فواید روغن آووکادو برای پوست

6 مزیت برتر استفاده از روغن آووکادو برای پوست
فواید روغن آووکادو برای پوست/ love magazine
آووکادو مغذی است و برای سلامتی شما بسیار مفید است. روغن آووکادو نیز یک روغن پخت و پز محبوب است که برای قلب شما مفید است. همچنین روغن آووکادو راه خود را در مراقبت از پوست باز کرده است و گفته میشود که در صورت استفاده موضعی، پوست شما را آرام و ترمیم میکند. مزایای افزودن روغن آووکادو فرآوری نشده به روتین مراقبت از پوست در این مقاله مورد بحث قرار گرفته است.

روغن آووکادو چیست؟
روغن آووکادو از پالپ میوه آووکادو استخراج میشود. پالپ میوه حاوی 60 درصد روغن غنی از لیپیدها، عمدتاً اسیدهای چرب تک غیراشباع، اولئیسی، لینولئیک، اسید پالمیتیک، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات ضروری است. روغن آووکادو ارگانیک و تصفیه نشده مواد مغذی میوه را حفظ میکند.
فواید روغن آووکادو برای پوست
1- باعث رشد کلاژن و بهبود زخم میشود
روغن آووکادو سرشار از اسیدهای چرب و ویتامینهای A، D و E است و مطالعات حیوانی نشان داد که این مواد مغذی میتوانند باعث رشد کلاژن برای بهبود زخمها و بهبود استحکام کششی پوست شوند.
روغن آووکادو را میتوان برای مرطوب کردن پوست پس از درمان هایی مانند درم ابریژنی استفاده کرد. این ممکن است به رشد کلاژن کمک کند و پوست شما را جوان نگه دارد. با این حال مطالعات بیشتری برای حمایت از اثربخشی آن بر روی پوست انسان مورد نیاز است.
2- پوست را مرطوب میکند
لیپیدها، ویتامینهای A، C، D و E و مواد معدنی موجود در روغن آووکادو پوست را تغذیه میکنند و در صورت استفاده موضعی پوست خشک، آسیب دیده و ترک خورده را آبرسانی میکند. لیپیدهای موجود در روغن سد پوستی را بازسازی کرده و به افزایش نفوذپذیری آن کمک میکند. این بدان معناست که روغن آووکادو ممکن است به جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست کمک کند.
3- ممکن است التهاب را به حداقل برساند
روغن آووکادو دارای خواص ضد التهابی است. یک کارآزمایی بالینی تصادفی نشان داد که کرم ویتامین B12 با روغن آووکادو میتواند به مدیریت التهاب پسوریازیس کمک کند. با این حال مطالعات بیشتری برای حمایت از این شواهد مورد نیاز است.
4- پوست آسیب دیده UV را تسکین میدهد
روغن آووکادو میتواند به تسکین آسیب و التهاب UV کمک کند. الکل های چرب پلی هیدروکسیله (PFA) موجود در روغن آووکادو میتواند آسیب سلولی و التهاب ناشی از UV را سرکوب کند. شما میتوانید از روغن آووکادو برای تسکین آفتاب سوختگی و جلوگیری از پیری (مانند لکه های تیره و رنگدانه) استفاده کنید.
5-مزایای ضد پیری دارد
خواص ضد التهابی و محافظتی در برابر اشعه ماوراء بنفش روغن آووکادو میتواند علائم پیری مانند خطوط ریز، چین و چروک، لکه های تیره و رنگدانه های پوست را از بین ببرد. یک مطالعه فواید ضد پیری زعفران و کرم روغن آووکادو را ارزیابی کرد. این مطالعه نشان داد که کرم تراکم درمیس (لایه دوم زیر اپیدرم) را بهبود میبخشد. درم استحکام و انعطاف پذیری پوست را حفظ میکند و استفاده از روغن آووکادو میتواند آن را جوان نگه دارد.
6- به سفت شدن پوست کمک میکند
مطالعه ای که روی موش ها انجام شد نشان داد که روغن آووکادو میتواند به بهبود سنتز کلاژن و بهبود زخم کمک کند. تولید کلاژن ممکن است به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند و منجر به بهبود استحکام پوست شود. این میتواند منجر به سفت شدن پوست شود و آن را جوان و چاق به نظر برساند.
یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده دیگر نشان داد که مصرف آووکادو ممکن است به بهبود خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست کمک کند. این امر عمدتاً به دلیل وجود اسیدهای چرب تک غیراشباع، کاروتنوئیدها و ترکیبات فنلی در میوه است که پوست را از درون تغذیه میکند. در نتیجه روغن آووکادو نیز ممکن است یک درمان مفید برای سفت کردن پوست افتاده باشد.
توجه: همیشه از روغن آووکادو فوق بکر برای پوست خود استفاده کنید زیرا از بهترین میوه ها استخراج میشود. در نتیجه تمام خوبی های میوه را حفظ میکند. با این حال برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک یک تست پچ انجام دهید.

نحوه استفاده از روغن آووکادو
1- به عنوان یک لوسیون آبرسان:
برای آبرسانی و تغذیه چند قطره از روغن را روی پوست مرطوب ماساژ دهید. همچنین میتوانید آن را با کرم، لوسیون یا روغن صورت مورد علاقه خود مخلوط کرده و از آن استفاده کنید.
2- مرطوب کننده روغن صورت DIY:
شما میتوانید روغن آووکادو را با سایر روغنهای طبیعی مفید مخلوط کنید و از ترکیب روغن روی صورت خود استفاده کنید. دانه گل رز و روغن بادام شیرین و ویتامین E از سد پوست محافظت میکند و پوست شما را هیدراته نگه میدارد.
3- ماسک صورت مرطوب کننده:
پالپ آووکادو میتواند پوست را مرطوب کرده و آن را نرم نگه دارد. عسل نرم کننده و مرطوب کننده ای است که پوست را تسکین میدهد و خاصیت ضد میکروبی دارد. این ماسک صورت آووکادوی خانگی برای صاف و نرم نگه داشتن پوست شما عالی است.
4- کرم طبیعی ضد پیری پوست:
روغن نارگیل و کره شیا سد پوستی را ترمیم میکنند و حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که ممکن است به جوان سازی پوست و حفظ جوانی آن کمک کنند. ویتامین E همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است که پوست را تغذیه میکند و آسیب رادیکال های آزاد را به حداقل میرساند.
5- به عنوان روغن حمام:
چند قاشق غذاخوری روغن آووکادو را به یک حمام آب گرم اضافه کنید. همچنین میتوانید چند قطره از روغنهای ضروری مورد علاقهتان (مانند اسطوخودوس یا رزماری) را برای اثری آرامبخش و تسکیندهنده و یک قاشق غذاخوری نمک اپسوم برای شل شدن ماهیچههایتان اضافه کنید. در یک حمام گرم غوطه ور شوید و استراحت کنید.
روغن آووکادو احتمالا برای انواع پوست بی خطر است. با این حال ممکن است باعث واکنش های آلرژیک شود. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
عوارض و خطرات استفاده از روغن آووکادو برای پوست
اگر به روغن آووکادو حساسیت دارید ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:
- کهیر
- تورم
- خارش چشم
- عطسه کردن
- بثورات
- سرخی
- احساس سوزش
اگر به لاتکس حساسیت دارید از روغن آووکادو استفاده نکنید و در صورت بروز عوارض جانبی با متخصص پوست مشورت کنید.
کلام آخر
استفاده از روغن آووکادو فواید زیادی برای پوست شما دارد. محتوای بالای ویتامین آن پوست را مرطوب میکند، تولید کلاژن را افزایش میدهد و پیری و لکه های تیره را کاهش میدهد. روغن آووکادو را میتوان به راحتی به عنوان یک لوسیون آبرسان، ماسک مرطوب کننده صورت و روغن حمام در روتین مراقبت از پوست خود گنجانید. اگر به آووکادو یا به لاتکس حساسیت دارید، از روغن آووکادو استفاده نکنید. اگر بعد از استفاده از روغن آووکادو علائمی مانند عطسه، خارش چشم، تورم، احساس سوزش، کهیر یا قرمزی پیدا کردید، فورا مصرف را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
