چگونه به طور طبیعی جرم دندان ها را از بین ببریم؟

جرم گیری دندان به طور طبیعی در خانه/ love magazine

پلاک دندان می تواند به دلیل مسواک زدن نامناسب یا ناکافی ایجاد شود و در صورت عدم درمان به جرم دندان تبدیل می شود. تارتار می تواند در عرض چند ماه به دلیل بی توجهی ساده روی دندان های شما جمع شود. تجمع پلاک و تارتار می تواند منجر به سایر اختلالات دندانی و لثه از جمله حفره و پوسیدگی دندان شود.

برای خلاص شدن از شر جرم و پلاک بدون مراجعه به دندانپزشک باید همزمان با رعایت بهداشت دهان و دندان از داروهای خانگی خاصی استفاده کنید. این پست چند تکنیک عملی را مورد بحث قرار می‌دهد که می‌توانید برای رهایی از تجمع دندان‌ها و بازگرداندن سلامت دهان و دندان‌تان دنبال کنید.

تارتار و پلاک چیست؟

پلاک یک لایه چسبنده از باکتری است که به طور مداوم روی دندان شما تشکیل می شود و هنگامی که غذاهای شیرین یا نشاسته ای می خورید یا می نوشید ایجاد می شود و باکتری های موجود در دهان شما را تغذیه می کند و اگر برداشته نشود، پلاک ها می توانند به جرم تبدیل شوند.

پلاک ها اگر به طور مرتب تمیز نشوند می تواند منجر به پوسیدگی دندان و بیماری لثه شود. بنابراین مهم است که آنها را قبل از اینکه خیلی دیر شود حذف کنید.

بهترین راه های طبیعی برای از بین بردن جرم از روی دندان ها

1- مسواک زدن صحیح:

مسواک زدن درست بعد از هر وعده غذایی از تشکیل تارتار جلوگیری می کند. مطالعه ای که بر روی 4218 بزرگسال در بریتانیا انجام شد نشان داد که 64 درصد از آنها دو بار در روز و 27 درصد از آنها یک بار در روز مسواک می زنند. همچنین مشاهده شد که 69 درصد از زنان و 59 درصد از مردان، دندان های خود را دو بار در روز می شویند در حالی که 5 درصد زنان و 4 درصد مردان روزی سه بار یا بیشتر دندان های خود را می شویند.

2- خمیر دندان حاوی فلوراید:

خمیردندان حاوی فلوراید به افزایش غلظت فلوراید در دندان ها کمک می کند که باعث استحکام آن ها شده و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.

3- خمیر دندان کنترل تارتار:

خمیردندان کنترل تارتار حاوی مواد شیمیایی مانند پیروفسفات ها، سیترات روی، فلوراید و غیره است. این مواد از تشکیل تارتار جلوگیری می کنند و اثر ضد پوسیدگی روی دندان های شما دارند. برخی از خمیردندان های کنترل جرم نیز حاوی آنتی بیوتیکی به نام تریکلوزان هستند که مسئول کشتن برخی از باکتری های دهان است.

4- مخلوط جوش شیرین:

جوش شیرین دندان ها و لثه ها را تسکین می دهد و اثر ضد باکتریایی روی پلاک و جرم دارد. این نه تنها به جلوگیری از تارتار کمک می کند بلکه به سفید کردن دندان های شما نیز کمک می کند. علاوه بر این می‌توانید از جوش شیرین برای ازبین بردن بوی بد دهان استفاده کنید.

جوش شیرین و نمک را مخلوط کرده و با استفاده از مسواک دندان های خود را با این مخلوط بشویید. دهان خود را با آب ولرم بشویید. شما می توانید هر 7 تا 10 روز یک بار از این مخلوط استفاده کنید.

5- ژل آلوئه ورا:

آلوئه ورا دارای خواص ضد میکروبی است و حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند با از بین بردن رادیکال های آزاد تولید شده توسط باکتری ها، التیام لثه ها را تسریع کند. اسانس لیمو دارای خواص ضد قارچی در برابر کاندیدا آلبیکنس، قارچ هایی است که روی پوست و قسمت های خاصی از بدن ما یافت می شوند. این می تواند به جلوگیری از تارتار و پوسیدگی کمک کند.

آلوئه ورا و اسانس لیمو را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. دندان های خود را با این مخلوط اسکراب کنید و سپس دهان خود را کاملاً بشویید تا خمیر پاک شود. هر 3-4 روز یک بار از آن استفاده کنید تا پلاک به طور کامل از بین برود.

توجه: از این دارو برای مدت طولانی استفاده نکنید زیرا گلیسیرین می تواند روند معدنی سازی مجدد دندان های شما را مختل کند.

6- روغن دانه کنجد:

روغن کنجد سرشار از ترکیبات فعال زیستی است که خواص آنتی اکسیدانی، سم زدایی و آنتی بیوتیکی از خود نشان می دهند و می تواند التهاب لثه ناشی از پلاک و آسیب رادیکال های آزاد را که همراه با پوسیدگی دندان است کاهش دهد.

روغن کنجد را به مدت 15 دقیقه در دهان خود بچرخانید و سپس دهان خود را کاملا بشویید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

7- استفاده منظم از نخ دندان:

کشیدن نخ دندان یک مرحله ضروری در مراقبت از دندان است. این یک راه عالی برای از بین بردن پلاک و ذرات غذا بین دندان ها است. کشیدن نخ دندان از تشکیل تارتار جلوگیری می کند و به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک می کند. نخ دندان نه تنها بین دندان‌ها بلکه بین لثه‌ها را نیز تمیز می‌کند، بنابراین از پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کند.

8- محلول ضد عفونی کننده دهان یا محلول پراکسید:

هم دهانشویه و هم پراکسید هیدروژن ضد میکروبی هستند. این دو ماده را با هم مخلوط کرده و یک یا دو دقیقه با این محلول غرغره کنید و سپس دهان خود را بشوید. این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.

9- استفاده از پین دندان:

برای از بین بردن تارتار سفت شده بر روی دندان ها می توانید از پین دندان (موجود در فروشگاه ها) استفاده کنید. این می تواند به شما کمک کند آن را به آرامی خراش دهید. با کمک یک آینه، تارتار جمع‌شده روی دندان‌هایتان را پیدا کنید. تارتار را به آرامی خراش دهید، تف کنید و دهان خود را در طول فرآیند تمیز کردن بشویید.

توجه: این کار باید با احتیاط انجام شود زیرا برداشتن عمیق ممکن است باعث عفونت شود.

10- عصاره سانگویناریا:

عصاره سانگویناریا یک عنصر رایج در خمیر دندان است زیرا یک عامل ضد میکروبی است و می تواند سطح پلاک دندانی را کاهش دهد. از این رو می توان از آن در کاهش پلاک دندان و التهاب لثه استفاده کرد. عصاره ریشه خون را به آب گرم اضافه کنید و با این مخلوط غرغره کنید. از این دهانشویه خانگی ترجیحاً دو بار در روز استفاده کنید.

11- غرغره با روغن نارگیل:

روغن نارگیل تمام ناخالصی ها را از حفره دهان شما جذب می کند. همچنین دارای خواص ضد میکروبی است که در برابر پاتوژن های دهان موثر است. روغن نارگیل را به مدت 10-15 دقیقه در دهان خود بچرخانید. روغن را بیرون بریزید و دهان خود را با آب گرم کاملا بشویید. این کار را دو یا سه بار در هفته تکرار کنید.

12- سرکه سفید:

سرکه سفید حاوی اسید استیک است که به کاهش باکتری ها کمک می کند. این ممکن است به حذف جرم و پلاک دندانی کمک کند اما استفاده زیاد از آن می تواند مینای دندان را فرسایش دهد. از این رو احتیاط توصیه می شود.

سرکه سفید را با آب گرم مخلوط کنید تا محلول دهانشویه ایجاد شود. این مخلوط را حدود 1 دقیقه در دهان خود بچرخانید تا مطمئن شوید که به تمام قسمت های دندان و لثه شما می رسد. محلول را بیرون بریزید و دهان خود را کاملاً با آب بشویید تا سرکه باقیمانده از بین برود. این روش را یک بار در هفته دنبال کنید.

کلام آخر

تجمع پلاک و تارتار می‌تواند به مشکلات دندانی پیچیده‌تر تبدیل شود زیرا به محل رشد باکتری‌ها در دهان و اطراف دندان تبدیل می‌شوند. برای خلاص شدن از شر جرم و پلاک باید از یک روال بهداشتی دقیق دندان پیروی کنید که شامل مسواک زدن و نخ دندان کشیدن و همچنین استفاده از داروهای خانگی خاص است. خمیردندان های حاوی فلوراید یا ضد تارتار، جوش شیرین، ژل آلوئه ورا، روغن نارگیل و پیک های دندانی گزینه هایی هستند که می توانید برای خلاص شدن از تجمع اطراف دندان ها و اطمینان از سلامت دندان ها انتخاب کنید.

جرم گیری دندان جرم گیری دندان جرم گیری دندان