روغن زیتون چه کاری برای پوست شما انجام می‌دهد؟

فواید روغن زیتون برای پوست/ love magazine

روغن زیتون یکی از مواد اصلی در بسیاری از آشپزخانه‌ها است. برای تفت دادن سبزیجات، درست کردن سس، ریختن روی سالاد و البته به عنوان سس برای نان گرم عالی است.

دکتر ایمی کاسوف، متخصص پوست می‌گوید: «روغن زیتون می‌تواند یک مرطوب کننده عالی برای افرادی با پوست خشک یا حساس باشد. اما ممکن است باعث جوش شود.»

دکتر کاسوف مزایا و معایب قرار دادن روغن زیتون در رژیم مراقبت از پوست را توضیح می‌دهد.

روغن زیتون چه کاری برای پوست شما انجام می‌دهد؟

شایعه است که کلئوپاترا از روغن زیتون روی پوست خود برای حفظ زیبایی خود استفاده می‌کرد. ملکه مصر ممکن است چیزی را به خاطر داشته باشد.

وقتی غذاهایی که با روغن زیتون درست می‌شوند را می‌خورید، آنتی‌اکسیدان‌ها، چربی‌ها و مواد مغذی مفید برای بدن خود را دریافت می‌کنید. همین مواد، روغن زیتون را به روش‌های زیر برای پوست شما مفید می‌کنند. برخی از مزایای روغن زیتون عبارتنداز:

1- مرطوب کردن پوست خشک:

روغن زیتون به حفظ رطوبت و نرم شدن پوست خشک کمک می‌کند. این روغن می‌تواند به ویژه در ماه‌های زمستان برای پوست خشک مؤثر باشد. همچنین می‌توانید از روغن زیتون برای مرطوب کردن لب‌های ترک خورده استفاده کنید.

2- بهبود زخم‌ها:

وقتی روغن زیتون را روی زخم می‌مالید، به عنوان یک مانع پوستی دوم عمل می‌کند و به بهبود زخم کمک می‌کند. دکتر کسوف خاطرنشان می‌کند: “زخم‌ها وقتی مرطوب می‌مانند و سریع‌تر بهبود می‌یابند.”

تحقیقات نشان می‌دهد که تری‌ترپن‌ها و سایر آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون، التهاب را کاهش داده و تولید کلاژن پوست را تحریک می‌کنند. این پروتئین به ساخت سلول‌های جدید پوست که جایگزین سلول‌های آسیب‌دیده و مرده می‌شوند، کمک می‌کند.

روغن زیتون همچنین دارای خواص ضد میکروبی است و به از بین بردن باکتری‌ها در زخم‌هایی که می‌توانند منجر به عفونت شوند، کمک می‌کند.

3- کاهش علائم پیری:

چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون ممکن است پوست پیر را پرپشت کرده و ظاهری جوان‌تر به شما ببخشد. مطالعات نشان می‌دهد که پلی‌فنول‌ها (مواد مغذی گیاهی) موجود در روغن زیتون به ساخت کلاژن کمک می‌کنند که چین و چروک را به حداقل می‌رساند و پوست را انعطاف‌پذیرتر می‌کند.

پلی‌فنول‌ها همچنین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها به مقابله با آسیب سلولی و به حداقل رساندن استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. دکتر کسوف می‌گوید: «استرس اکسیداتیو نقش بزرگی در پیری پوست دارد. این استرس می‌تواند میزان کلاژن و الاستین پوست را کاهش دهد و باعث افتادگی پوست شود.»

۴- پاک کردن آرایش:

ممکن است دور از ذهن به نظر برسد اما روغن زیتون می‌تواند به خلاص شدن از شر بقایای روغنی آرایش و همچنین آلاینده‌های پوستی کمک کند. کمی روغن زیتون روی یک توپ پنبه‌ای یا لیف حمام می‌تواند ریمل ضد آب را نیز پاک کند.

نکاتی برای استفاده از روغن زیتون روی پوست

برای بهره‌مندی از روغن زیتون این راهکارها را دنبال کنید:

1- رو پوست مرطوب بمالید

بهتر است بعد از دوش گرفتن، وقتی پوست شما هنوز مرطوب است، روغن زیتون را روی صورت یا بدن خود بمالید. دکتر کسوف می‌گوید: «منافذ پوست شما بازتر هستند، بنابراین رطوبت روغنی بیشتری را جذب می‌کنند.»

2- از مقدار کمی استفاده کنید

مقدار کمی روغن زیتون را در یک کاسه یا فنجان بریزید. انگشتان خود را به روغن آغشته کنید و به آرامی روی پوست خود بمالید. به یاد داشته باشید یک قطره روغن خیلی خوب است.

3- بگذارید جذب شود

پس از استفاده، دندان‌های خود را مسواک بزنید یا چند دقیقه کارهای دیگر حمام را انجام دهید تا به پوست خود فرصت دهید تا روغن را جذب کند.

دکتر کسوف توضیح می‌دهد: «پوست شما باید صاف باشد، نه چسبناک.» اگر پوست شما چسبنده است، ممکن است لازم باشد مقداری از آن را پاک کنید تا از لکه‌های روغن روی لباس‌هایتان جلوگیری شود. خوب است که روغن زیتون را یک شب روی پوست خود بگذارید اما قبل از اینکه به رختخواب بروید، به پوست خود فرصت دهید تا روغن را جذب کند، در غیر این صورت ممکن است ملحفه‌هایتان لکه‌های روغنی داشته باشند.»

خطرات احتمالی استفاده از روغن زیتون روی پوست

بهتر است این معایب استفاده از روغن زیتون روی پوست خود را در نظر بگیرید.

1- آکنه:

روغن زیتون ممکن است پوست کلئوپاترا را ابریشمی و نرم کرده باشد اما ملکه در بیابان زندگی می‌کرد و ممکن است مشکلات کمتری با آکنه یا پوست چرب داشته باشد. دکتر کسوف می‌گوید: “هر نوع محصول روغنی صورت ممکن است باعث گرفتگی منافذ و جوش شود. اگر پوست شما از قبل چرب است، از روغن زیتون روی صورت یا سایر نواحی مستعد آکنه استفاده نکنید.”

2- لکه‌های تیره:

قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید، تخت‌های برنزه یا حتی لامپ‌های سالن ناخن باعث ایجاد این لکه‌های تیره یا هایپرپیگمنتاسیون می‌شود. دکتر کسوف هشدار می‌دهد: «روغن زیتون به دلیل بازتاب کمتر، به اشعه‌های فرابنفش اجازه نفوذ به پوست را می‌دهد و باعث تیره‌تر شدن لکه‌ها می‌شود.»

3- آفتاب‌سوختگی:

بدنی که با هر نوع روغنی می‌درخشد، آهنربایی برای جذب اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید است. برخلاف کرم ضد آفتاب، روغن زیتون هیچ عامل محافظتی در برابر آفتاب (SPF) ندارد. اگر روغن زیتون بزنید و کرم ضد آفتاب نزنید، پوست خود را برای آفتاب‌سوختگی و سرطان پوست آماده می‌کنید.

کلام آخر

اگر به دنبال راهی طبیعی‌تر برای آبرسانی پوست خود هستید، روغن زیتون ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد. دکتر کسوف می‌گوید: «من بیمارانی با پوست حساس دارم که از روغن زیتون استفاده می‌کنند زیرا رنگ، عطر یا مواد شیمیایی اضافه‌ای ندارد.»

سایر گزینه‌های مرطوب‌کننده طبیعی پوست شامل روغن نارگیل و روغن جوجوبا است.