بهترین درمان های خانگی برای احتقان قفسه سینه

چگونه از انقباض و عبور از گرفتگی قفسه سینه جلوگیری کنیم؟

علت احتقان قفسه سینه چیست؟/ love magazine

نوشته های مشابه

سرفه، احساس ناراحتی به دلیل خلط، و پاک کردن مکرر گلو از علائم احتقان قفسه سینه است که می تواند آزاردهنده و ناخوشایند باشد. متأسفانه میلیون‌ها نفر تحت تأثیر این مشکل تنفسی هستند که می‌توان آن را به راحتی در خانه با درمان‌های طبیعی کنترل کرد.

اگرچه موسسات پزشکی هشدارهای مکرر داده اند، بسیاری از مردم احتقان قفسه سینه را جدی نمی گیرند. این پوشش مخاطی سیستم تنفسی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. این التهاب باعث تولید بیش از حد مخاط می شود. هنگامی که مخاط به صورت خلط دفع می شود، معمولاً نشانه خوبی است زیرا به این معنی است که بدن با از بین بردن محرک های خطرناک و باکتری های مخلوط با مخاط از خود محافظت می کند. با این حال، احتقان قفسه سینه زمانی رخ می دهد که برون ده مخاطی زیاد به سطح طبیعی باز نمی گردد.

ما در این مقاله به علائم، علل و علائم احتقان قفسه سینه و همچنین برخی از درمان‌های خانگی برای آن پرداخته‌ایم.

چه چیزی باعث احتقان قفسه سینه می شود؟

برخی از محرک‌های رایج و مشکلات سلامتی که منجر به تولید بیش از حد مخاط و احتقان قفسه سینه می‌شوند عبارتند از:

  • دود سیگار
  • بیماری هایی مانند آنفولانزا، برونشیت، سل و ذات الریه
  • رفلاکس اسید معده به مری (GERD)i
  • آلرژی
  • آسم

نارسایی احتقانی قلب یک بیماری نسبتاً غیر معمول اما جدی است که با احتقان ریه به دلیل تجمع مایعات مشخص می شود. بیشتر اوقات، عفونت های ساده دستگاه تنفسی فوقانی علت احتقان قفسه سینه هستند. در اینجا علائم مرتبط با آن وجود دارد.

علائم و نشانه های احتقان قفسه سینه چیست؟

اگر از گرفتگی قفسه سینه رنج می برید، احتمالاً تجربه خواهید کرد

  • درد قفسه سینه هنگام سرفه
  • خس خس سینه یا خس خس کردن
  • سرفه
  • سردرد
  • تنگی نفس
  • بلغم
  • چکه بعد از بینی
  • خستگی ناشی از کم خوابی
  • سرفه خونی (در موارد شدید)

اگرچه این علائم جزئی به نظر می رسند، عاقلانه نیست که اجازه دهید آنها برای مدت طولانی باقی بمانند. احتقان قفسه سینه که بیش از 14 روز طول بکشد می تواند نشان دهنده برخی از بیماری های زمینه ای جدی باشد. بهتر است آن را با داروهای خانگی، از روز سوم یا چهارم خود درمان کنید. با این حال، اگر احتقان حتی پس از 14 روز ادامه یافت، بدون تاخیر با پزشک مشورت کنید.

بیشتر اوقات، عفونت های ساده دستگاه تنفسی فوقانی علت احتقان قفسه سینه هستند. استفاده از برخی درمان های خانگی برای احتقان قفسه سینه ممکن است به مدیریت علائم بیماری هایی مانند برونشیت کمک کند. در اینجا چند درمان خانگی وجود دارد که شما را در مسیر آسان بهبودی شروع می کند. آسان است زیرا ساخت آنها آسان و مقرون به صرفه است.

چگونه از گرفتگی قفسه سینه خلاص شویم؟

1- سرکه سیب:

سرکه را در آب رقیق کرده و با آن غرغره کنید. برای بهترین نتیجه این کار را دو بار در روز تکرار کنید. برخی معتقدند که سرکه خلط اضافی را جذب می کند و ممکن است بعد از غرغره به دفع آن کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که ACV در مقایسه با سایر داروها یا روش های درمانی، تنها 2 درصد موفقیت در پاکسازی خلط اضافی داشت. مطالعات بیشتری در این زمینه ضروری است.

2- اسانس ها:

2-3 قطره روغن اکالیپتوس یا روغن درخت چای یا روغن نعناع را با هر یک از روغن های حامل مخلوط کنید. این ترکیب را روی سینوس ها، گردن، سینه و پشت بمالید. بگذارید چند ساعت بماند. این کار را هر روز یک بار و ترجیحاً قبل از خواب تکرار کنید.

مهم نیست که از کدام اسانس استفاده کنید، همه آنها دارای مجموعه خاصی از خواص مشابه هستند و درمان خوبی برای احتقان قفسه سینه هستند. این خواص شامل کاهش مخاط، ضد التهاب مجاری تنفسی ملتهب و ضد میکروبی در برابر عفونتی است که باعث احتقان می شود.

3- چای شنبلیله:

شنبلیله را یک شب در یک فنجان آب خیس کنید. صبح، مایع را صاف کرده و گرم کنید. عسل را اضافه کنید و این چای گیاهی را بنوشید. هر روز یک یا دو فنجان از این نوشیدنی را بنوشید تا زمانی که احتقان از بین برود. خواص ضد التهابی شنبلیله به کاهش التهاب در دستگاه تنفسی کمک می کند. ترکیبات ضد میکروبی موجود در آن با ارگانیسم های عامل عفونت مقابله کرده و آنها را از بین می برد.

4- عسل:

عسل و آب لیمو را به آب داغ اضافه کنید و این مخلوط را بنوشید. برای رفع سریع احتقان سینه یک لیوان صبح و یک لیوان عصر میل کنید. عسل ماهیت ضد میکروبی دارد و می تواند به شما در خلاص شدن از شر عفونت دستگاه تنفسی کمک کند. همچنین گلوی تحریک شده را آرام می کند و سرفه را کاهش می دهد.

5- پد گرم کننده:

یک پد گرمکن یا بطری آب گرم را به مدت 10-15 دقیقه روی سینه قرار دهید. گرمای پد حرارتی می تواند به تجزیه مخاط انباشته شده کمک کند تا به راحتی از بین برود.

6- زنجبیل:

زنجبیل را خرد کرده و به مدت 4 تا 5 دقیقه در آب داغ خیس کنید. آن را صاف کرده و عسل را به آن اضافه کنید. خوب مخلوط کنید. این دمنوش گیاهی را در حالی که گرم است مصرف کنید. 2-3 فنجان چای زنجبیل در روز میل کنید.

تند بودن چای می تواند علائم احتقان قفسه سینه را با پاکسازی مجاری تنفسی کاهش دهد. زنجبیل به عنوان یک عامل خلط آور و ضد میکروبی عمل می کند. خلط را تا حد زیادی کاهش می دهد و در مواردی که این گرفتگی ناشی از عفونت تنفسی باشد، فیتوکمیکال های فعال موجود در زنجبیل میکروارگانیسم های مضر را از بین می برد این یکی از موثرترین درمان های خانگی برای خلط (خلط) است، زیرا به پاکسازی مخاط از سیستم تنفسی کمک می کند.

7- ضماد خردل:

پودر خردل و آرد را با هم مخلوط کنید و سپس آب را اضافه کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. روغن نارگیل یا روغن زیتون را روی سینه بمالید. یک تکه پارچه را در آب داغ فرو کنید. مقدار اضافی را فشار دهید و آن را روی سینه قرار دهید. روی آن، یک لایه نازک از خمیر پودر خردل و آرد را به طور مساوی پخش کنید. تکه دوم پارچه را در آب داغ خیس کنید و روی خمیر قرار دهید. بگذارید حدود 15 دقیقه روی آن بماند. محل را بردارید و با آب معمولی تمیز کنید. در صورت لزوم این کار را بعد از یک یا دو روز تکرار کنید.

خردل گردش خون را تحریک می کند و تعریق را افزایش می دهد و باعث پاک شدن راه های هوایی و رفع احتقان قفسه سینه می شود.

احتیاط: اگر احساس ناراحتی، سوزش یا سوزش داشتید، فورا ضماد را بردارید.

8- پیاز:

یک عدد پیاز کوچک را  1 قاشق چایخوری آب لیمو، آب و عسل مخلوط کنید و کمی آن را گرم کنید و این مخلوط را سه بار در روز میل کنید. پیاز بلافاصله گلو درد شما را تسکین می دهد و احتقان سینه را برطرف می کند .

9- نمک اپسوم:

نمک اپسوم را به وان حمام اضافه کنید. 20 دقیقه در آن خیس کنید و سپس بدن خود را با آب ساده بشویید. اگر وان ندارید، نمک اپسوم را به آب گرم در یک سطل اضافه کنید و با آن دوش بگیرید. اگر بعد از خیساندن در آن بعد از اولین بار تسکین پیدا نکردید، یک بار دیگر بعد از یک روز این کار را انجام دهید. نمک اپسوم تمام سموم را از بدن خارج می کند و عضلات و مفاصل شما را شل می کند. گرمای آب حمام باعث رفع احتقان مخاط می شود.

10- آب آناناس:

سعی کنید روزی یک یا دو لیوان آب آناناس بنوشید زیرا آناناس با خواص ضدالتهابی، سم زدایی و پاک کنندگی راه های هوایی را پاکسازی می کند.

احتیاط: آب آناناس کنسرو شده را ننوشید زیرا حاوی ویتامین C فوق العاده ای است که در اصل این میوه وجود دارد.

11- استنشاق بخار آب:

روغن اکالیپتوس را به آب اضافه کنید. صورت خود را روی این کاسه پایین بیاورید و بالاتنه خود را با یک ملحفه یا حوله به طور کامل روی آن بپوشانید. اجازه ندهید هیچ هوای بیرونی وارد این “چادر صورت” موقتی شود زیرا باعث ازدحام بیشتر می شود. حدود 10 دقیقه بخار را عمیق استنشاق کنید. از طرف دیگر، می توانید چند قطره روغن اکالیپتوس را در مسیر آب زیر دوش قرار دهید. زیر دوش آب گرم بایستید و بخار آن را استنشاق کنید. این کار را ترجیحاً قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید. در طول روز 1-2 بار تکرار کنید.

استنشاق عمیق بخار یک جایگزین آسان و راحت تر برای حمام گرم و بخار است. از احتقان، سردرد و ترشحات پس از بینی تسکین فوری خواهید داشت. این یک راه خوب برای پایان دادن به یک روز پر از گرفتگی قفسه سینه است.

احتیاط: هنگامی که بعد از بخار درمانی می خوابید، سر و پیشانی خود را بپوشانید زیرا از تماس هوای سرد با صورت و ایجاد ناراحتی جلوگیری می کند.

12. زردچوبه برای احتقان سینه:

½ قاشق چایخوری پودر زردچوبه و فلفل سیاه را با 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید تا خمیر غلیظی درست کنید و آن را بخورید تا ناراحتی احتقان سینه کاهش یابد. هر زمان که احساس ناراحتی کردید این کار را انجام دهید.

زردچوبه خواص ضد باکتریایی قوی دارد و یک عامل شفابخش عالی است. فلفل سیاه به عنوان خلط آور و ضد احتقان عمل می کند. این مخلوط برای حمل در یک بطری یا شیشه کوچک بسیار راحت است و می تواند در طول روز کمک بزرگی باشد.

13- گیاه آویشن:

آویشن را چند دقیقه در آب داغ خیس کنید. این دمنوش گیاهی را صاف کرده و بنوشید. 2-3 فنجان چای آویشن در روز بنوشید. آویشن یک عامل خلط آور و ضد میکروبی است که معمولاً برای درمان علائم سرماخوردگی مانند احتقان قفسه سینه استفاده می شود.

همچنین می توانید از عصاره سیر و مکمل ها برای تسکین احتقان استفاده کنید. مطالعات نشان داده اند که سیر ممکن است به کاهش تب، سردرد، احتقان سینوسی، سرفه، سرماخوردگی و آسم از جمله دیگر مسائل سلامتی کمک کند.

14- قهوه:

یک فنجان قهوه سیاه داغ دم کنید. در صورت تمایل عسل را اضافه کنید. قهوه را در حالی که گرم است بنوشید. از یک فنجان قهوه سیاه 1-2 بار در روز لذت ببرید، به خصوص در صبح یا هر زمان که دچار گرفتگی قفسه سینه شدید.

کافئین موجود در قهوه به عنوان یک برونش گشاد کننده عمل می کند. این به باز شدن راه های هوایی و کاهش احتقان سینه کمک می کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که کافئین ممکن است به طور خلاصه به بهبود عملکرد راه هوایی در بیماران آسم کمک کند. علاوه بر این، کافئین همچنین اثرات ضد التهابی ملایمی دارد و ممکن است به تسکین دستگاه تنفسی کمک کند.

جدا از این داروهای گیاهی، غرغره روزانه آب نمک ممکن است به رفع احتقان و دفع مخاط اضافی کمک کند. همچنین مهم است که به اندازه کافی استراحت کنید و سطوح بهینه هیدراتاسیون را برای بهبود سریع حفظ کنید.

به یاد داشته باشید، هیدراته ماندن فقط به معنای رفع تشنگی نیست. این یک ابزار قدرتمند در دستان شما برای مبارزه با احتقان قفسه سینه است. می‌توانید با نوشیدن مایعات فراوان، مخاط را رقیق کنید و سرفه کردن را آسان‌تر کنید و راه‌های هوایی خود را پاک کنید. آب بهترین انتخاب است، اما می توانید از مایعات گرم مانند چای های گیاهی، آبگوشت یا سوپ های شفاف نیز بنوشید. این نوشیدنی‌های گرم می‌توانند گلو را تسکین دهند و به رفع احتقان کمک کنند. با هیدراته ماندن، مسئولیت سلامتی خود را بر عهده می گیرید، علائم را کاهش می دهید و بهبودی سریع تر را ارتقا می دهید.

کلام آخر

احتقان قفسه سینه وضعیتی است که در آن بدن مقادیر زیادی مخاط تولید می کند. محرک‌های تولید مخاط زیاد شامل دود سیگار، آلرژی، آسم، عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی، GERD و برخی شرایط پزشکی مانند ذات‌الریه و سل است. سرفه، خلط، درد و سنگینی قفسه سینه، تنگی نفس، خس خس سینه و سردرد از علائم رایجی هستند که نشان دهنده احتقان قفسه سینه هستند. یادگیری نحوه توقف سرفه همچنین ممکن است احتقان مداوم قفسه سینه را تسکین دهد. داروهای خانگی مانند روغن‌های ضروری، چای‌های گیاهی، ضماد خردل، زردچوبه، زنجبیل و استنشاق بخار ممکن است به طور موثری سیستم تنفسی را رفع کند، تنفس را بهبود بخشد و علائمی مانند گلودرد و سرفه را کاهش دهد. علاوه بر این، نوشیدن مقدار زیادی مایعات و آب برای هیدراته ماندن ضروری است.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا
به LOVE Magazine خوش آمدید آیا شما 18 ساله و یا بزرگتر هستید؟