چه چیزی باعث بورسیت در لگن می‌شود؟

علت بورسیت لگن چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟/ love magazine

اگر مطمئن نیستید که چه چیزی باعث درد پایین لگن و کمر شما می‌شود، ممکن است بورسیت لگن باشد. بورسیت هیپ باعث درد و تورم در ناحیه لگن می‌شود و زندگی روزمره را دشوار می‌کند. بورسیت به التهاب بورسا اشاره دارد. بورسا یک کیسه پر از مایع است که از ماهیچه ها، رباط ها، تاندون ها و پوست در برابر ساییدگی استخوان و ایجاد اصطکاک محافظت می‌کند. حدود 160 بورس در بدن انسان وجود دارد.

بورس های نزدیک زانوها، پاشنه ها، شانه ها، آرنج ها و باسن بیشتر از بقیه ملتهب می‌شوند. به این ترتیب بورسیت هیپ ایجاد می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد بورسیت لگن و نحوه درمان آن به خواندن ادامه دهید.

چه چیزی باعث بورسیت در لگن می‌شود؟

بورسیت هیپ یا بورسیت تروکانتریک التهاب بورس در ناحیه لگن است. این به دلیل فعالیت های شدیدی است که بر استخوان ها یا بورسا فشار وارد می‌کند. علل شایع بورسیت هیپ عبارتند از:

• وضعیت بدنی نادرست در محل کار یا خانه
• اعمال فشار بر عضلات و مفاصل ران به دلیل فعالیت بیش از حد
• خارهای استخوانی
• آسیب به لگن
• مشکلات ستون فقرات

اگر یک پای شما بلندتر از پای دیگر باشد، خطر ابتلا به بورسیت تروکانتریک بیشتر است. شرایط پزشکی مانند دیابت، آرتریت روماتوئید، نقرس و بیماری های تیروئید نیز می‌توانند باعث بورسیت مفصل ران شوند.

علائم بورسیت چیست؟

علائم بورسیت لگن عبارتند از:

• درد مفصل ران
• درد در قسمت بیرونی ران ها
• تورم در محل آسیب دیده
• سفتی در مفصل ران
• احساس کلیک در لگن
• مشکل در راه رفتن

بورسیت ماهیتی جدی ندارد و با مراقبت مناسب از ناحیه آسیب دیده یا ملتهب به راحتی قابل درمان است. درمان های خانگی برای درمان این بیماری کافی است اما اگر این مشکل به طور مکرر تکرار می‌شود حتما باید با پزشک مشورت کنید.

10 درمان خانگی برای بورسیت لگن

1- روغن های ضروری:

با مخلوط کردن اسانس مورد نظر خود (روغن بابونه، روغن ریحان، روغن رزماری، روغن توس شیرین، روغن مر، روغن هلیکریزوم یا روغن کوپایبا) با روغن حامل یک ترکیب روغنی درست کنید. آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و یک یا دو دقیقه ماساژ دهید. بگذارید مخلوط روغن یک شب روی پوست بماند. این کار را هر شب تکرار کنید تا بورسیت لگن بهبود یابد.

بیشتر این اسانس ها دارای خواص ضد التهابی هستند که تورم را کاهش می‌دهند. آنها همچنین به پوست گرما می‌دهند زیرا طبیعت گرم دارند. این می‌تواند به کاهش درد و تسکین کمک کند.

احتیاط: روغن توس شیرین فقط برای استفاده کوتاه مدت بی خطر هستند.

2- گرما یا یخ:

ابتدا کیسه یخ را روی قسمت های متورم حدود 10 دقیقه قرار دهید. حالا کیسه حرارتی را به مدت 10 دقیقه در همان نقطه قرار دهید. کیسه یخ را برای پنج دقیقه دیگر تکرار کنید. این یک درمان استاندارد برای درمان دردهای عضلانی است. استفاده اولیه از کیسه یخ به کاهش درد و تورم و بی حسی ناحیه کمک می‌کند. سپس اعمال گرما باعث افزایش گردش خون در محل آسیب دیده می‌شود و به بهبود بیشتر التهاب کمک می‌کند. استفاده نهایی از کیسه یخ تضمین می‌کند که عضلات و مفاصل دوباره ملتهب نمی‌شوند.

3- ماساژ درمانی:

روغن کرچک را کمی گرم کنید و ناحیه آسیب دیده را با این روغن برای چند دقیقه ماساژ دهید. روغن را یک شبه بگذارید. این کار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب تکرار کنید تا از درد و تورم خلاص شوید. از آنجایی که گرمای روغن درد را تسکین می‌دهد، خود روغن با ترکیبات ضد التهابی خود به کاهش التهاب کمک می‌کند.

4- سرکه سیب:

سرکه سیب را با آب رقیق کنید و حوله را در آن فرو کنید. آب اضافی آن را بگیرید و این حوله را در اطراف ناحیه آسیب دیده بپیچید. بگذارید یک ساعت یا بیشتر بماند. این کار را هر روز یک بار تکرار کنید.

این محلول سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای کاهش تورم موثر است. همچنین می‌تواند گردش خون در ناحیه را افزایش داده و روند بهبودی را تسریع کند.

5- مکمل های منیزیم:

مکمل های منیزیم را در دوز توصیه شده توسط پزشک مصرف کنید. هنگامی که سطح منیزیم در بدن کاهش می‌یابد، اختلالات متابولیک و التهابی شروع به ظهور می‌کنند زیرا این ماده معدنی نقش حیاتی در بسیاری از این فرآیندها ایفا می‌کند. منیزیم اثر ضد التهابی روی ناحیه آسیب دیده دارد. بادام، سبزیجات با برگ سبز نپخته، لوبیا سیاه، آووکادو و تمشک منابع غذایی خوب منیزیم هستند.

احتیاط: این دارو را بیش از یک هفته استفاده نکنید.

6- زردچوبه:

زردچوبه را به شیر اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این را در حالی بنوشید که شیر هنوز گرم است. این شیر زردچوبه را 1 تا 2 بار در روز میل کنید. زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود شناخته شده است که به طور بالقوه می‌تواند به کاهش تورم لگن و کاهش درد مرتبط با بورسیت لگن کمک کند. در حالی که این فواید به طور کلی مشاهده شده است، تحقیقات بیشتری برای تایید اثرات خاص آن بر بورسیت هیپ مورد نیاز است.

7- ملاس بلک استرپ:

ملاس را در آب مخلوط کرده و هر روز یک لیوان از این نوشیدنی را بنوشید. ملاس Blackstrap منبع عالی منیزیم و پتاسیم است. آنها به تسکین علائم درد مفاصل در آرتریت روماتوئید و بورسیت کمک می‌کنند.

8- زنجبیل:

چند قطره روغن زنجبیل را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و یک دقیقه یا بیشتر ماساژ دهید تا جذب پوست شود. این کار را یک یا دو بار در روز انجام دهید. زنجبیل معمولاً برای کاهش درد و التهاب در نقاط مختلف بدن استفاده می‌شود. استفاده موضعی از روغن زنجبیل تاثیر مستقیمی بر تورم لگن خواهد داشت. زنجبیل همچنین باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود تا از التهاب و حتی عفونت جلوگیری شود.

9- چای مولین:

با خیساندن گیاه موللین به مدت چند دقیقه در آب داغ، مقداری چای موللین تازه دم کنید. حالا پارچه نرم را در آن آغشته کنید و پس از برداشتن آب اضافی از پارچه را بگیرید و آن را روی لگن قرار دهید. بگذارید 20-30 دقیقه بماند. در صورت لزوم این کار را تکرار کنید. گیاه خراطین به کاهش تورم و درد کمک می‌کند زیرا ماهیت ضد التهابی دارد. گرمای چای همچنین سفتی مفصل ران را از بین می‌برد.

10- یونجه:

یونجه را به مدت 10-15 دقیقه دم کنید و سپس چای را صاف کنید و هر روز یک فنجان از این دمنوش گیاهی بنوشید. نوشیدن چای یونجه سطح ترکیبات التهابی را در بدن کاهش می‌دهد و بورسیت لگن را تسکین می‌دهد.

در حالی که این درمان‌های خانگی ممکن است به مدیریت بورسیت لگن کمک کند اما مراقبت‌های پزشکی نیز مهم است. پزشک شما ممکن است برخی از درمان‌ها را برای کمک به کاهش درد و درمان مناسب آن توصیه کند.

راه های درمان بورسیت هیپ

بورسیت هیپ اغلب به چندین روش درمانی پاسخ می‌دهد. در ابتدا ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است اقدامات سیستماتیکی را بررسی کند، مانند استراحت دادن به لگن آسیب‌دیده، اجتناب از فعالیت‌هایی که درد را تشدید می‌کنند و استفاده از یخ برای تسکین. همچنین آنها ممکن است تمرینات فیزیوتراپی را برای بهبود قدرت و انعطاف لگن توصیه کنند.

در برخی موارد داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) ممکن است برای مدیریت التهاب و درد تجویز شوند. برای موارد شدیدتر یا پایدارتر، تزریق کورتیکواستروئید که مستقیماً در بورسا تحت هدایت سونوگرافی انجام می‌شود، ممکن است تسکین قابل توجهی ایجاد کند. توصیه می‌شود برای یک برنامه درمانی شخصی متناسب با شرایط خاص خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

کلام آخر

بورس یک کیسه پر از مایع است که در قسمت‌های مختلف بدن وجود دارد و ممکن است باد کرده و منجر به یک وضعیت دردناک به نام بورسیت شود. بورسیت در لگن به طور خاص زمانی اتفاق می‌افتد که بورس در ناحیه لگن به دلایل مختلفی مانند آسیب، خار استخوان، فعالیت‌های شدید، مشکلات ستون فقرات یا شرایط پزشکی خاص ملتهب شود.

تورم، درد لگن، مشکل در راه رفتن، کلیک کردن روی باسن، حساسیت، درد ران، ناراحتی و سفتی از علائم شایع این بیماری هستند. گاهی اوقات ممکن است تحرک شما را نیز مختل کند. ممکن است شما بتوانید با استفاده از برخی درمان‌های خانگی ساده مانند گرما یا یخ درمانی، روغن‌های ضروری، زردچوبه، سرکه سیب، چای مولین و یونجه از شر بورسیت لگن خلاص شوید. علاوه بر این حفظ وزن مناسب، تمرین وضعیت بدنی خوب و استراحت در حین انجام کارهای تکراری ممکن است به پیشگیری از بورسیت لگن کمک کند.

علت بورسیت لگن علت بورسیت لگن علت بورسیت لگن علت بورسیت لگن