چگونه التهاب لوزه را به طور طبیعی درمان کنیم؟
۲۳ درمان خانگی برای التهاب لوزه
علت التهاب لوزه چیست و چگونه آن را به طور طبیعی درمان کنیم؟/ love magazine
اولین چیزی که وقتی به لوزه فکر میکنید به ذهنتان میرسد چیست؟ اکثر ما التهاب لوزه را به عنوان یک توده متورم که از گلویمان بیرون زده است تصور میکنیم اما چیزی که نمیدانستیم این بود که درمانهای خانگی برای لوزهها در مدیریت علائم آن مؤثر هستند. اما خب، التهاب لوزه اصلاً شبیه تصورات ما در آن زمان نیست. آیا میخواهید در مورد این عفونت مسری ایده بهتری داشته باشید؟ برای دانستن نحوه درمان این بیماری با داروهای خانگی، ادامه مطلب را بخوانید.

علت التهاب لوزه چیست؟
التهاب لوزه بیماری است که در آن غدد لنفاوی شما (به نام لوزهها) که در پشت گلوی شما قرار دارند، دردناک و متورم میشوند. اگرچه این یک عفونت شایع است و میتواند در هر سنی رخ دهد اما التهاب لوزه در بین کودکان شایعتر است.
لوزههای شما از بدن شما در برابر میکروبهای مختلف بیماریزا دفاع میکنند. آنها گلبولهای سفید خون تولید میکنند تا از ورود این میکروارگانیسمهای عفونی به بدن از طریق دهان جلوگیری کنند اما در شرایط خاص، لوزههای شما ممکن است در برابر آنها آسیبپذیر شوند و این منجر به التهاب و تورم و ایجاد التهاب لوزه میشود.
هم باکتریها و هم ویروسها باعث التهاب لوزه میشوند. این بیماری اغلب توسط باکتریهای استرپتوکوک پیوژنز، آدنوویروسها یا ویروس آنفولانزا ایجاد میشود.
التهاب لوزه میتواند در اثر سرماخوردگی معمولی یا حتی گلودرد استرپتوکوکی ایجاد شود. حدود ۳۰٪ موارد التهاب لوزه در کودکان به دلیل گلودرد استرپتوکوکی است. التهاب لوزه یک بیماری مسری است و به راحتی از فردی به فرد دیگر، به ویژه در کودکان منتقل میشود.
برای کمک به تسکین علائم، بسیاری از افراد به دنبال درمانهای خانگی برای گلودرد استرپتوکوکی مانند روغن نعناع، غرغره آب نمک و غیره هستند که میتواند تا حدودی تسکین دهنده باشد. با این حال صلاحدید پزشک الزامی است.
علائم و نشانههای التهاب لوزه
شایعترین علائم التهاب لوزه عبارتند از:
- لوزههای ملتهب و متورم
- لکههای سفید یا زرد روی لوزهها
- گلودرد شدید
- مشکل در بلع
- صدای گرفته
- تورم زبان کوچک
- بوی بد دهان
- لرز
- تب
- سردرد و دل درد
- سفتی گردن
- فک و گردن حساس
- اشتهای کم و افزایش تحریکپذیری در کودکان خردسال
اگر التهاب لوزه دارید، از نوشیدن مایعات و آب سرد خودداری کنید زیرا ممکن است ناراحتی و عفونت را بدتر کند. این علائم اغلب با شروع التهاب لوزه ظاهر میشوند و به راحتی قابل تشخیص هستند. همچنین روشهای دیگری برای تشخیص التهاب لوزه وجود دارد که در ادامه مورد بحث قرار میگیرند.
التهاب لوزه چگونه تشخیص داده میشود؟
تشخیص التهاب لوزه معمولاً پس از معاینه فیزیکی گلو انجام میشود. آزمایش آزمایشگاهی نمونه گلو نیز روش دیگری است.
التهاب لوزه را میتوان به راحتی تشخیص داد و به راحتی درمان کرد. اگرچه این بیماری جای نگرانی زیادی ندارد اما اگر درمان نشود، میتواند مزمن شود و مشکلاتی ایجاد کند.
از این رو مانند هر بیماری دیگری، بهتر است التهاب لوزه را در اسرع وقت درمان کنید و چه چیزی میتواند بهتر از درمان طبیعی و درست در خانه باشد؟ در زیر لیستی از درمانهای خانگی که در درمان التهاب لوزه مؤثر بودهاند، آورده شده است.
چگونه التهاب لوزه را به طور طبیعی درمان کنیم؟
1- غرغره آب نمک:
نصف قاشق چایخوری نمک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و از این محلول برای غرغره کردن استفاده کنید. شما میتوانید این کار را چندین بار در روز انجام دهید.
غرغره کردن با آب نمک میتواند به خلاص شدن از شر خلطی که بین لوزهها و شکافهای داخل دهان و گلوی شما گیر کرده است، کمک کند. این خلط معمولاً حاوی میکروبهای مسئول التهاب لوزه است. همچنین نمک دارای خواص ضدعفونیکننده است که میتواند به درمان عفونت کمک کند. آب گرمی که برای غرغره کردن استفاده میشود، مخاط را تجزیه میکند و تنفس را آسانتر میکند.
2- سرکه سیب:
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و برای طعم دادن به آن عسل اضافه کنید. این محلول را غرغره کنید یا بنوشید. شما می توانید این کار را 1 تا 2 بار در روز انجام دهید.
سرکه سیب (ACV) دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است که میتواند به از بین بردن باکتریهای ایجاد کننده التهاب لوزه کمک کند. همچنین ضد التهاب است و میتواند به کاهش تورم و التهاب لوزههای شما کمک کند.
3- چای بابونه:
یک قاشق چایخوری بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. این معجون را صاف کرده و عسل اضافه کنید. قبل از سرد شدن، چای بابونه را بنوشید. باید این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید.
بابونه یک گیاه دارویی با طیف وسیعی از فواید است. این گیاه دارای خواص ضد التهابی است که میتواند به کاهش تورم، التهاب و درد مرتبط با التهاب لوزه کمک کند. همچنین پتانسیل آنتیبیوتیکها را افزایش میدهد و آن را به روشی مطمئن برای مبارزه با التهاب لوزه تبدیل میکند.
4- موم زنبور عسل:
موم زنبور عسل، مادهای چسبناک است که زنبورها از آن برای بستن ترکها یا شکافهای کوچک در کندوی خود استفاده میکنند و به طور شگفتآوری، این ماده برای انسان مفید است. موم زنبور عسل دارای خواص آنتیبیوتیکی، ضد ویروسی و ضد التهابی فوقالعادهای است که آن را در درمان بیماریهایی مانند سرفه، سرماخوردگی و التهاب لوزه مؤثر میکند.
احتیاط: برخی افراد ممکن است به موم زنبور عسل حساسیت داشته باشند. از این رو قبل از استفاده از آن باید احتیاط کرد.
5- پیاز:
یک عدد پیاز را با نصف فنجان آب مخلوط کنید. عسل را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این مخلوط را در طول روز به مقدار کم مصرف کنید. این کار را روزی یک بار انجام دهید.
پیاز خواص ضد باکتریایی طبیعی دارد که میتواند به مبارزه با باکتریهای ایجاد کننده التهاب لوزه کمک کند. علاوه بر این پیاز ضد التهاب نیز هست و میتواند به تسکین تورم و التهاب لوزههای شما کمک کند.
6- زنجبیل:
زنجبیل را در یک فنجان آب در قابلمه به مدت 5 دقیقه بجوشانید و محلول را صاف کنید. اجازه دهید چای کمی خنک شود. عسل اضافه کنید و روزانه این چای را مصرف کنید. شما میتوانید این کار را 3 یا 4 بار در روز انجام دهید.
زنجبیل حاوی ترکیبی به نام جینجرول است که خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد. همچنین ثابت شده است که زنجبیل تازه فعالیتهای ضد ویروسی از خود نشان میدهد، که آن را برای درمان التهاب لوزه مناسبتر میکند.
7- دانه شنبلیله:
دانه شنبلیله را به آب در قابلمه اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید و سپس بگذارید کمی خنک شود. از این محلول شنبلیله برای غرغره کردن در طول روز استفاده کنید. این کار را چندین بار در روز انجام دهید تا محلول تمام شود.
شنبلیله با توجه به خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی خود، یک درمان طبیعی عالی برای التهاب لوزه است. خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی شنبلیله میتواند به مبارزه با عفونتها کمک کند، در حالی که خواص ضد التهابی آن میتواند لوزههای متورم و ملتهب را تسکین دهد. دانههای شنبلیله همچنین به عنوان یک خلطآور طبیعی عمل میکنند و به تجزیه خلط در گلو کمک میکنند.
8- شیر:
مقداری فلفل و پودر زردچوبه را به یک فنجان شیر داغ اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و قبل از خواب بنوشید. این کار را قبل از خواب به مدت سه شب متوالی انجام دهید.
شیر یک درمان اثبات شده برای بسیاری از عفونتها، از جمله التهاب لوزه است. مصرف روزانه شیر میتواند به تسکین لوزههای ملتهب و تسکین درد کمک کند. ترکیب شیر با زردچوبه و فلفل حتی در برابر التهاب لوزه مؤثرتر است. دلیل این امر این است که زردچوبه و فلفل نیز دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و ضد درد هستند که نه تنها به درمان التهاب لوزه کمک میکنند بلکه علائم آن را نیز تسکین میدهند.
9- آب هویج، خیار و چغندر:
این سه آبمیوه را به مقدار مشخص مخلوط کنید و بنوشید. باید این کار را روزی یک بار انجام دهید. سبزیجات منبع غنی از مواد مغذی بسیاری هستند که به بدن شما کمک میکنند تا به طور طبیعی با عفونتها مبارزه کند. مخلوط آب سبزیجات هویج، خیار و چغندر یک درمان رایج برای ورم لوزه است. ویتامینهای A و C موجود در این سبزیجات نه تنها به مبارزه با التهاب کمک میکنند بلکه عملکرد آنتیبیوتیکها را در برابر ورم لوزه نیز افزایش میدهند.
10- انجیر تازه:
چند انجیر تازه را در آب بجوشانید. از انجیرهای آبپز خمیر درست کنید و آن را به صورت خارجی روی گلوی خود بمالید. بگذارید به مدت 10 تا 15 دقیقه روی گلویتان بماند و سپس با آب بشویید. همچنین میتوانید روزانه مقداری انجیر بخورید. این کار را 1 تا 2 بار در روز انجام دهید.
انجیر منبع غنی از ترکیبات فنلی است که خواص ضد التهابی دارند. آنها میتوانند به تسکین التهاب و درد ناشی از التهاب لوزه، چه از داخل و چه از خارج، کمک کنند. انجیر همچنین به طور طبیعی ضد باکتری است و میتواند به تسکین عفونتهایی که باعث التهاب لوزه میشوند، کمک کند.
11- زاج سفید:
پودر زاج سفید را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و از این محلول برای غرغره کردن استفاده کنید. همچنین میتوانید خمیر ساخته شده از زاج سفید و آب را به صورت خارجی روی گلوی خود بمالید. شما باید این کار را حداقل 2 تا 3 بار در روز انجام دهید.
زاج که با نام سولفات پتاسیم آلومینیوم نیز شناخته میشود، دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی استثنایی است که میتواند به تسکین درد و عفونت همراه با ورم لوزه کمک کند.
احتیاط: زاج نباید خورده شود و فقط باید برای غرغره کردن یا استعمال موضعی استفاده شود.
12- چای نعناع:
برگهای نعناع را خرد کرده و آنها را در آب در قابلمه به مدت 5 دقیقه بجوشانید و صاف کنید. اجازه دهید کمی خنک شود و مقداری عسل به آن اضافه کنید. این چای را روزانه بنوشید. شما میتوانید این چای را 3 تا 4 بار در روز بنوشید.
چای نعناع یکی از بهترین درمانها برای عفونتهای دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا است. نعناع فلفلی دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروسی، ضد درد و ضد التهابی است که میتواند در درمان التهاب لوزه و علائم آن بسیار مفید باشد.
13- پودر خردل:
یک قاشق چایخوری پودر خردل را به یک لیوان آب داغ اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. با این مخلوط غرغره کنید. این کار را حداقل سه بار در روز برای تسکین موثر التهاب لوزه انجام دهید.
دانههای خردل منبع غنی از مواد معدنی مانند منیزیم و سلنیوم هستند که خواص ضد التهابی قدرتمندی از خود نشان میدهند. آنها همچنین حاوی کورکومین، ترکیبی که در زردچوبه یافت میشود، هستند. وجود این ترکیب خواص ضد میکروبی و ضد درد را به دانههای خردل میدهد و در مقابله با لوزهها و علائم آن بسیار مفید است.
14- سوپ و آبگوشت:
التهاب لوزه همچنین میتواند از عوارض جانبی گلودرد یا سرماخوردگی باشد. مصرف سوپها و آبگوشتهای گرم تهیه شده از سبزیجات و مرغ میتواند در تسکین و بهبود گلودرد بسیار مفید باشد. مواد مغذی مختلف موجود در آنها به شما کمک میکند تا سریعتر بهبود یابید و همچنین ایمنی خود را بهبود بخشید.
سوپهای گرم همچنین میتوانند با کاهش درد و تورم مرتبط با این بیماری، تسکین فوری از تورم و التهاب لوزهها را فراهم کنند. همچنین میتوانید گیاهانی مانند سیر و زنجبیل را برای فواید بیشتر به آبگوشت خود اضافه کنید.
15- بنفشه چوبی:
مقداری گل بنفشه چوبی را به یک لیوان شیر اضافه کنید. این را در قابلمه بجوشانید. اجازه دهید کمی خنک شود و عسل اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و قبل از سرد شدن شیر، آن را مصرف کنید. شما میتوانید مخلوطی از بنفشه چوبی، شیر و مارگارین را مستقیماً روی لوزههای ملتهب بمالید. باید این کار را روزی یک بار انجام دهید.
بنفشه چوبی یک گل بنفشه است که خواص ضد التهابی فوقالعادهای از خود نشان میدهد. طبیعت ضد التهابی و تسکیندهنده این گل میتواند به تسکین تورم و دردی که معمولاً با التهاب لوزه همراه است، کمک کند.

16- لیمو:
یک لیمو بردارید و از وسط نصف کنید. مقداری نمک و فلفل روی یک نیمه آن بپاشید و با استفاده از انبر کمی آن را گرم کنید.
تمام آب لیمو را بمکید. این کار را 1 تا 2 بار در روز انجام دهید.
لیمو منبع غنی از ویتامین C و مواد شیمیایی گیاهی مختلف است که آن را به یک داروی گیاهی قوی تبدیل میکند. ثابت شده است که لعاب لیمو دارای خواص ضد التهابی است و میتواند به تسکین درد و التهاب کمک کند. لیمو همچنین اثرات ضد باکتریایی از خود نشان میدهد که میتواند به ویژه در برابر التهاب لوزه باکتریایی مفید باشد.
17- نمک اپسوم:
یک فنجان نمک اپسوم را به آب وان حمام خود اضافه کنید. به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن خیس بخورید و استراحت کنید. این کار را حداقل سه بار در هفته انجام دهید.
نمک اپسوم، که به عنوان سولفات منیزیم نیز شناخته میشود، به دلیل خواص تسکیندهنده و ضدالتهابی خود به طور گسترده مورد استفاده قرار میگیرد. محتوای بالای منیزیم این نمک میتواند به تسکین درد و التهاب لوزهها کمک کند.
18- پونه کوهی:
یک قاشق چایخوری پونه کوهی خشک را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را در قابلمه به مدت 5 دقیقه بجوشانید و صاف کنید. اجازه دهید چای پونه کوهی کمی خنک شود. در صورت نیاز مقداری عسل اضافه کنید. این چای را روزانه بنوشید. این کار را سه بار در روز انجام دهید.
پونه کوهی یک گیاه دارویی است که ثابت شده است خواص ضد باکتریایی قدرتمندی در برابر تعدادی از گونههای باکتریایی دارد. همچنین به دلیل وجود ترکیبی به نام کارواکرول در آن، دارای خواص ضد ویروسی است. این خواص، پونه کوهی را به یک داروی گیاهی مؤثر برای درمان التهاب لوزه ویروسی و باکتریایی تبدیل میکند. پونه کوهی همچنین ضد التهاب است و میتواند به تسکین علائم التهاب لوزه مانند گلودرد و تورم لوزهها کمک کند.
19- جو:
یک فنجان جو را به یک لیتر آب اضافه کنید و به مدت 5-10 دقیقه در قابلمه بجوشانید. اجازه دهید خنک شود. این آب را در فواصل منظم بنوشید. همچنین میتوانید خمیر ساخته شده از جو و آب را به صورت خارجی روی گلوی خود بمالید. این کار را 1 تا 2 بار در روز انجام دهید.
جو منبع غنی از ویتامینها و مواد معدنی است و همچنین یکی از بهترین آنتیاکسیدانهای طبیعی است. اغلب برای تسکین التهاب استفاده میشود و میتواند لوزههای ملتهب را تسکین دهد. دانههای جو نیز خاصیت ضد میکروبی دارند و میتوانند برای درمان عفونتهایی که باعث التهاب لوزه میشوند، استفاده شوند.
20- سنبل آبی:
شاخههای سنبل آبی را بسوزانید تا خاکستر شوند. خاکسترها را با مقداری روغن خردل مخلوط کنید تا خمیر نرمی تشکیل شود. این خمیر را به صورت موضعی روی گلوی خود بمالید. شما میتوانید این کار را 1 تا 2 بار در روز انجام دهید.
سنبل آبی یک گیاه آبزی است که خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی شگفتانگیزی از خود نشان میدهد. هنگامی که به صورت موضعی استفاده شود، خاکستر این گیاه میتواند تورم و درد لوزههای شما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
21- روغن نارگیل:
یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت یک دقیقه غرغره کنید و آن را بیرون بریزید. قورت ندهید. همچنین میتوانید برای تسکین ورم لوزه، روغنکشی با روغن نارگیل انجام دهید. شما میتوانید این کار را دو بار در روز انجام دهید.
روغن نارگیل منبع غنی اسید لوریک است. این ترکیب خواص ضد باکتریایی دارد که با باکتریهای ایجاد کننده ورم لوزه مبارزه میکند. روغن نارگیل همچنین ضد التهاب است و میتواند به کاهش تورم و التهاب لوزهها کمک کند. همچنین یک ضد احتقان طبیعی است و میتواند به پاکسازی خلطی که ممکن است در نتیجه عفونت قبلی ایجاد شده باشد، کمک کند.
22- آب آناناس:
آناناس را با یک فنجان آب مخلوط کنید و بنوشید. آناناس منبع غنی ویتامین C و آنزیمی به نام بروملین است. در حالی که ویتامین C کارایی آنتیبیوتیکها را افزایش میدهد، بروملین خواص ضد التهابی قدرتمندی از خود نشان میدهد که علائم التهاب لوزه را تسکین داده و بهبودی را تسریع میکند. همچنین آناناس ضد باکتری است و میتواند با عفونتهایی که میتوانند وضعیت را بدتر کنند، مبارزه کند.
23- ماست:
یک فنجان ماست ساده بنوشید. شما میتوانید این کار را یک بار در روز انجام دهید. ماست یک پروبیوتیک طبیعی است که میتواند به درمان التهاب لوزه کمک کند. این ماده نه تنها اثر تسکیندهنده و ضد التهابی بر لوزههای متورم و ملتهب شما دارد بلکه ایمنی شما را نیز تقویت میکند. همچنین میتواند عفونتهایی مانند سرماخوردگی معمولی را که میتوانند باعث التهاب لوزه شوند، درمان و از آنها جلوگیری کند.
درمانهای ذکر شده در بالا میتوانند به شما در درمان التهاب لوزه کمک کنند اما لوزهها چقدر طول میکشد تا بهبود یابند؟
درمان التهاب لوزه چقدر طول میکشد؟
زمان بهبودی التهاب لوزه به شدت بیماری و سلامت کلی فرد بستگی دارد. علائم التهاب لوزه ویروسی معمولاً ظرف 3 تا 4 روز بهبود مییابد. با این حال ممکن است تا 2 هفته طول بکشد تا گلو به طور کامل بهبود یابد. التهاب لوزه باکتریایی ظرف 24 تا 48 ساعت پس از شروع مصرف آنتیبیوتیک شروع به بهبود میکند و عفونت ظرف 7 تا 10 روز برطرف میشود.
با این حال ممکن است چند هفته طول بکشد تا لوزهها به اندازه طبیعی خود بازگردند. از این رو برای اطمینان از بهبودی مناسب، درمانهای خانگی و توصیههای پزشک خود را دنبال کنید.
همراه با درمانهای ذکر شده در بالا، باید چند نکته را نیز برای جلوگیری از عود التهاب لوزه رعایت کنید. آنها در زیر فهرست شدهاند.
نکات پیشگیرانه
- مصرف سوپ و آبگوشت را افزایش دهید.
- بیشتر از روی و غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست مصرف کنید.
- از دستگاه بخور در اتاق خود استفاده کنید تا هوا را مرطوب نگه دارید. هوای مرطوب از خشک شدن بیشتر گلو جلوگیری میکند. استنشاق بخار راه دیگری برای محافظت از گلو در برابر خشکی است.
- از افرادی که از التهاب لوزه یا گلودرد رنج میبرند فاصله بگیرید.
- دستهای خود را به طور منظم بشویید.
- یک ضدعفونیکننده دست در دسترس داشته باشید.
- همیشه هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را بپوشانید.
- سیگار را ترک کنید.
- برای تسکین علائم التهاب لوزه، حرکات یوگا مانند حالت خرگوش، حالت شیر و حالت جسد را انجام دهید.
- آب کافی بنوشید و استراحت کافی داشته باشید.
اگر التهاب لوزه یک مشکل عودکننده برای شماست، میتوانید برداشتن لوزههای خود را با جراحی در نظر بگیرید. این عمل به عنوان تانسیلکتومی شناخته میشود. تانسیلکتومی همچنین ممکن است روی افرادی که زیاد خروپف میکنند انجام شود. با این حال چند عارضه جانبی وجود دارد که ممکن است با برداشتن لوزههای شما بروز کند و در زیر مورد بحث قرار گرفتهاند.
عوارض جانبی جراحی لوزه
عوارض جانبی جراحی لوزه از نظر شدت متفاوت هستند و در برخی موارد ممکن است عوارض تهدیدکننده زندگی نیز ایجاد کنند. شایعترین عوارض جانبی عبارتند از:
- گلودرد
- حالت تهوع
- مشکل در بلع
- بوی بد دهان
- گوش درد
- خستگی
- تب خفیف
- خونریزی بینی
در حالی که اکثر موارد التهاب لوزه با مراقبت مناسب در عرض یک هفته بهبود مییابند، برخی از علائم ممکن است نیاز به مراقبت پزشکی را نشان دهند.
کلام آخر
التهاب لوزه یا تورم غدد لنفاوی در پشت گلو، یک بیماری مسری است که میتواند به دلیل سرماخوردگی یا استرپتوکوک ایجاد شود. لکههای زرد یا سفید روی لوزههای متورم، تب، لرز، گلودرد و مشکل در بلع از شایعترین علائم التهاب لوزه هستند. معاینه گلو یا آزمایش سواب برای تشخیص التهاب لوزه استفاده میشود.
در موارد خفیف، درمانهای خانگی برای لوزههایی که ملتهب و عفونی هستند ممکن است مؤثر باشند. شما میتوانید از درمانهای طبیعی مانند غرغره آب نمک، سرکه سیب، شیر، دانه شنبلیله، چایهای گیاهی، نمک اپسوم و آب آناناس برای تسکین علائم استفاده کنید.





