چگونه التهاب معده را به طور طبیعی درمان کنیم؟

علت التهاب معده چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟/ love magazine

گاستریت یک بیماری شایع پزشکی است که شامل التهاب پوشش معده می شود که می تواند به طرق مختلف رخ دهد. بسته به علت احتمالی بیماری شما و علائمی که تجربه می کنید، ممکن است بتوانید از چند درمان خانگی برای گاستریت استفاده کنید.

عفونت، آسیب، استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) و مصرف بیش از حد الکل همگی از علل احتمالی گاستریت هستند. درد بالای معده، احساس سوزش در گلو، حالت تهوع و استفراغ از علائم شایع هستند. در این مقاله به چند درمان خانگی موثر که می‌توانند به تسکین علائم و کمک به بهبود ورم معده کمک کنند را بررسی می کنیم. این درمان ها مبتنی بر تحقیقات هستند و آنها را به گزینه ای طبیعی برای مقابله با این مسئله رایج تبدیل می کند.

گاستریت چیست؟

گاستریت اساساً التهاب پوشش داخلی معده است. این پوشش داخلی ممکن است فرسایش یابد و منجر به زخم شود. مخاط معده مسئول تولید اسیدهای معده و آنزیم های مختلف برای هضم است. در حالت ملتهب، مقادیر کمتری از این مواد شیمیایی تولید می‌کند و از این رو علائم مختلفی را ایجاد می‌کند.

بر اساس گزارش های اخیر توسط NCBI، موارد گاستریت هلیکوباکتر پیلوری در کشورهای توسعه یافته رو به کاهش است، در حالی که گاستریت خودایمنی با شیوع 2 تا 5 درصد شایع تر است. میزان بروز عفونت هلیکوباکتر پیلوری در کودکان در کشورهای غربی حدود 10 درصد است، در حالی که این میزان در کشورهای در حال توسعه 50 درصد است. شیوع کلی عفونت هلیکوباکتر پیلوری در آفریقا 69 درصد، در آمریکای جنوبی 78 درصد و در آسیا 51 درصد است.

انواع گاستریت

گاستریت عمدتاً دو نوع است:

• گاستریت حاد: این بیماری به طور ناگهانی شروع می شود و فقط برای یک دوره کوتاه طول می کشد.
• گاستریت مزمن: هنگامی که مشکل درمان نشود، به یک مشکل مداوم تبدیل می شود که می تواند سال ها ادامه یابد.

دانستن تفاوت بین هر یک از این انواع مهم است زیرا گزینه های درمانی آنها ممکن است تا حدی متفاوت باشد. گاستریت حاد معمولاً با مراقبت صحیح خود به خود بهتر می شود، در حالی که گاستریت مزمن اغلب به مدیریت مداوم و تغییر در شیوه زندگی نیاز دارد.

علت گاستریت چیست؟

علت اصلی گاستریت زمانی است که پوشش معده آسیب می بیند. این ممکن است به دلایل مختلف رخ دهد که عبارتنداز:

• تغذیه ناسالم
• سیگار کشیدن و نوشیدن بیش از حد الکل
• دفع بدون کنترل داروهای مسکن مانند ایبوپروفن و آسپرین
• عفونت هلیکوباکتر پیلوری (عفونت باکتریایی)
• اختلالات خود ایمنی
• استرس شدید
• عفونت های ویروسی مانند ویروس هرپس سیمپلکس (که در افراد با سطح ایمنی پایین دیده می شود)

بزرگسالان مسن باید بیشتر مراقب باشند و نباید این علائم را نادیده بگیرند زیرا با افزایش سن دیواره معده نازک می شود و بیشتر در معرض خطر گاستریت قرار دارد.

علائم و نشانه های گاستریت

علائم می تواند از تحریک خفیف در شکم که به راحتی می توانیم آن را نادیده بگیریم تا درد شدید که می تواند نشان دهنده سوراخ شدن پوشش باشد متغیر باشد. سایر علائم رایج گاستریت عبارتند از:

• حالت تهوع
• استفراغ کردن
• از دست دادن اشتها
• درد و نفخ شکم
• سکسکه های بی وقفه
• مدفوع قیری
• استفراغ خون

دو علامت آخر می توانند خطرناک باشند و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. اگر به طور فعال علائمی را که بدنتان در مورد مخاط آسیب دیده معده به شما می دهد نادیده نمی گیرید، باید بتوانید به خوبی با این مشکل مبارزه کنید. به جای متوسل شدن به داروهای بدون نسخه در زمانی که گاستریت خود را نشان می دهد، این درمان های خانگی آزمایش شده را امتحان کنید که می توانند به طور موثر با گاستریت مبارزه کنند.

بهترین درمان های خانگی برای گاستریت

1- سرکه سیب:

عسل و سرکه را به آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید و یک یا دو بار در روز مصرف کنید. سرکه سیب تولید اسید اضافی در معده را کاهش می دهد و تعادل را باز می گرداند. همچنین میکروارگانیسم هایی را که باعث آسیب به دیواره معده می شوند را از بین می برد. عسل موجود در این نوشیدنی به تسکین پوشش آسیب دیده معده کمک می کند.

2- آلوئه ورا:

ژل آلوئه ورا را با آب مخلوط کرده و بنوشید. شما می توانید هر روز 1-2 لیوان از این نوشیدنی را میل کنید. آب آلوئه ورا برای معده تحریک شده بسیار تسکین دهنده است. همچنین با فعالیت ضد التهابی خود، التهاب پوشش معده را کاهش می دهد و به عنوان یک عامل ضد عفونی کننده می تواند باکتری های عامل عفونت را نیز مهار کند.

3- جوش شیرین:

جوش شیرین را در آب هم بزنید تا مخلوط دیگر کدر نشود و آن را بنوشید. احساس سوزش در معده که می تواند منجر به گاستریت شود را می توان با این دارو از بین برد. جوش شیرین به عنوان یک آنتی اسید عمل می کند و سطح اسید را در معده پایین می آورد.

4- آب نارگیل:

3-4 لیوان آب نارگیل را در بین وعده های غذایی خود بنوشید. آب نارگیل دارای خواص ضد التهابی است که می تواند در تسکین مخاط معده ملتهب شما مفید باشد.

احتیاط: مطمئن شوید که آب نارگیل تند نباشد زیرا می تواند باعث رفلاکس اسید شود.

5- آب کلم:

کلم را به اندازه کافی به قطعات بزرگ برش دهید تا از آبمیوه گیری شما عبور کند. یک فنجان آب کلم تازه را استخراج کرده و بنوشید. مقداری آب هویج، گشنیز، عصاره کنگر فرنگی یا ساقه های کرفس اضافه کنید تا این آب سالم تر و خوشمزه تر شود. شما می توانید آب کلم را 3-4 بار در روز بنوشید.

کلم حاوی فاکتور بهبود زخم به نام ویتامین U است که می تواند پوشش معده را بهبود بخشد و ظرف چند روز از شر گاستریت خلاص شوید. مطالعه‌ای که در سال 1949 در مجله پزشکی کالیفرنیا منتشر شد، اثرات آب کلم تازه را بر بهبود زخم معده بررسی کرد و فواید آن را به عامل ضد پپتیک که احتمالاً ویتامین U است نسبت داد.

6- روغن نارگیل بکر:

روغن مورد نظر خود را به تنهایی یا به عنوان بخشی از وعده های غذایی خود مصرف کنید. 2-3 قاشق چایخوری از این روغن ها را در روز میل کنید.

روغن نارگیل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو وارد شده بر مخاط معده به دلیل ورم معده کمک کند. همچنین دارای خواص ضد التهابی است که می تواند علائم گاستریت را تسکین دهد.

احتیاط: روغن کاج را مصرف نکنید مگر اینکه مطمئن باشید به آن حساسیت ندارید.

7- چای سبز:

گیاه چای سبز را برای چند دقیقه در آب داغ دم کنید. آن را صاف کرده و عسل را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. دو فنجان چای سبز در روز بنوشید. چای سبز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که اثر محافظتی روی پوشش معده دارد و علائم گاستریت را کاهش می دهد. نوشیدن منظم این چای همچنین می تواند به درمان فرم مزمن گاستریت کمک کند.

توجه: با توجه به شواهد حکایتی، چای بابونه یا چای قاصدک نیز به دلیل خواص ضدالتهابی که دارند می توانند برای گاستریت شما مفید باشند. همچنین می توانید 1-2 قطره روغن بابونه یا روغن نعناع را به چای سبز خود اضافه کنید تا اثر تسکین دهنده ای داشته باشد.

8- زنجبیل:

سعی کنید یک تکه زنجبیل را چند دقیقه بجوید یا آن را با آب ببلعید. یکی دیگر از درمان‌های آیورودا برای ورم معده، کوکتل پودر زنجبیل، سنگ نمک و آسافوتیدا است که مقداری از هر کدام در یک فنجان آب گرم است. این چای زنجبیل را برای تسکین فوری ورم معده بنوشید. این کار را هر روز صبح برای بهترین نتیجه تکرار کنید.

این گیاه فوق العاده می تواند برای بیماران مبتلا به گاستریت بسیار مفید باشد زیرا دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که التهاب ناشی از هلیکوباکتر پیلوری را سرکوب می کند.

9- ماست برای ورم معده:

ماست را همراه با غذا یا به عنوان میان وعده میل کنید. مصرف روزانه 1 تا 2 فنجان ماست برای ورم معده توصیه می شود. ماست یک پروبیوتیک عالی است. پروبیوتیک ها به عنوان تسریع در بهبود زخم معده شناخته شده اند و در عین حال به ریشه کنی هلیکوباکتر پیلوری، یکی از علل اصلی گاستریت نیز کمک می کنند.

10- عسل برای ورم معده:

عسل را به آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید و آن را با معده خالی بنوشید. این کار را هر روز صبح ها انجام دهید. عسل می تواند به طور موثری باکتری های مضر معده را از بین ببرد زیرا ماهیت باکتری کش دارد. همچنین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به روند بهبود پوشش معده کمک کند. همچنین می‌توانید میخک یا کمی پودر دارچین یا هل را برای تسکین بیشتر ورم معده به آن اضافه کنید.

11- آب جیرا:

دانه های زیره را تفت داده و آسیاب کنید. این را با آب مخلوط کرده و بنوشید و با وعده های غذایی، دو یا سه بار در روز بنوشید.

خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی دانه های زیره می تواند به کاهش علائم گاستریت کمک کند و همچنین می تواند بهبودی شما را از این بیماری تسریع کند.

12- کفیر:

این نوشیدنی شیر تخمیر شده حاوی تعداد زیادی میکروارگانیسم است که آن را به یک نوشیدنی طبیعی پروبیوتیک تبدیل می کند. مصرف کفیر می تواند به بهبود فرآیند هضم و همچنین بازگرداندن تعادل اسید در معده کمک کند. همچنین اثرات ضد میکروبی در بدن دارد. این خاصیت زمانی مفید است که ورم معده در اثر عفونت باکتریایی ایجاد شده باشد. کفیر ارگانیک را از بازار بخرید و روزانه بنوشید.

13- بلغور جو دوسر برای ورم معده:

بلغور جو دوسر را با آب یا شیر (به میل خود) بپزید و بخورید. شما می توانید میوه های تازه غیر اسیدی مانند موز، گلابی و سیب به آن اضافه کنید. هر روز یک فنجان بلغور جو دوسر بخورید.

بلغور جو دوسر سرشار از فیبر و مواد معدنی است که می تواند فرآیند گوارش را تنظیم کند. همچنین با قلیایی بودن پوشش معده را آرام می کند.

14- آناناس:

1 فنجان آناناس رسیده را به عنوان بخشی از صبحانه یا میان وعده میل کنید. برای کمک به فرآیند هضم هر روز یک فنجان آناناس بخورید.

آناناس حاوی آنزیم های گوارشی مانند بروملین است که به هضم پروتئین بدون ایجاد هیچ گونه تحریکی در پوشش معده کمک می کند. اگر از ورم معده رنج می برید، سعی کنید این میوه را مصرف کنید زیرا ماهیت قلیایی دارد و می تواند با افزایش سطح اسید در معده شما مقابله کند.

احتیاط: حتما آناناس خیلی رسیده بخورید زیرا آناناس نارس گاهی مشکل گاستریت را تشدید می کند.

15- نارون لغزنده برای ورم معده:

1 قاشق چایخوری پودر نارون لغزنده را با آب بخورید. این کار را دو بار در روز ترجیحاً یک بار در صبح و سپس بعد از ظهر انجام دهید.

سنجد لغزنده یک گیاه دمولسنتی است که به این معنی است که حاوی مقدار زیادی موسیلاژی است. این موسیلاژ برای درمان ورم معده مفید است زیرا مخاط معده تحریک شده و ملتهب را تسکین می دهد.

16- زردچوبه برای ورم معده:

زردچوبه حاوی کورکومین، پلی فنولی ضد التهاب، ضد قارچ و ضد باکتری است که مخاط معده را تسکین می دهد و تحریک دستگاه گوارش را کاهش می دهد.

17- ریشه گل ختمی یا ریشه شیرین بیان:

1 قاشق چایخوری از پودرهای ریشه را به آب داغ اضافه کنید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. این را صاف کرده و یک بار در روز بخورید.

گل ختمی برای تسکین پوشش داخلی دستگاه گوارش و معده مفید است. این گیاه حاوی مقدار زیادی موسیلاژ است که پوشش مخاطی معده را می پوشاند و از آن محافظت می کند و به کاهش خطر زخم معده کمک می کند. شیرین بیان، به ویژه ریشه آن از پوشش داخلی معده محافظت می کند و با تثبیت اسیدهای معده، احتمال ابتلا به زخم معده را کاهش می دهد.

18- آدامس ماستیک:

هر زمان که علائم گاستریت را احساس کردید، به سادگی یک تکه آدامس ماستیک را بجوید. این درمان در مورد گاستریت غیر هلیکوباکتر پیلوری به خوبی کار می کند. آدامس ماستیک اغلب برای درمان زخم معده استفاده می شود زیرا می تواند به تثبیت اسیدهای معده و همچنین محافظت از پوشش داخلی معده کمک کند.

19- آب سیب زمینی:

سیب زمینی ها را پوست بگیرید و رنده کنید. آب آن را بگیرید و نیم ساعت قبل از غذا نصف لیوان از آن را با مقداری آب گرم مخلوط کنید. شما می توانید یک لیوان از این آب را دو بار در روز میل کنید.

آب سیب زمینی منبع غنی از نمک های قلیایی است که با اسید بیش از حد موجود در معده واکنش نشان می دهد. همچنین التهاب پوشش معده را کاهش می دهد.

20- رزماری برای ورم معده:

1 قاشق چایخوری گیاه رزماری را چند دقیقه در آب داغ قرار دهید. جوشانده را صاف کرده و این دمنوش گیاهی را بنوشید. اگر گیاه دارویی را پیدا نکردید، می توانید رزماری را به صورت کپسول مصرف کنید. دو فنجان چای رزماری در روز برای ورم معده توصیه می شود.

رزماری دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که برای پیشگیری و همچنین درمان زخم معده که در صورت عدم درمان ممکن است منجر به ایجاد گاستریت شود، به خوبی عمل می کند.

21- ویتامین C:

ویتامین C با پاسخ ایمنی بدن مرتبط است. به همین دلیل است که افرادی که از گاستریت رنج می برند اغلب مکمل های ویتامین C بدون نسخه مصرف می کنند. این به بدن کمک می کند تا بهتر و سریعتر با عفونت مبارزه کند. همچنین پوشش معده و روده را از آسیب و زخم بهبود می بخشد و از آن محافظت می کند. میزان مصرف این ویتامین باید با مشورت پزشک تعیین شود. این برای اطمینان از مصرف دوز مناسب برای بهبودی سریعتر است.

پس از تلاش برای درمان‌های خانگی برای تسکین ورم معده، نوبت به درمان هدفمند از جمله دارو و تنظیم رژیم غذایی برای مدیریت مؤثر گاستریت می‌رسد. بیایید گام‌های بعدی برای تسکین پایدار و بهبود سلامت گوارش را بررسی کنیم.

راه های درمان گاستریت

گاستریت می‌تواند باعث ناراحتی و درد شدید در برخی افراد شود، بنابراین برای تشخیص مناسب و برنامه درمانی شخصی‌شده، مهم است که با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید. برخی از راه های درمان گاستریت به شرح زیر است:

1- با تنظیم رژیم غذایی شروع کنید. از غذاهای تند، اسیدی و چرب پرهیز کنید و وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر را انتخاب کنید و در عین حال هیدراته بمانید.

2- آنتی اسیدها و شربت های بدون نسخه می توانند تسکین موقتی ایجاد کنند. اگر مشکل ناشی از عفونت هلیکوباکتر پیلوری است، با پزشک مشورت کنید و آنتی بیوتیک های تجویزی مصرف کنید.

3- آنتی اسیدها و داروهای تجویزی مانند مهارکننده‌های پمپ پروتون یا مسدودکننده‌های H2 ممکن است به کاهش تولید اسید معده کمک کنند، بنابراین پوشش معده را بهبود می‌بخشند.

جدای از اینها، سعی کنید استرس را از طریق تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن و یوگا کاهش دهید زیرا استرس علائم گاستریت را تشدید می کند.

کلام آخر

گاستریت یک وضعیت پزشکی که با التهاب پوشش معده مشخص می شود و می تواند باعث مشکلات گوارشی و سایر شرایط سلامتی شود. بسته به مدت زمانی که این بیماری طول می کشد یا فراوانی آن، گاستریت ممکن است به عنوان یک بیماری حاد یا مزمن طبقه بندی شود. مصرف بیش از حد الکل، عفونت، استفاده طولانی مدت از NSAID ها یا آسیب ممکن است منجر به این وضعیت پزشکی شود.

درد معده، سوزش سر دل، تهوع، نفخ و استفراغ از علائم شایع مرتبط با گاستریت هستند. درمان های خانگی برای ورم معده ممکن است علائم را تسکین داده و به تسکین دستگاه گوارش تحریک شده کمک کند. برخی از آنها درمان خانگی موثری برای زخم نیز هستند. با این حال برای دوز مناسب باید با پزشک خود مشورت کنید. استفراغ خون یا دفع مدفوع قیری از علائم اورژانسی گاستریت است و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

علت التهاب معده علت التهاب معده علت التهاب معده علت التهاب معده علت التهاب معده علت التهاب معده