آیا روغن های ضروری مشکلات تیروئید را درمان می‌کنند؟

راه های درمان تیروئید در خانه/ love magazine

عدم تعادل تیروئید یک نگرانی فزاینده است و درمان های مرسوم ممکن است همیشه برای کاهش همه علائم و ناراحتی های مرتبط کافی نباشد. اینجاست که روغن‌های ضروری تیروئید نقش حمایتی دارند. در حالی که شواهد کافی برای ارتباط مستقیم استفاده از روغن‌های ضروری و مدیریت اختلال عملکرد تیروئید وجود ندارد، روغن‌های ضروری به صورت جداگانه برای مسائل مربوط به تیروئید مورد مطالعه قرار گرفته‌اند. در نتیجه، انواع اسانس ها با ترکیبات فعال خاص و خواص درمانی وجود دارد که می توانید از آنها به عنوان یک راه طبیعی برای سلامت و تندرستی بهینه استفاده کنید. در اینجا، ما عمیق‌تر به برخی از مناسب‌ترین اسانس‌ها می‌پردازیم تا ببینیم چه کاری ممکن است برای شما انجام دهند.

چه چیزی باعث مشکلات تیروئید می‌شود؟

1- شرایط خودایمنی:

بیماری‌های خود ایمنی، مانند تیروئیدیت هاشیموتو، که در آن سیستم ایمنی به غده تیروئید حمله می‌کند، ممکن است منجر به مشکلات مرتبط با تیروئید مانند کم‌کاری تیروئید شود.

2- کمبود ید:

غده تیروئید برای تولید هورمون به ید نیاز دارد. مصرف ناکافی ید ممکن است بر تولید هورمون تیروئید تأثیر بگذارد و منجر به گواتر و کم کاری تیروئید شود.

3- ندول های تیروئید:

ندول های خوش خیم یا بدخیم روی غده می توانند تولید هورمون را مختل کنند و بر عملکرد تیروئید تأثیر بگذارند. گره های سرطانی ممکن است منجر به سرطان تیروئید شوند.

4- قرار گرفتن در معرض پرتو:

پرتودرمانی، به ویژه در ناحیه سر و گردن، می تواند به غده تیروئید آسیب برساند و باعث اختلالات تیروئید شود.

5- بارداری:

تغییرات هورمونی مرتبط با بارداری ممکن است منجر به مشکلات موقت تیروئید، مانند تیروئیدیت پس از زایمان شود.

آیا روغن های ضروری مشکلات تیروئید را درمان می‌کنند؟

روغن‌های ضروری مشکلات تیروئید را درمان نمی‌کنند، اما ممکن است به مدیریت انواع علائم مرتبط با تیروئید نامتعادل یا ناسالم کمک کنند. به عنوان مثال، اگر تیروئید کم کار دارید، ممکن است علائم خاصی مانند بی حالی و خستگی، خشکی پوست، تحریک پذیری، مشکلات گوارشی، التهاب و افزایش وزن را تجربه کنید. برخی از روغن‌های ضروری ممکن است به شما در مدیریت بهتر این موارد و حمایت از درمان تجویز شده کمک کنند.

به طور مشابه، تیروئید پرکار ممکن است علائم ناراحت کننده ای مانند بی خوابی، مشکلات گوارشی، آریتمی (ضربان نامنظم قلب)، اضطراب و عصبی بودن ایجاد کند. روغن‌های ضروری ممکن است بتوانند با توجه به این مسائل کمکی کمک کنند، همانطور که در بخش بعدی بحث خواهیم کرد.

در ادامه بخوانید تا نگاهی دقیق تر به برخی از موثرترین روغن های ضروری برای تیروئید و خواص مفید فردی آنها بیندازید.

12 روغن ضروری برای سلامت تیروئید

1- علف لیمو:

روغن علف لیمو با رایحه تازه و مرکباتی خود دارای خواص ضد التهابی قوی است. این سیتوکینزی پیش التهابی را مهار می کند و بنابراین ممکن است پاسخ بیماری آلرژیک یا التهابی مرتبط با عدم تعادل تیروئید را کاهش دهد. اگر غده تیروئید شما متورم یا بزرگ شده است، می توانید روغن علف لیمو را به صورت موضعی روی گردن بمالید.

2- کندر:

روغن کندر یک گنجایش عالی در زرادخانه شما است زیرا دارای خواص ضد التهابی، تسکین دهنده درد و تقویت کننده سیستم ایمنی است. یک مطالعه نشان داده است که کندر در برابر پسوریازیس، یکی از اختلالات خود ایمنی که معمولاً با مشکلات تیروئید مرتبط است، مؤثر است.

بر اساس تحقیقات، کندر ممکن است بتواند به عملکرد مغز و حافظه، مشکلات خود ایمنی، دیابت و آسم کمک کند. همه این مسائل به طور مستقیم یا غیرمستقیم با تیروئید نامتعادل مرتبط است. کندر رایحه دلپذیری دارد و همچنین برای رایحه درمانی پس از یک روز طولانی خسته کننده مناسب است.

3- اسطوخودوس:

روغن اسطوخودوس ممکن است در برابر اضطراب، یک مشکل رایج ناشی از پرکاری تیروئید موثر باشد. تحقیقات نشان می دهد که اسطوخودوس ممکن است باعث ایجاد حس آرامش و کاهش افسردگی شود، که در افراد مبتلا به عدم تعادل تیروئید نیز رایج است. علاوه بر این، ممکن است فعالیت آنتی اکسیدانی را تقویت کند و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد، که بدتر می شود و در کم کاری تیروئید شایع است.

طبق مطالعه ای که در آوریل 2022 در مجله آنتی اکسیدان منتشر شد، ارقام مختلف اسطوخودوس حاوی محتوای فلاونوئیدهای متفاوتی هستند. محتوای فلاونوئید کل (TFC) از عصاره ارقام Betty’s Blue و Elizabeth و کمترین آن از عصاره رقم Hidcote بدست آمد. عصاره‌های به‌دست‌آمده با استفاده از روش اولتراسوند بیشترین محتوای فلاونوئید را نسبت به سایر روش‌های استخراج نشان دادند.

اسطوخودوس همچنین ممکن است برای تسکین دردهای اسکلتی عضلانی که اغلب با عملکرد نامتعادل تیروئید همراه است به دلیل خواص ضد التهابی و ضد درد آن استفاده شود.

4- چوب صندل:

طبق یک مطالعه، روغن چوب صندل دارای خواص ضد اضطرابی است و ممکن است در صورت تجربه حملات پانیک یا اضطراب مرتبط با پرکاری تیروئید مفید باشد.

همچنین ممکن است به کاهش ریزش مو ناشی از کم کاری تیروئید کمک کند. همچنین ممکن است به پوست خشک یا پوسته پوسته مرتبط با پسوریازیس کمک کند. علاوه بر این، یک مطالعه نشان می دهد که چوب صندل ممکن است به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو و ناشی از آلودگی کمک کند، که مشکلات تیروئید را تشدید می کند.

5- زمستان سبز:

روغن زمستانه ممکن است در برابر دردها و دردهای مفاصل و خستگی عضلانی مرتبط با عدم تعادل تیروئید موثر باشد. تحقیقات نشان می دهد که متیل سالیسیلات، ماده فعال موجود در روغن زمستانه، دارای خواص تسکین درد قوی است. می توانید از این روغن به صورت موضعی برای مفاصل و عضلات دردناک و خسته استفاده کنید. این روغن را با یک روغن حامل، مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون، مخلوط کنید، اگر بوی آن تند و تیز بود.

6- نعناع:

نعناع که با نام علمی Mentha spicata نامیده می شود، به دلیل خواص ضد درد (تسکین درد) خود نیز شناخته شده است. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است درد مفاصل را تسکین دهد، چیزی که در صورت داشتن اختلال عملکرد تیروئید رایج است. برای بهبود گردش خون و تسکین درد می توانید این را به صورت موضعی روی مفاصل دردناک خود بمالید.

7- نعناع فلفلی:

روغن نعناع زمانی که به عنوان روغن ضروری برای مشکلات تیروئید استفاده می شود، کاربردهای متعددی دارد. طبق تحقیقات، یکی از درمان های طبیعی کم کاری تیروئید است. ممکن است به هضم غذا کمک کند، حالت تهوع را کاهش دهد، متابولیسم کند را بهبود بخشد، عملکرد فیزیکی را تقویت کند و به تثبیت خلق و خو و عملکرد شناختی کمک کند.

اگر مشکلات گوارشی مرتبط با کم کاری تیروئید دارید، می توانید آن را به روغن حامل اضافه کنید و شکم خود را ماساژ دهید. شما همچنین می توانید آن را از طریق یک پخش کننده استنشاق کنید یا نعناع فلفلی مناسب غذایی را با یک فنجان چای مصرف کنید تا از فواید آن بهره مند شوید.

8- شمعدانی رز:

اسانس شمعدانی رز ممکن است به عنوان یک عامل ضد التهابی مفید باشد و ممکن است به التهاب مفاصل مرتبط با آرتریت روماتوئید در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید کمک کند. همچنین ممکن است به مدیریت مشکلات پوست خشک کمک کند. برای تسکین می توانید اسانس گل رز رقیق شده را روی نواحی سفت و متورم بمالید. همچنین ممکن است به دلیل عطر و بوی فوق‌العاده گلگون آن، آرامش و خلق و خوی بهتری داشته باشید.

9- فلفل سیاه:

فلفل سیاه یا Piper nigrum یک تقویت کننده زیستی است که به خوبی مطالعه شده است. این بدان معنی است که می تواند اثرات سایر مواد موجود در یک ترکیب اسانس را افزایش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که فلفل سیاه به عنوان یک تقویت‌کننده انرژی عمل می‌کند، و یک مقابله خوب برای خستگی ناشی از کم‌کاری تیروئید است. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است قادر به مبارزه با التهاب، اضطراب، افسردگی و سموم در بدن باشد که همه اینها مشکلات رایج مرتبط با عدم تعادل تیروئید هستند.

10- گشنیز:

گشنیز یک عامل سم زدایی عالی است که ممکن است به خلاص شدن از شر چندین فلز سنگین مانند سرب و جیوه کمک کند. تجمع این سموم با اختلال عملکرد تیروئید مرتبط است. این گیاه محبوب آشپزی و اسانس آن حاوی ماده شیمیایی به نام لینالول با خواص ضد درد و ضد التهابی قوی است. از آنجایی که بیماری‌های اسکلتی عضلانی مانند آرتریت احتمالاً با مشکلات تیروئید همزیستی می‌کنند، می‌توانید از این روغن برای ماساژ مفاصل و عضلات خود نیز استفاده کنید.

11- بابونه رومی:

اضطراب، افسردگی و بی خوابی می توانند شرایط نگران کننده ای باشند که مربوط به پرکاری یا کم کاری تیروئید است. بابونه رومی یکی از بهترین اسانس ها برای کم کاری تیروئید است زیرا همه این روغن ها به خوبی به اثرات بابونه پاسخ می دهند.

12- زنجبیل:

اسانس زنجبیل نیروگاهی برای مقابله با تیروئید نامتعادل است. این به بدن کمک می کند تا با التهاب، واکنش های آلرژیک، آسم و برخی از مشکلات خود ایمنی مقابله کند. همچنین دارای یک اثر انرژی زا است که می تواند به مبارزه با خستگی مرتبط با کم کاری تیروئید کمک کند. علاوه بر این، زنجبیل ممکن است در کاهش حالت تهوع و مشکلات گوارشی مرتبط با تیروئید نامتعادل موثر باشد.

تمام روغن‌های ضروری ذکر شده در بالا می‌توانند مکمل رژیم پزشکی شما برای مدیریت تیروئید در درجات مختلف باشند. می توانید چند مورد را امتحان کنید تا ببینید کدام یک بیشتر به شما می آید. و اگر می خواهید بدانید که چگونه از این روغن های ضروری برای سلامت تیروئید خود استفاده کنید، به پایین بروید تا متوجه شوید.

نحوه استفاده از روغن های ضروری برای سلامت تیروئید

در اینجا چند روش برای استفاده از روغن های ضروری برای سلامت تیروئید آورده شده است:

2-3 قطره اسانس را در 1 قاشق غذاخوری روغن حامل رقیق کرده و روی گردن خود ماساژ دهید.
چند قطره روغن را به یک دیفیوزر اضافه کنید یا مستقیماً از بطری استنشاق کنید.
2-3 قطره را به یک حمام گرم اضافه کنید و 15-20 دقیقه خیس کنید.
اسانس مناسب غذایی را به دمنوش ها و اسموتی های گیاهی خود اضافه کنید.

در حالی که اسانس ها به عنوان درمان های طبیعی در نظر گرفته می شوند، برای استفاده ایمن از آنها باید اقدامات احتیاطی خاصی را رعایت کنید.

احتیاط هایی که باید قبل از استفاده از روغن های ضروری در نظر بگیرید

برای شما مهم است که بدانید روغن‌های ضروری جایگزین درمان تجویز شده تیروئید نیستند. اینها برای درمان وضعیت تیروئید شما، به خصوص اگر شدید باشد، نیست.
قبل از استفاده از روغن های ضروری برای حمایت از مشکلات تیروئید خود، با متخصص مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. اگر مشکوک به مشکلات تیروئید هستید، ضروری است که با پزشک کار کنید.
به طور کلی، بیشتر اسانس ها را نباید قورت داد، مگر اینکه شواهد علمی وجود داشته باشد که نشان دهد روغن خاص برای مصرف خوراکی بی خطر است.
هنگام استفاده موضعی از روغن‌های ضروری، دستورالعمل‌های بسته یا دستورالعمل‌های ارائه‌شده توسط یک رایحه‌درمانگر معتبر را دنبال کنید. برای ایمن بودن، همیشه یک اسانس را با روغن حامل مانند بادام، جوجوبا، نارگیل یا زیتون قبل از استفاده روی پوست خود رقیق کنید.
روغن‌های ضروری تحت مقررات FDA نیستند و ممکن است از نظر ترکیب و غلظت در برندها بسیار متفاوت باشند. شما فقط باید از منابعی خریداری کنید که کاملاً به آنها اعتماد دارید. برای اطمینان از خلوص، ایمنی و اثربخشی، همیشه روغن های ارگانیک و با درجه درمانی تایید شده را انتخاب کنید. برای مصرف خوراکی، همیشه از اسانس های خوراکی استفاده کنید.
برخی از افراد ممکن است به روغن های ضروری حساسیت داشته باشند. بنابراین، همیشه قبل از استفاده از آنها یک تست پچ انجام دهید.
روغن های ضروری را می توان به طور کلی همراه با درمان های تجویزی برای شرایط مرتبط با تیروئید استفاده کرد. بیایید ببینیم برخی از رویکردهای سنتی برای درمان اختلال عملکرد تیروئید شامل چه مواردی هستند.

گزینه های درمانی پرکاری و کم کاری تیروئید

پرکاری تیروئید یا وضعیت پرکاری تیروئید معمولاً با داروهایی درمان می شود که به عنوان بتا بلوکرها عمل می کنند. گزینه های دیگر برای پرکاری تیروئید، داروهای ضد تیروئید، درمان با ید رادیواکتیو یا در برخی موارد، جراحی برداشتن تیروئید است.

کم کاری تیروئید یا کم کاری تیروئید اغلب نیاز به دریافت هورمون های مصنوعی تیروئید برای درمان آن دارد. ایده این است که هورمون های مصنوعی شکافی را که باقی مانده است تکمیل کنند زیرا بدن شما به اندازه کافی تولید نمی کند. لووتیروکسین یک هورمون تیروئید مصنوعی است که معمولاً تجویز می شود.

کلام آخر

به طور خلاصه، روغن‌های ضروری تیروئید می‌توانند در انواع علائم مرتبط با اختلال عملکرد تیروئید مانند خستگی، التهاب، افسردگی، اضطراب و مه مغزی به شما کمک کنند. برخی از بهترین روغن های ضروری که می توانند از درمان تیروئید شما حمایت کنند عبارتند از: اسطوخودوس، علف لیمو، زنجبیل، کندر و بابونه. قبل از استفاده از هر یک از این موارد باید با پزشک خود مشورت کنید. همچنین، به یاد داشته باشید که هرگز داروهای تیروئیدی تجویز شده خود را با آنها جایگزین نکنید.