چه چیزی باعث کاهش تعداد گلبول های سفید خون می‌شود؟

افزایش تعداد گلبول های سفید خون با چند روش طبیعی در خانه/ love magazine

لکوسیت ها یا گلبول های سفید خون در مغز استخوان شما تشکیل می‌شوند و مسئول مبارزه با پاتوژن های عفونی هستند. بدن انسان هر روز بیش از یک میلیون گلبول سفید ایجاد می‌کند که عوامل بیماری زا مختلف را شناسایی کرده و برای مبارزه با آن آماده می‌شود. اگر هر گونه التهابی را تجربه کردید، به این معنی است که گلبول های سفید خون در بدن شما سخت کار می‌کنند تا از شر عفونت خلاص شوند.

هنگامی که اغلب اوقات سرماخوردگی را تجربه می‌کنید، می‌تواند نشانه ای از کاهش تعداد گلبول های سفید خون در بدن باشد. نگران نباشید ما در این مقاله نگاهی به انواع مختلف گلبول های سفید در بدن شما و چند درمان خانگی برای کمک به افزایش شمارش گلبول سفید خون می‌اندازیم.

انواع گلبول های سفید

• نوتروفیل ها: با خوردن میکروب هایی مانند باکتری ها و قارچ ها با عفونت ها مبارزه کنید.
• ائوزینوفیل ها: با انگل های بزرگ مانند کرم های روده مبارزه کنید. این سلول ها همچنین آنتی بادی های IgE را برای مبارزه با آلرژن ها ترشح می‌کنند.
• بازوفیل ها: در طی واکنش های آلرژیک هیستامینی ترشح می‌کنند.
• لنفوسیت ها: لنفوسیت ها از سه سلول تشکیل شده اند؛ سلول های B، سلول های T و سلول های کشنده طبیعی (NK). سلول های B ویروس ها را می‌شناسند و آنتی بادی هایی را علیه آنها آزاد می‌کنند، در حالی که سلول های T و سلول های NK با سلول های آلوده به ویروس ها و سرطان مبارزه می‌کنند.
• مونوسیت ها: مونوسیت ها به ماکروفاژی تبدیل می‌شوند و بقایای سلولی را می‌بلعند.

گلبول های سفید چگونه به ما کمک می‌کنند؟

گلبول های سفید اولین خط دفاعی بدن در برابر عفونت هستند. آنها با مبارزه با باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها، انگل ها و سایر مهاجمان خارجی از بدن ما در برابر عفونت ها محافظت می‌کنند. این سلول ها همچنین تولید آنتی بادی ها را تسهیل می‌کنند و به تخریب عوامل عفونی و همچنین سلول های سرطانی کمک می‌کنند.

نوسانات در تعداد گلبول های سفید می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد و ممکن است در حین ورزش متوجه افزایش تعداد گلبول های سفید خود شوید، در حالی که ممکن است در هنگام استراحت تعداد گلبول های سفید کاهش یابد.

بارداری و پس از زایمان دو مرحله مهم از زندگی هستند که ممکن است متوجه نوسان تعداد WBC شوید. مطالعه ای در سال 2021، الگوی تعداد گلبول های سفید معمولی را در هفته اول پس از تولد، بسته به نوع زایمان، مورد بررسی قرار داد. پس از زایمان، تعداد WBC به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد و به یک مرحله ثابت می‌رسد. سزارین انتخابی بیشترین کاهش را نشان می‌دهد، در حالی که زایمان سزارین اورژانسی کمترین کاهش را نشان می‌دهد.

چه چیزی باعث کاهش تعداد گلبول های سفید خون می‌شود؟

گلبول های سفید خون در مغز استخوان، بافت اسفنجی داخل برخی از استخوان های بزرگتر شما تولید می‌شوند. کاهش تعداد WBC می‌تواند نتیجه موارد زیر باشد:

• عفونت های ویروسی
• اختلالات مادرزادی
• سرطان
• اختلالات خود ایمنی
• عفونت های شدید که نیاز به تعداد زیادی گلبول سفید دارند
• داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها
• تغذیه نامناسب
• سوء مصرف الکل

تعداد کم WBC که در مبارزه با عفونت‌ها بی‌اثر است، منجر به وضعیتی به نام لکوپنی می‌شود.

لکوپنی چیست؟

لکوپنی زمانی رخ می‌دهد که تعداد گلبول های سفید، به ویژه نوعی به نام گرانولوسیت، کمتر از حد طبیعی باشد. این وضعیت اغلب نوتروپنی نیز نامیده می‌شود. این می‌تواند به دلیل تولید گلبول های سفید کمتر در بدن یا اینکه سلول ها سریع تر مصرف یا از بین می‌روند، رخ دهد. علل شایع عبارتند از عفونت ها، برخی داروها، سرطان و مشکلات طحال یا سیستم ایمنی.

نوتروپنی اولیه جایی که به خودی خود رخ می‌دهد، نادر است اما گاهی اوقات می‌تواند ارثی باشد، به ویژه در کودکان و ممکن است با سایر مشکلات سلامتی همراه باشد. نگرانی اصلی در مورد نوتروپنی، خطر بالاتر عفونت است. درمان بر یافتن علت و استفاده از آنتی بیوتیک ها در صورت وجود عفونت های جدی متمرکز است.

علائم و نشانه های کاهش تعداد گلبول های سفید خون

این موارد عبارتند از:

• تب شدید
• لرز
• عرق کردن

اگر تعداد WBC شما به دلیل عفونت کاهش یافته باشد، ممکن است متوجه علائم زیر شوید:

• تورم و قرمزی
• زخم های دهان
• گلو درد
• سرفه های شدید
• تنگی نفس

تعداد کم WBC همیشه مهم نیست، مگر اینکه آنقدر پایین بیاید که سلول ها دیگر نتوانند از بدن شما در برابر عفونت محافظت کنند. در چنین شرایطی برخی از درمان های خانگی می‌تواند کمک کند. بیایید دریابیم که چگونه گلبول های سفید را به سرعت افزایش دهیم.

چگونه به طور طبیعی تعداد گلبول های سفید خون را افزایش دهیم؟

غذاهای زیادی وجود دارند که به طور طبیعی تعداد پلاکت ها را افزایش می‌دهند. در اینجا برخی از مواد غذایی و موادی که معمولاً یافت می‌شوند که تعداد WBC را افزایش می‌دهند آورده شده است.

1- اسانس اسطوخودوس:

روغن اسطوخودوس اغلب برای درمان استرس و اضطراب و بهبود خواب استفاده می‌شود. همچنین تعداد WBC را افزایش می‌دهد، بنابراین ایمنی کلی شما را تقویت می‌کند. روغن‌های ضروری مانند روغن بادام شیرین، روغن درخت چای و روغن سرو نیز اثرات مشابهی در بهبود تولید گلبول‌های سفید دارند.

20 قطره روغن اسطوخودوس را به 60 میلی لیتر از هر روغن حامل اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و از آن برای ماساژ بدن خود استفاده کنید. این کار را یک بار در روز انجام دهید.

2- سیر:

سیر دارای خواص تعدیل کننده ایمنی و ضد التهابی است (به لطف وجود آلیسینی) و می‌تواند ایمنی شما را با تحریک تولید گلبول های سفید مختلف از جمله لنفوسیت ها، ائوزینوفیل ها و ماکروفاژها افزایش دهد.

سیر له شده را به غذای مورد علاقه خود اضافه کنید و روزانه مصرف کنید. اگر بتوانید طعم قوی سیر را تحمل کنید، می‌توانید آن را خام بخورید. سعی کنید سیر را به طور منظم مصرف کنید.

3- اسفناج:

اسفناج منبعی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین خواص آنتی اکسیدانی را نشان می‌دهد. این خواص می‌تواند به افزایش تعداد گلبول های سفید خون کمک کند. مقداری اسفناج پخته شده را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. شما می‌توانید اسفناج را مستقیماً مصرف کنید یا به سالاد یا پاستای مورد علاقه خود اضافه کنید.

4- برگ پاپایا:

برگ های پاپایا حاوی استوژنین هستند که ترکیبات مهمی هستند که با افزایش تعداد WBC باعث تقویت ایمنی می‌شوند. آب برگ پاپایا به عنوان یک درمان عالی برای تب دنگی عمل می‌کند.

یک دسته از برگ های پاپایا شسته شده بردارید و آنها را مخلوط کنید. کمی آب به مخلوط اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید. مخلوط را صاف کرده و یک قاشق غذاخوری از آب آن را میل کنید. اگر آب آن خیلی تلخ بود می‌توانید مقداری عسل به مخلوط اضافه کنید. این کار را 1 تا 2 بار در روز انجام دهید.

5- ویتامین ها:

ویتامین‌های A، C، E و B9 نقش مهمی در بهبود تعداد گلبول‌های سفید خون دارند. ویتامین A نقش ویژه ای در افزایش لنفوسیت ها دارد، در حالی که ویتامین C برای تقویت ایمنی کلی شما شناخته شده است. ویتامین B9 برای تولید نوتروفیل ها ضروری است و ویتامین E باعث تولید سلول های کشنده طبیعی می‌شود.

از غذاهایی مانند اسفناج، هویج، پنیر، گوشت، تخم مرغ، ماهی، سیب زمینی شیرین و مرکبات استفاده کنید. همچنین می‌توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین استفاده کنید.

6- ماست:

پروبیوتیک های موجود در ماست ایمنی را تقویت می‌کنند. آنها همچنین دارای خواص محرکی هستند که به افزایش تعداد WBC کمک می‌کند. یک کاسه ماست غنی از پروبیوتیک مصرف کنید. این کار را حداقل یک بار در روز انجام دهید.

7- اسیدهای چرب امگا 3:

مکمل های امگا 3 دارای خواص تعدیل کننده ایمنی هستند که با افزایش تعداد WBC، ایمنی شما را تقویت می‌کند. پس از مشورت با پزشک، 1000 میلی گرم امگا 3 مصرف کنید. همچنین می‌توانید ماهی مانند ماهی خال مخالی، ساردین، سالمون و سایر غذاها مانند گردو و آووکادو مصرف کنید تا میزان امگا 3 خود را افزایش دهید. این مکمل ها را فقط یک بار در روز مصرف کنید.

8- روی:

روی می‌تواند به بازگرداندن عملکرد طبیعی گلبول های سفید خون کمک کند و در نتیجه ایمنی را تقویت کند. 8 تا 11 میلی گرم مکمل روی را پس از مشورت با پزشک مصرف کنید. همچنین می‌توانید غذاهای غنی از روی مانند صدف، گوشت قرمز، لوبیا و آجیل مصرف کنید. این کار را روزانه انجام دهید.

9- کلم بروکلی:

سولفورافانی (SFN) موجود در بروکلی می‌تواند به تنظیم تعداد گلبول های سفید خون و تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند. یک فنجان بروکلی پخته شده مصرف کنید.شما می‌توانید مقداری نمک به روی آن بپاشید و مستقیماً مصرف کنید یا به سالاد مورد علاقه خود اضافه کنید.

10- سلنیوم:

دریافت سلنیوم از طریق رژیم غذایی بر تولید گلبول های سفید به ویژه لنفوسیت ها و نوتروفیل ها تأثیر مثبت دارد. سلنیوم همچنین ایمنی شما را در برابر عفونت ها و بیماری ها تقویت می‌کند.

پس از مشورت با پزشک روزانه 200 میکروگرم مکمل سلنیوم مصرف کنید. همچنین می‌توانید نیاز روزانه خود به سلنیوم را با مصرف بیشتر ماهی تن، ساردین، مرغ و بوقلمون تامین کنید. مکمل سلنیوم را یک بار در روز مصرف کنید.

11- کیوی:

کیوی حاوی آنتی اکسیدان های قوی و همچنین منابع غنی پتاسیم و ویتامین های C و E است. همه این مواد مغذی نقش مهمی در تقویت ایمنی و افزایش تعداد گلبول های سفید خون دارند. برای حداکثر فواید روزانه 2 تا 3 کیوی مصرف کنید.

12- مرکبات:

مرکبات منابع غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C هستند که هر دو عملکرد ایمنی را تقویت می‌کنند. آنها همچنین به افزایش تعداد WBC کمک می‌کنند. برخی از مرکبات که به راحتی در دسترس هستند عبارتند از پرتقال، کیوی، توت فرنگی، لیمو و گریپ فروت.

13- میوه نونی:

یکی از مهمترین مواد مغذی موجود در میوه نونی ویتامین C است، به همین دلیل این میوه در تقویت سیستم ایمنی بدن به خوبی عمل می‌کند. همچنین خواص تحریک کننده ای را نشان می‌دهد که به افزایش تعداد لنفوسیت های T و B کمک می‌کند.

30 تا 60 میلی لیتر آب نونی شیرین نشده مصرف کنید. شما می‌توانید آب میوه ارگانیک خریداری شده در فروشگاه بنوشید یا آب آن را مستقیماً از میوه استخراج کرده و مصرف کنید.

14- فلفل دلمه ای قرمز:

فلفل دلمه ای قرمز سرشار از ویتامین C است و خاصیت تعدیل ایمنی دارد. از این رو آنها ممکن است به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کنند. آن را به برش های کوچک برش دهید و به صورت خام در سالاد خود بریزید. شما می‌توانید آنها را به صورت روزانه بخورید.

15- تخمه آفتابگردان:

دانه‌های آفتابگردان حاوی فسفر، منیزیم، ویتامین E و ویتامین B6 هستند. این مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها گلبول‌های سفید خون را تقویت می‌کنند تا با عفونت مبارزه کنند. آنها را در سالاد خود بریزید یا روی سبزیجات سرخ شده بپاشید. شما می‌توانید این کار را روزانه انجام دهید.

اینها چند راه حل هستند که به سؤال شما “چگونه تعداد گلبول های سفید را افزایش دهیم” پاسخ می‌دهند. ما توصیه می‌کنیم که درمان را شروع کنید و همچنین اگر متوجه کاهش تعداد WBC خود شدید از داروهای فوق استفاده کنید. عدم بازگرداندن تعداد کم WBC به سطوح بهینه خود می‌تواند منجر به عوارض شود.

عوارض ناکافی بودن گلبول های سفید خون

شما بیشتر مستعد عفونت های میکروبی و انگلی می‌شوید. اگر سرطان دارید، درمان‌های شما مانند شیمی‌درمانی و پرتودرمانی ممکن است به دلیل ضعف سیستم ایمنی شما به تعویق بیفتد. در موارد شدید، این وضعیت ممکن است منجر به مرگ فرد شود. بنابراین بهتر است با پزشک مشورت کنید و بدون تاخیر بیماری را تشخیص دهید.

راه های تشخیص لکوپنی

برای تشخیص لکوپنی پزشکان معمولا با آزمایش شمارش کامل خون (CBC) شروع می‌کنند. این آزمایش تعداد و انواع گلبول های سفید خون را اندازه گیری می‌کند. اگر CBC تعداد گلبول‌های سفید خون کمتر از حد معمول را نشان دهد، ممکن است آزمایش‌های بیشتری برای مشخص کردن علت مورد نیاز باشد. اینها می‌تواند شامل آزمایش‌های خون اضافی، آزمایش‌های مغز استخوان یا آزمایش‌هایی برای بررسی عفونت یا سایر شرایط باشد. هدف این است که بفهمید چرا تعداد گلبول های سفید خون شما کم است و درمان مناسب را پیدا کنید.

گزینه های درمان

درمان تعداد کم گلبول های سفید خون بستگی به این دارد که چه چیزی باعث این مشکل شده است. اگر به دلیل عفونت باشد پزشکان ممکن است آنتی بیوتیک یا داروهای ضد ویروسی تجویز کنند. برای مسائل مربوط به داروها، تنظیم یا تغییر دارو می‌تواند کمک کننده باشد.

اگر علت بیماری مانند سرطان باشد، درمان ممکن است شامل شیمی درمانی یا پرتودرمانی و به دنبال آن داروهایی برای افزایش تولید گلبول های سفید باشد. در مواردی که مغز استخوان سلول های کافی تولید نمی‌کند، پزشکان ممکن است درمان هایی مانند فاکتورهای رشد یا در موارد شدید، پیوند مغز استخوان را توصیه کنند. شناسایی علت برای انتخاب درمان مناسب و بهبود تعداد گلبول های سفید خون کلیدی است.

گلبول های سفید پایین ممکن است ایمنی شما را تضعیف کند اما بیش از حد آنها ممکن است نشانه ای از یک مشکل اساسی باشد.

چه چیزی باعث افزایش تعداد گلبول های سفید خون می‌شود؟

افزایش غیرطبیعی گلبول های سفید خون به عنوان لکوسیت شناخته می‌شود و می‌تواند به دلیل عوامل زیر رخ دهد:

1- عفونت:

هنگامی که بدن شما تحت حمله عوامل بیماری زا مانند باکتری ها یا ویروس ها قرار می‌گیرد، می‌تواند تولید گلبول های سفید را برای ایجاد ایمنی در برابر آنها تحریک کند. تعداد گلبول های سفید خون نیز ممکن است در پاسخ به استرس، لوسمی یا عفونت های انگلی افزایش یابد.

2- پاسخ خود ایمنی:

اختلالات خود ایمنی می‌تواند باعث شود بدن شما بین پاتوژن و بافت های سالم اشتباه بگیرد. این می‌تواند تعداد گلبول های سفید خون را افزایش دهد و در نتیجه به بافت های سالم حمله کند. این در شرایط پزشکی مانند بیماری های روماتوئید، سرطان و واکنش های آلرژیک دیده می‌شود.

کلام آخر

شما می‌توانید تعداد کم گلبول های سفید خون را با داروهای طبیعی خاصی بهبود بخشید. عفونت های ویروسی، سرطان، بیماری های خودایمنی، اختلالات مادرزادی، تغذیه نامناسب و آنتی بیوتیک ها ممکن است باعث کاهش تعداد گلبول های سفید خون شوند. شما می‌توانید با استفاده از مکمل های گیاهی، اسانس اسطوخودوس، سیر، اسفناج، تخمه آفتابگردان، فلفل دلمه ای قرمز، مرکبات، میوه نونی و کیوی این بیماری را درمان کنید.

برای کمک به افزایش تعداد گلبول‌های سفید خون و کمک به مدیریت استرس، می‌توانید سایر درمان‌ها مانند طب سوزنی، مدیتیشن، یوگا، ماساژ درمانی، انتقال خون یا پیوند سلول‌های بنیادی را انتخاب کنید. علاوه بر این سلنیوم، کلم بروکلی، روی، اسیدهای چرب امگا 3، ماست، ویتامین ها و برگ های پاپایا به طور موثر کاهش تعداد سلول های خون را بهبود می‌بخشد. هر یک از راه حل های ذکر شده در بالا را که برای شما مناسب تر است را امتحان کنید.