دلایل اینکه شما هیچ دوستی ندارید چیست؟

چرا هیچ دوستی ندارم؟/ love magazine

لغو برنامه هایتان برای چندمین بار ممکن است ذهن شما را با افکار تنهایی آزار دهد. ممکن است احساس کنید هیچ دوستی ندارید و به نظر می‌رسد که آنها اغلب از زندگی شما خارج می‌شوند.

علیرغم تمام تلاش‌هایتان، احساس می‌کنید مورد قدردانی قرار نگرفته‌اید، منزوی شده‌اید و مورد بی مهری قرار گرفته‌اید. شما مکرراً توسط کسانی که نزدیک‌ترین دوستان خود می‌دانید ناامید می‌شوید. وقتی دوستانتان باعث می‌شوند احساس کنید که مورد بی توجهی قرار گرفته اید، ممکن است بسیار ناامید کننده باشد و ممکن است به این نتیجه برسید که طرد شده اید یا کسی نمی‌خواهد در اطراف شما باشد.

چرا هیچ دوستی ندارم؟

1- شما خیلی سخت تلاش می‌کنید

شما بیش از حد نیازمند و چسبنده هستید. اگر دائماً دوستانتان را دنبال می‌کنید تا با شما ملاقات کنند، حتی زمانی که به نظر می‌رسد وقت ندارند یا خیلی تمایلی به معاشرت ندارند، ممکن است به آنها فشار بیاورید. دوستی بیش از حد می‌تواند برای افراد آزاردهنده و دشوار باشد.

وقتی با گروهی از دوستانتان ملاقات می‌کنید، آیا مدام در تلاش هستید که همه را مجبور کنید برای مدت طولانی‌تری در آنجا بمانند، حتی وقتی کاملاً واضح است که می‌خواهند آنجا را ترک کنند؟ باید بدانید که شما کار درستی انجام نمی‌دهید.

گذراندن وقت با دوستانتان ممکن است برای شما اهمیت زیادی داشته باشد اما اگر بیش از حد تلاش کنید ممکن است افراد شما را به شدت آزاردهنده و چسبنده تصور کنند. شما باید سعی کنید آرامش بیشتری داشته باشید.

2- شما بیش از حد منفی هستید

اگر شما فردی منفی هستید، باید بدانید که افراد در اطراف شما احساس ناراحتی و اضطراب می‌کنند. وقتی بیش از حد پر از تلخی، منفی نگری و عصبانیت هستید، افراد از شما دوری می‌کنند، حتی دوستانتان.

اگر احساس می‌کنید بیش از حد منفی نگر هستید، به دنبال مشاوره و کمک باشید. قبل از از دست دادن دوستان این کار را انجام دهید. همچنین روی رشد فردی خود تمرکز کنید. وقتی فردی متفاوت با شخصیت مثبت هستید، افراد به سمت شما سرازیر می‌شوند.

3- نشانه های اجتماعی را درک نمی‌کنید

شخصی که با او صحبت می‌کنید بسیار خسته شده است و دو بار خمیازه کشیده است اما شما آنقدر درگیر داستان خود هستید که حتی متوجه آن نمی‌شوید. آنها قبلاً دو بار به ساعت خود نگاه کرده اند و واضح است که منتظر هستند تا شما صحبت خود را تمام کنید.

فقط به این دلیل که شما در حال خوش گذرانی هستید به این معنی نیست که بقیه هم همینطور هستند. وقتی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنید به رفتار دیگران توجه زیادی داشته باشید. در لحظه ای که احساس کردید دوستانتان شروع به خسته شدن می‌کنند، صحبت را متوقف کنید یا موضوع را تغییر دهید.

سعی کنید زبان بدن اطرافیانتان را بخوانید. اگر آنها با وسایل خود سرگرم هستند، بارها ساعت یا تلفن خود را چک می‌کنند یا به نظر می‌رسد که به جای اینکه فعالانه در یک مکالمه شرکت کنند صرفاً سر خود را تکان می‌دهند، ممکن است حوصله شان سر رفته یا مشتاق رفتن باشند. کار خوبی که باید انجام داد این است که به جای فشار آوردن به آنها برای ادامه وقت بیشتر با شما، به آنها فضایی بدهید تا بروند.

4- شما خودخواه هستید و به دیگران اهمیت نمی‌دهید

هیچ کس قرار نیست این را به شما بگوید اما اگر خودخواه باشید افراد به آرامی شما را از زندگی خود حذف خواهند کرد. دوستانتان احساس می‌کنند که هر وقت آنها را ملاقات می‌کنید، فقط نگران خودتان هستید و اوقات خوشی را سپری می‌کنید.

5- شما بیش ازحد به دنبال فرضیات هستید

شما دائماً فرض می‌کنید که همه چیز در مورد شماست و کل جهان حول شما می‌چرخد. یکی از دوستان چیزی را در فیس بوک به اشتراک گذاشت. آیا شما به طور خودکار فرض کردید که این موضوع مربوط به شما است؟ فکر می‌کنید یک پیام مخفی در آن وجود داشت که خطاب به شما بود؟ احساس می‌کنید مردم همیشه در مورد شما صحبت می‌کنند، چه خوب چه بد؟

هیچ معنا یا دستور کار پنهانی در پشت هر حرف یا انجام یک شخص وجود ندارد و هیچ ربطی به شما ندارد. وقتی تصمیم می‌گیرید همه چیز را در مورد خود بسازید و همیشه بین سطرها مطالعه کنید، در نهایت فرضیات نادرست زیادی خواهید داشت. فرضیات نادرست می‌تواند هر رابطه ای را از بین ببرد.

6- همیشه در حال غر زدن هستید

مردم از ناله‌گران متنفرند. اگر می‌خواهید کسی را از زندگی‌تان خلاص کنید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که مدام ناله کنید. اگر همیشه از چیزی شکایت می‌کنید، به دیگران و خودتان لطفی کنید و آن را متوقف کنید. سعی کنید خوشحال باشید و یاد بگیرید که بار عاطفی خود را به دست دیگران نریزید.

یک راه خوب برای خالی کردن ذهن خود از افکار منفی وسواسی یا احساسات منفی، نوشتن یک دفتر خاطرات است. وقتی همه چیز را در دفتر خاطرات خود یادداشت کردید، از سیستم شما خارج می‌شود و سپس می‌توانید بر روی نکات مثبت و لحظات فعلی که با افراد اطراف خود می‌گذرانید تمرکز کنید.

7- موانع روانی ایجاد می‌کنید

آیا گاهی اوقات از به اشتراک گذاشتن یک فکر یا حادثه با دوستان خود خودداری می‌کنید زیرا فکر می‌کنید آنها شما را به خاطر آن قضاوت می‌کنند؟ آیا به این دلیل که از خود واقعی خود در کنار دوستانتان بودن ناراحت هستید، یک شخصیت جعلی از خود نشان می‌دهید؟ اگر جواب شما بله است باید بدانید که فقظ خود را فریب می‌دهید.

زبان بدن تغییر یافته شما توسط ضمیر ناخودآگاه دوستانتان شناسایی می‌شود و آنها در اطراف شما احساس بی قراری و ناراحتی می‌کنند. خود واقعی خودتان باشید حتی اگر دوستانتان را به این شکل از دست بدهید.

8- شما خسته کننده هستید

شما در مورد چیزهایی صحبت می‌کنید که دوستان شما به آن علاقه ای ندارند. اگر دوست شما بدون هیچ تلاشی برای اظهار نظر در مورد موضوع یا اضافه کردن نظرات خود به آنچه می‌گویید گوش دهد، احتمالاً نقشه فرار خود را طراحی می‌کند.

9- شما یک دوست سمی هستید

شما همیشه هنگام خداحافظی دوستان خود را با روحیه بد رها می‌کنید. دوستان شما بعد از رفتن شما خوشحال تر از زمانی هستند که شما در اطراف آنها هستید. شاید این چیزهایی است که می‌گویید یا روشی که آن را بیان می‌کنید یا انتخاب کلماتی که ترجیح می‌دهید برای نشان دادن نظر خود استفاده کنید که باعث می‌شود افراد بخواهند از شما دوری کنند.

اگر متوجه شدید که دوستانتان در حال برنامه ریزی برای پاتوق ها و گردهمایی هایی پشت سرتان هستند و دعوت شما را فراموش کرده اند، باید به خودتان خوب و دقیق نگاه کنید. این احتمال وجود دارد که شما یک دوست سمی باشید. اگر می‌خواهید دوستانتان برگردند، وقت آن است که خودتان را دوباره ارزیابی کنید.

10- شما در حال معاشرت با افراد اشتباه هستید

گاهی اوقات مهم نیست چقدر تلاش می‌کنید یا چقدر خوب هستید، همه چیز به درستی پیش نمی‌رود. افراد خودشیفته شما را دوست نخواهند داشت، حتی اگر واقعاً خوب باشید. احتمالاً به این دلیل است که آنها تصوری از قبل در مورد شما دارند. تلاش برای متقاعد کردن چنین افرادی ارزشش را ندارد. اگر فقط به دلیل تنهایی با افراد سمی معاشرت می‌کنید، در نهایت آسیب خواهید دید. این افراد دوست شما نیستند. آنها انرژی را از شما می‌مکند و سپس پشت سرتان شما را مسخره می‌کنند.

11- فکر می‌کنید همیشه حق با شماست

بر سر احمقانه ترین چیزها با دیگران بحث می‌کنید. شما فرض می‌کنید که بحث داغ بهترین راه برای ادامه گفتگو است اما آیا واقعاً می‌توانید یک استدلال سالم و جالب داشته باشید؟

شما باید میل به تضاد پرخاشگرانه با مردم را در مورد چیزهای کوچک مهار کنید. ممکن است بخواهید به آنها ثابت کنید اشتباه می‌کنند یا احساس بهتری در خود ایجاد کنید اما در نهایت اگر به این کار ادامه دهید،دوستان خود را از دست خواهید داد.

12- وقتی به دوستان خود نیاز ندارید، آنها را فراموش می‌کنید

آیا واقعاً به دوستان خود اهمیت می‌دهید یا وقتی با کسی شروع به آشنایی می‌کنید از آنها دوری می‌کنید؟ آیا برای گذراندن اوقات خوش با آن‌ها رفت و آمد می‌کنید و زمانی که با گروه دیگری سرگرم می‌شوید به تماس‌های آن‌ها توجهی نمی‌کنید؟ اگر این درست است، واقعاً باید در مورد آن فکر کنید.

شما ممکن است تصور کنید که آنها همیشه در کنار شما خواهند ماند، مهم نیست که چه اتفاقی بیفتد اما دوستان شما ممکن است به دلیل رفتار شما آسیب ببینند و از شما دوری کنند. زمانی فرا می‌رسد که ممکن است به محبت و حمایت آنها نیاز داشته باشید اما آنها شما را نمی‌پذیرند زیرا می‌ترسند دوباره به احساسات آنها آسیب برسانید.

13- شما بسیار حسود هستید

شما مشکلات اعتماد عمده ای دارید و هر بار که دوستتان با فرد جدیدی ملاقات می‌کند احساس خطر می‌کنید. وقتی حسادت می‌کنید دوستان شما از بودن در کنار شما متنفر خواهند شد. سعی نکنید دیگران را به خاطر داشتن زندگی خارج از دنیای شما احساس گناه کنند. این معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که شما یک دوست مجرد دارید، بنابراین سعی کنید دایره دوستان خود را گسترش دهید.

14- وضعیت اجتماعی شما تغییر کرده است

بیشتر مردم دوست دارند با افرادی با موقعیت اجتماعی خود معاشرت کنند. زمانی که شما به طور ناگهانی یک موقعیت شغلی بهتر دریافت می‌کنید ممکن است دوستانتان در اطراف شما احساس ناراحتی کنند و شما را نادیده بگیرند. آنها ممکن است حسادت کنند و از موفقیت شما احساس ناامنی و تهدید کنند.

در چنین مواقعی باید تمام تلاش خود را بکنید تا آنها احساس راحتی کنند و هرگز عادات و اعمال خود را در اطراف خود تغییر ندهید. اگر آنها هنوز نمی‌خواهند با شما معاشرت کنند، آنها را رها کنید زیرا آنها دوستان واقعی شما نیستند.

اگر یک سال پیش فرد ثروتمندی بودید و به دلیل شرایط ناگوار پول و موقعیت خود را از دست داده اید، این احتمال وجود دارد که دوستان قدیمی شما اکنون پشت سرتان به شما بدگویی کنند و در مورد شما حقیر فکر کنند. احتمالاً به این دلیل که شما نمی‌توانید با سبک زندگی آنها پیش بروید اما شما فقط نمی‌توانید کاری در مورد این انجام دهید. با این حال امیدتان را از دست ندهید و فقط برای خودتان دوستان جدیدی پیدا کنید که از شما به خاطر شخصیتی که هستید قدردانی می‌کنند و به موجودی بانکی شما اهمیت نمی‌دهند.

15- شما یک درونگرا هستید

آیا وقتی تنها هستید خوشحالید؟ شاید شما فردی درونگرا باشید که می‌خواهید دوستان جدیدی پیدا کنید اما نمی‌دانید چگونه این کار را انجام دهید. ممکن است به نظر بی‌علاقه به نظر بیایید یا ممکن است از طرد شدن وحشت داشته باشید. شما منتظر می‌مانید تا دیگران مکالمه را آغاز کنند اما هرگز پیش قدم نمی‌شوید.

نگران نباشید زیرا همیشه یک برونگرا برای درونگرای شما وجود دارد و در نهایت او را خواهید یافت. از تجربیات گذشته خود درس بگیرید، وقت بگذارید و مطمئن شوید که با افرادی که شما را درک نمی‌کنند معاشرت نکنید. افراد درونگرا می‌توانند به دنبال دوستانی با سرگرمی ها و علایق مشابه بگردند تا از قبل موضوعاتی برای گفتگو داشته باشند.

16- شما بیش از حد پرتوقع هستید

شما معمولا توقعات زیادی از همه به خصوص دوستانت دارید. وقتی آنها نمی‌توانند کاری برای شما انجام دهند، ناراحتی خود را ابراز می‌کنید. شما این باور را در ذهن خود دارید که حق دارید از دوستانتان چیزهایی دریافت کنید زیرا این حق شماست که وقتی به چیزی نیاز دارید آنها را برای این کار تحت فشار قرار دهید.

وقت آن رسیده که بزرگ شوید. شما واقعا نمی‌توانید از دوستان بزرگسال خود انتظار داشته باشید که هر زمان که می‌خواهید تسلیم هوس های احمقانه شما شوند.

17- شما هرگز تلاش نمی‌کنید

اگر در تلاش برای ملاقات با افراد جدید هستید، نشستن در خانه و امید به وقوع معجزه کمکی نخواهد کرد. دوست یابی مستلزم تلاش است، درست مانند کسب درآمد یا وقت گذاشتن برای چیزی.

ممکن است ارتباط خود را با دوستان خود از مدرسه و دانشگاه از دست داده باشید زیرا وقت گذاشتن برای یک زندگی اجتماعی دشوار است، به خصوص زمانی که بیشتر اوقات کار می‌کنید. اولویت های خود را مرتب کنید. اگر می‌خواهید آنها را برگردانید باید کسی باشید که گوشی را برمی‌دارد و اولین حرکت را انجام می‌دهد.

اگر خجالتی و گوشه گیر هستید و یا از اضطراب اجتماعی رنج می‌برید یا افسرده، غمگین یا ناراضی هستید، اطرافیان شما سریعتر از شما متوجه این موضوع می‌شوند. یک درمانگر می‌تواند به تنظیم و شناخت الگوهای احساسی شما کمک کند. مردم ترجیح می‌دهند برای اجتناب از احساسات منفی، با افراد غمگین یا افسرده معاشرت نکنند.

کلام آخر

مردم سعی می‌کنند از منفی بافی دوری کنند. بنابراین اگر مدام در حال غر زدن و شکایت هستید، احتمال از دست دادن دوستانتان زیاد است اما نگران نباشید زیرا همه فرصت های دنیا را دارید که از اشتباهات خود درس بگیرید و از خود روحی خوش بین بسازید و اگر احساس می‌کنید که تقصیر شما نیست که هیچ دوستی ندارید، آرام باشید. احتمالاً در حال معاشرت با افرادی هستید که نمی‌توانند خوبی شما را ببینند. در هر صورت بهترین نسخه از خود باشید.

چرا هیچ دوستی ندارم چرا هیچ دوستی ندارم چرا هیچ دوستی ندارم