۱۰ نکته شگفت انگیز مراقبت از پوست

چگونه پوستی جوان داشته باشیم؟

روش های مراقبت از پوست بعد از 25 سالگی/ love magazine

هنگامی که از 25 عبور کنید، تغییرات متعددی را در بدن خود به خصوص پوست خود مشاهده می کنید. علائم پیری مانند خشکی، چین و چروک، خطوط ریز، حلقه‌های سیاه و منافذ قابل مشاهده در این مرحله از زندگی شروع به نمایان شدن می‌کنند. با این حال ما می‌توانیم با راهنمایی‌های صحیح مراقبت از پوست به شما کمک کنیم تا بعد از ۲۵ سالگی جوان به نظر برسید. برای کاهش این علائم و جلوگیری از پیری زودرس باید از پوست خود مراقبت مناسبی داشته باشید. برای کمک به حفظ سلامت پوست ادامه مطلب را بخوانید.

10 نکته شگفت انگیز مراقبت از پوست

1- پاکسازی صورت:

این برای پوست بسیار مهم است. همیشه پاک کننده ای را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد. مارک های زیادی موجود است اما از یکی استفاده کنید که بهترین نتیجه را برای شما دارد. یک پاک کننده خوب منافذ و ناخالصی ها را به طور کامل پاک می کند و همچنین آثار چربی و آرایش را از بین می برد و پوست شما را نرم، شاداب و تمیز می کند. پاکسازی باید دو بار در روز، یک بار در صبح و یک بار قبل از رفتن به رختخواب انجام شود.

2- تونر:

تونینگ بخش مهمی از هر روتین مراقبت از پوست است. هنگامی که پوست را کاملا تمیز کردید، از یک تونر خوب برای بستن منافذ، سفت کردن پوست و از بین بردن چربی هایی که ممکن است بعد از پاکسازی باقی بمانند استفاده کنید. تونرهای مارک دار زیادی در بازار موجود است. شما می توانید یکی از بهترین ها را انتخاب کنید. به نظر می رسد گلاب برای اکثر انواع پوست مناسب است. اگر پوست خشکی دارید در انتخاب و استفاده از تونر دقت بیشتری داشته باشید. تونرهای حاوی الکل ممکن است پوست شما را بیشتر خشک کرده و آن را تحریک کنند.

3- مرطوب کننده ها:

پوست با افزایش سن به رطوبت زیادی نیاز دارد. با گذشت زمان پوست شروع به خشکی و سفت شدن می کند. بنابراین شما باید آن را با یک مرطوب کننده خوب آبرسانی کنید تا بافت پوست صاف تری به شما بدهد. اطمینان حاصل کنید که مرطوب کننده شما حداکثر رطوبت را ارائه می دهد و از پوست در برابر پیری زودرس محافظت می کند. و فراموش نکنید که گردن خود را مرطوب کنید.

4- لایه برداری:

پوست خشک و پیر از لایه‌برداری سود می‌برد زیرا نه تنها سلول‌های مرده را می‌شوید بلکه به تولید سلول‌های جدید نیز کمک می‌کند. شما می توانید از اسکراب های مارک دار یا مواد پاک کننده طبیعی مانند بلغور جو دوسر، پوست پرتقال و غیره استفاده کنید. لایه برداری منظم می تواند پوستی صاف تر، روشن تر و محکم تر با چین و چروک های کمتر به شما بدهد. برای بهترین نتیجه می توانید هفته ای یک بار پوست خود را لایه برداری کنید.

5- محافظت از پوست:

ضرب المثل «پیشگیری بهتر از درمان است» را به خاطر دارید؟ آفتاب می تواند پوست شما را خراب کند و پوست شما را برنزه و داری کک و مک می کند. برای شروع به محافظت از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV خورشید هرگز دیر نیست. کلاه و روسری می تواند تا حدی از پوست شما محافظت کند. اما اگر واقعاً می خواهید پوست خود را ایمن نگه دارید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

از ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید. ضد آفتاب ها نیز فرمولاسیون های مختلفی دارند. برای مزایای بیشتر، یکی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما فرموله شده است. استفاده از کرم ضد آفتاب از آسیب طولانی مدت جلوگیری می کند و به شما کمک می کند تا پوستی جوان داشته باشید.

6- ماساژ صورت:

یکی از نکات فوق‌العاده در مورد نحوه مراقبت از پوست بعد از 25 سالگی فیشال پوست است. ماساژ صورت باعث بهبود درناژ لنفاوی و کاهش پف می شود. مطمئناً پس از یک ماساژ خوب صورت، احساس جوانی خواهید داشت.

7- ماسک صورت:

ماسک های صورت به طور کلی بخشی از یک روتین مراقبت از پوست هستند. شما می توانید ماسک های صورت خود را در خانه با مواد طبیعی مانند تخم مرغ، عسل، آرد گرم، گلاب، روغن بادام و غیره تهیه کنید. برای پوست تمیز، جوان و سفت هفته ای یک بار از ماسک های صورت استفاده کنید.

8- محصولات ضد پیری:

اکثر محصولات ضد پیری حاوی موادی هستند که به مبارزه با علائم پیری کمک می کنند. شما می توانید از اواسط دهه بیست سالگی استفاده از محصولات ضد پیری را شروع کنید اما بهتر است در اوایل سی سالگی آنها را به بخشی از روتین مراقبت از پوست خود تبدیل کنید.

این محصولات از ایجاد خطوط ریز و چین و چروک جلوگیری می کنند. آنها همچنین تولید کلاژن و الاستین را تشویق می کنند و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشند. شما باید به دنبال محصولاتی باشید که حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسیل (AHA)، رتینولی، ویتامین A، ویتامین E، ویتامین C و سایر مواد طبیعی هستند. هنگام استفاده از این محصولات باید دستورالعمل های سازنده را که روی بسته بندی چاپ شده است دنبال کنید.

9- تغذیه پوست:

با افزایش سن پوست ما به مواد غذایی بیشتری نیاز دارد. ما می توانیم با استفاده از محصولات غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین A، E و سایر مواد طبیعی، تغذیه مورد نیاز پوست خود را تامین کنیم. اینها با هم با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و از پیری پوست جلوگیری می کنند. آنها همچنین استحکام، قابلیت ارتجاعی، بافت پوست را بهبود می بخشند و باعث درخشش پوست می شوند. از این کرم ها در شب استفاده کنید تا حداکثر فواید را داشته باشید.

10- رژیم غذایی:

یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می تواند راز درخشندگی پوست باشد. شما باید مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید که سرشار از آنتی اکسیدان هستند تا با رادیکال های آزاد مبارزه کنند و آسیب های پوستی ناشی از استرس اکسیداتیو را به حداقل برسانند. سعی کنید مقدار کافی کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. افزودن مکمل های اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی روزانه خود در نظر بگیرید تا به پوستی درخشان طبیعی و ظاهری سالم دست پیدا کنید. همچنین باید مقدار زیادی آب بنوشید زیرا برای سلامت پوست بسیار ضروری است. حداقل 6 تا 8 لیوان آب بنوشید تا سموم بدنتان دفع شود.

کلام آخر

روش های صحیح مراقبت از پوست در دهه 20 سالگی می تواند در طولانی مدت پوست شما را سالم نگه دارد. پیروی از روتین پاکسازی، تقویت کننده و مرطوب کننده (CTM) کثیفی ها را از بین می برد، پوست شما را سفت می کند و پوست شما را هیدراته نگه می دارد. هفته ای یک بار لایه برداری پوست و استفاده از کرم ضد آفتاب، پوست مرده را از بین می برد و از آن در برابر نور خورشید محافظت می کند. آخرین اما نه کم اهمیت، ورزش منظم، مصرف یک رژیم غذایی متعادل و داشتن یک سبک زندگی سالم برای اطمینان از دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز پوست برای سالم ماندن است. این نکات مراقبت از پوست را دنبال کنید تا بعد از 25 سالگی جوان به نظر برسید و ببینید که چگونه پوست شما نرم و درخشان به نظر می رسد.