چگونه آب مروارید را به طور طبیعی درمان کنیم؟

آب مروارید: علل،علائم، پیشگیری و راه های درمان آن/ love magazine

آب مروارید به عنوان یک ناحیه ضخیم و کدر در عدسی چشم شما تعریف می شود. این به دلیل تجزیه پروتئین در چشمان شما اتفاق می افتد که بینایی شما را تار یا تار می کند. در حالی که آب مروارید با گذشت زمان به کندی ایجاد می شود، می تواند بینایی و فعالیت های روزانه شما را مختل کند. اگرچه جراحی آب مروارید بهترین راه برای درمان آنها است، اما چند درمان خانگی می تواند خطر ابتلا به آب مروارید را در طول زمان کاهش دهد.

با توجه به مراکز کنترل بیماری، آب مروارید علت اصلی نابینایی در ایالات متحده است، به طوری که 20 میلیون آمریکایی بالای 40 سال به آب مروارید در یک یا هر دو چشم مبتلا هستند. اگر درمان نشود، ممکن است در نهایت منجر به نابینایی شود. این مقاله به علل، علائم، درمان‌های خانگی و غذاهایی می‌پردازد که می‌توانید برای کاهش خطر ابتلا به آب مروارید امتحان کنید.

بهترین درمان های خانگی برای کاهش خطر آب مروارید

سبک زندگی سالم و تغذیه متعادل از عوامل کلیدی در حفظ سلامت چشم هستند. علاوه بر این، درمان‌های جایگزین یا جامع مانند طب سوزنی و مواد طبیعی ممکن است تا حدودی علائم مرتبط با آب مروارید را تسکین دهند.

1. روغن کرچک:

روغن کرچک دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است  این ممکن است به ترمیم آسیب اکسیداتیو ناشی از چشم کمک کند. با این حال، باید در انتخاب روغن کرچک با کیفیت بالا و خالص دقت کنید زیرا ناخالصی‌های موجود در روغن کرچک درجه پایین ممکن است باعث تحریک چشم شود.

قبل از خواب یک قطره روغن کرچک در هر دو چشم خود بریزید. روغن را یک شبه بگذارید. این کار را یک بار در روز به مدت 1-6 ماه انجام دهید.

2. ویتامین ها:

مطالعات اولیه نشان می دهد که ویتامین های C و D ممکن است به پیشگیری یا کند کردن پیشرفت آب مروارید کمک کنند. از این رو، غذاهای غنی از این ویتامین ها مانند مرکبات، سبزیجات برگ سبز، شیر، پنیر، تخم مرغ، آووکادو و بادام را مصرف کنید. علاوه بر این، تمرکز بر روی مواد غذایی برای بهبود بینایی به طور طبیعی می تواند از سلامت چشم شما حمایت کند.

توجه: قبل از مصرف مکمل های اضافی برای این ویتامین ها با پزشک مشورت کنید.

3. سرکه سیب:

مطالعات موش نشان می دهد که سرکه سیب دارای خواص آنتی اکسیدانی است. بنابراین، مصرف منظم سرکه سیب ممکن است به جلوگیری از اختلالات بینایی و آسیب به شبکیه کمک کند.

یک قاشق غذاخوری عسل و سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. این مخلوط را خوب مخلوط کرده و روزانه مصرف کنید. می توانید به جای آب از آب هویج نیز استفاده کنید. این کار را یک بار در روز انجام دهید.

4. اسانس:

اسانس های کندر و اسطوخودوس پتانسیل آنتی اکسیدانی بالایی دارند. از این رو، آنها ممکن است با جلوگیری از آسیب اکسیداتیو به چشم به بهبود بینایی کمک کنند.

یک یا دو قطره روغن کندر یا اسطوخودوس را بین کف دست خود بمالید. آن را روی چشم های بسته بمالید و بگذارید چند دقیقه بماند. آن را با آب بشویید. این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.

5. آلوئه ورا:

آلوئه ورا یک ضد التهاب و یک آنتی اکسیدان قوی است. این گیاه ممکن است برای چشم ها تغذیه کند و علائم آب مروارید و سایر ناهنجاری های چشمی را کاهش دهد یا به تاخیر بیاندازد.

یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا تازه را استخراج کنید. آن را در یخچال بگذارید و روی چشم های بسته بمالید. بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و با آب بشویید. همچنین می توانید روزانه یک فنجان آب آلوئه ورا مصرف کنید. این کار را چند بار در روز انجام دهید.

6. آب نارگیل:

آب نارگیل مملو از الکترولیت است و پتانسیل آنتی اکسیدانی دارد (9). این ممکن است به کاهش آسیب اکسیداتیو ناشی از چشم کمک کند.

چند قطره آب نارگیل خنک شده را داخل چشمان خود بریزید و آنها را ببندید. یک دستمال گرم را روی چشمان بسته خود قرار دهید. بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند. این کار را 2 بار در روز انجام دهید.

7. روغن دانه کتان:

روغن دانه کتان منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. اسیدهای چرب امگا 3 فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی از خود نشان می دهند. این ممکن است به کاهش خطر اختلالات چشمی مانند دژنراسیون ماکولا و آب مروارید کمک کند.

نصف تا یک قاشق غذاخوری روغن بذر کتان را به غذا یا اسموتی مورد علاقه خود اضافه کنید. این کار را روزانه انجام دهید.

8. سیر:

سیر حاوی آلیسین است که یک آنتی اکسیدان قوی است. این ممکن است آسیب اکسیداتیو در چشم را ترمیم کند. روزانه یک یا دو حبه سیر بجوید. همچنین اگر طعم آن برای شما تند بود، می توانید سیر را به غذاهای مورد علاقه خود اضافه کنید. این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.

9. زنجبیل:

زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. این خواص ممکن است به کاهش التهاب و ترمیم آسیب اکسیداتیو چشم کمک کند.

نصف قاشق چایخوری از هر کدام آب لیمو و آب زنجبیل را با هم مخلوط کنید. یک قاشق چای خوری آب به این مخلوط اضافه کنید. دو پد پنبه ای را در مخلوط خیس کنید و روی چشمان بسته قرار دهید. بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس آنها را بردارید. این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.

10. جینکو بیلوبا

جینکو بیلوبا دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. این ممکن است از عدسی در برابر تشکیل آب مروارید محافظت کند. 40-120 میلی گرم مکمل جینکو بیلوبا را پس از مشورت با پزشک خود مصرف کنید. این کار را یک بار در روز انجام دهید.

11. چای سبز:

چای سبز مملو از پلی فنولسی است که آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند. این پلی فنول ها ممکن است به محافظت از عدسی چشم در برابر آسیب بیشتر کمک کنند و آب مروارید موجود را تا حدی معکوس کنند.

یک قاشق چای خوری چای سبز را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را به جوش آورید. بجوشانید و صاف کنید. بگذارید چای قبل از نوشیدن کمی خنک شود. این را 2 بار در روز بنوشید.

12. عسل:

عسل یک ترکیب آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است. ممکن است به درمان آسیب های موجود به عدسی چشم کمک کند و همچنین ممکن است از مشکلات بعدی جلوگیری کند. این محلول را داخل چشمان خود بریزید و آب اضافی آن را پلک بزنید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری عسل را به طور منظم مصرف کنید. این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.

13. آب لیمو

اسید سیتریک موجود در آب لیمو دارای خواص آنتی اکسیدانی است. مطالعات موش نشان داد که ممکن است به کاهش خطر آب مروارید کمک کند.

نصف قاشق چایخوری آب لیمو را با یک قاشق چایخوری آب رقیق کنید. خوب مخلوط کنید و یک پد پنبه ای را در آن خیس کنید. پدهای پنبه ای را روی پلک های بسته قرار دهید و بگذارید حدود 20 دقیقه روی پلک ها بماند. پدهای پنبه را بردارید و چشمان خود را با آب معمولی بشویید. این کار را حداقل یک بار در روز انجام دهید.

14. آب پیاز:

پیاز منبع غنی از فلاونوئیدی است و در مطالعات موش‌ها از تشکیل آب مروارید جلوگیری می‌کند. دو قاشق چایخوری آب را به یک قاشق چایخوری عصاره لیموی تازه اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و یک قطره از این محلول را داخل هر دو چشم بریزید.
مخلوط اضافی را پلک بزنید. این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.

15. آب علف گندم:

علف گندم سرشار از بتاکاروتن است و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است. این ممکن است علف گندم را به یک درمان خانگی عالی برای کاهش خطر آب مروارید تبدیل کند. روزانه 1 تا 2 اونس آب سبزه گندم مصرف کنید. این کار را برای چند هفته انجام دهید.

16. روغن زیتون:

روغن زیتون مملو از آنتی اکسیدان است. این ممکن است به ترمیم لنزهای آسیب دیده کمک کند و چشم را تغذیه و مرطوب نگه دارد. روغن زیتون را به غذاها و سالادهای مورد علاقه خود اضافه کنید. همچنین می توانید یک قطره روغن زیتون را داخل چشم خود بریزید. این کار را به طور منظم انجام دهید.

شواهد حکایتی نشان می دهد که استفاده از زردچوبه، زغال اخته، خار مریم، بابونه، همیشه بهار و زعفران ممکن است به کاهش خطر ابتلا به آب مروارید کمک کند. علاوه بر این، ممکن است در مدیتیشن، یوگا، طب سوزنی و ماساژ برای کمک به مدیریت آب مروارید خود شرکت کنید. با این حال، داده های محدودی برای اثبات این ادعاها در دسترس است.

مهم است که به یاد داشته باشید که این درمان های خانگی تأیید نشده اند و ممکن است برای همه کارایی نداشته باشند. با این حال، گنجاندن این استراتژی ها در برنامه روزانه خود، همراه با نکات کلی مراقبت از چشم، می تواند تفاوت قابل توجهی در حفظ دید واضح ایجاد کند.

علاوه بر درمان های ذکر شده در بالا، انتخاب رژیم غذایی و سبک زندگی سالم برای حفظ سلامت چشم ها مهم است. اگرچه آب مروارید یک بیماری شایع در افراد مسن است، اما آگاهی در مورد آن محدود یا مشکوک است. در واقع، افسانه های زیادی در ارتباط با آن وجود دارد. اجازه دهید برخی از افسانه ها را از بین ببریم و حقایق مربوط به آب مروارید را در بخش بعدی روشن کنیم.

بهترین غذاها برای درمان آب مروارید

از آنجایی که اعتقاد بر این است که استرس اکسیداتیو بیش از حد یکی از دلایل اصلی آب مروارید است، غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ممکن است کمک کنند. مصرف غذاهایی مانند:

• مرکبات
• سبزیجات برگ سبز
• گواوا
• فلفل دلمه ای
• پاپایا
• کلم بروکلی

غذاهای غنی از بتاکاروتن نیز ممکن است به تاخیر یا جلوگیری از تشکیل آب مروارید کمک کنند. تعدادی از آنها عبارتند از:

• هویج
• سیب زمینی شیرین
• کلم پیچ
• اسفناج
• شلغم

نکات پیشگیری

• سیگار را ترک کنید.
• وقتی در آفتاب هستید از سایه استفاده کنید.
• مصرف الکل خود را محدود کنید.
• سطح قند خون را کنترل کنید.
• به طور مرتب چشم های خود را آزمایش کنید.
• برای مدت طولانی به چشمان خود فشار نیاورید.
• از چشمان خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید
• علاوه بر این، خوردن یک رژیم غذایی غنی از مواد معدنی و گنجاندن تمرینات ورزشی در روال خود ممکن است به کاهش خطر ابتلا به آب مروارید کمک کند.

انواع آب مروارید

انواع مختلف آب مروارید عبارتند از:

• آب مروارید هسته ای: این آب مروارید در مرکز عدسی ایجاد می شود و ممکن است باعث شود هسته عدسی قهوه ای یا زرد شود.
• آب مروارید قشری: اینها گوه ای شکل هستند و در اطراف هسته (مرکز) عدسی ایجاد می شوند.
• آب مروارید خلفی: این آب مروارید پشت عدسی را تحت تأثیر قرار می دهد و سریعتر از انواع قبلی تشکیل می شود.
• آب مروارید مادرزادی: این آب مروارید در بدو تولد وجود دارد یا ممکن است در سال اول کودک ظاهر شود.
• آب مروارید ثانویه: آب مروارید ثانویه اغلب نتیجه شرایط سلامتی مانند دیابت و گلوکوم یا داروهایی مانند استروئیدها است.
• آب مروارید تروماتیک: آب مرواریدهایی که در اثر ضربه به چشم در طی سالیان به وجود می آیند، آب مروارید تروماتیک نامیده می شوند.
• آب مروارید ناشی از تشعشع: همانطور که از نام آن پیداست، این نوع آب مروارید پس از تابش یک فرد برای سرطان رخ می دهد.

علل و عوامل خطر برای آب مروارید

آب مروارید ممکن است به دلایل زیر رخ دهد:

• اکسیدان بیش از حد تولید می شود
• تروما یا جراحت
• تشعشع
• داروهایی مانند استروئیدها
• سیگار کشیدن
• قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش
• مشکلات پزشکی مانند دیابت و گلوکوم
• سیگار کشیدن

عواملی که ممکن است فرد را در معرض خطر بیشتر ابتلا به آب مروارید قرار دهد عبارتند از:

• بالا رفتن سن
• سوء مصرف الکل
• چاقی
• فشار خون بالا
• آسیب های گذشته به چشم شما
• سابقه آب مروارید در خانواده شما

علائم و نشانه های آب مروارید

• تاری دید
• کاهش دید در شب.
• رنگ ها محو به نظر می رسند.
• حساسیت شما به تابش خیره کننده افزایش می یابد.
• قابلیت رویت هاله ها در حالی که مستقیماً به نور نگاه می کنند.
• دوبینی
• قدرت عینک طبی شما مدام در حال تغییر است.

اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، مهم است که با یک متخصص مراقبت از چشم مشورت کنید، زیرا مداخله فوری می تواند از کاهش دید بیشتر جلوگیری کند.

معمولاً برای از بین بردن دائمی آب مروارید، جراحی توصیه می شود. انواع مختلفی از گزینه های درمان آب مروارید که می توانید انتخاب کنید در بخش بعدی ذکر شده است.

گزینه های درمان جراحی برای آب مروارید

جراحی یکی از موثرترین روش های درمان آب مروارید است. سلام خان، یک وبلاگ نویس، در اواخر بیست سالگی از وضعیت آب مروارید خود مطلع شد. با وجود بی میلی اولیه، نگرانی های مالی و چشم انداز دلهره آور جراحی، او در نهایت تصمیم گرفت این عمل را انجام دهد. او می نویسد، پس از جراحی، این دگرگونی واضح بود، “بالاخره توانستم با هر دو چشمم به وضوح ببینم. احساس می کردم که دارم چیزها را به صورت سه بعدی می بینم.” این تجربه تغییر عمیقی را از یک عمر تاری دید نشان داد.

فیکوامولسیفیکاسیون: این یک جراحی با برش کوچک است که شامل ایجاد یک برش کوچک روی قرنیه می شود. از طریق این برش، یک دستگاه کوچک امواج اولتراسوند را برای شکستن و پاک کردن عدسی ابری ارسال می کند. سپس جراح ممکن است لنز را جایگزین کرده و زباله ها را تمیز کند.

استخراج آب مروارید خارج کپسولی: این یک جراحی با برش بزرگ است که شامل کشیدن عدسی بدون شکستن آن و جایگزینی آن با یک مصنوعی است .

جراحی لیزر فمتوثانیه: شامل شکستن لنز و سپس قرار دادن یک لنز جدید است. در این جراحی، جراح می تواند قرنیه را برای درمان تاری دید نیز تغییر شکل دهد. تشخیص زودهنگام آب مروارید ضروری است، زیرا موفقیت درمان های جراحی را تا حد زیادی افزایش می دهد. معاینات معمول چشم می تواند آب مروارید را در مراحل اولیه تشخیص دهد و امکان درمان سریع و بهبود نتایج بینایی را فراهم کند.

پس از جراحی نیز باید چندین مرحله را دنبال کرد تا اطمینان حاصل شود که چشمان شما به طور موثر بهبود می یابند. یک وبلاگ نویس، عمل جراحی پس از آب مروارید، یک برنامه منظم مراقبت از چشم را دنبال کرد و هر شش ساعت یک بار از قطره های آنتی بیوتیک و ضد سوزش استفاده کرد. او خاطرنشان می کند، “اولین برای یک ماه، دوم برای یک هفته (iii) استفاده می شود.” علیرغم عدم وجود درد، او احساسی شبیه به یک شب بی خوابی را پذیرفت. تجربه کلی او نشان دهنده یک رویکرد معمولی و دقیق برای بهبودی است.

کلام آخر

آب مروارید در چشم ناشی از تجزیه برخی پروتئین های چشمی است و منجر به تاری دید یا تاری دید می شود. از آنجایی که این بیماری یک اختلال بینایی پیشرونده است، نیاز به اقدامات درمانی فوری برای جلوگیری از بدتر شدن بینایی یا در برخی موارد از دست دادن بینایی دارد. درمان‌های خانگی برای آب مروارید که در این مقاله مورد بحث قرار گرفته‌اند، در درجه اول برای به تاخیر انداختن خطر و پیشرفت این بیماری هستند و نمی‌توانند آن را درمان کنند. علاوه بر داروهای گیاهی، رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها می تواند به کاهش سرعت تشکیل آب مروارید کمک کند. با این حال، برای گزینه های درمانی، باید به دنبال راهنمایی پزشکی باشید.