علائم و نشانه های آلرژی به گرد و غبار چیست؟

آلرژی به گرد و غبار و راه های درمان آن/ love magazine

اگر از آلرژی گرد و غبار ناراحت هستید، نگران نباشید. ما شما را تحت پوشش قرار دادیم! شما می توانید به راحتی آلرژی گرد و غبار را در خانه درمان کنید. در حالی که گرده، انتخاب غذا، آب و هوا، رطوبت، گرد و غبار و آلودگی می توانند منجر به برخی واکنش های آلرژیک شوند، به نظر می رسد آلرژی به گرد و غبار اغلب با دوره های مکرر سرماخوردگی و ایمنی پایین اشتباه گرفته می شود. برای کمک به مقابله موثر با آلرژی گرد و غبار، ما برخی از ساده‌ترین درمان‌های خانگی را فهرست کرده‌ایم که می‌توانند به مدیریت علائم کمک کنند.

چه چیزی باعث آلرژی به گرد و غبار می شود؟

آلرژی به کنه گرد و غبار که به آن آلرژی به گرد و غبار خانگی نیز گفته می شود، می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد. به طور کلی، آلرژن های تولید شده توسط کنه های گرد و غبار باعث تحریک و واکنش های آلرژیک مانند قرمزی، تورم و خارش می شوند. گرچه کنه های گرد و غبار مقصر اصلی هستند، دلایل دیگری نیز می تواند وجود داشته باشد، مانند:

گرده – گرده یک ماده پودری ریز است که از دانه های گرده تشکیل شده است. این بخشی طبیعی از درختان، گل ها و علف ها است. افراد مختلف ممکن است به انواع مختلف گرده آلرژی داشته باشند.
سوسک ها – فضولات سوسک می تواند در برخی افراد هنگام استنشاق باعث ایجاد حساسیت به گرد و غبار شود (1). این ذرات ریز اغلب با گرد و غبار خانگی ترکیب می شوند و باعث ایجاد حساسیت می شوند.
کپک – کپک نوعی قارچ است که دارای هاگ هایی است که می توانند در هوا شناور شوند. این هاگ ها همچنین می توانند آلرژی گرد و غبار ایجاد کنند.
مخمر – مخمر پسرعموی کپک است و شما می توانید به دلیل استفاده بیش از حد از داروهای آنتی بیوتیکی، مخمری به نام کاندیدا آلبیکنس در روده خود رشد کنید. مخمر همچنین می‌تواند غشاهای مخاطی بینی و سینوس‌های شما را مستعمره کند و آنها را تحریک‌شده و مستعد ابتلا به آلرژی گرد و غبار کند.
مو، خز، و پر حیوانات – حیوانات خانگی یکی دیگر از علل آلرژی به گرد و غبار هستند. پوسته های پوستی آنها (به نام شوره)، ادرار یا بزاق آنها آلرژن های بالقوه ای هستند، به خصوص وقتی که با گرد و غبار ترکیب شوند.
راه های زیادی وجود دارد که می توانید تشخیص دهید آلرژی به گرد و غبار دارید یا خیر. آنها را در بخش زیر بیاموزید.

راه های تشخیص آلرژی به گرد و غبار

تاریخچه پزشکی: ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی با بحث در مورد علائم، مدت آنها و محرک های بالقوه شروع می کنند.
معاینه فیزیکی: معاینه فیزیکی به شناسایی علائم قابل مشاهده آلرژی، مانند احتقان بینی یا واکنش های پوستی کمک می کند.
تست آلرژی: برای تایید حساسیت به کنه گرد و غبار، ممکن است تست های پوستی یا آزمایش خون انجام شود. این تست ها به شناسایی آلرژن های خاصی که باعث ایجاد علائم شما می شوند کمک می کند.
ارزیابی زیست محیطی: ارزیابی محیط خانه شما از نظر منابع گرد و غبار بالقوه بسیار مهم است. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است در مورد شرایط زندگی و عادات شما پرس و جو کند.
ردیابی آلرژن: ممکن است پزشک از شما بخواهد که یادداشتی از علائم و محرک های احتمالی خود داشته باشید تا به تشخیص و درمان آلرژی به گرد و غبار کمک کند.
آزمایش‌های حذف: ممکن است پزشک رژیم غذایی حذف یا اقدامات کنترل محیطی را برای تعیین اینکه آیا علائم شما در مواجهه با آلرژن‌های کمتری بهبود می‌یابد پیشنهاد دهد.
چالش ها یا تست های تحریک آمیز: در موارد نادر، قرار گرفتن کنترل شده در معرض آلرژن های مشکوک تحت نظارت پزشکی ممکن است برای تشخیص آلرژی های خاص مورد استفاده قرار گیرد.
مهم است که برای تشخیص دقیق و برنامه درمانی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. در حالی که کیت های تست خانگی در دسترس هستند، ممکن است همیشه نتایج قابل اعتمادی ارائه نکنند.

آلرژی به گرد و غبار اغلب با عطسه بی وقفه و علائم سرماخوردگی همراه است. علائم و نشانه ها در زیر بحث شده است.

علائم و نشانه های آلرژی به گرد و غبار چیست؟

علائم آلرژی به کنه گرد و غبار زمانی رخ می دهد که بدن شما، به ویژه سیستم ایمنی بدن، به چیزهایی که معمولاً بی ضرر هستند، واکنش نشان می دهد، به نام آلرژن، در این مورد کنه های ریز گرد و غبار. هنگامی که با یک آلرژن مواجه می شوید، بدن شما برای مبارزه با آن آنتی بادی تولید می کند. این آنتی بادی ها به سلول های خاصی متصل می شوند که در صورت تماس مجدد با آلرژن، مواد شیمیایی خاصی مانند هیستامین آزاد می کنند. این ترشح باعث ایجاد یک واکنش آلرژیک می شود که منجر به علائمی مانند عطسه یا خارش چشم می شود.

شایع ترین علائم آلرژی به گرد و غبار عبارتند از:

• آبریزش بینی
• عطسه و خرناس کشیدن
• خارش و قرمزی چشم
• خارش
• سرفه و خس خس سینه
• تنگی نفس
• سفتی در قفسه سینه

در حالی که خلاص شدن از شر کنه های گرد و غبار به طور کلی دشوار است، می توانید برخی از درمان های آسان را امتحان کنید که به شما کمک می کند تا به طور موثر با آلرژن ها مقابله کنید. در زیر چند درمان خانگی برای آلرژی گرد و غبار ذکر شده است.

بهترین درمان های خانگی برای آلرژی به گرد و غبار

1- اسانس اکالیپتوس:

اسانس اکالیپتوس دارای فعالیت بالایی در برابر کنه های گرد و غبار خانگی است. ترکیبات آن به عنوان عوامل زیست تخریب پذیر سازگار با محیط زیست برای کنترل کنه های گرد و غبار خانگی عمل می کنند.

چند قطره اسانس اکالیپتوس را به یک دیفیوزر اضافه کنید و بخارات آن را استنشاق کنید. این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.

2- عسل محلی:

عسل محلی و خام اغلب حاوی مقادیر کمی گرده محلی است که اعتقاد بر این است که به آلرژی گرد و غبار کمک می کند. تصور می‌شود که مصرف منظم عسل محلی که به عنوان یکی از درمان‌های خانگی رایج برای آلرژی معرفی می‌شود، به بدن در ایجاد ایمنی در برابر آلرژن‌های محلی کمک می‌کند.

این عمدتا برای کسانی که آلرژی فصلی دارند مفید است زیرا مصرف منظم مقادیر کمی گرده از طریق عسل خام ممکن است در طول زمان حساسیت فرد را نسبت به آن کاهش دهد.

دو قاشق چایخوری عسل خام مصرف کنید. این کار را 2 بار در روز انجام دهید.

3- رطوبت گیر:

رطوبت‌گیرها دستگاه‌هایی هستند که رطوبت را از هوا بیرون می‌کشند، آن را خشک می‌کنند و در نتیجه از عوامل ایجاد کپک جلوگیری می‌کنند. آلرژی به گرد و غبار اغلب توسط کنه ها و کپک های گرد و غبار ایجاد می شود که هر دو در شرایط مرطوب رشد می کنند. از این رو، رطوبت گیر بهترین گزینه برای تسکین آلرژی گرد و غبار و علائم آن است.

4- فیلتر هوا:

فیلترهای هوا نیز نقش عمده ای در فیلتر و تصفیه هوای اطراف شما دارند. مطالعات نشان می دهد که چگونه این فیلترها، به ویژه آنهایی که امروزه با فناوری های پیشرفته در دسترس هستند، می توانند کیفیت هوای داخل ساختمان را بهبود بخشند (10). هرچه الک فیلتر ریزتر باشد، ذرات کوچکتری را می تواند به دام بیندازد. استفاده از فیلترهای هوا نیز می تواند به کاهش بیماری های آلرژیک تنفسی کمک کند.

5- سرکه سیب:

خواص ضد التهابی سرکه سیب به همراه ماهیت خلط آور آن می تواند به درمان آلرژی گرد و غبار و علائم سرماخوردگی همراه آن کمک کند. ACV همچنین دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند از تشدید آلرژی جلوگیری کند. این یک جایگزین طبیعی برای آنتی هیستامین های موجود در فروشگاه است که برای درمان آلرژی به گرد و غبار استفاده می شود. با این حال، هیچ مدرک علمی برای اثبات این اثر وجود ندارد.

دو قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. برای طعم دادن می توانید کمی عسل نیز اضافه کنید. این محلول را مصرف کنید. این محلول را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید.

6- زردچوبه:

این ادویه طلایی یکی از بهترین داروهای طبیعی برای درمان آلرژی گرد و غبار است. استفاده از زردچوبه برای آلرژی به دلیل خواص مختلف آن می تواند موثر باشد. زردچوبه حاوی یک ماده فعال به نام کورکومین است که به عنوان یک ضد احتقان طبیعی عمل می کند. همچنین به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی عمل می کند، به عنوان مثال، آزاد شدن هیستامین ها را در بدن کاهش می دهد، که در غیر این صورت می تواند باعث ایجاد آلرژی شود. علاوه بر این، زردچوبه همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می تواند از تبدیل آلرژی شما به عفونت جلوگیری کند.

نصف قاشق چایخوری زردچوبه را به یک فنجان شیر اضافه کنید. این را کمی به جوش بیاورید در قابلمه. شیر آب پز می شود. عسل را اضافه کنید و اجازه دهید شیر خنک شود. ین مخلوط را بنوشید. این کار را حداقل 2 بار در روز انجام دهید.

7- آلوئه ورا:

آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و ضد درد طبیعی است. می تواند به درمان تورم و درد ناشی از آلرژی به گرد و غبار کمک کند. با این حال، هیچ مطالعه علمی برای حمایت از تاثیر آن بر آلرژی گرد و غبار وجود ندارد. یک چهارم فنجان آب آلوئه ورا بنوشید. این کار را 2 بار در روز انجام دهید.

8- نتی پات:

اسپری بینی سالین یک روش قدیمی برای تسکین علائم احتقان و سوزش بینی است. اگر می‌خواهید چگونه از گرفتگی بینی خلاص شوید، استفاده از گلدان نتی بسیار موثر است. یک گلدان نتی نه تنها گرد و غبار و کپک به دام افتاده را شستشو می دهد، بلکه احتقان را کاهش می دهد و به کنترل التهاب و تورم ناشی از آلرژی به گرد و غبار کمک می کند.

گلدان نتی خود را با آب نمک پر کنید. نسبت ½ به 1 قاشق چایخوری نمک به دو فنجان آب گرم است. افزودن ¼ قاشق چایخوری جوش شیرین در هر فنجان می تواند از خشک شدن غشاهای مخاطی نمک جلوگیری کند. با یک گوش موازی سینک روی سینک ظرفشویی خم شوید و دهانه گلدان نتی را در یک سوراخ بینی فرو کنید. نصف محلول را در یک سوراخ بینی بریزید. آب شور به طور خودکار از سوراخ دیگر بینی جاری می شود. دهانه را در سوراخ دیگر بینی فرو کنید و این کار را تکرار کنید. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.

9- ویتامین ها:

ویتامین C به طور گسترده ای به دلیل پتانسیل آنتی اکسیدانی آن شناخته شده است. مکمل ویتامین C می تواند به درمان گرد و غبار و آلرژی های فصلی کمک کند. این به این دلیل است که نه تنها از آزاد شدن هیستامین ها جلوگیری می کند بلکه به تسریع تجزیه آنها نیز کمک می کند. افزایش سطح هیستامین باعث ایجاد واکنش های آلرژیک شدید می شود.

رژیم غذایی سرشار از مرکبات و سبزیجات سبز برگ، مصرف روزانه ویتامین C شما را افزایش می دهد. همچنین می توانید مکمل های اضافی را با دوز متوسط ​​500 میلی گرم تا 1000 میلی گرم در روز پس از مشورت با پزشک خود انتخاب کنید.

10- چای نعناع فلفلی:

مطالعات موش نشان می دهد که نعناع دارای خواص ضد التهابی و ضد احتقان است. حاوی روغن فراری به نام منتول است که به سینوس ها می رسد و به عنوان یک ضد احتقان طبیعی عمل می کند و عطسه، خس خس سینه و آبریزش بینی را تسکین می دهد. این می تواند به کاهش علائم آلرژی گرد و غبار کمک کند.

یک قاشق چایخوری برگ نعناع خشک را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و اجازه دهید کمی خنک شود. عسل را به آن اضافه کنید. آن را بنوشید. می توانید 2 بار در روز چای نعناع بنوشید.

11- چای برگ گزنه:

برگ گزنه از گیاه گزنه گرفته می شود. این گیاه دارای خواص آنتی هیستامینی طبیعی است که باعث کاهش ترشح هیستامین های ایجاد کننده آلرژی در بدن شما می شود. این به نوبه خود علائم آلرژی به گرد و غبار را کاهش می دهد. خواص ضد التهابی این گیاه به کاهش التهاب و تورم راه های هوایی که در نتیجه آلرژی ایجاد می شود کمک می کند. برای چندین دهه راه حلی برای آلرژی به گرد و غبار بوده است.

یک قاشق چایخوری برگ خشک گزنه را با یک فنجان آب در قابلمه بجوشانید. 5 دقیقه بجوشانید و چای را صاف کنید. اجازه دهید مدتی خنک شود. کمی عسل اضافه کنید و مصرف کنید. می توانید 2 تا 3 بار در روز چای گزنه بنوشید.

12- چای سبز:

چای سبز به درمان طیف وسیعی از آلرژی ها کمک می کند. این ماده در کاتچینی به نام اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) به وفور یافت می شود که دارای خواص آنتی اکسیدانی است و به درمان آلرژی گرد و غبار و علائم آن کمک می کند.

یک چای سبز کیسه ای را به مدت 5 تا 10 دقیقه در یک فنجان آب داغ قرار دهید. قبل از افزودن مقداری عسل در صورت لزوم، اطمینان حاصل کنید که چای شما کمی خنک شده است. آن را مصرف کنید. چای سبز را 3 تا 4 بار در روز بنوشید.

13. قیمه
روغن کشی برای آلرژی گرد و غبار
تصویر: Shutterstock
روغن خالص می تواند به گرم شدن مجرای بینی و تسکین عطسه مداوم کمک کند. از این رو، به طور گسترده ای در درمان آلرژی گرد و غبار و علائم آن استفاده می شود. این عمدتا به دلیل خواص ضد التهابی آن است. با این حال، فقدان شواهد علمی برای اثبات اثربخشی روغن روغنی در درمان آلرژی به گرد و غبار وجود دارد.

اگر به دلیل آلرژی به طور غیرقابل کنترل عطسه می کنید، یک چهارم قاشق چای خوری گیلاس را برای تسکین فوری بمکید. همچنین می توانید برای نتیجه بهتر گیلاس را با کمی دمنوش مخلوط کنید. هر زمان که دچار حملات آلرژی ناگهانی شدید، می توانید این را مصرف کنید.

14- وسابی:

واسابی به ترب ژاپنی نیز معروف است. حاوی ترکیبی به نام آلیل ایزوتیوسیانات است که به عنوان یک ضد احتقان عمل می کند و جریان مخاطی را تحریک می کند و در نتیجه به کاهش علائم آلرژی به گرد و غبار کمک می کند. همچنین می توانید ترب معمولی را در صورت عدم توانایی در گرفتن واسابی مصرف کنید.

توجه: واسابی بسیار قوی است. بنابراین، با مقداری به اندازه یک مروارید شروع کنید.

هر زمان که علائم آلرژی را تجربه کردید واسابی رنده شده مصرف کنید. از طرف دیگر، می توانید خمیر واسابی را نیز مصرف کنید. هر زمان که دچار حمله آلرژی شدید این کار را انجام دهید.

15- داروهای هومیوپاتی:

هومیوپاتی داروهای بسیاری برای آلرژی ایجاد کرده است. پنج مورد برتر عبارتند از Arsenic alb، Sulphur، Natrum Mur، Sabadilla و Allium cepa. داروهای هومیوپاتی ترکیبی نیز وجود دارد. با این حال، مهم است که قبل از انجام هر یک از این موارد با یک پزشک هومیوپاتی مشورت کنید.

16- گیاهان خانگی:

همچنین ممکن است برای مقابله با آلرژی گرد و غبار، چند گیاه ضد آلرژی را در خانه خود نگه دارید. گیاهانی مانند dracaena می توانند در به دام انداختن آلرژن ها در برگ های خود بسیار مفید باشند. گیاهان دیگری مانند بامبو و لیدی نخل به دور نگه داشتن حشرات کمک می کنند و همچنین به عنوان تصفیه کننده هوا و فیلتر هوا عمل می کنند.

17- چای گیاهی:

این شامل چای از گیاهانی مانند تولسی، شیرین بیان، زنجبیل، دارچین و هل است. مطالعات نشان می دهد که زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است. زنجبیل می تواند به تعدیل پاسخ ایمنی مرتبط با آسم و سایر شرایط آلرژیک مرتبط کمک کند. با این حال، زنجبیل ممکن است با داروهای خاصی از جمله کومادین و آسپرین تداخل داشته باشد. بنابراین، احتیاط کنید. علاوه بر این، دمنوش‌های گیاهی نیز یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای آسم محسوب می‌شوند. با این حال، توصیه های پزشکی را نمی توان رد کرد.

دارچین حاوی پلی فنولسی است که دارای پتانسیل ضد آسم و ضد حساسیت است. شیرین بیان حاوی گلیسیریزین است که خواص ضد التهابی و ضد ویروسی نیز دارد.

نکات پیشگیرانه

• از موکت دیوار به دیوار خلاص شوید، به خصوص در اتاق خواب.
• سعی کنید حیوانات خانگی خود را بیرون از اتاق خواب و در صورت امکان بیرون از خانه نگه دارید.
• داخل خانه خود را بدون رطوبت نگه دارید.
• روی تخت و بالش خود از ملحفه های ضد کنه استفاده کنید.
• از یک فیلتر با راندمان بالا در واحد تهویه مطبوع خود استفاده کنید.
• اگر خانه شما مورد هجوم سوسک ها قرار گرفت، برنامه ریزی منظم برای بازدید از خدمات کنترل آفات داشته باشید.
• با جاروبرقی خانه خود را تمیز و عاری از گرد و غبار نگه دارید. برای این منظور می توانید از وکیوم مرکزی یا جاروبرقی با فیلتر HEPAi استفاده کنید.
• از یک تصفیه کننده هوا با فیلتر HEPA برای کاهش آلرژن های موجود در هوا در خانه خود استفاده کنید.
• اجتناب از قرار گرفتن در معرض مستقیم مه و هوای سرد (به ویژه در صبح) می تواند کمک کننده باشد. اگر نیاز به بیرون رفتن دارید، ممکن است بخواهید سر خود را بپوشانید.
• از نوشیدنی های سرد، بستنی ها، غذاهای سرخ شده و گرم شده خودداری کنید.
• از میوه ها و سبزیجات فصلی و محلی استفاده کنید.

کلام آخر

کنه های گرد و غبار، گرده، مدفوع سوسک، خز حیوانات، مخمر و کپک مخلوط شده در گرد و غبار اغلب مقصر آلرژی به گرد و غبار هستند. سرفه، خس خس سینه، عطسه، آبریزش چشم، آبریزش بینی و گرفتگی در قفسه سینه از علائم رایج آلرژی به گرد و غبار هستند، به همین دلیل است که اکثر مردم آلرژی به گرد و غبار را با سرماخوردگی اشتباه می گیرند. درمان‌های خانگی برای آلرژی گرد و غبار شامل استفاده از مرطوب‌کننده‌ها، روغن‌های ضروری، چای‌های گیاهی، عسل و ویتامین‌ها و موارد دیگر است. اکثر این درمان ها بی خطر هستند اما تحقیقات علمی بیشتری را در مورد اثربخشی آنها تضمین می کند. همچنین می توان برای جلوگیری از حملات آلرژی مکرر، ایمونوتراپی را انتخاب کرد. برای جلوگیری از آلرژی به گرد و غبار، سعی کنید فضای داخلی خود را بدون گرد و غبار نگه دارید. اگر علائم بیش از یک هفته ادامه یافت یا وضعیت سلامتی شما بدتر شد، مهم است که با پزشک متخصص مشورت کنید. استفاده از درمان های سنتی همراه با توصیه های پزشکی مدرن، یک راه جامع برای مدیریت موثر آلرژی گرد و غبار فراهم می کند. این رویکرد به شما کمک می‌کند تا در عین مدیریت مشکلات اساسی، آرامش پیدا کنید.