چگونه از خارش پوست سر جلوگیری کنیم؟

علت خارش پوست سر و راهکار های خانگی برای تسکین آن/ love magazine

فقط تصور کنید که پوست سرتان خارش دارد و تمام روز سرتان را می خارید. آیا تحریک کننده و شرم آور نیست؟ چگونه خارش پوست سر را متوقف کنیم؟ نگران نباشید، درمان های خانگی زیادی وجود دارد که به درمان خارش پوست سر کمک می کند. آنها به بهبود سلامت پوست سر و در نتیجه موهای شما کمک می کنند. در این مقاله به 15 روش آسان و موثر برای کاهش خارش پوست سر به طور طبیعی در خانه می پردازیم. برای پیدا کردن آنها به پیمایش ادامه دهید.

بهترین درمان های خانگی برای خارش پوست سر

درمان‌های طبیعی جایگزین‌های ملایم‌تری برای محصولات تجاری می‌سازند و به تسکین خارش پوست سر بدون قرار گرفتن پوست در معرض مواد شیمیایی خشن کمک می‌کنند. بسیاری از درمان های تجاری حاوی مواد مصنوعی هستند که ممکن است منجر به تحریک شوند، در حالی که گزینه های طبیعی بر تغذیه پوست سر و رسیدگی به علل اصلی ناراحتی تمرکز دارند. انتخاب این درمان‌ها می‌تواند تسکین طولانی‌مدت داشته باشد و سلامت پوست سر را به روشی ایمن‌تر و متعادل‌تر ارتقا دهد. سعی کنید این درمان های خانگی را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا پوست سر سالم تر و بدون خارش داشته باشید.

1- سرکه سیب:

¼ فنجان سرکه سیب را در 1 فنجان آب رقیق کنید و این مخلوط را به پوست سر بمالید. بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و بشویید. برای بهترین نتیجه می توانید این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

شواهد حکایتی حاکی از آن است که این مخلوط خارش پوست سر و التهاب را تسکین می دهد. ACV دارای فعالیت ضد قارچی است. می تواند به کاهش تجمع پوست سر و شوره سر که ممکن است باعث خارش پوست سر شود کمک کند. مشخص شده است که ACV فعالیت ضد قارچی از خود نشان می دهد. این یک درمان خانگی آسان و موثر برای خارش پوست سر است که می توانید امتحان کنید.

2- روغن نارگیل ارگانیک:

روغن نارگیل را گرم کرده و به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید. می توانید آن را به مدت 20-30 دقیقه یا یک شبه روی پوست بگذارید. این کار را هفته ای یکبار قبل از شامپو کردن امتحان کنید. روغن نارگیل یک مرطوب کننده خوب است و تصور می شود خارش پوست سر را تسکین می دهد. استفاده از روغن نارگیل برای پوست سر خشک یک عمل رایج است. به دلیل خواص ضد باکتریایی و نرم کنندگی آن به تسکین خارش و سایر مشکلات پوست سر کمک می کند. این یک داروی موثر برای درمان آلودگی به شپش نیز هست.

3- روغن درخت چای:

5-10 قطره از روغن را مستقیماً روی پوست سر بمالید. برای چند دقیقه آن را ماساژ دهید. بگذارید یک شبه روی پوست سرتان کار کند. صبح موهای خود را آبکشی کنید. این کار را دو یا سه بار در هفته تکرار کنید.

روغن درخت چای می تواند شپش را بکشد و ممکن است خارش پوست سر را تسکین دهد. همچنین پوست سر را مرطوب و تغذیه می کند و خشکی را از بین می برد. حاوی ترپن هایی است که خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی دارند. اینها ممکن است به درمان عفونت های پوست سر کمک کنند.

قبل از استفاده از روغن خالص درخت چای، آزمایش پچ انجام دهید. اگر متوجه سوزش پوست شدید، آن را با روغن حامل مانند نارگیل، جوجوبا یا روغن آرگان رقیق کنید.

4- جوش شیرین:

با جوش شیرین (2 تا 3 قاشق غذاخوری) و آب خمیر درست کنید. این خمیر را روی پوست سر بمالید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. آبکشی کنید. هر دو هفته یک بار تکرار کنید. جوش شیرین خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد. میکروب های مضر روی پوست سر که باعث عفونت، خارش و ریزش مو می شوند را از بین می برد.

5- آلوئه ورا:

ژل را از برگ آلوئه ورا جدا کرده و مستقیماً روی پوست سر بمالید. اگر به گیاه آلوئه ورا دسترسی ندارید، می توانید از ژل خریداری شده در فروشگاه استفاده کنید. بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. با آب ولرم بشویید تا مطمئن شوید که ژل به راحتی شسته می شود.
این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید

ژل آلوئه ورا یک مرطوب کننده طبیعی است که خارش پوست سر را تسکین می دهد. خواص ضد میکروبی و تسکین دهنده آن نیز به درمان شوره سر و خارش پوست سر کمک می کند.

6- آب لیمو:

2-3 قاشق غذاخوری آب لیمو را در ½ فنجان آب رقیق کنید. این مخلوط را با پنبه روی تمام پوست سر خود بمالید. بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. می توانید هفته ای یک بار این کار را امتحان کنید. به خاطر داشته باشید که استفاده منظم از آب لیمو می تواند موها را روشن یا سفید کند. آب لیمو به دلیل اسیدیته و مواد شیمیایی گیاهی یک ضد میکروب طبیعی است. این مواد شیمیایی گیاهی می توانند اثر ضد التهابی روی پوست سر داشته باشند.

7- روغن نعناع فلفلی:

روغن نعناع را با روغن نارگیل یا جوجوبا رقیق کنید و روی پوست سر خود ماساژ دهید. بعد از 30-40 دقیقه بشویید. می توانید این کار را یک یا دو بار در هفته امتحان کنید. روغن نعناع دارای خواص ضد باکتریایی قوی است. به طور سنتی برای اثر خنک کنندگی آن برای تسکین خارش پوست سر استفاده می شود.

8- هازل جادوگر:

1 قسمت فندق جادوگر را با 2 قسمت آب مخلوط کرده و با انگشتان خود به پوست سر خود بمالید. یک یا دو دقیقه آن را ماساژ دهید. بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و بشویید. این را هر سه تا چهار روز یک بار اعمال کنید. فندق جادوگر یک قابض و یک ضد باکتری است. التهاب پوست سر را کاهش می دهد و همچنین ممکن است عفونت ها را درمان کند.

9- روغن زیتون:

روغن زیتون را گرم کرده و روی پوست سر و مو ماساژ دهید. بگذارید یک شب روی آن بماند. صبح ها طبق معمول موهای خود را آبکشی کنید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید تا پوست سر و موی سالمی داشته باشید.

روغن زیتون حاوی اولئوکانتال و اولئوروپئین است که دارای خواص ضد التهابی و محافظ پوست هستند. این ترکیبات ممکن است التهاب پوست سر را التیام بخشد و خارش را تسکین دهد.

10- روغن آرگان:

روغن آرگان را روی پوست سر بمالید و چند دقیقه به آرامی ماساژ دهید. بگذارید یک شب روی آن بماند. صبح می توانید موهای خود را آبکشی کنید. حداقل هفته ای یکبار از روغن آرگان استفاده کنید.

خواص مغذی و مرطوب کنندگی روغن آرگان آن را در بین متخصصان مراقبت از مو محبوب کرده است. همچنین در درمان پسوریازیس استفاده می شود.

11- آب پیاز:

یک عدد پیاز کوچک را پوست گرفته و رنده کنید. آب آن را بگیرید و با پنبه به طور کامل روی پوست سر بمالید. بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند. طبق معمول با شامپو بشویید. هر هفته یک بار تکرار کنید.

خواص ضد میکروبی پیاز ممکن است پوست سر را عاری از عفونت نگه دارد. آنتی اکسیدان های پیاز ممکن است هرگونه التهاب پوست سر را کاهش داده و آن را سالم نگه دارند.

توجه: آب پیاز در صورت مصرف مستقیم ممکن است باعث واکنش آلرژیک در برخی افراد شود. بنابراین، قبل از استفاده از آن بر روی پوست سر خود یک تست پچ انجام دهید.

12- روغن های اکالیپتوس، بادرنجبویه و اسطوخودوس:

یک قاشق غذاخوری روغن اکالیپتوس، علف لیمو، اسطوخودوس و نارگیل را با هم مخلوط کنید و این مخلوط را روی نواحی آسیب دیده بمالید. قبل از شستن موهای خود یک ساعت صبر کنید. این را یک یا دو بار در هفته اعمال کنید.

ترکیبی از روغن ها پوست سر و فولیکول های مو را آرام و آرام می کند. روغن اسطوخودوس می تواند شپش را از بین ببرد. روغن اکالیپتوس ممکن است در برابر بسیاری از قارچ ها و عفونت های قارچی، از جمله شوره سر، که یکی از دلایل اصلی خارش پوست سر است، عمل کند. لیموترش خاصیت ضد شوره دارد.

13- روغن چریش:

6-8 قطره روغن چریش را به 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. مخلوط را روی پوست سر بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند. موها را با یک شامپوی ملایم آبکشی کنید. برای تسکین سریع خارش سر می توانید این کار را دو یا سه بار در هفته تکرار کنید.

خواص ضد میکروبی چریش و عصاره های آن قرن هاست که مورد استفاده قرار گرفته است. روغن چریش می تواند با پاکسازی عفونتی که باعث خارش می شود، عمل کند.

14- روغن جوجوبا:

روغن را روی پوست سر و موها ماساژ دهید. بگذارید یک شب روی آن بماند. صبح با یک شامپوی ملایم بشویید. دو بار در هفته از روغن جوجوبا استفاده کنید.

به طور سنتی از روغن جوجوبا به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی برای رفع خشکی و خارش پوست استفاده می شود. به عنوان یک درمان خارش سر، اعتقاد بر این است که پوست سر را هیدراته می کند، بنابراین خارش را کاهش می دهد.

15- روغن کرچک:

۲ قاشق غذاخوری روغن کرچک، یک کلاه پلاستیکی دوش و یک شانه جمع کنید. موهای خود را جدا کرده و با استفاده از شانه روغن کرچک را مستقیماً روی پوست سر خود بمالید. آن را به طور مساوی پخش کنید. موهای خود را به صورت کش ببندید و سر خود را با کلاه دوش پلاستیکی بپوشانید.

روغن کرچک را حداقل یک ساعت یا در صورت امکان یک شب روی پوست سر خود بگذارید. موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید. می توانید این روند را یک بار در هفته تکرار کنید.

روغن کرچک دارای ویژگی های ضد قارچی و ضد باکتریایی است که آن را در محافظت از پوست سر در برابر عفونت ها و کاهش خارش موثر می کند. اولویت دادن به پیشگیری توصیه می‌شود، بنابراین به جای صبر کردن برای ابتلا به عفونت پوست سر، روغن کرچک را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا به طور فعال پوست سر و موی خود را سالم نگه دارید.

جدا از این درمان‌های خانگی، می‌توانید از ماسک‌های موز، آووکادو و تخم‌مرغ نیز استفاده کنید. دکتر مایکل می، MD، می گوید: «استفاده از ماسک موز می تواند به تحریک و خشکی پوست سر کمک کند. موز دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند به تسکین علائم شوره سر کمک کند. روش های مختلفی برای انجام ماسک موز وجود دارد. می توانید با موز با تخم مرغ، عسل، آووکادو و ماست ماسک درست کنید. بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند سپس با آب ولرم کاملا بشویید.

دکتر نینا راس، متخصص تریکولوژیست و متخصص زیبایی، می گوید: «ماست بدون شک می تواند به شوره سر و خارش پوست سر کمک کند. این به این دلیل است که شامل آنزیم های لازم است که به تسکین خارش کمک می کند.

او می افزاید: «موز حاوی ویتامین B6 است که می تواند علائمی مانند خشکی و خارش پوست سر ناشی از بیماری های پوستی مانند درماتیت سبورئیک را کاهش دهد. آووکادو به عنوان آبرسان و محافظت از پوست شناخته شده است. علاوه بر مصرف آووکادو، می‌توانید از روغن آووکادو برای درمان خشکی پوست سر استفاده کنید.

دکتر Kuddusi Onay، جراح کاشت مو، می‌افزاید: «پوست موز و آووکادو که به صورت موضعی روی پوست سر استفاده می‌شود، التهاب را تسکین نمی‌دهد. با خوردن آووکادو می‌توان التهاب را کاهش داد، اما استفاده از آووکادو به پوست سر توصیه نمی‌شود. اجتناب از هر چیزی که دسترسی پوست سر به اکسیژن را مسدود می کند بسیار مهم است. هر نوع تغذیه و دارویی باید از طریق گردش خون سیستمیک به پوست سر برسد. برای تسکین خارش می توان از شامپوهای حاوی کتوکونازول استفاده کرد.

چه چیزی باعث خارش پوست سر می شود؟

به گفته دکتر راس، «انتخاب محصولات شما ممکن است یکی از دلایل خارش پوست سر باشد. اگر پوست سر خود را هیدراته نکنید، چندین محصول مو آن را خشک کرده و باعث تحریک حاد می شوند. تا زمانی که موها و پوست سر خود را با یک محصول ضد حساسیت تمیز نکنید، باقی خواهد ماند.

دکتر اونای می افزاید: «خارش پوست سر اغلب نتیجه التهاب پوست سر است. التهاب پوست سر می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، مانند ضربه به پوست سر، دوش گرفتن بیش از حد گرم، استفاده از ناخن هنگام خاراندن پوست سر، و دوره انتقال بین فازهای آناژن، کاتاژن و تلوژن رشد مو.

با توجه به انجمن آکادمی پوست آمریکا، ده دلیل اصلی خارش پوست سر شامل موارد زیر است:

• شوره سر
• واکنش های آلرژیک به محصولات مراقبت از مو مانند رنگ مو
• شپش سر
• کهیر
• گال
• کرم حلقوی پوست سر
• پسوریازیس پوست سر
• درماتیت آتوپیک
• مشکل اعصاب
• سرطان پوست

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، گال بیش از 200 میلیون نفر را در هر زمان و بیش از 400 میلیون نفر را هر ساله در سراسر جهان مبتلا می کند. گال در مناطق گرمسیری با منابع ضعیف شایع تر است و عمدتاً 5 تا 50 درصد از کودکان این مناطق را مبتلا می کند.

اضطراب، دیابت، زونا، استرس، تغییرات هورمونی و برخی شرایط پزشکی نیز می توانند منجر به خارش پوست سر شوند (27). دکتر می می افزاید: «یکی از دلایلی که پوست سر شما خارش دارد این است که ممکن است به شامپو یا نرم کننده شما واکنش آلرژیک داشته باشد، به خصوص اگر از شستشوی خوب موهایتان غافل باشید. عدم شستشوی صحیح این محصولات مراقبت از مو می تواند منجر به سوزش شود و پوست سر شما را بسیار خارش کند. بنابراین، هر بار که موهای خود را می شویید، کاملا آبکشی کنید.

او می افزاید: «یکی دیگر از دلایل خارش پوست سر واکنش به یک ماده خاص در شامپوی شما است. به عنوان مثال، سولفات ها می توانند برای موهای یک فرد خوب یا بد باشند. سولفات ها پاک کننده های موثری هستند. با این حال، روغن های ضروری مو را نیز از بین می برند و موهای شما را خشک می کنند. آنها همچنین می توانند پوست سر افراد با پوست حساس را تحریک کنند و در نتیجه قرمزی و خارش ایجاد کنند. هنگام انتخاب شامپو، مواد تشکیل دهنده را بخوانید و فرمول ملایمی را انتخاب کنید که برای پوست سر حساس شما عالی باشد.

اگر خارش بدتر شد یا بیش از یک هفته طول کشید با پزشک مشورت کنید. هر تورم، زخم یا درد همراه با خارش پوست سر نیاز به مراقبت پزشکی دارد.

ما در مورد علل خارش پوست سر و درمان های خانگی آن صحبت کرده ایم. اما آیا در وهله اول ترجیح نمی دهید از آن اجتناب کنید؟ به خواندن ادامه دهید تا بفهمید چگونه.

چگونه از خارش پوست سر جلوگیری کنیم؟

• شوره سر، کرم حلقوی، آلودگی به شپش و سایر عفونت های پوست سر را درمان کنید.
• پوست سر را مرطوب کنید تا خشک و پوسته پوسته نشود. از شامپوهای آبرسان استفاده کنید و پوست سر خود را با روغن هایی (جوجوبا، آرگان، زیتون یا نارگیل) برای بازگرداندن رطوبت ماساژ دهید.
• از خراشیدن یا ماساژ تهاجمی پوست سر خودداری کنید. از دوش آب گرم نیز خودداری کنید.
• استفاده از ابزارهای حالت دهنده و محصولات مراقبت از مو، از جمله محصولات مبتنی بر الکل را محدود کنید. رنگ ها، عطرها و مواد شیمیایی نیز می توانند پوست سر را تشدید کنند. برای بررسی واکنش های آلرژیک یک پچ تست انجام دهید.
• هنگام بیرون رفتن، با پوشاندن سر خود با کلاه از سرطان پوست محافظت کنید. از محصولات با SPF استفاده کنید.
• با شستن منظم موها و تعویض روکش تخت و روبالشی هفته ای یکبار، بهداشت را رعایت کنید. از به اشتراک گذاشتن شانه، برس مو، کلاه، کلاه ایمنی و حوله خودداری کنید (همچنین به جلوگیری از انتشار آلودگی شپش کمک می کند).
• یک روال مراقبت از مو اختصاص داده شده داشته باشید. از محصولات مناسب برای مو و پوست سر خود استفاده کنید.
• زندگی بدون استرس و اضطراب داشته باشید. هیدراته بمانید و از یک رژیم غذایی متعادل سرشار از آهن، روی و پروتئین پیروی کنید. هر شب ۷ تا ۸ ساعت بخوابید.
• به طور منظم ورزش کنید و یوگا و مدیتیشن انجام دهید.

کلام آخر

خارش پوست سر دلایل زیادی دارد، از شوره سر، استرس و شپش گرفته تا کهیر، گال، کرم حلقوی پوست سر و درماتیت آتوپیک. جدای از درمان‌های بدون نسخه، درمان‌های خانگی برای خارش پوست سر به دلیل خواص ضد التهابی، ضد قارچی، ضد باکتریایی و نرم‌کننده‌ای که دارند می‌توانند مفید باشند. با این حال، خارش پوست سر حتی می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای به اندازه دیابت و سرطان پوست باشد. بنابراین، اگر خارش با وجود این درمان ها ادامه داشت، با پزشک مشورت کنید. همچنین، فراموش نکنید که قبل از استفاده از داروهای خانگی، آزمایش پچ انجام دهید تا از خطر احتمالی واکنش آلرژیک که ممکن است شرایط را تشدید کند، جلوگیری کنید.