6 مزیت برتر استفاده از روغن آووکادو برای پوست

فواید روغن آووکادو برای پوست/ love magazine

آووکادو مغذی است و برای سلامتی شما بسیار مفید است. روغن آووکادو نیز یک روغن پخت و پز محبوب است که برای قلب شما مفید است. اما آیا روغن آووکادو برای پوست فوایدی دارد؟ بله، راه خود را در مراقبت از پوست باز کرده است و گفته می شود که در صورت استفاده موضعی، پوست شما را آرام و ترمیم می کند. مزایای افزودن روغن آووکادو فرآوری نشده به روتین مراقبت از پوست در این مقاله مورد بحث قرار گرفته است.

روغن آووکادو چیست؟

روغن آووکادو از پالپ میوه آووکادو استخراج می شود. پالپ میوه حاوی 60 درصد روغن غنی از لیپیدها، عمدتاً اسیدهای چرب تک غیراشباع، اولئیسی، لینولئیک، اسید پالمیتیک، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات ضروری است (1). روغن آووکادو ارگانیک و تصفیه نشده، مواد مغذی میوه را حفظ می کند.

استفاده از روغن آووکادو در مراقبت از پوست را می توان به آزتک های باستانی در آمریکای مرکزی ردیابی کرد. آنها از آن به عنوان محافظ آفتاب و مرطوب کننده طبیعی استفاده می کردند.

فواید روغن آووکادو برای پوست

1- باعث رشد کلاژن و بهبود زخم می شود

روغن آووکادو سرشار از اسیدهای چرب و ویتامین‌های A، D و E است. مطالعات حیوانی نشان داد که این مواد مغذی می‌توانند باعث رشد کلاژن برای بهبود زخم‌ها و بهبود استحکام کششی پوست شوند.

روغن آووکادو را می توان برای مرطوب کردن پوست پس از درمان هایی مانند درم ابریژنی استفاده کرد. این ممکن است به رشد کلاژن کمک کند و پوست شما را جوان نگه دارد. با این حال، مطالعات بیشتری برای حمایت از اثربخشی آن بر روی پوست انسان مورد نیاز است.

2- پوست را مرطوب می کند

لیپیدها، ویتامین‌های A، C، D و E و مواد معدنی موجود در روغن آووکادو پوست را تغذیه می‌کنند. در صورت استفاده موضعی، پوست خشک، آسیب دیده و ترک خورده را آبرسانی می کند. لیپیدهای موجود در روغن سد پوستی را بازسازی کرده و به افزایش نفوذپذیری آن کمک می کند. این بدان معناست که روغن آووکادو ممکن است به جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست کمک کند.

3- ممکن است التهاب را به حداقل برساند

روغن آووکادو دارای خواص ضد التهابی است. یک کارآزمایی بالینی تصادفی نشان داد که کرم ویتامین B12 با روغن آووکادو می تواند به مدیریت التهاب پسوریازیس کمک کند. با این حال، مطالعات بیشتری برای حمایت از این شواهد مورد نیاز است.

4- پوست آسیب دیده UV را تسکین می دهد

روغن آووکادو می تواند به تسکین آسیب و التهاب UV کمک کند. الکل های چرب پلی هیدروکسیله (PFA) موجود در روغن آووکادو می تواند آسیب سلولی و التهاب ناشی از UV را سرکوب کند. می توانید از روغن آووکادو برای تسکین آفتاب سوختگی و جلوگیری از پیری نور (مانند لکه های تیره و رنگدانه) استفاده کنید.

5-مزایای ضد پیری دارد

خواص ضد التهابی و محافظتی در برابر اشعه ماوراء بنفش روغن آووکادو می تواند علائم پیری مانند خطوط ریز، چین و چروک، لکه های تیره و رنگدانه های پوست را از بین ببرد. یک مطالعه فواید ضد پیری زعفران و کرم روغن آووکادو را ارزیابی کرد. نشان داد که کرم تراکم درمیس (لایه دوم زیر اپیدرم) را بهبود می بخشد. درم استحکام و انعطاف پذیری پوست را حفظ می کند و استفاده از روغن آووکادو می تواند آن را جوان نگه دارد.

6- به سفت شدن پوست کمک می کند

مطالعه ای که روی موش ها انجام شد نشان داد که روغن آووکادو می تواند به بهبود سنتز کلاژن و بهبود زخم کمک کند. تولید کلاژن ممکن است به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند و منجر به بهبود استحکام پوست شود. این می تواند منجر به سفت شدن پوست شود و آن را جوان و چاق به نظر برساند.

یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده دیگر نشان داد که مصرف آووکادو ممکن است به بهبود خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست کمک کند. عمدتاً به دلیل وجود اسیدهای چرب تک غیراشباع، کاروتنوئیدها و ترکیبات فنلی در میوه است که پوست را از درون تغذیه می کند. در نتیجه، روغن آووکادو نیز ممکن است یک درمان مفید برای سفت کردن پوست افتاده باشد.

توجه: همیشه از روغن آووکادو فوق بکر برای پوست خود استفاده کنید. از بهترین میوه ها استخراج می شود و روغن آن پس از اولین پرس جمع آوری می شود. در نتیجه تمام خوبی های میوه را حفظ می کند. با این حال، برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک، یک تست پچ انجام دهید.

نحوه استفاده از روغن آووکادو

1- به عنوان یک لوسیون آبرسان:

برای آبرسانی و تغذیه، چند قطره از روغن را روی پوست مرطوب ماساژ دهید. همچنین می توانید آن را با کرم، لوسیون یا روغن صورت مورد علاقه خود مخلوط کرده و از آن استفاده کنید.

2- مرطوب کننده روغن صورت DIY:

می‌توانید روغن آووکادو را با سایر روغن‌های طبیعی مفید مخلوط کنید و از ترکیب روغن روی صورت خود استفاده کنید. دانه گل رز و روغن بادام شیرین و ویتامین E از سد پوست محافظت می کند و پوست شما را هیدراته نگه می دارد.

شما نیاز خواهید داشت:
18 میلی لیتر روغن آووکادو
20 میلی لیتر روغن بادام شیرین
10 میلی لیتر روغن دانه گل رز
2 میلی لیتر روغن ویتامین E
یک بطری قطره چکان

روش:
تمام روغن ها را مخلوط کرده و در بطری قطره چکان نگهداری کنید.
صورت خود را با 2 تا 3 قطره از مخلوط به صورت دورانی ماساژ دهید.
از ترکیب روغن صورت دو بار در روز برای بهترین نتیجه استفاده کنید.

3- ماسک صورت مرطوب کننده:

پالپ آووکادو می تواند پوست را مرطوب کرده و آن را نرم نگه دارد. عسل نرم کننده و مرطوب کننده ای است که پوست را تسکین می دهد و خاصیت ضد میکروبی دارد. این ماسک صورت آووکادوی خانگی برای صاف و نرم نگه داشتن پوست شما عالی است.

شما نیاز خواهید داشت:
1 آووکادوی رسیده (له شده)
4-5 قطره روغن آووکادو
½ قاشق غذاخوری عسل ارگانیک

روش:
همه مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
ماسک را به آرامی در تمام صورت خود پخش کنید.
بگذارید 15 دقیقه بماند.
با آب خنک بشویید.

4- کرم طبیعی ضد پیری پوست:

روغن نارگیل و کره شیا سد پوستی را ترمیم می کنند و حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که ممکن است به جوان سازی پوست و حفظ جوانی آن کمک کنند. ویتامین E همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است که پوست را تغذیه می کند و آسیب رادیکال های آزاد را به حداقل می رساند.

توجه: اگر به موم زنبور عسل حساسیت دارید از آن خودداری کنید.

شما نیاز خواهید داشت:
¼ فنجان روغن آووکادو
2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل تصفیه نشده
2 قاشق غذاخوری موم زنبور عسل (اختیاری)
½ قاشق چایخوری روغن ویتامین E
1 قاشق غذاخوری کره شیا
2 عدد شیشه (1 عدد بزرگ و 1 عدد کوچک)
1 عدد قابلمه متوسط
آب

روش:
تمام مواد را در یک ظرف شیشه ای بریزید.
شیشه را روی یک دیگ دوبل قرار دهید و مواد را آب کنید. به هم زدن ادامه دهید.
خامه را به شیشه کوچک منتقل کنید و بگذارید خنک شود.
صورت خود را با مقداری از کرم به اندازه یک نخود ماساژ دهید.
هر روز از آن به عنوان کرم شب استفاده کنید.

5- به عنوان روغن حمام:

چند قاشق غذاخوری روغن آووکادو را به یک حمام آب گرم اضافه کنید. همچنین می‌توانید چند قطره از روغن‌های ضروری مورد علاقه‌تان (مانند اسطوخودوس یا رزماری) را برای اثری آرام‌بخش و تسکین‌دهنده و یک قاشق غذاخوری نمک اپسوم برای شل شدن ماهیچه‌هایتان اضافه کنید. در یک حمام گرم غوطه ور شوید و استراحت کنید.

روغن آووکادو احتمالا برای انواع پوست بی خطر است. با این حال، ممکن است باعث واکنش های آلرژیک شود. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.

عوارض و خطرات استفاده از روغن آووکادو برای پوست

اگر به روغن آووکادو حساسیت دارید، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

• کهیر
• تورم
• خارش چشم
• عطسه کردن
• بثورات
• سرخی
• احساس سوزش

اگر به لاتکس حساسیت دارید از روغن آووکادو استفاده نکنید. در صورت بروز عوارض جانبی با متخصص پوست مشورت کنید.

کلام آخر

استفاده از روغن آووکادو فواید زیادی برای پوست شما دارد. محتوای بالای ویتامین آن پوست را مرطوب می کند، تولید کلاژن را افزایش می دهد و پیری و لکه های تیره را کاهش می دهد. روغن آووکادو را می توان به راحتی به عنوان یک لوسیون آبرسان، ماسک مرطوب کننده صورت و روغن حمام در روتین مراقبت از پوست خود گنجانید. اگر به آووکادو حساسیت دارید یا به لاتکس حساسیت دارید، از روغن آووکادو استفاده نکنید. اگر بعد از استفاده از روغن آووکادو علائمی مانند عطسه، خارش چشم، تورم، احساس سوزش، کهیر یا قرمزی پیدا کردید، فورا مصرف را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.