نکاتی برای رها شدن از یک رابطه ناسالم

نشانه های یک رابطه پیچیده چیست؟/ love magazine

یک رابطه سالم نیاز به دو نفر دارد که کمی برای زندگی مشترکشان تلاش کنند اما اغلب زوج‌ها تمایل دارند به جای اینکه رابطه را سبک و ساده نگه دارند، در خاکستری‌های یک رابطه ادغام شوند. اگر رابطه‌ای پر از پیچیدگی‌های بی‌پایان همان چیزی است که در آن قرار دارید، این مطلب را بخوانید تا بدانید چگونه می‌توانید با آن کنار بیایید یا به طور کلی از آن اجتناب کنید.

10 نشانه که شما در یک رابطه پیچیده هستید

وقتی در یک رابطه هستید، ممکن است گاهی اوقات همه چیز مبهم شود. شما می توانید از خودتان سوال کنید: “آیا من برای یک رابطه خیلی پیچیده هستم؟” اما راه عاقلانه این نیست که خود یا طرف مقابل را زیر سوال ببرید، بلکه رابطه خود را با هم زیر سوال ببرید.

اگر نمی دانید که چگونه بفهمید که آیا در این رابطه دشوار هستید یا خیر، ما چند نشانه را برای شما تعریف کرده ایم تا متوجه شوید.

1- قرار گاه به گاه:

این نوع قرار یک تعریف کتاب درسی از یک رابطه پیچیده است که در هر صورت باید از آن اجتناب کنید. شما ممکن است بدون هیچ علاقه ایی به قرار بروید اما در این نوع رابطه یک یا هر دو نفر همیشه آسیب می بینند. خیلی به ندرت پیش می‌آید که از چنین رابطه ایی سالم خارج شوید و دوستی نیز از بین می‌رود.

2- یک رابطه پنهانی:

اگر هر دو طرف بخواهند رابطه خود را مخفی نگه دارند، ممکن است برای مدتی سرگرم کننده باشد اما پس از مدتی شما می خواهید آن را متوقف کنید. برخی افراد به رازداری معتاد می شوند و زمانی که رابطه عمومی می شود، از هم می پاشد. توانایی نشان دادن محبت به شریک زندگی خود در جامعه اهمیت زیادی برای اعتبار بخشیدن به یک فرد در یک رابطه دارد. اگر طعمه شریک زندگی خود هستید که از شما می خواهد مدتی دیگر آن را مخفی نگه دارید زیرا سرگرم کننده است، باید شروع به تجزیه و تحلیل رابطه خود کنید.

3- رابطه بدون برچسب:

شما به راحتی می توانید بگویید “رابطه من پیچیده است”، حتی زمانی که شما یا شریک زندگی تان پس از مدت ها بودن با او، مایل به برچسب زدن به آن نیستید. شما هر کاری که یک زن و شوهر انجام می‌دهند انجام می‌دهید اما اگر هنوز به اندازه کافی اعتماد به نفس ندارید که آن را یک رابطه بنامید، ممکن است در یک رابطه پیچیده قرار بگیرید.

4- بازگشت به حالت قبلی:

توصیه می کنیم هرگز مراحل خود را دوباره دنبال نکنید. دوست من، شما نمی توانید به جاده ای که رها کرده اید برگردید و نه فقط برای چند لحظه سرگرمی. اسم چنین رابطه ای قطعا یک رابطه پیچیده است.

5- هنوز در یک رابطه قرار نگرفته اید:

شما شروع به قرار گذاشتن با کسی کرده اید، دوستش دارید و علاقه دارید با او همنشینی کنید اما نمی دانید که این رابطه به کجا منجر می شود و هر دوی شما در مورد آن صحبت نمی کنید. شما باهوش هستید که صبر کنید و ارزیابی کنید و ببینید که آیا این می تواند در یک رابطه شکوفا شود یا خیر.

6- وقتی یک “اما” وجود دارد:

هنگامی که آنها می گویند “من دوستت دارم اما”، باید بدانید که این نشانه شما برای تجزیه و تحلیل رابطه است. “اما” یا دودلی به این معنی است که آنها در مورد شما مطمئن نیستند یا از شخص دیگری خوششان می آید یا نمی خواهند متعهد شوند و همه آنها پرچم های قرمز بزرگی هستند که باید با آنها مقابله کنید.

7- انحصاری نبودن:

اگر در مورد یکدیگر جدی هستید، انحصاری بودن قابل مذاکره نیست. در یک رابطه پیچیده، وسوسه انگیز است که گزینه های خود را باز نگه دارید. با این حال تعهد واقعی به معنای اطمینان از یکدیگر یا ادامه دادن است. اگر قصد دارید تعهدات بلندمدت ببندید، درک اهمیت یک رابطه جدی بسیار مهم است و باعث می شود احساس تعهد و فداکاری بیشتری داشته باشید.

8- دعواهای مکرر:

یکی از نشانه های واضح یک رابطه پیچیده وجود دعواهای مکرر است. اگر اختلاف نظرها بیشتر به بحث های داغ تبدیل شود، ممکن است نشان دهنده مسائل حل نشده یا چالش های ارتباطی باشد. ناتوانی در برقراری ارتباط موثر یا ابراز احساسات ممکن است منجر به افزایش اختلافات شود که به بحث های داغ تبدیل شود. با تداوم تنش‌ها، آسیب‌های عاطفی دو طرف می‌تواند تخلیه شود و چرخه‌ای ایجاد کند که ارتباط را بیشتر تحت فشار قرار دهد.

9- سقوط ارزش ها:

اگر شما و شریک زندگی تان بر سر باورهای اصلی مانند سبک زندگی، اولویت ها یا اهداف آینده با هم اختلاف دارید، ممکن است منجر به اختلاف در رابطه شما شود. این درگیری ها اغلب در طول زمان تشدید می شوند و منجر به احساس فاصله عاطفی و تنش می شوند. وقتی ارزش‌های بنیادی با هم برخورد می‌کنند، این یک پرچم قرمز در یک رابطه است.

10- فرسودگی عاطفی:

زمانی که یک رابطه با درگیری های مداوم و مسائل حل نشده مشخص می شود، باعث می شود هر دو طرف از نظر عاطفی احساس تخلیه کنند و به جای اینکه در کنار هم هیجان زده یا خوشحال باشید، ممکن است فقط احساس خستگی کنید. این خستگی می تواند در طول زمان ایجاد شود و منجر به رنجش و جدایی شود و حفظ یک ارتباط سالم را دشوار کند. این اغلب به نقطه ای می انجامد که هیچ کس نمی خواهد به کسی چیزی بگوید و فکر می کند طرف مقابل متوجه نمی شود.

چگونه با رابطه ای که پیچیده است کنار بیاییم؟

1- تسلیم نشوید:

اولین رفلکس ما همیشه فرار و جدایی است اما اگر امیدی در رابطه شما وجود دارد، باید راه هایی را پیدا کنید که آن را به یکدیگر نزدیک کنید تا اینکه راه خود را جدا کنید و آسیب ببینید.

2- ارتباطات باز:

یکی از بزرگترین چالش های یک رابطه پیچیده، ارتباط شفاف است. وقتی همه چیز پیچیده باشد، ممکن است مبهم به نظر برسد. وقتی نمی دانید کجا ایستاده اید، حرکت به جلو یا تصمیم گیری دشوار است. سیگنال‌های نامشخص و فعل و انفعالات گیج‌کننده می‌تواند باعث شود که احساس کنید روی پوسته تخم‌مرغ راه می‌روید یا در حالت بلاتکلیفی دائمی هستید. بهترین راه برون رفت از بزرگترین مشکلات، صحبت کردن و درک احساسات یکدیگر است.

3- تعیین چند مرز:

اگر می خواهید بدانید که چگونه یک رابطه پیچیده را برطرف کنید، تعیین حد و مرز می تواند به شما کمک کند. هر رابطه ای بسته به شخصیت زوج ها، مجموعه ای از محدودیت های خاص خود را دارد. شما می توانید با درک شریک زندگی خود و انتظارات او از شما، که از مهمترین چیزهای یک رابطه هستند، خود را بسازید.

4- به اوقات خوب فکر کنید:

وقتی همه چیز مبهم است، فقط به اوقات خوبی که با شریک زندگی خود گذرانده اید فکر کنید. این نه تنها به شما احساس خوبی می دهد بلکه به شما کمک می کند تا در صورتی که اصلاً می خواهید با آن شخص باشید، دیدگاهی به دست آورید. به خود یادآوری کنید که در وهله اول چه چیزی شما را جذب این شخص کرده است.

5- کمی مرخصی بگیرید:

وقتی همه چیز به هم ریخته است، بهتر است مرخصی بگیرید. در این زمان می توانید در مورد خود و رابطه خود نگاهی درونی بیندازید زیرا رابطه ای که با خودتان دارید گاهی اوقات پیچیده ترین است. بسیار عالی خواهد بود اگر بتوانید سعی کنید خود را به عنوان یک شخص برای خود و برای شریک زندگی خود بهتر کنید. زمان بسیار خوبی برای فکر کردن به این است که چرا با آن شخص هستید و آیا می خواهید به او بازگردید یا خیر.

کلام آخر

عشق چیز زیبایی است اما همچنین می تواند یک احساس پیچیده باشد و می تواند به شما احساس درهم تنیدگی بدهد. انتظار می رود روابط مستقیم باشد اما گاهی اوقات ممکن اینگونه نباشد. حقیقت این است که روابط می توانند گاهی مبهم باشند. وقتی چیزها غیرقابل درک هستند، دانستن اینکه چه کاری باید انجام دهید یا به کجا مراجعه کنید می تواند چالش برانگیز باشد.

در یک رابطه ممکن است درگیری وجود داشته باشد و دانستن اینکه چگونه با آنها کنار بیایید و چه زمانی باید برای خودتان پیش بروید بسیار مهم است. از این رو اولین قدم این است که بپذیرید که آسان نیست. سعی کنید روی ارتباطات خود با شریک زندگیتان کار کنید و سعی کنید تا آنجا که ممکن است وضعیت را روشن کنید.

در نهایت به یاد داشته باشید که روابط پیچیده هستند و اشکالی ندارد که احساس نامطمئنی کنید و ندانید که آینده چه خواهد بود. آنچه مهم است این است که با خود و شریک زندگی خود صادق باشید، تا آنجا که ممکن است ارتباط برقرار کنید و با هم برای عبور از پیچ و خم های عشق همکاری کنید.

نشانه های یک رابطه پیچیده نشانه های یک رابطه پیچیده نشانه های یک رابطه پیچیده