندن دستگاه ادراری شما از میکروبها کمک میکند.
دکتر اسلوپنیک میگوید: «یک مطالعه نشان داد که زنان قبل از یائسگی وقتی آب بیشتری مینوشند، خطر ابتلا به عفونت ادراری کمتری دارند. اما این مطالعه فقط افرادی را بررسی کرد که قبلاً به اندازه کافی آب نمینوشیدند. اگر از قبل به خوبی هیدراته هستید، نوشیدن آب بیشتر احتمالاً کمکی نخواهد کرد.»
همچنین نوشیدن بیش از حد آب خطرناک است زیرا میتواند منجر به مسمومیت با آب شود.
او میافزاید: «رنگ ادرار شما میتواند به شما نشان دهد که چقدر هیدراته هستید.» «اگر کاملاً شفاف است، ممکن است بیش از حد آب بنوشید، و اگر زرد تیره است، به اندازه کافی آب نمینوشید. در حالت ایدهآل، باید رنگ زرد روشن داشته باشد.»
۳- کرنبری را در نظر بگیرید:
برخی افراد برای جلوگیری از عفونت ادراری به آب زغال اخته یا مکملهای آن قسم میخورند. و اگرچه این یک درمان معجزهآسا نیست، اما امتحان کردن آن ضرری ندارد.
دکتر اسلوپنیک توضیح میدهد: «زغال اخته حاوی پروآنتوسیانیدین است، مادهای که میتواند از چسبیدن باکتریها به دستگاه ادراری شما جلوگیری کند. اما تحقیقات در مورد زغال اخته متناقض است، برخی فوایدی را نشان میدهند و برخی دیگر هیچ بهبودی را نشان نمیدهند.»
او میگوید مکملها معمولاً به جای آب میوه توصیه میشوند، زیرا غلظت پروآنتوسیانیدینهای آنها بیشتر از آب میوه است.
به علاوه، وقتی صحبت از آب زغال اخته میشود، باید در مورد قند بسیار محتاط باشید.
دکتر اسلوپنیک هشدار میدهد: «یک فنجان آب زغال اخته بدون شکر حاوی 30 گرم شکر است که به اندازه برخی نوشابههای گازدار است. انواع شیرین شده آن حتی قند بیشتری دارند. اگر دیابت یا پیش دیابت دارید، در مورد میزان بیخطر آن برای خود با پزشک خود صحبت کنید.»
۴- همیشه از جلو به عقب پاک کنید:
عادتهای قدیمی به سختی از بین میروند، اما اگر هنگام استفاده از توالت از عقب به جلو پاک میکنید، وقت آن رسیده که تغییر دهید.
دکتر اسلوپنیک هشدار میدهد: «پاک کردن در این جهت، باکتریها را از مقعد به مجرای ادرار منتقل میکند که میتواند باعث عفونت ادراری شود.» «همیشه از جلو به عقب پاک کنید و اگر بچه دارید، به آنها هم یاد بدهید که هنگام آموزش توالت رفتن همین کار را انجام دهند.»
۵- استروژن واژینال را امتحان کنید:
ممکن است متوجه شوید که عفونت ادراری پس از یائسگی بیشتر میشود. دکتر اسلوپنیک توضیح میدهد: «کاهش سطح استروژن، بافتهای واژن و مجرای ادرار را نازکتر، خشکتر و مستعد تحریک میکند. همچنین میتواند باعث شود برخی از باکتریهای سالم در ناحیه تناسلی که به دلیل تغییرات pH در واژن به جلوگیری از عفونت ادراری کمک میکنند را از دست بدهید.»
شما میتوانید با استفاده از کرم، حلقه یا قرص استروژن واژینال با این اثرات مقابله کنید.
او اضافه میکند: «کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا میگوید که استروژن واژینال میتواند عفونت ادراری را در زنان یائسه تا ۷۵٪ کاهش دهد. اما برای دیدن نتایج کامل، باید حداقل ۱۲ هفته به طور مداوم از آن استفاده کنید.»
۶- پروبیوتیکها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:
بررسی مطالعات نشان داد که بعید است اضافه کردن پروبیوتیکها به رژیم غذایی به جلوگیری از عفونت ادراری کمک کند – اما آن را نیز رد نکرد. غذاهای پروبیوتیک مانند ماست، کفیر، کامبوچا و کلم ترش به طور کلی برای سلامتی شما مفید هستند، بنابراین ارزش دارد که سعی کنید آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
۷- از محرکهای مثانه اجتناب کنید:
برخی غذاها و نوشیدنیها (مانند نوشابههای گازدار، کافئین و الکل) میتوانند مثانه شما را تحریک کنند و باعث شوند احساس کنید که عفونت ادراری دارید، حتی اگر نداشته باشید. اما محرکهای هر فرد متفاوت است، بنابراین ممکن است برای فهمیدن اینکه محرکهای شما چیست، نیاز به آزمون و خطا باشد.
8- عفونت ادراری را ساده نگیرید:
اگر مکرراً به عفونت ادراری مبتلا میشوید، ممکن است وسوسه شوید که درمانهای «طبیعی» را امتحان کنید. اما فریب ادعاهای تبلیغاتی روی بستهبندی را نخورید – این محصولات هیچ پشتوانه علمی ندارند.
دکتر اسلوپنیک میگوید: «تلاش برای درمان عفونت ادراری در خانه خطرناک است و ممکن است در نهایت با مشکلات جدی پزشکی مواجه شوید. احتیاط کنید و هر بار با پزشک خود مشورت کنید. آنها میتوانند به شما کمک کنند تا ایمنترین و مؤثرترین راه برای از بین بردن عفونت را تعیین کنید و در مورد بهترین راههای جلوگیری از آنها در آینده صحبت کنید.»
