چگونه با یک همسر خودشیفته رفتار کنیم؟

نشانه های یک همسر خودشیفته و راه های برخورد با او/ love magazine

آیا تا به حال نام همسر خودشیفته را شنیده اید؟ بسیاری از افراد همسران یا شوهران خودشیفته دارند. ویژگی‌های یک شریک خودشیفته شامل داشتن نگرش خودمحور، احساس اغراق‌آمیز اهمیت، منیت به‌طور متناقضی شکننده، باور اینکه بهتر از شریک زندگی‌شان هستند و به آنها نگاه تحقیر آمیز می‌کنند و دستکاری آن‌ها برای انجام خواسته‌هایشان است.

به گفته روانشناس بالینی دکتر شین کی پررو، فقدان همدلی، سبک شخصیتی خودمحور که به عنوان علاقه بیش از حد به ظاهر فیزیکی فرد و مشغولیت بیش از حد به نیازهای خود، اغلب به قیمت هزینه کردن خود و دیگران مشخص می‌شود.

یک همسر خودشیفته ممکن است شما را از دنیای بیرون جدا کند. آنها می‌توانند سعی کنند حرکت شما را محدود کنند و به شما اجازه ملاقات با دوستان و خانواده خود را ندهند. آنها باعث می‌شوند که شما برای همه چیزهایی که اشتباه می‌شوند احساس گناه کنید.

این محدودیت‌ها و رفتارهای کنترل‌کننده می‌تواند به‌طور جدی روی شما تأثیر بگذارد و اعتماد به نفس و عزت نفس شما را به شدت کاهش دهد. این مقاله ویژگی های یک همسر خودشیفته را فهرست می‌کند. شما می‌توانید از آنها به عنوان راهنمایی استفاده کنید تا ببینید آیا همسرتان خودشیفته است یا خیر. اگر چنین است می‌توانید از مراحل ذکر شده در مقاله برای مقابله با او استفاده کنید.

یک همسر خودشیفته کیست؟

خودشیفته کسی است که بیش ار حد به خود اهمیت می‌دهد. یک همسر خودشیفته به دلیل ماهیت خود شیفته اش بیشتر مستعد این است که خودش را در اولویت قرار دهد. او نسبت به موفقیت‌های شوهرش و دیگران حسادت شدید می‌کند.

ویژگی شخصیت دوست داشتنی او ممکن است منجر به کنار گذاشتن شوهر و حتی فرزندانش شود تا روی خودش تمرکز کند. او ممکن است همه آنها را طوری ببیند که گویی صرفاً برای برآوردن نیازها و خواسته های او وجود دارند. این احتمال وجود دارد که این نشانه‌های اختلال شخصیت خودشیفته باشند اما در عین حال ممکن است صرفاً ویژگی‌های خودخواهی باشند که فرد از خود نشان می‌دهد.

توجه: وقتی می‌گوییم «خودشیفتگی» به معنای ویژگی خودشیفتگی است که شخص نشان می‌دهد. این به اختلال شخصیت خودشیفته، یک موضوع روانی که باید توسط متخصصان سلامت روان رسیدگی شود، اشاره نمی‌کند.

اگر با هر یک از ویژگی های شخصیتی که در بالا مورد بحث قرار گرفت ارتباط دارید، ممکن است با یک همسر خودشیفته سر و کار داشته باشید. برای اینکه بدانید چگونه ممکن است بر شما تأثیر بگذارد، بخش بعدی را بخوانید.

اثرات ازدواج با یک همسر خودشیفته

برخورد با یک فرد خودشیفته یک کار واقعاً دلهره آور است و ازدواج با یک همسر خودشیفته سطح دیگری است. چنین موقعیتی می‌تواند آسیب‌های عاطفی، روانی و فیزیولوژیکی جدی برای طرف مقابل وارد کند. این می‌تواند باعث از دست دادن عزت نفس شود و در نهایت منجر به اضطراب و افسردگی شود. از نظر فیزیکی ممکن است از سردرد و معده درد، اختلالات خواب یا حتی ضعف سیستم ایمنی رنج ببرید.

اگر در موقعیت مشابهی قرار گرفتید، مهم است که تشخیص دهید آیا با همسری خودشیفته سر و کار دارید یا خیر. به بخش بعدی بروید تا تصویر واضح تری داشته باشید و علائمی را که توسط شخصی که خودشیفته نشان می‌دهد، بشناسید.

نشانه های یک همسر خودشیفته

1- او عاشق تعریف و تمجید از دیگران است

تمجید خوب است، دلگرم کننده است اما پنهان شدن در پشت تک تک تمجیدها یک اظهار نظر پشت سر است و اگر به اندازه کافی باهوش باشید که آن را بفهمید (که اکثر مردم هستند)، دردناک است. همه را در شک و تردید قرار می‌دهد که قطعا بهترین مکان برای حضور نیست.

2- رقابت همه چیز اوست

این نوع رقابت سالم نیست. این باید رقابت زشت با مقداری حسادت باشد. اول او برای جلب توجه شما با بچه های شما رقابت می‌کند و سپس برای هر پر جدیدی که در کلاه خود دارید با شما رقابت می‌کند. نکته اصلی این است که او حسود است و او رقابتی است و موفقیت دیگران باعث می‌شود که او احساس بی کفایتی کند.

3- او رفتار توهین آمیز را کامل کرده است

سوء استفاده می‌تواند به اشکال مختلف ظاهر شود؛ جسمی، ذهنی، عاطفی و روانی. در حالی که همسر خودشیفته شما ممکن است آزار جسمی را به تصویر نکشد، آزار روانی و عاطفی همانهایی هستند که او در حال انجام است. این می‌تواند هر چیزی باشد، از کامنت های بداخلاقی که به احساسات یک فرد ضربه می‌زند تا زخمی شدن ذهنی برای کسی. این واکنش‌ها معمولاً به دنبال احساس کم‌اهمیت یا توهین او رخ می‌دهد، چیزی که خیلی راحت اتفاق می‌افتد.

4- با کسی همدلی نمی‌کند

عدم همدلی و خودپسندی از ویژگی های بارز آنهاست. از آنجایی که همه چیز در مورد اوست، حتی زخم های شما هم متعلق به داستان اوست. او با شما مانند یک شی رفتار خواهد کرد. خودشیفته ها تلاش می‌کنند تا بفهمند چرا شما مستحق محبت و توجه هستید. آنها اغلب به طور کامل نیازها و خواسته های شما را نادیده می‌گیرند زیرا نیازها و علایق خود را در اولویت قرار می‌دهند. این ممکن است باعث شود کمتر شبیه یک فرد و بیشتر شبیه یک شی در رابطه باشید.

5- او می‌تواند از جذابیت جنسی مانند یک سلاح استفاده کند

جذابیت جنسی فقط یک تفنگ در زرادخانه سلاح های اوست و او بدش نمی‌آید که آن را به گردن شما آویزان کند زیرا نگرش بیهوده او را برآورده می‌کند. با این حال همه ممکن است از آن به عنوان یک سلاح استفاده نکنند.

6- از هر چیزی انتقاد می‌کند

او طوری رفتار می‌کند که انگار کاملاً نگران سلامتی شماست اما در نهایت از شما انتقاد می‌کند و باعث می‌شود خودتان را زیر سوال ببرید.

7- اکثر اوقات عصبانی است

این اغراق نیست؛ او یک فیوز بسیار کوتاه دارد که با افتادن کلاه منفجر می‌شود. مثل آتشفشانی نیست که هر چند صد سال یک بار فوران کند و تا چند صد سال دیگر آرام بماند. او همان آتشفشانی است که مدام فوران می‌کند و هرگز متوقف نمی‌شود.

8- او بیش از حد انتظار دارد

شما باید هدایا، تمجید، اعتماد، عشق بی قید و شرط و هر چیز دیگری را که می‌توانید به او بدهید، دریافت کنید اما او موظف به بازگرداندن چیزی نیست یا حداقل این چیزی است که او فکر می‌کند.

9- او شما را زیر سئوال می‌برد

او شما را وادار می‌کند که واقعیت، سلامت عقل و احساس خود را زیر سوال ببرید. اعمال و سخنان او اغلب شما را گیج، صدمه دیده و به شدت نیازمند درمان می‌کند. البته شما در ابتدا متوجه نخواهید شد اما با گذشت زمان این به یک تکه بزرگ از دستکاری عاطفی تبدیل می‌شود.

10- شما شروع به احساس تنهایی در رابطه خود کرده اید

با وجود اینکه با او ازدواج کرده اید، احساس تنهایی می‌کنید. انگار شما هستید که تمام وزن خانواده را به دوش می‌کشید و شروع به احساس سنگینی و فرسودگی کرده اید.

11- شما مشکل او هستید

اگر به او بگویید اشتباه می‌کند، در جنگ تردید نخواهد کرد. هر عادت شما حداقل یک بار مورد انتقاد قرار گرفته است و باعث می‌شود رفتار خود را تغییر دهید.

12- او سبک فرزندپروری شما را انتخاب خواهد کرد

روش دیگری که او از شما انتقاد می‌کند، شیوه فرزندپروری شماست. هر کاری که انجام می‌دهید برای بچه ها به اندازه کافی خوب نخواهد بود. او چیز دیگری را در رابطه با شیوه فرزندپروری شما به دلیل ماهیت خودستایی اش مورد انتقاد قرار می‌دهد.

13- او برای انتقام به هر اندازه ای پیش خواهد رفت

شکل انتقام او همیشه در مورد عصبانیت یا برخی توهین‌های احساسی نیست. درعوض می‌تواند شامل استفاده بیش از حد از کیف پول شما باشد. حتی مهم نیست که او منبع درآمد خود را داشته باشد.

ممکن است برخورد با همسران خودشیفته سخت باشد اما هنوز نباید امید خود را از دست بدهید. راه‌هایی برای مقابله با تمایلات خودشیفتگی از طریق زوج‌درمانی، مشاوره یا تغییرات خاصی در رفتار شما وجود دارد تا تغییراتی را از طرف او ایجاد کنید.

چگونه با یک همسر خودشیفته رفتار کنیم؟

ممکن است شوکه کننده باشد اما فردی که با آنها زندگی می‌کند می‌تواند بر رفتار آنها تأثیر بگذارد. بنابراین اولین قدم برای شما این است که بفهمید آیا خودشیفتگی همسرتان به هر طریقی توسط شما ایجاد شده است یا نه. شخصیت بسیاری از همسران پس از یک رویداد آسیب زا تغییر می‌کند.

اگر به هم وابسته نیستید و در خودشیفتگی او نقشی نداشته اید، زوج درمانی یا مشاوره راه رو به جلو است. این به شما کمک می‌کند تا بفهمید چگونه می‌توانید در رابطه خود بهتر تلاش کنید.

یکی دیگر از توصیه های مهم این است که نبردهای خود را انتخاب کنید. با همسرتان بر اساس توهین و اظهار نظرهای کوچک در مورد مسائل کوچک بحث نکنید. افراد مبتلا به اختلالات شخصیت خودشیفته فاقد بینش و قضاوت هستند، بنابراین صحبت کردن در مورد آن احتمالاً نتایج محدودی به همراه خواهد داشت. این دعواهای کوچک به عنوان طعمه برای شما عمل می‌کنند و به او دلیلی می‌دهند که در آینده دعوا کند.

در حالی که ممکن است درک و برخورد با یک همسر خودشیفته بسیار دشوار به نظر برسد، یک راه خوب برای مقابله با این جنبه منفی حفظ سایر روابط سالم اطرافتان، چه با فرزندان، خانواده یا دوستانتان است.

کلام آخر

امیدواریم این مقاله به شما در شناسایی الگوهای رفتاری یک همسر خودشیفته کمک کند. اگر این الگوها را در همسر خود مشاهده کرده اید قابل درک است که چگونه ممکن است مقابله با منفی گرایی و سوء استفاده بسیار سخت به نظر برسد. بنابراین بسته به اینکه شرایط چقدر شدید است باید ارزیابی کنید که چگونه بر شما تأثیر می‌گذارد.

با این حال اگر همسرتان مایل است در مورد آن صحبت کند و بهتر شود، ممکن است به آینده بهتری امیدوار باشید. بالاخره هر رابطه ای فراز و نشیب هایی دارد. اگر هر دوی شما برای یکدیگر مهم هستید، مهم است که در رابطه خود با عشق و اعتماد به یکدیگر به جای مخالفت با یکدیگر، با چالش ها روبرو شوید. شاید تمام نیازهای رابطه شما صداقت و ایمان باشد.