۲۳ نشانه یک رابطه ناسالم

چگونه بفهمیم که در یک رابطه ناسالم هستیم؟

نشانه های یک رابطه ناسالم چیست؟/ love magazine

عشق یکی از ناب ترین احساسات زندگی محسوب می شود. با این حال مطالعه نشان می دهد که شیوع روابط سوء در بین افراد در تمام سنین، به ویژه جوانان در حال افزایش است. نشانه های یک رابطه ناسالم را نباید نادیده گرفت. اگر رابطه شما بر اساس اعتماد، عشق و تعهد نباشد، سالم نیست.

بنابراین هنگام مشاهده هرگونه پرچم قرمز در رابطه خود باید مراقب باشید زیرا تشخیص این علائم ممکن است آسان نباشد و اغلب شما حتی متوجه چنین علائمی نمی شوید. ما اینجا در این مقاله 23 نشانه را فهرست کرده ایم که به شما کمک می کند بررسی کنید که آیا رابطه شما سالم است یا ناسالم.

نشانه های یک رابطه ناسالم چیست؟/ love magazine
ight=”256″ /> نشانه های یک رابطه ناسالم چیست؟/ love magazine

نشانه های یک رابطه ناسالم چیست؟

1- بی احترامی:</h4>

اگر شریک زندگی شما نظر شما را با او برابر نمی داند، آن را نادیده می گیرد و به دلیل اینکه احساس می کند بهتر می داند از بحث در مورد آن امتناع می ورزد، این نشانه یک رابطه ناسالم است. این می تواند شامل قطع کردن صحبت شما در حین صحبت کردن، خندیدن به نظرات شما یا صرفاً نادیده گرفتن آنها و صحبت با شما باشد. اگر این امر خیلی مکرر اتفاق می افتد و از نظر عاطفی به شما آسیب می زند، به آن توجه کنید. شما باید احساسات واقعی خود را بیان کنید که اغلب نادیده گرفته می شوند تا وضعیت موجود رابطه خود را خراب نکنید. شادی عاطفی شما نیز مهم است.

2- کنترل:

یکی از مهم‌ترین نشانه‌هایی که نشان می‌دهد یک رابطه کارآمد نیست، زمانی است که یکی از شریک‌ها به طور کامل کنترل را به دست می‌گیرد، به طور نامحسوس یا آشکارا تلاش می‌کند تا نحوه زندگی شریک دیگر را کنترل کند. اگر همه چیز درباره شما، از لباس‌هایتان گرفته تا آنچه تماشا می‌کنید، با چه کسی صحبت می‌کنید و حتی آنچه می‌گویید توسط شریک زندگی‌تان دیکته می‌شود، باید این موضوع را جدی بگیرید.

3- سیستم پاداش و مجازات:

هر زمان که مطابق میل شریک زندگی خود رفتار کنید، می توانید انتظار داشته باشید که سرشار از عشق و محبت باشید اما اگر مطابق میل آنها رفتار نکنید، آنها شروع به بی ادبی خواهند کرد. این یک رابطه ناسالم است. افراد خاصی در انجمن های ارتباطی این سیستم را به آموزش پاولوی سگ ها (جایی که سگ ها با اقدامات تکراری برای دادن پاسخ های بازتابی آموزش داده می شوند) متصل کرده اند. یک رابطه باید دلگرم کننده، حمایت کننده و وابسته به هم باشد و به هر دوی شما این امکان را بدهد که آن چیزی باشید که می خواهید و انتخاب می کنید.

4- حسادت:

هر زمان که با افراد دیگر معاشرت می کنید یا با دوستان و آشنایان صحبت می کنید، ممکن است شریک زندگی تان عصبانی یا ناراضی شود. این تعریف شریک حسود است و می تواند یک علامت هشدار دهنده باشد. اگر می بینید که آنها به طور فزاینده ای از نحوه گذراندن وقت خود و اینکه آن را با چه کسانی می گذرانید ناراحت می شوند، وقت آن است که رابطه را دوباره ارزیابی کنید.</span>

5- مالکیت:

فکر اینکه در هر لحظه از روز روی آنها تمرکز نکنید برای شریک زندگی تان غیرقابل تحمل است. آنها نه تنها از وقت شما بلکه از توجه و تلاش شما نیز برخوردارند. هر چیزی که متوجه آنها نشود اساساً از نظر آنها “تلاش بیهوده” است. یک شریک سمی هر کاری که می تواند انجام می دهد تا چشمان شما را فقط به خود نگاه دارد و این نشانه یک رابطه ناسالم است. مراقبت از خود و رفاه را در اولویت قرار دهید زیرا نقش مهمی در مسیریابی و رسیدگی به مسائل در یک رابطه ناسالم دارد.

6- نوسانات خلقی شدید:

نوسانات خلقی در واقع یک پدیده گسترده در یک رابطه ناسالم است. کاملاً مانند یک کودک، شریک زندگی شما عادت دارد همیشه وقت و توجه شما را داشته باشد. هنگامی که شما مشغول هستید، ممکن است سعی کنند با نشان دادن نوسانات خلقی شدید توجه شما را به خود جلب کنند و این تغییرات می تواند شدت و مدت زمان بیشتری را برای پاسخ مثبت به آنها افزایش دهد.

7- ارتباط ناموفق:

ارتباط ناسالم همان چیزی است که وقتی یک رابطه رو به وخامت است ابتدا نمایان می شود. شما متوجه خواهید شد که همسرتان به نیازها و خواسته های شما توجهی نمی کند و به نظر نمی رسد که مایل به اصلاح رفتار خود باشد و تمام تلاش ها برای صحبت با آنها بی نتیجه می ماند.

8- انزوا:

برای اطمینان از اینکه آنها طبق میل خود شما را کنترل می کنند، ممکن است یک شریک سعی کند شما را از دوستان، خانواده و افراد دیگر منزوی کند. این افراد ممکن است شما را متقاعد کنند که در مورد چیزها تجدید نظر کنید و متوجه شوید که رابطه شما دیگر خوب نیست. این ممکن است شریک زندگی شما را تهدید کند و آنها می توانند سعی کنند شما را از افرادی که بیشتر دوستشان دارید و می توانند بر شما تأثیر بگذارند جدا کنند.

9- خراب کردن دستاوردهای شما:

شما اغلب می توانید ببینید که آنها سعی می کنند دستاوردهای شما را خراب کنند و با بحث در مورد دستاوردهای خود بر شما مسلط شوند. شریک زندگی شما قصد دارد آنقدر شما را تحت تأثیر قرار دهد که هرگز از هیچ جنبه ای از او پیشی نگیرید. این نه تنها یک رفتار خودشیفته است بلکه یک هشدار جدی برای خروج از رابطه است.

10- عدم صداقت:

یکی از بارزترین نشانه های یک رابطه ناسالم این است که شریک زندگی شما ممکن است صد در صد با شما صادق نباشد. آنها ممکن است دروغ بگویند، تقلب کنند، فریب دهند و هر کاری که می توانند انجام دهند تا مطمئن شوند که تنها نقطه مرجع شما همان چیزی است که دوست دارند باور کنید. این به آنها کمک می کند تا کنترل شما را حفظ کنند، شما را بیشتر منزوی کنند و ترازوهای قدرت را به نفع خود منحرف کنند. صداقت پایه و اولین قدم برای ایجاد احترام و اعتماد است که باید به دست آید.

یکی دیگر از نشانه های بارز این که شما در یک رابطه ناسالم هستید این است که نمی توانید شادی هایی که متعلق به خودتان است را داشته باشید. اگر سعی کنید بدون شریک زندگی خود جشن بگیرید یا کاری انجام دهید، ممکن است به خاطر اعمالتان احساس گناه کنید.

12- عجله کردن در کارها:

همه چیزهای خوب به زمان نیاز دارند تا اتفاق بیفتند، به خصوص رابطه ای که می خواهید روی آن کار کنید تا پیشرفت کند اما یک نشانه ظریف مبنی بر اینکه شما در یک رابطه بد هستید حتی قبل از شروع رابطه ظاهر می شود. شریک زندگی شما می تواند به سرعت همه چیز را آزمایش کند و مرزهای شما را خم کند. در نتیجه ممکن است به طور تصادفی با شرایط یا موقعیتی که کاملاً با آن راحت نیستید موافقت کنید.

کارشناسان یک دوره انتظار حداقل چهار تا شش ماهه را توصیه می کنند تا درک معقولی از شریک زندگی خود، ارزش های او و نحوه ارتباط و رفتار او با شما داشته باشید. برای شناختن کسی باید وقت بگذارید. اگر آنها شما را در زندگی خود بخواهند، به مدت زمانی که می خواهید با آنها قرار ملاقات بگذارید احترام می گذارند.

13- خودشیفتگی:

شرکای خودشیفته همیشه رفاه خود را بالاتر از شما قرار می دهند و از سازش در سیستم های ارزشی خود امتناع می ورزند. آنها در عوض از شما می خواهند که تغییر کنید. این یکی از نشانه های قابل توجه است که شما در یک رابطه ناسالم هستید.

<span style=”font-family: Vazir; font-size: 14pt;”>14- خشونت فیزیکی:

خشونت فیزیکی نشانه مهمی برای خروج از رابطه است. اگر شریک زندگیتان شما را تهدید می کند که به شما صدمه می زند یا واقعاً تلاش می کند به شما آسیب برساند، نشانه واضحی است که شما در یک رابطه ناسالم هستید. این همچنین می تواند به طور بالقوه برای بهزیستی فوری شما خطرناک باشد. لطفاً در صورت نیاز به کمک به دنبال کمک حرفه ایی باشید.

یکی دیگر از ابزارهای ابراز خشونت فیزیکی، از بین بردن وسایلی است که دوست دارید، شکستن اشیا، فحش دادن و تهدید به آزار شما یا حتی آسیب رساندن به خود در تلاش برای جلب همدردی شما با استفاده از باج گیری عاطفی. آنها ممکن است قول دهند که تغییر کنند و تا دفعه بعد عذرخواهی کنند. همیشه ابتدا ایمنی خود را در نظر بگیرید.

15- آسیب روحی:

ممکن است شریک زندگیتان از نظر جسمی به شما آسیب نرسانند اما این بدان معنا نیست که آنها زخم عاطفی یا اثری از خود بر جای نمی گذارند. اگر آنها شما را با عواقبی برای کاری که قصد انجام آن را دارید تهدید کنند، این یک علامت هشدار دهنده مهم است.

ارعاب می تواند به همان اندازه آشکار باشد که آن را به طور واضح بیان می کند یا به همان اندازه ظریف باشد که شما را به این باور برساند که آنها اصلاً شما را نمی ترسانند. اگر این یک الگوی ثابت با شریک زندگی شما است، بهتر است به هر قیمتی از آنها اجتناب کنید. این به شما کمک می‌کند از هر گونه تهدیدی که ممکن است ایجاد کنند دوری کنید.

16- خشونت جنسی:

خشونت جنسی نشانه افراطی است که شما در یک رابطه ناسالم هستید. اگر بدون رضایت فعال و مشتاقانه شما بین شما و شریک زندگیتان فعالیت جنسی وجود داشته باشد، ممکن است قربانی خشونت جنسی شوید. توصیه می شود این موضوع را فورا به مقامات گزارش دهید و از شریک زندگی خود فاصله بگیرید. خشونت جنسی در اکثر کشورها جرم بزرگی است و توصیه می شود در اسرع وقت به کمک متوسل شوید.</span>

17- شیرخوارگی:

شیرخوارگی به رفتاری اطلاق می شود که با شما مانند یک کودک رفتار می شود. این یک نشانه ظریف از یک رابطه ناسالم است که به راحتی می توان نادیده گرفت. آنها به نظر شما اهمیت چندانی نمی دهند، آن را ناآگاهانه یا نامناسب برای بحث می دانند و به شما این باور را می دهند که صلاحیت گفتگو با آنها را ندارید.</p>

18- تحقیر کردن:

برای انتقاد ا

ز شما، شریک زندگی شما بحث شما را کلمه به کلمه جدا می کند و تمام تلاش خود را می کند تا تمام اشتباهات را در نظرات شما نشان دهد. آنها به اشتباه کردن شما ادامه می دهند و مسئولیت اشتباه خود را نمی پذیرند. این یک شکل ظریف و طولانی مدت از آزار کلامی است که یک علامت هشدار دهنده در رابطه است که باید مراقب آن بود.

19- ناراحتی عاطفی:

اگر ارزش‌های مشابهی در رابطه دارید و می‌خواهید روی رابطه‌تان با هم کار کنید، هر دوی شما باید به وضعیت رسیدگی کنید. شما باید صبور باشید و بپرسید که چرا شریک زندگی تان احساس ناامنی می کند یا از شما چه نیازی دارد تا در رابطه شما احساس امنیت بیشتری کند. یک رابطه سالم شامل دادن و گرفتن است، پس صبور باشید. در مورد مسائل بحث کنید. یک رابطه از پیش بسته بندی شده به دست نمی آید. شما باید با هم به عنوان یک تیم روی آن کار کنید.

20- نیت بد:

=”font-family: Vazir;”>با بازگشت به ریشه های خود می توانید به راحتی اولین نشانه ای که یک رابطه کارساز نیست را تشخیص دهید. چرا از ابتدا با شما رابطه برقرار کردند؟ چه چیزی در شما بود که آنها دوست داشتند؟ اگر پاسخ‌ها سطحی به نظر می‌رسند و هیچ فکری به آن‌ها نمی‌شود، ممکن است بخواهید رابطه‌تان را دوباره ارزیابی کنید. بسیاری از افراد به دلایل خودخواهانه از جمله سود عاطفی، اهداف پولی یا اعمال کنترل وارد روابط می شوند.

قبل از اینکه در مورد آن شخص خاص جدی شوید، ضروری است تعیین کنید که نیت او در جای درستی است، شما ارزش های مهم رابطه (مانند اعتماد، صداقت، احترام، خانواده، خوشگذرانی) را به اشتراک می گذارید و می خواهید در جهت همین کار تلاش کنید. اگر هر دوی شما خانواده می خواهید یا می خواهید از اهداف یکدیگر حمایت کنید، فضایی را برای دوستان و علایق خود در نظر بگیرید.

21- دشمنی:

خصومت ممکن است مانند بحث، انتقاد، رنجش و حملات کلامی مداوم باشد که می تواند اعتماد و صمیمیت را در یک رابطه از بین ببرد. یک رابطه سالم باید فضای امنی باشد که از طریق ارتباط موثر و زنده باعث رشد شود. این ویژگی سمی و عدم همدلی عمومی می تواند نشان دهنده پویایی خصمانه و ناسالم بین شرکا باشد.

22- آزار و اذیت:

آزار و اذیت می تواند به صورت نظارت مداوم، قلدری کلامی و توهین ظاهر شود. این رفتارها می تواند حریم خصوصی، آرامش روانی و امنیت را از شریک زندگی سلب کند و می تواند احساس استقلال و آزادی فرد را فلج کند و عزت نفس او را از بین ببرد و ترس و انزوا را جایگزین آن کند. برای ایجاد مرزها و الگوهای ارتباطی سالم، جستجوی کمک حرفه ای و شناسایی و رسیدگی به هر شکلی از آزار و اذیت ضروری است.

کلام آخر

عشق بی قید و شرط برای افرادی امکان پذیر است که آشکارا روی رشد خود کار کرده اند. نشانه های یک رابطه ناسالم را نادیده نگیرید تا از آسیب خود جلوگیری کنید. به عنوان مثال نباید بی احترامی، عدم صداقت، انزوا، خودشیفتگی، ارعاب، خشونت و سایر رفتارهای مخرب را تحمل کرد.</span>

همچنین اگر احساس می کنید از نظر عاطفی خسته شده اید یا اگر هر تعاملی کار سختی است، باید از رابطه فاصله بگیرید و ان را مجدد ارزیابی کنید. حسادت بیش از حد، مالکیت و عدم برقراری ارتباط باز بین شما و شریک زندگیتان نشانه های یک رابطه ناسالم است. اگر متوجه هر یک از این علائم شدید، وقت آن است که رابطه خود را دوباره ارزیابی کنید.

نشانه های یک رابطه ناسالم چیست؟/ love magazine
نشانه های یک رابطه ناسالم چیست؟/ love magazine

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

دکمه بازگشت به بالا
به LOVE Magazine خوش آمدید آیا شما 18 ساله و یا بزرگتر هستید؟