۱۴ درمان خانگی برای داشتن پوستی شفاف و هیدراته

آکنه روی پوست های خشک و راه های درمان آن/ love magazine

همه کسانی که پوست خشک دارند می‌دانند که به اندازه افراد دارای پوست چرب مستعد جوش زدن هستند. برخلاف تصور رایج، آکنه نه تنها روی پوست چرب بلکه وقتی منافذ پوست شما با هر چیزی مسدود می‌شود نیز ایجاد می‌شود. در حالی که محصولات مراقبت از پوست از کاهش آکنه صحبت می‌کنند، بسیاری از آنها نتیجه‌ای ندارند. به همین دلیل است که باید به دنبال جایگزین‌های طبیعی باشید که می‌توانند آکنه روی پوست خشک را بدون هیچ گونه عوارض جانبی کاهش دهند.

عملکرد سد پوستی، مبارزه و جلوگیری از ورود مواد خارجی مانند ویروس‌ها و باکتری‌ها و حفظ سطح رطوبت پوست است. وقتی پوست شما خشک می‌شود، نمی‌تواند از پوست در برابر مواد خارجی محافظت کند که باعث تجمع پوست مرده می‌شود. این امر منجر به جوش‌های سرسیاه، کورک یا جوش‌های سرسفید می‌شود.

چه چیزی باعث آکنه روی پوست خشک می‌شود؟

پوست خشک معمولاً یک بیماری جدی نیست اما می‌تواند ناراحت‌کننده و ناخوشایند شود. این بیماری عموماً توسط عوامل محیطی مانند موارد زیر ایجاد می‌شود:

• هوای گرم یا سرد
• رطوبت کم
• حمام با آب داغ
• استفاده از صابون‌ها و پاک‌کننده‌های قوی
• مواد محرک شیمیایی مانند باقیمانده مواد شوینده لباسشویی
• آرایش غلیظ که می‌تواند منافذ پوست را مسدود کند

در حالی که آکنه عموماً با پوست چرب مرتبط است اما در پوست خشک نیز به طور فزاینده‌ای شایع می‌شود. افرادی که پوست خشک دارند بیشتر مستعد تجمع موارد زیر هستند:

• سلول‌های مرده پوست
• محصولات آرایشی
• آلودگی و باکتری

تجمع چنین ذراتی روی پوست می‌تواند شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آکنه قرار دهد. عدم تعادل هورمونی و گرفتگی فولیکول‌های مو توسط پوسته‌های پوست خشک نیز از عوامل شایع آکنه هستند. پوست خشک، سد پوستی شما را مختل می‌کند و آن را بسیار مستعد التهاب و جوش می‌کند.

14 درمان خانگی برای آکنه روی پوست خشک

1- روغن لیمو:

روغن لیمو دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند آسیب ناشی از رادیکال های آزاد روی پوست را ترمیم کند. این به نوبه خود می تواند به کنترل آکنه کمک کند. همچنین حاوی منیزیم آسکوربیل فسفات است که اثر آبرسانی روی پوست دارد.

دو تا سه قطره روغن لیمو را به یک قاشق چایخوری از هر روغن حاملی اضافه کنید و خوب مخلوط کنید و روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بگذارید خشک شود. روزی یک بار این کار را انجام دهید.

احتیاط: اگر پوست حساسی دارید از این درمان خانگی استفاده نکنید زیرا روغن لیمو ممکن است باعث قرمزی و سوزش شود. همچنین قبل از بیرون رفتن پس از استفاده از این درمان خانگی، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید زیرا روغن لیمو پوست شما را به نور حساس می کند.

۲- چریش:

چریش دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی است. این خواص ممکن است به تسکین آکنه کمک کند. مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام شد نشان داد که عصاره برگ چریش می‌تواند از خشکی پوست جلوگیری کند.

برگ‌های چریش را با آب آسیاب کنید تا خمیر غلیظی درست شود. خمیر چریش را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. 20-30 دقیقه بگذارید بماند. آن را با آب بشویید. یک بار در روز این کار را انجام دهید.

توجه: شما می‌توانید برگ‌های چریش طبیعی را با روغن چریش جایگزین کنید تا اثر آبرسانی بیشتری روی پوست خود داشته باشید.

3- عسل:

عسل دارای خواص مرطوب‌کننده‌ای است که می‌تواند به تغذیه و بهبود پوست خشک کمک کند، در حالی که ماهیت ضد میکروبی آن می‌تواند به مهار رشد باکتری‌های ایجادکننده آکنه کمک کند و آن را به گزینه‌ای عالی در بین درمان‌های خانگی برای خشکی پوست صورت تبدیل می‌کند.

عسل ارگانیک را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند و سپس با آب معمولی بشویید. 1-2 بار در روز این کار را انجام دهید.

4- زردچوبه:

کورکومین، یکی از اجزای اصلی زردچوبه، ضد التهاب و ضد میکروب است. بنابراین زردچوبه ممکن است به خلاص شدن از شر آکنه روی پوست خشک کمک کند. این امر آن را به یک ماده مفید در ماسک‌های صورت برای پوست خشک تبدیل می‌کند.

چند قطره آب را به یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه اضافه کنید. خوب مخلوط کنید تا خمیر غلیظی تشکیل شود. خمیر را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بعد از 20 تا 30 دقیقه آن را بشویید. برای خلاص شدن از احساس خشکی و کشیدگی روی پوست خود، مرطوب کننده بزنید. یک بار در روز این کار را انجام دهید.

5- آلوئه ورا:

آلوئه ورا دارای فعالیت‌های ضد التهابی و ضد میکروبی است و می‌توان از آن در ترکیب با پمادهای موضعی مانند ترتینوئین برای درمان آکنه خفیف تا متوسط استفاده کرد.

کمی ژل آلوئه ورا را از یک برگ آلوئه ورا استخراج کنید. ژل را با استفاده از چنگال هم بزنید و آن را روی پوست آسیب دیده بمالید. 20 تا 30 دقیقه بگذارید بماند و سپس آن را با آب بشویید. 1-2 بار در روز این کار را انجام دهید.

6- گلاب:

عصاره‌های گلاب دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی هستند. استفاده موضعی از گلاب ممکن است به کاهش آکنه و تسکین پوست خشک کمک کند. چند قطره گلاب را روی یک توپ پنبه‌ای بریزید. آن را روی تمام صورت بمالید و بگذارید خشک شود. چندین بار در روز، ترجیحاً پس از تمیز کردن صورت این کار را انجام دهید.

7- پوست پرتقال:

پوست پرتقال خواص ضد میکروبی و ضد التهابی دارد. همچنین به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند. بنابراین ممکن است به کاهش آکنه روی پوست خشک کمک کند.

پوست پرتقال را در آفتاب خشک کنید و سپس آن را پودر کنید. پوست پرتقال پودر شده را با آب مخلوط کنید تا خمیر نرمی تشکیل شود. آن را روی نواحی آسیب دیده بمالید. 20 تا 30 دقیقه بگذارید بماند و سپس آن را با آب بشویید. یک روز در میان این کار را انجام دهید.

8- گوجه فرنگی:

اسیدوز (اختلال در تعادل pH بدن شما) یکی از دلایل اصلی آکنه است. گوجه فرنگی سرشار از مواد معدنی قلیایی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم است که می‌توانند تعادل قلیایی طبیعی بدن را بازیابی کنند. بنابراین آنها می‌توانند از اسیدوز و در نهایت آکنه جلوگیری کنند.

یک گوجه فرنگی بردارید و آن را از وسط نصف کنید. نیمی از گوجه فرنگی را مستقیماً روی صورت خود بمالید. قبل از شستشو، 20 تا 30 دقیقه بگذارید بماند. یک بار در روز این کار را انجام دهید.

9- روغن درخت چای:

روغن درخت چای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی از خود نشان می‌دهد. بنابراین می‌تواند یک درمان مؤثر برای درمان آکنه روی پوست خشک باشد. با این حال مطمئن شوید که بیش از حد از آن استفاده نکنید زیرا ممکن است پوست شما را بیشتر خشک کند.

دو تا سه قطره روغن درخت چای را به یک تا دو قاشق چایخوری از هر روغن حاملی اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و روی ناحیه آسیب دیده بمالید. یک شب بگذارید بماند. صبح روز بعد آن را با آب بشویید. روزی یک بار این کار را انجام دهید.

10- خیار:

استفاده‌ی موضعی از خمیر خیار می‌تواند به کاهش تولید سبوم بدون خشک کردن پوست کمک کند. همچنین پوست شما را مرطوب می‌کند. بنابراین می‌تواند به خلاص شدن از شر آکنه روی پوست خشک بدون ایجاد سوزش بیشتر کمک کند.

چهار تا پنج برش خیار را خرد کنید تا خمیر غلیظی تشکیل شود. خمیر خیار را به طور یکنواخت روی صورت و گردن خود بمالید. بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. روزی یک بار این کار را انجام دهید.

11- سیر:

سیر حاوی آلیسین است که خواص ضد میکروبی دارد. بنابراین می‌تواند به از بین بردن باکتری‌های ایجادکننده آکنه کمک کند و پوستی شفاف‌تر به شما بدهد. حبه‌های سیر را مخلوط کرده و مستقیماً روی ناحیه آسیب‌دیده بمالید. قبل از شستشو با آب، 5 دقیقه صبر کنید. یک بار در روز این کار را انجام دهید.

توجه: در صورت شروع سوزش، سیر را فوراً از روی پوست بردارید.

12- پوست سیب‌زمینی:

مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام شد نشان داد که پوست سیب‌زمینی اثرات ضد التهابی روی پوست دارد . بنابراین ممکن است به کاهش قرمزی و سوزش ناشی از آکنه کمک کند.

پوست سیب‌زمینی را روی نواحی آسیب‌دیده قرار دهید و اجازه دهید 5 دقیقه روی پوست بماند. پوست‌ها را بردارید و صورت خود را با آب ساده بشویید. دو بار در روز این کار را انجام دهید.

13- روغن کرچک:

روغن کرچک دارای خواص ضد التهابی، مرطوب کننده و ضد میکروبی است که ممکن است به کاهش آکنه و بهبود سلامت پوست کمک کند.

هر دو روغن را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید. آن را به آرامی روی ناحیه آسیب دیده بمالید. آن را با آب ولرم بشویید و خشک کنید. یک بار در روز تا زمانی که پوست بهبود یابد این کار را انجام دهید.

14- چای سبز:

پلی فنول های موجود در چای سبز دارای خواص ضد میکروبی هستند که ممکن است رشد باکتری های ایجاد کننده آکنه را مهار کنند. چای سبز همچنین ممکن است به بهبود هیدراتاسیون پوست کمک کند.

پودر چای سبز و عسل را در یک فنجان آب مخلوط کنید و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. ۱-۲ بار در هفته این کار را انجام دهید.

در حالی که این درمان‌ها می‌توانند به شما در مدیریت مشکلات خشکی پوست و آکنه کمک کنند، تغییرات زیر را در برنامه روزانه مراقبت از پوست خود ایجاد کنید تا از بروز جوش‌های بعدی جلوگیری کنید.

نکاتی برای جلوگیری از آکنه روی پوست خشک

برای جلوگیری از جوش‌های مزاحم و حفظ درخشش پوست، درک این نکته ضروری است که چگونه محصولات و عادات مختلف می‌توانند تفاوت زیادی ایجاد کنند. با بررسی موارد ضروری یک برنامه مراقبت از پوست برای پوست خشک، شما به خوبی آگاه خواهید شد و در کمترین زمان به پوستی شفاف‌تر و متعادل‌تر خواهید رسید.

۱- محصولات مناسب را انتخاب کنید

از پاک‌کننده‌های غیرکفی استفاده کنید زیرا کمتر پوست را خشک می‌کنند. اگر در حال درمان آکنه هستید، از پاک‌کننده‌های غیردارویی استفاده کنید.

محصولات غیرکومدوژنیک، به ویژه مرطوب‌کننده‌هایی که پوست خشک را درمان می‌کنند اما منافذ پوست شما را مسدود نمی‌کنند، انتخاب کنید. از استفاده از محصولات مراقبت از پوست حاوی مواد خشن و خشک کننده مانند الکل، منتول و اکالیپتوس خودداری کنید. از محصولات مراقبت از پوست ملایم استفاده کنید.

یک سرم آبرسان را به برنامه مراقبت از پوست خود اضافه کنید که با مواد مرطوب کننده و مغذی مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین، اسکوالان، ویتامین E و آلوئه ورا فرموله شده باشد.

۲- صورت خود را بیش از دو بار در روز نشویید

شستن بیش از حد صورت ممکن است روغن‌های طبیعی پوست شما را از بین ببرد. برای جلوگیری از این امر، از یک پاک کننده مرطوب کننده برای حفظ سطح رطوبت پوست خود استفاده کنید.

۳- مرتباً از مرطوب کننده استفاده کنید

روزانه پوست خود را مرطوب کنید تا از خشک شدن آن جلوگیری شود. شما می‌توانید از مرطوب کننده‌هایی که برای پوست حساس فرموله شده‌اند استفاده کنید زیرا ملایم اما مؤثر هستند.

4- از استفاده از اسکراب‌های خشن خودداری کنید

اسکراب‌های خشن ممکن است پارگی‌های ریز روی سطح پوست ایجاد کنند، در نتیجه سد دفاعی آن را تضعیف کرده و پوست شما را مستعد خشکی بیشتر می‌کنند.

5- همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب از آسیب آفتاب جلوگیری می‌کند و از پوست شما در برابر آفتاب محافظت می‌کند. همچنین به کاهش قرمزی ناشی از آکنه کمک می‌کند.

6- پوست خود را لایه‌برداری نکنید

لایه‌برداری می‌تواند روغن‌های طبیعی پوست شما را از بین ببرد و خشکی را تشدید کند.

7- به طور منظم ورزش کنید

رابطه مستقیمی بین مدیریت استرس و شدت آکنه وجود دارد. ورزش کردن و تمرین یوگا به طور منظم اثرات ضد استرس بر بدن و ذهن دارد که می‌تواند شدت آکنه را کاهش دهد.

8- یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کنید

یک رژیم غذایی برنامه‌ریزی شده برای پوست خشک می‌تواند تفاوت زیادی در سالم و هیدراته نگه داشتن پوست شما ایجاد کند. رژیم غذایی و تغذیه نیز در سالم و هیدراته نگه داشتن پوست خشک نقش دارند.

از پنیر فرآوری شده و لبنیاتی که با آکنه مرتبط هستند، خودداری کنید. برای تقویت هیدراتاسیون پوست، مصرف آب را افزایش دهید. سبزیجات و میوه‌هایی را که سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین E و روی هستند، زیاد مصرف کنید. همچنین آجیل‌های سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید. پروبیوتیک‌ها همچنین به بهبود سلامت روده و افزایش رشد باکتری‌های سالم کمک می‌کنند.

علاوه بر استفاده از داروهای خانگی و ایجاد تغییرات در رژیم مراقبت از پوست، می‌توانید داروهای بدون نسخه را نیز برای مدیریت آکنه شدید امتحان کنید.

داروهای بدون نسخه برای درمان آکنه

برخی از درمان‌های آکنه می‌توانند پوست شما را بیشتر خشک کنند. برای اطلاع از اینکه کدام داروها برای پوست شما مناسب‌تر هستند، با یک متخصص پوست مشورت کنید. فرمول‌های موضعی رایج تجویز شده برای درمان آکنه عبارتند از:

• رتینوئیدها، که به صورت ژل، کرم و لوسیون موجود هستند
• آنتی‌بیوتیک‌هایی مانند بنزوئیل پراکسید (بنزاکلین، دواک، آکانیا) و اریترومایسین
• اسید سالیسیلیک و اسید آزلائیک
• داپسون، که به صورت ژل و کرم موجود است

بیشتر این داروها فرمولاسیون‌های بدون نسخه هستند که می‌توانند برای درمان آکنه استفاده شوند. این فرمولاسیون‌ها معمولاً در ترکیب با آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی یا داروهای ضدبارداری تجویز می‌شوند.

کلام آخر

جوش‌های پوست خشک به اندازه جوش‌های پوست چرب واقعی هستند. برخلاف تصور رایج، پوست خشک نیز مستعد جوش است. سلول‌های مرده پوست، آلودگی، باکتری‌ها و محصولات آرایشی می‌توانند باعث ایجاد آکنه در پوست خشک شوند. با این حال پیروی از یک برنامه منظم مراقبت از پوست و یک سبک زندگی سالم می‌تواند به شما در مدیریت مشکلات آکنه کمک کند.

درمان‌های خانگی ذکر شده در بالا نیز در صورت استفاده مداوم می‌توانند مفید باشند. از آنجایی که همه درمان‌ها برای همه مناسب نیستند، ممکن است مجبور شوید کمی آزمایش کنید و تعیین کنید کدام یک نتیجه مطلوب را به شما می‌دهد. اگر هیچ نتیجه‌ای نگرفتید، با پزشک خود مشورت کنید و برای جلوگیری از ایجاد جای زخم به دنبال درمان پزشکی باشید.