۱۶ عادت بد رایج در کودکان و نحوه پیشگیری از آنها

آیا هر چیز خوبی می‌تواند از عادت های بد فرزند شما جلوگیری کند؟

عادات بد رایج در کودکان/love magazine

عادت بد یک رفتار منفی مکرر یا عادی است که از نظر اجتماعی غیرقابل قبول و نامناسب است. برخی از عادات بد در کودکان ممکن است آزاردهنده باشند درحالی که برخی دیگر می‌توانند ناامید کننده و خسته کننده باشند. در هر صورت عدم رشد بیش از حد آن عادات برای ایجاد یک رفتار اجتماعی قابل قبول مهم است.

در بیشتر موارد کودکان با چند عادت بد نیاز به نظارت دارند زیرا ممکن است نشان دهنده یک مشکل اساسی مانند اضطراب، ناامنی، استرس یا ناامیدی باشند. از این رو به جای خود عادت، روی علل عادات بد تمرکز کنید تا به کودکتان کمک کنید تا از آنها پیشی بگیرد.

در این مقاله برخی از عادات بد رایجی که ممکن است کودک داشته باشد و چند نکته موثر برای کمک به کودک شما برای غلبه بر این عادات را به شما معرفی می‌کنیم.

1. مکیدن شست

عادت به مکیدن شست بلافاصله پس از تولد نوزاد شروع می‌شود و تا سن دو تا چهار سالگی ادامه می‌یابد. درحالی که بسیاری از نوزادان در سن دو تا سه سالگی مکیدن انگشتان خود را به طور طبیعی متوقف می‌کنند اما برخی دیگر ممکن است نیاز به مداخله داشته باشند.

دلیل اصلی مکیدن شست، رفلکس طبیعی مکیدن در نوزادان است که باعث می‌شود شست یا انگشتان خود را در دهان نگه دارند. مکیدن انگشت شست در ابتدا به آنها احساس امنیت می‌دهد و بعداً در برخی از کودکان به عادت تبدیل می‌شود. آنها سعی می‌کنند این کار را هر زمان که نیاز به تسکین یا نیاز به خواب دارند انجام دهند.

اگرچه مکیدن شست ممکن است تا زمانی که دندان‌های دائمی کودک شکل می‌گیرد نگران کننده نباشد اما اگر کودک به این عادت ادامه دهد ممکن است روی ردیف دندان‌ها تأثیر بگذارد و منجر به مشکلات دندانی دیگری شود. اقدامات ناسالم مانند مکیدن شست باید قبل از اینکه باعث آسیب ماندگار شوند متوقف شوند.

چگونه مکیدن شست را اصلاح کنیم؟

اگر کودک شما در سن قابل درک است، سعی کنید دلیل بد بودن این عادت را توضیح دهید و هر زمان که این عادت را ترک کرد به او جایزه بدهید. اگر این عادت واکنشی به نوعی استرس است سعی کنید آن را شناسایی کنید و به طرق دیگر به کودک آرامش بدهید.
اگر کودک شما ناخودآگاه این کار را انجام می‌دهد به آرامی به او یادآوری کنید و از او بخواهید این عادت را ترک کند.

یک مطالعه نشان می‌دهد که مکیدن انگشت در نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می‌شوند بیشتر از نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند دیده می‌شود.

عادات بد رایج در کودکان/love magazine
عادات بد رایج در کودکان/love magazine

2- ناخن جویدن

نه تنها کودکان بلکه بزرگسالان نیز عادت دارند وقتی استرس دارند ناخن های خود را بجوند. اگر عادت کودک به ناخن جویدن در زمان مناسب اصلاح نشود تا بزرگسالی ادامه می‌یابد و تبدیل به یک عادت دائمی می‌شود.

بر اساس گزارش بنیاد نمورز مستقر در ایالات متحده، حدود 30 تا 60 درصد از کودکان و نوجوانان یک یا چند ناخن را می‌جوند. اگرچه دلیل یا علت واقعی ناخن جویدن ناشناخته است اما بسیاری بر این باورند که این امر ناشی از استرس و اضطراب است.

چگونه از ناخن جویدن جلوگیری کنیم؟

اگر قبول دارید که کودکتان به دلیل استرس یا تنش ناخن می‌جود سعی کنید علت آن را برطرف کنید. اگر به دلیل استرس نیست سعی کنید دست های کودک را مشغول نگه دارید. مقداری لاک بزنید یا آنها را در برخی صنایع دستی مانند خمیر بازی سرگرم کنید. برای بچه‌های بزرگ‌تر سعی کنید توضیح دهید که چرا نباید ناخن‌هایشان را بجوند و از آنها بخواهید که سعی کنند آن را متوقف کنند.
وقتی می‌خواهند این عادت را ترک کنند آنها را تحسین کنید و سعی کنید به آنها پاداش دهید.

3- لب گزیدن

اگر اغلب متوجه می‌شوید که لب پایین فرزندتان ترک خورده یا خشک شده است می‌تواند به دلیل عادت لب‌مکیدن باشد. دلایل اصلی این عادت خشکی لب ها، اضطراب یا نامرتبی دندان ها است. هنگامی که لب ها خشک می‌شوند کودکان تمایل دارند لب ها را بلیسند یا بمکند تا آنها را مرطوب کنند.

همچنین هنگامی که آنها تازه وارد هر محیطی می‌شوند یا احساس استرس می‌کنند تمایل دارند به طور ناخودآگاه لب های خود را بمکند یا لیس بزنند. در برخی موارد اگر دندان‌های بالایی روی دندان‌های پایین بیرون بزنند ممکن است منجر به گاز گرفتن یا مکیدن لب شود. این یک مشکل دندانی است و باید آن را با دندانپزشک مطرح کنید.

مکیدن یا گاز گرفتن مداوم لب ممکن است باعث قرمزی، تورم و تحریک لب ها و پوسته شدن اطراف دهان شود. همچنین ممکن است باعث درد و ناراحتی شود و در برخی موارد منجر به آسیب بافت لب شود.

چگونه از مکیدن لب جلوگیری کنیم؟

برای کودکان بزرگتر، برای درمان لب های خشک و ترک خورده از بالم لب یا ژل نفتی استفاده کنید. اگر تحت استرس هستند و لب های خود را گاز می‌گیرند سعی کنید آنها را آرام کنید و توجه آنها را منحرف کنید. آنها را تشویق کنید تا آب بیشتری بنوشند تا از خشکی لب ها جلوگیری شود. به آنها آب نبات های بدون قند بدهید تا حواس آنها را از عادت لب مکیدن منحرف کنید.

4- برداشتن بینی

یکی از عادات رایج در کودکان در هر گروه سنی، بینی برداشتن است. کودکان ممکن است به دلیل انباشته شدن موکوس یا به دلیل کسالت این عادت را ایجاد کنند. علاوه بر انگ اجتماعی مرتبط با بینی برداشتن، این عادت ممکن است منجر به خونریزی بینی یا ورود باکتری و ویروس به بینی شود.

چگونه از برداشتن بینی جلوگیری کنیم؟

برای کودکان بزرگتر به آرامی به آنها بگویید که بینی برداشتن در جمع خوب به نظر نمی‌رسد. آنها را به استفاده از دستمال کاغذی تشویق کنید. هر بار که دیدید آنها این کار را انجام می‌دهند از آنها بخواهید که دست های خود را بشویند. این ناراحتی شستن دست ها یک عامل بازدارنده خواهد بود.

برای کودکان کوچکتر دستکش از برداشتن بینی جلوگیری می‌کند. برای جلوگیری از خونریزی و عفونت داخل بینی ناخن هایشان را بگیرید. اگر متوجه شدید که بینی آنها خشک است، برای مرطوب نگه داشتن بینی از مرطوب کننده یا ژل بینی استفاده کنید. سعی کنید آنها را مشغول انجام کارهای هنری و صنایع دستی کنید.

اگرچه چیزی در بینی کودکان باعث تحریک آنها برای برداشتن بینی می‌شود اما این امر معمولاً در صورت خشک شدن مجرای بینی اتفاق می‌افتد. برای رفع این مشکل از قطره های بینی نمکی یا مرطوب کننده های هوای خنک استفاده کنید.

عادات بد رایج در کودکان/love magazine
عادات بد رایج در کودکان/love magazine

5- چرخش مو

اگرچه خیلی رایج نیست اما چرخش مو یکی دیگر از عادت هایی است که کودکان در نتیجه استرس یا بی حوصلگی انجام می‌دهند. این یکی از فعالیت های خود تسکین دهنده است که معمولاً در کودکان نوپا در حدود سه سالگی دیده می‌شود که به طور طبیعی تا سن چهار سالگی فروکش می‌کند.

با این حال اگر کودک نوپای شما علائم دیگری را همراه با کشیدن یا چرخاندن مو از خود نشان دهد مانند صحبت نکردن و گم شدن در افکار خود در حین کشیدن موهای خود، ممکن است باعث نگرانی شود.

چگونه از چرخش مو جلوگیری کنیم؟

اگر فرزند شما موهای بلندی دارد می‌تواند این عادت را بدتر کند. بنابراین مناسب است که یک مدل موی کوتاه زیبا به آنها بدهید. آنها را در فعالیت های دیگری که ممکن است به آنها علاقه مند باشند مانند رقص و دوچرخه سواری مشغول کنید. با آنها صحبت کنید و سعی کنید آنها را متقاعد کنید که این کار را انجام ندهند. اگر این عادت در نتیجه استرس است سعی کنید ابتدا به جای عادت، علت استرس را بررسی کنید.

6- دندان قروچه

به گفته بنیاد نمورز، از هر ده کودک دو تا سه کودک عادت به دندان قروچه دارند. دندان قروچه معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که کودکان در خواب عمیق یا تحت استرس هستند. از دیگر دلایل این عادت می‌توان به دندان درآوردن، ناهماهنگی دندان های بالا و پایین و درد اشاره کرد. درحالی که بیشتر کودکان پس از از دست دادن دندان های شیری خود این عادت را ترک می‌کنند اما برخی دیگر این عادت را تا سنین نوجوانی ادامه می‌دهند.

چگونه از دندان قروچه جلوگیری کنیم؟

قبل از تلاش برای ترک عادت، علت را شناسایی کنید. هر چیزی که مربوط به دندان درآوردن و درد عضله باشد موقتی است. دندان قروچه ناشی از استرس را نیز می‌توان با رسیدگی به علت آن جلوگیری کرد. با فرزندتان در مورد چیزهایی که او را ناراحت می‌کند یا استرس ایجاد می‌کند صحبت کنید و به او کمک کنید راهی برای خروج از آن پیدا کند. اگر دندان قروچه قبل از خواب یا هنگام خواب رخ می‌دهد، قبل از خواب با دادن حمام آب گرم یا خواندن کتاب آنها را آرام کنید.

7- استفاده بیش از حد از لوازم الکترونیکی  

بچه‌ها سعی می‌کنند از بزرگسالان تقلید کنند و وقتی ما بیش از حد از تلفن‌های هوشمند، تبلت، لپ‌تاپ و سایر وسایل خود استفاده می‌کنیم طبیعتاً آنها نیز این عادت را در خود ایجاد می‌کنند.

بر اساس تحقیقات، آمریکایی‌های 13 تا 74 ساله عمدتا اوقات فراغت خود را در سال 2020 صرف فعالیت‌های مبتنی بر صفحه نمایش می‌کنند، به طوری که 38 درصد تلویزیون تماشا می‌کنند و 15 درصد به سینما می‌روند. با این حال در سال 2021 کاهش جزئی در این عادات مشاهده شده است.

وقتی فرزندان شما زمان زیادی را با نمایشگرها، تماشای فیلم یا بازی های ویدیویی می‌گذرانند ممکن است بر سلامتی آنها تأثیر بگذارد. از آنجایی که 90 درصد رشد مغز قبل از پنج سالگی اتفاق می‌افتد، اجازه دادن به بچه‌ها برای کشف محیط اطرافشان بسیار مهم است. اگر به صفحه نمایش بچسبند، علاقه کمتری به محیط خود خواهند داشت که در توانایی یادگیری آنها اختلال ایجاد می‌کند.

آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا توصیه می‌کند که کودکان زیر 18 تا 24 ماه فقط زمانی که والدین یا مراقبشان حضور دارند اجازه تماشای صفحه نمایش را داشته باشند. برای کودکان پیش دبستانی دو تا پنج ساله تنها یک ساعت در روز را توصیه می‌کند.

چگونه از عادت استفاده زیاد از لوازم الکترونیکی جلوگیری کنیم؟

اطمینان حاصل کنید که فرزندانتان از دستگاه های هوشمند فقط برای اهداف آموزشی استفاده می‌کنند و آنها را با سایر فعالیت های سرگرم کننده مشغول کنید تا درخواست گوشی هوشمند نکنند. با آنها صحبت کنید و محدودیت هایی را تعیین کنید.
محتوا را روی دستگاه های هوشمند با هم تماشا کنید تا بتوانید آنچه را که می‌بینند برای آنها توضیح دهید. می‌توانید نظر بدهید، سؤال بپرسید و لحظات را جذاب‌تر کنید. آنچه را که موعظه می‌کنید تمرین کنید و الگوی درستی بگذارید. استفاده از تلفن خود را قبل از فرزندانتان محدود کنید.

8- عادات بد غذایی

عادات بد غذایی می‌تواند شامل نخوردن وعده های غذایی مناسب، خوردن بیش از حد غذاهای شیرین مانند شکلات و بستنی، مصرف غذاهای ناسالم و حذف صبحانه باشد. مصرف منظم غذاهای ناسالم می‌تواند از سنین پایین منجر به عوارض سلامتی مانند چاقی شود.

بر اساس نظرسنجی انجام شده توسط بیمارستان کودکان سی اس موت، 33 درصد از والدینی که گزارش دادند فرزندشان حداقل دو بار در هفته غذای ناسالم مصرف می‌کند، دارای اضافه وزن هستند. نخوردن غذای مغذی ممکن است منجر به مشکلات سلامتی شود و اصلاح نکردن عادات غذایی بد آنها منجر به انتخاب بد غذایی در زندگی بعدی می‌شود.

چگونه از عادات بد غذایی جلوگیری کنیم؟

اگر کودک شما یک وعده غذایی را حذف می‌کند سعی کنید در این مدت میان وعده یا غذای سالم مورد علاقه او را اضافه کنید. سعی کنید غذاهای متنوعی ارائه دهید تا حق انتخاب داشته باشند و میوه و مواد غذایی بر پایه کربوهیدرات و پروتئین را شامل شود. اگر از خوردن امتناع کردند به زور به آنها غذا ندهید و بگذارید هر زمان که احساس گرسنگی کردند غذا بخورند. آنها را از نظر بدنی فعال نگه دارید تا کالری بیشتری بسوزانند و احساس گرسنگی کنند.

وعده های غذایی را طوری برنامه ریزی کنید که آنها به زمان بندی غذای خود عادت کنند. معرفی مفهوم غذا خوردن خانوادگی که در آن والدین و فرزندان در کنار هم می‌نشینند و وعده‌های غذایی خود را در یک زمان خاص می‌خورند، کودکان را تشویق می‌کند که سالم‌تر غذا بخورند و گزینه‌های غذایی جدید را امتحان کنند.

9- لمس کردن اندام های خصوصی

تلاش برای کاوش اعضای بدن از جمله قسمت های خصوصی با لمس، مالش و کشیدن در کودکان خردسال رایج است و این رفتار در کودکان دو تا شش ساله دیده می‌شود.

همانطور که کمی بزرگتر می‌شوند ممکن است رفتار جنسی خاصی را در آنها مشاهده کنید مانند نگاه کردن یا تلاش برای لمس اندام خصوصی دیگران، نشان دادن اندام خصوصی خود به دیگران، نشستن نزدیک به کسی و کنجکاوی در مورد بدن برهنه دیگران. همه این اعمال از روی کنجکاوی انجام می‌شود و در بیشتر موارد بی ضرر است و با کمی مداخله می‌توان این موارد را اصلاح کرد.

چگونه از دست زدن کودکان به اندام های خصوصی جلوگیری کنیم؟

اعضای بدن را به کودک خود آموزش دهید. نام تمام قسمت ها از جمله اندام تناسلی را به آنها بگویید. هیچ نام دیگری را ذکر نکنید زیرا ممکن است باعث شود آنها فکر کنند مشکلی در این قسمت ها وجود دارد. همچنین به آن‌ها بگویید که کدام قسمت‌ها خصوصی هستند مثلاً قسمت‌هایی که با لباس شنا پوشانده می‌شود.

برای بچه‌های کوچک‌تر مطمئن شوید که لباس مناسبی به آنها بپوشانید تا از تماس با اندام‌های خصوصی آن‌ها جلوگیری شود و به کودک خود در مورد لمس خوب و لمس بد آموزش دهید.

10- دروغ گفتن مکرر

چه کودک خردسال شما به شما بگوید که برادر بزرگتر خود را لگد نزده است یا فرزند بزرگتر شما در حال گفتن چیزی در مورد تکالیف باشد، کودکان ممکن است در برخی مواقع دروغ بگویند.

طبق گفته موسسه Child Mind، کودکان به دلایل مختلف دروغ می‌گویند. آنها ممکن است دروغ بگویند تا یک رفتار جدید را امتحان کنند، تأیید همه را به دست آورند، مرکز توجه شوند یا فقط از روی انگیزه این کار را انجام می‌دهند. اگر تغییر ناگهانی باشد ممکن است در مورد این رفتار احساس نگرانی کنید. با این حال اگر بتوانید علت این رفتار را درک کنید می توانید قبل از تبدیل شدن به رفتار بد آن را اصلاح کنید.

چگونه از دروغ گفتن کودک خود جلوگیری کنیم؟

اگر کودک شما فقط برای جلب توجه چیزهای فانتزی می‌گوید بهتر است به جای زیر سوال بردن از چنین مکالماتی چشم پوشی کنید. وقتی چنین نمایش‌هایی را نادیده بگیرید متوجه می‌شوند که شما در آن لحظه به حرف‌های آنها اعتقاد ندارید. اگر آنها برای اجتناب از انجام کاری دروغ می‌گویند، همیشه می‌توانید به این نکته اشاره کنید که چنین اعمالی عواقبی در پی خواهد داشت. با این حال مطمئن شوید که مجازات ها ملایم هستند مانند انجام برخی از کارهای خانه و کاهش زمان تفریح.

اگر به دلیل ترس از چیزی دروغ می‌گویند ابتدا سعی کنید ترس را از بین ببرید سپس این عادت به طور خودکار فروکش می‌کند.

11- استفاده از کلمات بد

استفاده از کلمات بد عادتی است که بچه ها معمولاً بعد از رفتن به مدرسه آن را یاد می‌گیرند و ممکن است تعجب کنید که آنها همه این کلمات را از کجا یاد می‌گیرند. وقتی آنها شروع به ملاقات با بچه ها و افراد مختلف می‌کنند طبیعی است که این تمایلات اشتباه را جذب کنند.

چگونه از به کار بردن کلمات بد در کودک خود جلوگیری کنیم؟

اولین باری که می‌شنوید فرزندتان از یک کلمه توهین آمیز استفاده می‌کند وحشت نکنید. سعی کنید در همان مرحله اول آن را نادیده بگیرید و اگر دوباره تکرار شد آرام بمانید و سعی کنید با آنها صحبت کنید. به آنها بفهمانید که استفاده از چنین کلماتی مجاز نیست.

12- جواب حاضری کردن

این عادت زمانی رایج است که فرزند شما بزرگ شود و شروع به کسب احساس استقلال کند. هنگامی که آنها احساس استقلال می‌کنند این احساس را پیدا می‌کنند که همه چیز را می‌دانند و در نتیجه حتی به درخواست های ساده نیز شروع به پاسخ تهاجمی می‌کنند. چنین رفتارهای نادرستی می‌تواند برای والدین ناامید کننده باشد. حتی اگر این رفتار شما را دیوانه کند اما این واکنش شماست که نتیجه را خوب یا بد تعیین می‌کند.

چگونه از جواب حاضری کودک خود جلوگیری کنیم؟

به محض اینکه فرزندتان جواب داد صدای خود را بلند نکنید. سعی کنید آرام بمانید و گفتگو را با لحنی ملایم به جلو ببرید. از فرزندتان بپرسید که آیا همه چیز خوب است و دلیل عصبانیت او چیست؟ همچنین می‌توانید مدتی سکوت کنید تا آنها متوجه اشتباه خود شوند.

13- اخلاق بد موقع غذا خوردن

آروغ زدن، استفراغ ساختگی، صحبت کردن با غذا در دهان، ناخنک زدن به غذا و جویدن غذا با دهان باز نمونه هایی از اعمال نادرست و آداب ناشایست سفره است که کودکان در دوره ای از بزرگ شدن از خود نشان می‌دهند. اگر مشاهده کرده‌اید که کودکتان فقط به این دلیل که احساس می‌کند این کار خنده‌دار است دست به چنین اعمالی می‌زند، قبل از بدتر شدن عادت آن‌ها را کنترل کنید.

چگونه به کودک خود بیاموزیم که به آداب سفره توجه کند؟

سعی کنید به فرزندان خود توضیح دهید که چرا چنین چیزهایی اشتباه هستند و از نظر اجتماعی قابل قبول نیستند و از آنها بخواهید که سر میز مانند بزرگترها رفتار کنند. به آنها بیاموزید که به غذا احترام بگذارند.

14- عصبانیت کنترل نشده

تنترومسی در کودکان دو تا سه ساله شایع است. آنها این تمایلات نامطلوب را زمانی نشان می‌دهند که به آنچه می‌خواهند دست نمی‌یابند. درحالی که بیشتر کودکان زمانی که به مدرسه می‌روند از این رفتار فاصله می‌گیرند اما برای برخی ادامه می‌یابد و منجر به مشکلات خشم می‌شود. محرک های رایج خشم و تحریک پذیری در کودکان شامل نرسیدن به آنچه می‌خواهند و انجام کاری است که دوست ندارند.

چگونه خشم کنترل نشده کودک خود را مدیریت کنیم؟

نحوه پاسخگویی شما به کودک عصبانی تفاوت زیادی در اصلاح رفتار او ایجاد می‌کند. هر زمان که به دلیل نرسیدن به خواسته‌شان عصبانی هستند آن چیز را برای آرام کردنشان به آنها ندهید. سعی کنید کج خلقی را نادیده بگیرید و تا زمانی که متوجه اشتباه خود شوند سکوت کنید. پاسخ تند ندهید و سعی نکنید آنها را تنبیه کنید.

بگذارید بدانند که چنین رفتاری عواقبی دارد و در تلاش خود ثابت قدم باشید. آنها زمانی که فهمیدند چنین رفتاری مناسب نیست، سعی می‌کنند خودشان را تغییر دهند.

15- تعلل

چه تکالیف معمولی آنها باشد و چه برخی از کارهای خانه که قرار است انجام دهند، به تعویق انداختن کارها یک عادت رایج در بین کودکان است زیرا آنها به کارها علاقه ندارند یا در بازی ها و چیزهای دیگر خیلی مشغول هستند. برخی از بچه ها حتی برای انجام به موقع کار تنبل هستند. این روال‌های مضر ممکن است بر رشد تحصیلی و شخصی آنها تأثیر منفی بگذارد و در آینده منجر به پیامدهایی شود.

چگونه از تعلل کودکان جلوگیری کنیم؟

به آنها بگویید چرا به تعویق انداختن عادت خوبی نیست و نمونه هایی از افراد خانواده را به آنها نشان دهید که کارهای خود را به موقع انجام می‌دهند. اگر به این دلیل است که آنها علاقه ای ندارند، سعی کنید با افزودن برخی عناصر سرگرم کننده آن را لذت بخش تر کنند. فعالیت های آن ها را طوری برنامه ریزی کنید که تمام وقت خود را صرف بازی نکنند و وقتی کارهایشان را به موقع تمام کردند از آنها تعریف کنید.

16- شکایت کردن

کودکان گاهی اوقات برای دوری از مکان ها یا افراد خاص تقریباً از همه چیز شکایت دارند. به عنوان مثال زمانی که آنها دوست ندارند به مدرسه بروند یا از یک بچه دیگر یا یک غذای خاص خوششان نمی‌آید.

چگونه از عادت شکایت کردن جلوگیری کنیم؟

تا زمانی که فرزندتان به مکان جدید یا افراد جدید عادت کند صبور باشید. به آنها توضیح دهید که این رفتار صحیح نیست و باید در مواقعی سازش و فداکاری کنند.

سوالات متداول

علل عادت های بد در کودکان چیست؟

عادت های بد ممکن است به عنوان راهبردهای مقابله ای برای لحظاتی که کودک احساس بی حوصلگی، ناامیدی یا ناامنی می‌کند آغاز شود. برخی از عادات بد ممکن است به عنوان یک رفتار تقلید شده شروع شود که کودک آنها را از دیگران یاد می‌گیرد.

عادت های بد چگونه بر زندگی فرزندم تأثیر می‌گذارد؟

عادات بد ممکن است بر زندگی اجتماعی و شخصی کودک تأثیر بگذارد. مسائلی مانند عصبانیت، دروغ گفتن و استفاده از کلمات نامناسب ممکن است بر روابط و زندگی اجتماعی کودک با همسالان تأثیر بگذارد. عادات دیگرمانند تغذیه ناسالم ممکن است بر وضعیت سلامتی آنها تأثیر بگذارد. عاداتی مانند به تعویق انداختن و تماشای بیش از حد صفحه نمایش ممکن است بر مهارت تمرکز آنها تأثیر بگذارد و بهره وری آنها را کاهش دهد.

عواقب منفی بالقوه عادات بد در کودکان چیست؟

عادات بد در کودکان می‌تواند منجر به طیف وسیعی از پیامدهای نامطلوب شود، به عنوان مثال دندان قروچه می‌تواند منجر به مشکلات دندانی شود درحالی که رژیم غذایی نامناسب می‌تواند بر رشد و سلامت کلی کودک تأثیر بگذارد. به طور مشابه استفاده بیش از حد از فناوری ممکن است باعث کاهش فعالیت بدنی شود و منجر به بسیاری از مسائل مانند چاقی، کمبود مهارت های اجتماعی، مسائل رفتاری، عزت نفس پایین و انزوا شود.

چگونه می‌توانم تشخیص دهم که آیا عادات بد فرزندم به دلیل فشار همسالان است یا چیز دیگری؟

تعیین ریشه رفتارهای منفی فرزندتان می‌تواند دشوار باشد اما روش هایی برای ارزیابی تأثیر فشار همسالان بر رفتار او وجود دارد. رفتار آنها را در میان همسالان مشاهده کنید، در گفتگوهای صادقانه شرکت کنید و به تغییر عادت های ناگهانی توجه کنید. جستجوی راهنمایی های حرفه ای گزینه دیگری است که می‌تواند به ارائه دیدگاه های ارزشمند کمک کند.

چه منابع دیگری برای کمک به والدین و مراقبان برای رفع عادات بد کودکان در دسترس است؟

کتاب‌های والدینی که توسط روانشناسان کودک، کارشناسان و مربیان والدین نوشته شده است، وب‌سایت‌ها و وبلاگ‌های والدین، مشاوره حرفه‌ای و گروه‌ها و انجمن‌های حمایت از والدین آنلاین و آفلاین منابعی هستند که می‌توانند به والدین و مراقبان کمک کنند تا عادت‌های بد کودکان را برطرف کنند.

از چه راهکارهایی می‌توان برای ترویج رفتار مثبت و جلوگیری از عادات بد در کودکان استفاده کرد؟

نادیده گرفتن مزاحمت ها، تمجید از اقدامات خوب، پرداختن به عوامل استرس زا و ایجاد قوانین روشن راه هایی برای جلوگیری از عادت های بد در کودکان هستند. در عوض روی تغییر رفتارهای خاص تمرکز کنید و اطمینان حاصل کنید که کودک پیامدهای آن را درک می‌کند تا به او کمک کند انگیزه ترویج عادات خوب را پیدا کند.

کلام آخر

عادت‌هایی که در مراحل شکل‌گیری زندگی شکل می‌گیرند، احتمالاً در طول زندگی با ما خواهند ماند. از این رو والدین باید از عادات بد کودکان پیشگیری و آنها را اصلاح کنند. بسیاری از عادات مانند مکیدن انگشت شست، دندان قروچه، استفاده بیش از حد از وسایل و چرخاندن موها می‌توانند در درازمدت آسیب قابل توجهی به همراه داشته باشند.

با این حال این عادات را می‌توان با استفاده از نکات ذکر شده در بالا اصلاح کرد. درک اینکه چرا کودکان درگیر چنین اعمالی می‌شوند و حفظ آرامش در حین اصلاح فرزندتان می‌تواند به آنها کمک کند بر این عادت های منفی غلبه کنند.

عادات بد رایج در کودکان/love magazine
عادات بد رایج در کودکان/love magazine

love magazine love magazine love magazine love magazine love magazine love magazine love magazine love magazine love magazine love magazine love magazine راه های پیشگیری از عادات بد رایج در کودکان راه های پیشگیری از عادات بد رایج در کودکان راه های پیشگیری از عادات بد رایج در کودکان راه های پیشگیری از عادات بد رایج در کودکان راه های پیشگیری از عادات بد رایج در کودکان راه های پیشگیری از عادات بد رایج در کودکان راه های پیشگیری از عادات بد رایج در کودکان راه های پیشگیری از عادات بد رایج در کودکان راه های پیشگیری از عادات بد رایج در کودکان راه های پیشگیری از عادات بد رایج در کودکان راه های پیشگیری از عادات بد رایج در کودکان راه های پیشگیری از عادات بد رایج در کودکان راه های پیشگیری از عادات بد رایج در کودکان روش های اصلاح روش های اصلاح روش های اصلاح روش های اصلاح روش های اصلاح روش های اصلاح روش های اصلاح روش های اصلاح روش های اصلاح روش های اصلاح روش های اصلاح روش های اصلاح عواقب منفی عواقب منفی عواقب منفی عواقب منفی عواقب منفی عواقب منفی عواقب منفی عواقب منفی عواقب منفی عواقب منفی عواقب منفی عواقب منفی عواقب منفی عواقب منفی عواقب منفی عواقب منفی

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا
به LOVE Magazine خوش آمدید آیا شما 18 ساله و یا بزرگتر هستید؟