چگونه بوی بد پا را به طور طبیعی ازبین ببریم؟

علت بوی بد پا چیست؟/ love magazine

بوی پا شایع است زیرا حدود 16٪ از بزرگسالان این موضوع را در ارزیابی سلامت پا گزارش کرده اند. برای اینکه بدانید نه تنها چگونه از شر بوی بد پا خلاص شوید، بلکه چگونه از این وضعیت جلوگیری کنید، ادامه مطلب را بخوانید.

چه چیزی باعث بوی بد پا می‌شود؟

برومودوز اصطلاح پزشکی برای بوی بد پا است. اگرچه یک وضعیت پزشکی جدی نیست اما می تواند عزت نفس و اعتماد به نفس شما را پایین بیاورد.

عرق و باکتری دو عامل اصلی هستند که باعث ایجاد بوی بد پا می شوند. پاهای شما غدد عرق زیادی دارند که برای تنظیم دمای بدن شما عرق تولید می کنند. پاهای شما همچنین حاوی باکتری هایی هستند که به تجزیه عرق کمک می کنند. بوی بد زمانی ایجاد می شود که عرق و باکتری همراه با مواد زائدی که آزاد می کنند جمع شوند. Brevibacterium، Propionibacteria و Staphylococcus epidermidis سه باکتری رایج مسئول بوی بد پا هستند.

9 درمان خانگی برای بوی بد پا

1- نمک اپسوم:

نمک اپسوم یا سولفات منیزیم به دلیل خاصیت خشک کنندگی معروف است. شما می توانید از آن برای از بین بردن رطوبت اضافی از پای خود استفاده کنید. از آنجایی که باکتری ها در مکان های مرطوب و گرم رشد می کنند، کاهش رطوبت اضافی راه خوبی برای از بین بردن آنها است.

یک فنجان نمک اپسوم را به یک کاسه بزرگ آب گرم اضافه کنید. هم بزنید تا نمک حل شود و پاهای خود را به مدت 20 دقیقه در مخلوط خیس کنید. این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید. از مصرف بیش از حد نمک اپسوم یا اگر ترک یا زخم باز دارید، خودداری کنید.

2- سرکه:

اسید استیک موجود در سرکه سفید یا سرکه سیب می تواند به کاهش بوی بد پا کمک کند. خواص ضد میکروبی این اسید می تواند از پوست شما در برابر باکتری ها محافظت کند.

سرکه و آب را به نسبت 1 به 2 مخلوط کنید و آن را به یک کاسه آب گرم اضافه کنید. پاهای خود را به مدت 20 دقیقه در آن خیس کنید. شما می توانید این کار را یک بار در هفته انجام دهید. اگر بریدگی، زخم باز یا ترک در پاهای خود دارید از این درمان خودداری کنید.

3- چای:

اسید تانیک موجود در چای یک قابض است که می تواند باکتری ها را بکشد، منافذ پوست را سفت کند و تعریق را کاهش دهد. 3 تا 4 کیسه چای را به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید. کیسه ها را بردارید و چای دم کرده را به 2 فنجان آب خنک اضافه کنید. به مدت یک هفته هر روز 30 دقیقه پاهای خود را این مواد خیس کنید.

4- جوش شیرین و آب:

عدم تعادل در سطوح pH پاهای شما می تواند منجر به رشد بیش از حد باکتری ها شود. استفاده از جوش شیرین ممکن است این تعادل را بازگرداند. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را به دو پیمانه آب اضافه کنید و پاهای خود را به مدت 15 دقیقه، 2 تا 3 بار در هفته در این محلول خیس کنید.

5- ضد عفونی کننده کفش:

حتی اگر پاهای شما تمیز باشد، اگر کفش شما کثیف باشد، ممکن است باز هم بو بدهد. از اسپری ضد عفونی کننده برای از بین بردن باکتری های کف کفش خود استفاده کنید. همچنین می توانید روی کفی ها اسپری کنید. قبل از استفاده مجدد، بگذارید کفش ها یک شب خشک شوند.

6- نشاسته ذرت یا پودر ضد تعریق:

شما می توانید از یک پودر ضد تعریق معمولی یا حتی نشاسته ذرت برای از بین بردن بوی بد در کفش خود استفاده کنید. این روش رطوبت انباشته شده در داخل کفش شما را خشک می کند. همچنین می توانید به دنبال ضد تعریق های بدون نسخه مخصوص پا باشید.

7- اسپری دئودورانت:

یکی از سریع‌ترین درمان‌ها برای رفع بوی بد پا، دئودورانت معمولی بدن است. زمانی که تحت فشار هستید می توانید از اسپری دئودورانت استفاده کنید. با این حال این یک راه حل بلند مدت نیست. همچنین اگر بریدگی یا زخم روی پاهای خود دارید از این روش خودداری کنید.

8- تعویض مرتب جوراب:

اگر مستعد بوی بد پا هستید، یک جفت جوراب اضافی همراه خود داشته باشید. به این ترتیب به محض اینکه احساس کردید جوراب‌هایتان شروع به پر شدن از رطوبت می‌کند، می‌توانید جوراب های جدید را بپوشید. قبل از پوشیدن یک جفت جوراب تمیز، اجازه دهید پاهایتان به درستی خشک شوند.

9- روغن فندق:

روغن فندق یک قابض طبیعی است که به دلیل خواص ضد باکتریایی خود شناخته شده است. به همین دلیل ممکن است به جلوگیری از باکتری های ایجاد کننده بو کمک کند.

یک وان را با آب گرم پر کنید و نصف فنجان روغن فندق را به آن اضافه کنید. پاهای خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در محلول خیس کنید و سپس پاهای خود را با یک حوله تمیز خشک کنید. پس از این کار مطمئن شوید که یک مرطوب کننده یا کرم پا را روی تمام پاهای خود بمالید زیرا فندق می تواند پوست را خشک کند. به جای خیساندن پا می توانید در پایان روز به سادگی پاهای خود را با روغن فندق پاک کنید. با این حال به یاد داشته باشید که این یک راه حل بلند مدت نیست.

چگونه از بوی بد پا پیشگیری کنیم؟

1- جوراب های ساخته شده از پارچه های طبیعی بپوشید

پوشیدن جوراب می تواند به جلوگیری از بوی بد پا کمک کند زیرا رطوبت را جذب کرده و از تجمع آن در داخل کفش جلوگیری می کند. با این حال انتخاب جوراب های نخی یا جوراب هایی با خاصیت عرق گیری (ساخته شده از پارچه های طبیعی) مهم است. پارچه های مصنوعی مانند نایلون رطوبت را به دام می اندازند و ضرر بیشتری نسبت به فایده دارند.

2- کفش های مناسب را انتخاب کنید و آنها را به صورت چرخشی بپوشید

تا جایی که ممکن است کفش های باز را انتخاب کنید، به خصوص در تابستان. اگر کفش های بسته می پوشید حداقل دو جفت آن را در دسترس داشته باشید و به طور متناوب بین آنها تغییر دهید. همچنین مهم است که مواد مناسب را انتخاب کنید. کفش های مصنوعی رطوبت بیشتری را به دام می اندازند، در حالی که پارچه های پنبه ای یا چرمی امکان تنفس بیشتر را فراهم می کنند.

3- پاهای خود را به درستی تمیز و خشک کنید

هر روز پاهای خود را با دستمال شستشو به خوبی تمیز کنید. مراقب باشید که فضاهای بین انگشتان پا را تمیز کنید. ناخن های پای خود را کوتاه و تمیز نگه دارید تا آلودگی و باکتری ها تجمع نکنند.

4- کفش های خوش فرم بپوشید

کفش های تنگ نه تنها احساس ناراحتی می دهند بلکه مستعد به دام انداختن رطوبت و جذب باکتری هستند. کفشی بپوشید که مناسب شما باشد و به پاهایتان فضای کافی بدهد.

برومدوز یا بدبو شدن پاها با رعایت بهداشت و مراقبت خوب پا قابل پیشگیری است. نکته کلیدی این است که از تجمع رطوبت در کفش و جوراب خود جلوگیری کنید. رطوبت، تاریکی و گرما باعث رشد باکتری ها و بوی بد می شوند.

کلام آخر

بوی بد پا یا برومودوز اگرچه یک بیماری جدی نیست اما ممکن است خجالت آور به نظر برسد. تجمع بیش از حد عرق، رطوبت و باکتری ممکن است منجر به بوی معمولی پا شود که ممکن است باعث ناراحتی شما شود، به خصوص در اجتماعات عمومی یا مهمانی های خصوصی. حمام نمک اپسوم، چای، سرکه، جوش شیرین، نشاسته ذرت و اسپری دئودورانت همگی می توانند در کاهش بوی پا مفید باشند. 

علت بوی بد پا علت بوی بد پا علت بوی بد پا علت بوی بد پا علت بوی بد پا