چه چیزی باعث پوست توت فرنگی می‌شود؟

درمان خانگی پوست توت فرنگی/ love magazine

اصطلاح پوست توت فرنگی به لکه‌های تیره روی پاها اشاره دارد. این لکه‌های تیره مانند نقاط سیاه به نظر می‌رسند. اصطلاح پزشکی برای این بیماری فولیکولیت است. این بیماری می‌تواند بسیار شرم‌آور باشد، به همین دلیل ممکن است از خود بپرسید که چگونه از شر پاهای توت فرنگی خلاص شوید.

منافذ پوست روی پاها ممکن است مسدود شده و کومدون تشکیل دهند که به صورت برآمدگی‌های تیره یا هیپرپیگمانتاسیون روی پای شما ظاهر می‌شوند و شبیه پوست و دانه‌های توت فرنگی هستند.

خبر خوب این است که می‌توانید به راحتی پاهای توت فرنگی را در خانه درمان کرده و از بروز این بیماری جلوگیری کنید. این مقاله دلایل اصلی این بیماری و درمان‌های خانگی مختلف و درمان‌های حرفه‌ای موجود را بررسی می‌کند.

پوست توت فرنگی چیست؟

پوست توت فرنگی چیزی جز وجود نقاط سیاه کوچک درست زیر لایه بالایی پوست نیستند که توسط فولیکول‌های ملتهب مو ایجاد می‌شوند. این به پاهای شما ظاهری شبیه توت فرنگی می‌دهد، از این رو این نام را دارند.

این منافذ که کومدون‌های باز نیز نامیده می‌شوند، فولیکول‌های مو یا موهای زیرپوستی هستند که در زیر پوست به دام افتاده‌اند. آنها همچنین ممکن است حاوی ترکیبی از باکتری، سلول‌های مرده پوست و چربی باشند. آنها به هیچ وجه مضر نیستند اما می‌توانند باعث خجالت شما شوند.

دکتر آنا چاکون، متخصص پوست دارای مجوز، می‌گوید: “پاهای توت فرنگی به مرور زمان از بین می‌روند. این موارد صرفاً به دلیل فولیکول‌های ملتهب ناشی از اصلاح روی پوست شما ظاهر می‌شوند.”

پاهای توت فرنگی در اکثر افراد مشابه به نظر می‌رسند اما علل آن ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد.

چه چیزی باعث ایجاد پوست توت‌فرنگی می‌شود؟

در اینجا برخی از دلایل رایج پاهای توت‌فرنگی آورده شده است:

• کراتوز پیلاریس: این بیماری که به عنوان پوست مرغی نیز شناخته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که پوست شما کراتین بیش از حد تولید می‌کند که فولیکول‌های مو را مسدود می‌کند. این امر منجر به برآمدگی‌های ریز و پوست تکه‌تکه می‌شود.
• پوست خشک: اگر پوست شما به خوبی مرطوب نباشد، خشک و زبر می‌شود. این امر اپیدرم شما را در برابر سوزش ناشی از اصلاح آسیب‌پذیر می‌کند.
• فولیکولیت: این بیماری است که در آن فولیکول‌های مو ملتهب می‌شوند. این ممکن است به دلیل باکتری یا قارچ رخ دهد. فولیکولیت ناشی از موهای زیرپوستی ناشی از تکنیک‌های نادرست اصلاح است. استفاده از تیغ کند یا اصلاح بدون روان‌کننده کافی می‌تواند فولیکول‌های مو را تحریک کند.

بهترین درمان های خانگی برای پوست توت فرنگی

1- جوش شیرین:

مطالعه‌ای در سال 1997 که در خلاصه آموزش مداوم در دندانپزشکی منتشر شد، اثرات ضد باکتریایی جوش شیرین را بررسی کرد. محققان توانایی آن را در از بین بردن استرپتوکوک موتانس، باکتری مرتبط با پوسیدگی دندان، با استفاده از روش‌های مختلف آزمایش کردند. آنها دریافتند که جوش شیرین به طور قابل توجهی رشد باکتری‌ها را مهار می‌کند و اثر آن هنگام ترکیب با یک ماده شوینده (سدیم دودسیل سولفات) حتی قوی‌تر هم می‌شود.

این مطالعه نشان می‌دهد که استفاده از محصولات مراقبت از دهان با غلظت بالای جوش شیرین ممکن است به کاهش باکتری‌های ایجادکننده پوسیدگی در بزاق و پلاک کمک کند. جوش شیرین پوست شما را لایه‌برداری می‌کند و آن را صاف و درخشان می‌کند. همچنین برای جلوگیری و درمان خشکی شدید پوست شناخته شده است.

با مخلوط کردن جوش شیرین و آب، خمیری درست کنید. این مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده روی پاهای خود بمالید و بگذارید ۴ تا ۵ دقیقه خشک شود و سپس با آب سرد بشویید. شما می‌توانید این درمان را هر روز امتحان کنید.

۲- لایه برداری:

لایه برداری پوست به از بین بردن سلول‌های مرده از لایه بالایی پوست کمک می‌کند و از شر هرگونه باکتری که ممکن است وجود داشته باشد خلاص می‌شود. همچنین احتمال موهای زیر پوستی را از بین می‌برد.

½ فنجان شکر قهوه‌ای، ½ فنجان روغن بادام یا زیتون و ۳-۴ قطره روغن میخک را مخلوط کنید تا خمیری درست شود. خمیر را روی پاها بمالید و چند دقیقه به صورت دایره‌ای مالش دهید تا پوست لایه برداری شود و سپس با آب سرد بشویید. شما می‌توانید پاهای خود را ۱-۲ بار در هفته لایه‌برداری کنید تا زمانی که متوجه تفاوت در پاهای خود شوید.

۳- آلوئه ورا:

آلوئه ورا یک مرطوب‌کننده بسیار قوی است و خواص درمانی عالی برای پوست دارد. یک مطالعه حیوانی در سال ۲۰۱۶ که در مجله Annals Of Plastic Surgery منتشر شد، نشان داد که ژل موضعی آلوئه ورا به طور قابل توجهی بهبود زخم و ساختار بافت اسکار را بهبود می‌بخشد. دوزهای بالاتر منجر به بافت قوی‌تر و الاستیک‌تر با افزایش کلاژن و گلیکوزآمینوگلیکان‌ها، که برای ترمیم پوست ضروری هستند، می‌شود.

این مطالعه نشان می‌دهد که آلوئه ورا می‌تواند یک درمان مفید برای بهبود زخم در عمل بالینی باشد. استفاده روزانه از آن همیشه پوست را مرطوب نگه می‌دارد و زیبایی و شادابی آن را افزایش می‌دهد. به همین دلیل است که آلوئه ورا در محصولات تجاری پوست و همچنین در پوست بسیار محبوب است.

ژل را از یک برگ آلوئه ورای تازه استخراج کنید. این ژل را روی پاهای خود بمالید و به مدت یک یا دو دقیقه به آرامی ماساژ دهید. حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس با آب سرد بشویید. هر روز ژل آلوئه ورا را روی پاهای خود بمالید.

۴- نمک دریایی:

نمک دریایی سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، سدیم، منیزیم و پتاسیم است. این مواد معدنی نقش مهمی در سلامت پوست و تعادل pH ما دارند. هنگامی که تعادل مواد معدنی بدن مختل می‌شود، پوست ما علائمی مانند خشکی، خارش و سوزش را نشان می‌دهد. استفاده از اسکراب نمک دریا روی بدن، سلول‌های مرده را از سطح پوست جدا کرده و تعادل مواد معدنی را در بدن بازیابی می‌کند.

نمک دریایی و روغن نارگیل را مخلوط کنید تا خمیر غلیظی تشکیل شود. با استفاده از لیف یا کف دست خود، این مخلوط را به آرامی روی پاهای خود بمالید. یک یا دو دقیقه ادامه دهید و سپس با آب بشویید. از آنجایی که نمک دریا می‌تواند روی پوست ساینده باشد، هر روز از این اسکراب استفاده نکنید. هفته‌ای ۱-۲ بار از آن استفاده کنید تا در عرض یک ماه نتایج را مشاهده کنید.

۵- قهوه آسیاب شده:

قهوه آسیاب شده به عنوان یک لایه بردار عالی برای پوست عمل می‌کند. وقتی با روغن زیتون یا نارگیل مخلوط شود، به از بین بردن سلول‌های مرده کمک می‌کند و پوست را صاف و درخشان می‌کند.

½ فنجان قهوه آسیاب شده، ½ فنجان شکر خرما و ¼ فنجان روغن نارگیل را در یک کاسه مخلوط کنید تا یک اسکراب تشکیل شود. با حرکت دایره‌ای روی پاها بمالید و با آب بشویید. شما می‌توانید از این اسکراب برای لایه‌برداری پاهای خود ۱-۲ بار در هفته استفاده کنید. بیش از دو بار در هفته ممکن است پوست را بیش از حد لایه‌برداری کند و باعث سوزش شود.

۶- روغن درخت چای و جوجوبا:

روغن درخت چای و روغن جوجوبا هر دو دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی هستند و می‌توانند پوست خشک و مرده را درمان کنند. روغن جوجوبا، سرشار از استرهای مومی، دارای خواص ضد التهابی است و برای درمان عفونت‌های پوستی، پیری و بهبود زخم استفاده شده است.

همچنین معمولاً در فرمولاسیون‌های آرایشی مانند کرم‌های ضد آفتاب و مرطوب‌کننده‌ها وجود دارد و جذب داروهای موضعی را افزایش می‌دهد. ترکیب منحصر به فرد جوجوبا، آن را به یک ماده ارزشمند در کاربردهای پوست و مراقبت از پوست تبدیل می‌کند. این روغن‌ها می‌توانند بهبود زخم را تسریع کرده و مشکلات پوستی مانند خشکی و خارش را درمان کرده و از گرفتگی منافذ جلوگیری کنند.

روغن درخت چای و روغن جوجوبا را مخلوط کنید. این مخلوط را روی پاهای خود ماساژ دهید. بگذارید پوست شما به مدت 5-10 دقیقه آن را جذب کند و سپس با آب بشویید. شما می‌توانید هر شب قبل از خواب از این درمان استفاده کنید.

7- حمام با دوغ:

دوغ حاوی اسید لاکتیک است که یک لایه بردار شیمیایی طبیعی است. این ماده می‌تواند پوست شما را روشن‌تر و نرم‌تر کند. وان را باز کنید و یک فنجان دوغ به آب وان خود اضافه کنید. خود را برای چند دقیقه در این مخلوط دوغ و آب خیس کنید. مثل همیشه دوش بگیرید. شما می‌توانید این کار را هر روز انجام دهید تا پوست خود را درخشان نگه دارید و از گرفتگی منافذ جلوگیری کنید.

۸- استفاده از مرطوب کننده:

مرطوب نگه داشتن پوست در همه حال از خشکی و سوزش پوست جلوگیری می‌کند. اصلاح روی پوست تحریک شده منجر به پاهای توت فرنگی می‌شود.

مقداری مرطوب کننده را روی کف دست خود بریزید. دست‌های خود را به هم بمالید و مرطوب کننده را به طور مساوی در سراسر بدن خود پخش کنید. شما باید تا جایی که می‌توانید بدن خود را مرطوب کنید.

9- گلاب و خیار:

خیار سرشار از ویتامین C است که از سوزش پوست جلوگیری می‌کند. همچنین دارای خواص آرام‌بخش و ضد التهابی است.
گلاب به آرام کردن پوست و باز کردن منافذ مسدود شده معروف است.

چند قطره گلاب به آب خیار اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این مخلوط را روی پاهای خود بمالید و بگذارید حدود 10 تا 15 دقیقه خشک شود و سپس با آب بشویید. شما می‌توانید این کار را هر روز انجام دهید. این کار را آنقدر تکرار کنید تا نتایج قابل مشاهده‌ای روی پاهایتان ببینید.

10- سفیده تخم مرغ و آبلیمو:

سفیده تخم مرغ پوست را سفت و روشن می‌کند. آنها حاوی مقدار زیادی مواد مغذی، پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که پوست ما را تغذیه می‌کنند. سفیده تخم مرغ همچنین قابض‌های قدرتمندی هستند که می‌توانند منافذ را تمیز و کاهش دهند. آبلیمو یک ماده سفید کننده طبیعی است.

سفیده تخم مرغ و آبلیمو را مخلوط کنید. با استفاده از یک برس (یا انگشتان خود)، این مخلوط را روی پاهای خود بمالید. 5 تا 10 دقیقه بگذارید بماند و با آب بشویید. شما می‌توانید این کار را یک بار در روز، ترجیحاً قبل از دوش گرفتن انجام دهید.

گاهی اوقات، افراد ممکن است به دلیل اصلاح نامناسب و جوش‌های ناشی از تیغ، دچار جوش‌های ناشی از تیغ نیز شوند. بنابراین یادگیری نحوه خلاص شدن از شر جوش‌های ناشی از تیغ می‌تواند به شما در جلوگیری از جوش‌ها و لکه‌ها نیز کمک کند.

اگر درمان‌های خانگی برای شما مؤثر نبودند یا اگر به دنبال راه‌حل دائمی‌تری برای پاهای توت‌فرنگی خود هستید، با یک متخصص پوست مشورت کنید. آن‌ها ممکن است یک ماده‌ی فعال مانند اسید گلیکولیک را برای درمان این مشکل توصیه کنند.

اسید گلیکولیک برای پوست توت‌فرنگی

مطالعه‌ای که در مجله‌ی جهانی موارد بالینی منتشر شد، نشان داد که غلظت بالای اسید گلیکولیک ممکن است به بهبود زبری پوست و هایپرپیگمانتاسیون فولیکولی در بیماران مبتلا به کراتوز پیلاریس کمک کند. این مطالعه همچنین مشاهده کرد که این درمان بی‌خطر است و نتایج سریعی را نشان می‌دهد.

با این حال، پیگیری 5 ساله با افراد تحت درمان نشان داد که اثرات آن طولانی مدت نبوده است. در حالی که اسید گلیکولیک ممکن است به پاهای توت‌فرنگی کمک کند، ممکن است برای بهره‌مندی از مزایای آن، نیاز به استفاده‌ی منظم از این ماده‌ی فعال داشته باشید. شما می‌توانید از لوسیون یا سرم حاوی اسید گلیکولیک یا لوسیونی که متخصص پوست شما تجویز می‌کند، استفاده کنید. متخصص پوست شما همچنین ممکن است لیزر موهای زائد را پیشنهاد کند.

نکات پیشگیری

برای جلوگیری از بروز پاهای توت فرنگی، می‌توانید:

• از تیغ تیز استفاده کنید و در جهت رشد مو اصلاح کنید.
• از تیغ تمیز و کرم اصلاح استفاده کنید تا از سوزش و موهای زیرپوستی جلوگیری شود.
• به طور منظم لایه برداری کنید تا سلول‌های مرده پوست از بین بروند و از گرفتگی منافذ جلوگیری شود.
• روزانه پوست خود را مرطوب کنید تا پوست شما هیدراته بماند و سوزش کاهش یابد.
• به آرامی پوست خود را مالش دهید تا سلول‌های مرده از بین بروند و از موهای زیرپوستی جلوگیری شود.
• برای به حداقل رساندن اصطکاک و سوزش روی پاهای خود، از پارچه‌های قابل تنفس استفاده کنید. برای کاهش سوزش پوست، گزینه‌هایی مانند اپیلاسیون یا لیزر موهای زائد را بررسی کنید.

نکاتی برای داشتن پوستی نرم به طور طبیعی

• هر روز مقدار زیادی آب بنوشید.
• بدن خود را اسکراب کنید و حداقل ۱-۲ بار در هفته سلول‌های مرده را لایه‌برداری کنید.
• بلافاصله پس از دوش گرفتن، پوست خود را مرطوب کنید. همچنین می‌توانید شب‌ها قبل از خواب مرطوب‌کننده بزنید.
• همیشه از یک مرطوب‌کننده با کیفیت خوب استفاده کنید.
• از کرم ضد آفتاب برای جلوگیری از آسیب اشعه‌های مضر UV به پوست خود استفاده کنید. همیشه حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن، کرم ضد آفتاب بزنید.
• از روش‌های ایمن حذف مو مانند اپیلاسیون و لیزر استفاده کنید. این روش‌ها مو را از ریشه جدا می‌کنند و از هرگونه احتمال رشد موهای زیر پوستی جلوگیری می‌کنند.
• غذا سالم بخورید تا به بدن خود مواد مغذی لازم را برسانید.
• ماساژ مکرر بدن انجام دهید تا گردش خون شما برقرار شود.

دکتر آنا چاکون، متخصص پوست دارای مجوز، می‌گوید: “اپیلاسیون مانع از ایجاد پاهای توت فرنگی نمی‌شود اما از آن جلوگیری می‌کند، زیرا هر مو از ریشه برداشته می‌شود.”

کلام آخر

پوست تیره با لکه‌های کوچک تیره روی پاها مشخص می‌شود. خشکی پوست، فولیکولیت و کراتوز پیلاریس از علل شایع این بیماری هستند. با این حال برخی از درمان‌های طبیعی برای پوست تیره می‌تواند کمک کند. این موارد شامل استفاده از جوش شیرین، لایه‌برداری پوست، استفاده از آلوئه ورا و اسکراب با نمک دریا و دانه‌های قهوه آسیاب شده است.

علاوه بر این، مرطوب کردن پوست بلافاصله پس از دوش گرفتن، نوشیدن مقدار زیادی آب و اسکراب بدن ممکن است به جلوگیری از لکه‌های تیره روی پاها کمک کند. با این حال اگر این درمان‌های طبیعی پوست تیره مؤثر نبودند، با متخصص پوست خود مشورت کنید.