16 راه ساده برای سفید شدن دندان ها

سفید کردن دندان ها با چند راهکار ساده/ love magazine

دندان‌های زرد یا لکه‌دار نه تنها از نظر بصری جذاب نیستند بلکه ممکن است باعث ایجاد احساس خودآگاهی و اختلال در اعتماد به نفس شما شوند. در حالی که دندانپزشکان زیبایی می‌توانند از نوارها یا مایعات سفید کننده برای از بین بردن لکه ها از روی دندان های شما استفاده کنند، این روش ها اغلب گران هستند.

درمان‌های خانگی برای سفید کردن دندان‌ها محبوب هستند زیرا بر خلاف روش‌های دندانپزشکی خطر ضعیف یا آسیب رساندن به دندان‌های طبیعی شما را ندارند. علاوه بر این آنها ارزان هستند و می‌توانید از موادی استفاده کنید که احتمالاً از قبل در آشپزخانه شما هستند.

مؤثرترین روش ها برای سفید کردن دندان

1- سرکه سیب:

سرکه را به آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید و قبل از مسواک زدن با آن غرغره کنید. این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته صبح ها انجام دهید. سرکه سیب حاوی اسیدهای ملایمی است که می‌تواند لکه های زرد را از روی دندان های شما پاک کند و آن ها را سفیدتر کند.

2- جوش شیرین و آب لیمو:

جوش شیرین و آب لیمو را مخلوط کنید. با مسواک این خمیر را روی دندان های خود بمالید. بگذارید 2 تا 3 دقیقه بماند و سپس دهان خود را با آب بشویید. این کار را در ابتدا دو بار در هفته تکرار کنید و سپس هر 7 تا 10 روز یک بار از آن استفاده کنید.

بی کربنات سدیم که معمولاً به عنوان جوش شیرین شناخته می‌شود، یک عنصر رایج است که تقریباً در هر آشپزخانه یافت می‌شود. این ماده دارای ساینده ملایمی است، بنابراین استفاده از جوش شیرین برای سفید کردن دندان‌ها می‌تواند به از بین بردن لکه‌های سطحی کمک کند. همچنین ماهیت قلیایی دارد و به کاهش اسیدیته داخل دهان کمک می‌کند. آب لیمو ماهیت کمی اسیدی دارد و ممکن است به رفع تغییر رنگ دندان کمک کند. همچنین یک عامل ضد عفونی کننده طبیعی است.

احتیاط: مطمئن شوید که آن را برای مدت طولانی روی دندان نگه ندارید.

3- پوست موز:

پوست موز را به قطعات کوچک برش دهید. یک تکه بردارید و داخل آن را به مدت یک یا دو دقیقه به آرامی به تمام دندان های خود بمالید. دهان خود را با آب ولرم بشویید. این کار را یک بار در روز یا هر روز متناوب انجام دهید تا دندان های سفیدتری داشته باشید. پوست موز حاوی مواد معدنی مانند منگنز و پتاسیم است که به سفید شدن دندان ها کمک می‌کند.

4- روغن نارگیل:

با انگشتان خود مقداری روغن نارگیل روی دندان های خود بمالید. مطمئن شوید که آن را قورت نمی‌دهید. با آب کافی بشویید و سپس مسواک بزنید. این کار را هر روز صبح انجام دهید. ممکن است این موضوع را تا حدودی عجیب بدانید زیرا روغن نارگیل بیشتر برای سلامت پوست و مو مفید است اما اسید لوریک موجود در روغن نارگیل باکتری های ایجاد کننده پلاک را در دندان ها از بین می‌برد. همچنین به تازه نگه داشتن نفس شما کمک می‌کند.

5- روغن پرتقال:

روغن را به مدت 15-20 دقیقه در دهان خود بچرخانید. حتما این کار را با معده خالی انجام دهید و روغن را نخورید. بعد از 20 دقیقه روغن را بیرون بریزید و دهان خود را کاملا با آب بشویید. در صورت تمایل می‌توانید کمی نمک هیمالیا به این آب اضافه کنید. طبق معمول مسواک بزنید. این کار را یک بار در صبح انجام دهید.

7- زغال فعال:

مسواک را خیس کنید و در زغال چوب فرو کنید. دندان های خود را با این کار با حرکات دایره ای ملایم به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. دهان خود را کاملا با آب بشویید. از این دارو یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

زغال فعال ناخالصی ها را جذب می‌کند و دندان ها را به طور موثر و سریع سفید می‌کند. همچنین برای جلوگیری از پوسیدگی و حفظ سلامت دندان و لثه مفید است.

8- غرغره کردن با پراکسید:

پراکسید هیدروژن را با آب رقیق کنید. با این محلول به مدت 30-40 ثانیه غرغره کرده و تف کنید. دهان خود را با آب بشویید. این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.

از آنجایی که پراکسید هیدروژن یک عامل سفید کننده است، یک درمان عالی برای سفید کردن دندان در خانه است. با این حال آن را با غلظت کم استفاده کنید، در غیر این صورت ممکن است به دندان های شما آسیب برساند. دندانپزشکان از غلظت های بالاتری از این ماده در درمان های تجاری سفید کننده دندان استفاده می‌کنند.

احتیاط: محلول را نخورید. همچنین از آن به صورت روزانه استفاده نکنید.

9- نمک و لیمو:

آب لیمو و نمک را با هم مخلوط کنید. از این مخلوط به عنوان خمیر دندان استفاده کنید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید. کیفیت سفید کننده طبیعی آب لیمو لکه های زرد را از روی دندان ها پاک می‌کند و نمک به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل می‌کند و لکه های ایجاد شده روی دندان را پاک می‌کند.

10- زردچوبه:

مقداری پودر زردچوبه روی مسواک خود بپاشید و دندان های خود را مسواک بزنید. اجازه دهید خمیر زردچوبه 2 تا 3 دقیقه بماند و سپس دهان خود را کاملا بشویید. بعد از این کار با خمیر دندان معمولی خود مسواک بزنید. استفاده یکباره از این درمان به شما نتیجه فوری می‌دهد. در صورت لزوم پس از چند روز تکرار کنید.

خاصیت سایشی ملایم این گیاه به از بین بردن لکه های عمیق از روی دندان کمک می‌کند. همچنین دندان ها و لثه های شما را قوی تر و عاری از میکروب های ناسالم می‌کند.

11- نمک اپسوم:

نمک اپسوم و آب را با هم مخلوط کنید تا نمک در آب حل شود و دندان های خود را با آن مسواک بزنید. مقداری آب دیگر به محلول آب نمک باقیمانده اضافه کنید و با آن غرغره کنید. این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار کنید. این نمک لایه زرد رنگی که روی دندان ایجاد شده است را لایه برداری می‌کند. همچنین ماهیت ضد باکتریایی دارد.

12- برگ گواوا:

برگ های گواوا را له کنید تا خمیر درشتی به دست آید. این را روی دندان هایتان بمالید و بگذارید یک یا دو دقیقه بماند. دهان خود را بشویید و دندان های خود را طبق معمول مسواک بزنید. این کار را هر روز متناوب به مدت چند روز تکرار کنید.

از برگ های گواوا می‌توان برای درمان انواع مشکلات دندانی مانند پلاک، عفونت و تورم لثه استفاده کرد. فلاونوئیدها و فنل‌های موجود در آن استرس اکسیداتیو ناشی از میکروارگانیسم‌های مختلف بر روی دندان‌ها را از بین می‌برد.

13- چریش:

برگ های چریش را چند دقیقه در آب گرم بجوشانید. اجازه ندهید آب بیش از حد گرم شود. محلول را صاف کنید و بگذارید تا دمای ولرم خنک شود. قبل یا بعد از مسواک زدن با این آب غرغره کنید. این کار را هر روز یا هر روز متناوب تکرار کنید.

چریش یک قابض طبیعی و همچنین یک عامل تسکین دهنده است. استفاده منظم از آن تضمین می‌کند که دندان ها و لثه های شما سالم و بدون هیچ گونه لکه هستند.

14- پوست پرتقال:

داخل پوست پرتقال را به مدت یک یا دو دقیقه روی دندان های خود بمالید. دندان های خود را طبق معمول با خمیر دندان معمولی خود مسواک بزنید. این کار را هر روز متناوب به مدت یک یا دو هفته انجام دهید تا نتیجه را ببینید. محتوای اسیدی پوست پرتقال دندان ها را سفید می‌کند و همچنین به عنوان یک عامل ضد میکروبی عمل می‌کند.

15- توت فرنگی:

توت فرنگی را له کنید و با جوش شیرین مخلوط کنید. از مسواک یا انگشت خود استفاده کنید تا مخلوط را روی دندان های خود بمالید. بگذارید چند دقیقه بماند و سپس با آب بشویید و یک دور دیگر مسواک زدن را با خمیر دندان معمولی خود انجام دهید. این کار را می توان یک بار در هفته انجام داد.

اسید مالیک و اسید آسکوربیک موجود در توت فرنگی لکه های دندان را روشن می‌کند. با چند بار استفاده خواهید دید که دندان هایتان سفیدتر و درخشان تر شده اند.

16- پودر شیر و خمیر دندان:

مقداری خمیر دندان روی مسواک بردارید و کمی شیرخشک روی آن بپاشید. دندان های خود را طبق معمول مسواک بزنید و کاملا با آب بشویید. این کار را می‌توان یک یا دو بار در هفته انجام داد.

تحقیقات نشان می‌دهد که محصولات لبنی غیر شیرین ممکن است پتانسیل این را داشته باشند که به عنوان درمان های مکمل برای سلامت دهان عمل کنند. علاوه بر این رومیان باستان از شیر بز برای سفید نگه داشتن دندان های خود استفاده می‌کردند. در حالی که مطالعات کافی در مورد خواص سفید کننده دندان شیرخشک وجود ندارد، شواهد حکایتی ادعا می‌کنند که مخلوط کردن پودر شیر با خمیردندان ممکن است اثرات آن را افزایش داده و دندان‌ها را درخشان‌تر کند.

اینها داروهای خانگی برای سفید کردن دندان بودند. بیشتر آنها ممکن است برای نشان دادن نتایج موثر به چند تکرار نیاز داشته باشند. از مواد بیشتر از مقدار توصیه شده استفاده نکنید زیرا اسیدهای طبیعی موجود در آنها در صورت استفاده زیاد به مینای دندان آسیب می‌رساند.

بهترین غذاهایی که دندان ها را سفید می‌کنند کدامند؟

خوردن مرکبات مانند پرتقال می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد زیرا سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند. با این حال این میوه ها حاوی اسیدهایی هستند که می‌توانند مینای دندان را فرسایش دهند و باعث ایجاد لکه های عمیق دندان شوند. اطمینان حاصل کنید که هر بار پس از خوردن چنین میوه هایی دهان خود را کاملا با آب بشویید تا مطمئن شوید اسیدها روی دندان های شما تأثیر نمی‌گذارند.

مقدار زیادی سبزیجات و میوه های ترد را در رژیم غذایی خود بگنجانید. به عنوان مثال می‌توان به سیب، کرفس و هویج اشاره کرد. بافت ساینده آنها دندان ها را ساییده و پوشش زرد را به تدریج از بین می‌برد.

مصرف محصولات مبتنی بر شیر می‌تواند به تعادل سطح pH در دهان کمک کند. این به فراهم نکردن محیط مناسب برای پرورش میکروارگانیسم ها کمک می‌کند. با انجام این کار میکروب ها قادر به ترشح مواد شیمیایی مضری که باعث لکه شدن دندان ها می‌شوند نخواهند بود.

قهوه، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا منجر به لکه‌دار شدن دندان‌ها می‌شوند و در برخی مواقع حتی می‌توانند منجر به فرسایش مینای دندان شوند. ممکن است نتوان همیشه از چنین نوشیدنی هایی اجتناب کرد. با این حال سعی کنید هنگام نوشیدن آنها را در دهان خود نچرخانید.

از نی برای نوشیدن نوشابه های انرژی زا و نوشابه استفاده کنید تا حداقل تماس مستقیم آنها با دندان های شما وجود داشته باشد.
برای بهبود ظاهر دندان های خود سیگار را به هر شکلی ترک کنید و روزانه بین دندان هایتان نخ دندان بکشید. سعی کنید هفته ای دو بار زبان خود را تمیز کنید تا از تشکیل پلاک جلوگیری کنید و از تغییر رنگ دندان ها جلوگیری می‌کند.

کلام آخر

دندان‌های زرد و لکه‌دار می‌توانند اعتماد به نفس شما را کاهش داده و لبخند شما را ناخوشایند نشان دهند. روش‌های دندانپزشکی موثری برای سفید کردن دندان‌ها وجود دارد اما گران هستند و در طولانی مدت عوارض جانبی دارند. این باعث می‌شود که گزینه های درمانی طبیعی انتخاب شوند. درمان های خانگی از جمله سرکه سیب، جوش شیرین و آب لیموترش، پوست موز، روغن پرتقال، زردچوبه، نمک اپسوم و… در حفظ بهداشت دهان و دندان موثر هستند. امتحان کردن آنها مطمئناً یکی از بهترین راه ها برای سفید کردن دندان ها است.